Reprise du message précédent :

Dac.

Si j'arrive à correctement dépoquer ma jante à la pince et au marteau, vous pensez qu'elle pourra accueillir un pneu tubeless, ou alors il faut une jante parfaite ?

A partir du moment où le pneu monte dans la gorge et que l'étanchéité est bonne, y a pas de raison que ça ne marche pas

Au marteau ?
A la pince c'est plus efficace niveau redressage
. Tu mets un chiffon pour éviter de faire des marques.

Je note pour l'invitation  

Hello
J’ai la possibilité d’avoir un creneau d’1h le midi de temps en temps pour aller rouler
Par contre par chez moi en 1h je vais ps faire beaucoup de dénivelé  
 
Du coup je me disais que c’était sans doute l’occasion de faire du fractionné  
En entrainment cap c’est efficace
J’imagine qu’il en est de même en vtt    
 
Par contre vous auriez des liens vers des sites avec des programmes d’entraînement ou des exemples de séance en fractionné ? Durée intensité mouliner ou forcer sur les plateaux....
Bref je me pose des questions sur comment organiser ma séance  
 
Merci d’avance  

Perso quand j'ai qu'une heure je fais des coups de cul, à effort soutenu (seuil/vo2max), avec repos dans les descentes.
Pour la cadence y'a plusieurs écoles mais perso je pense qu'il faut rester sur sa cadence naturelle qui s'adapte généralement en fonction de l'effort, par exemple perso en balade je suis à 60rpm et au seuil je monte à 90-95.

Chien de paysan, un bouvier bernois, ils suivaient sur un petit chemin de campagne en voiture derrière à 50m. Je m'arrête pour les laisser passer, le chien avait l'air amical, il remuait la queue et reniflait des petites herbes ici et là. Une fois à ma hauteur il me choppe la jambe sans prévenir, j'ai eu le réflexe de lui mettre direct une patate sur le crâne, il a lâché heureusement, et après ses maîtres l'ont maîtrisé...

Comme quoi il faut toujours se méfier des chiens même quand rien ne transparaît quand à leur agressivité...

Merci de vos conseils

 
Un chien c'est une arme dont on ne sait pas si elle chargée.

 
Fractionner c'est bien, sur du plat, tu te donnes des distances à fond, entrecoupées de récup.
Sinon, tu pars pour 1H00 avec un objectif de vitesse moyenne et essayant de ne pas trop varier pendant la sortie : tu vises 22 km/h, tu essaies de ne pas rouler sous les 20 et au dessus des 24, et surtout tu restes en prise en permanence. Et tu augmentes la vitesse au fur et à mesure des séances.
 
Tu peux aussi partir pour une sortie single speed : du début à la fin sur le même rapport, et tentant de maintenir une vitesse choisie.
 
'fin, c'est ce que je fais.
 

On dirait du Steven Cigale

Quand je vois que je maintiens péniblement un 16 de moyenne sur un trajet facile...

 
Ca dépend de ce que tu appelles facile, chez moi, c'est 100 d+ sur 20 km sur chemins forestiers avec un peu de tout : stabilisé, caillasses, boue, racines, peu technique.
Du coup, c'est facile de rester à plus de 20, le plus lent étant quand il faut traverser les routes  

Hey les gars à taille égale (2.35) un Magic Marry c'est plus gros qu'un Minion DHF ? Ou c'est kifkif ?
 
J'ai monté :  
 
- Minion DHF 2.35 devant
- Agressor 2.35 derrière
 
Mais pour les épreuves de maniabilité je me trouve pas vraiment aidé par ce setup. Le 2.35 Maxxis est quand même bien fin, et l'agressor peine à fournir du grip sur les grimpettes raides et humides en zones de maniabilité.  
Du coup je garderai bien ce setup pour ma pratique XC, et puis là mettre quelque chose avec des ballons un peu plus volumineux pour avoir un poil plus de surface de contact.  
 
L'idée c'est de tout de même garder un rendement correct pour l'épreuve de course, bref compromis quoi... tips ?  
 

Le Magic Marry en 2.35 et kif-kif avec le DHF en 2.5. Le 2.3 est plus petit.

 
Ah ouais carrément !  
Bon je crois que je vais me laisser tenter...  

Agressor ca grip bien en montee quand meme

ce week-end j'ai réussi à redresser un poc sur ma jante dans un étau. Pareil j'ai mis un chiffon pour éviter les traces.
Ça a été un peu chiant de faire claquer mais ca a l'air de bien tenir là.

 
Ouais mais vu la nature un peu spécifique de ce qu'on fait dans cette formation, il montre ses limites. On passe quand même pas mal de temps à grimper des coups de cul super raides, sur terrain souvent glissant.  
Alors déjà que je suis pas un chat, je me dit qu'un peu de crampons m'aideraient quand même.  
 
Pareil je prendrais bien un truc un peu plus gros que le 2.35 Maxxis qui me rappelle mes années XC en Belgique !
Je sais que je devrai les tirer sur le parcours de course, mais je mets des chances de mon côté pour la maniabilité.  
 
Donc ok Magic Marry 2.35 devant.  
Et derrière ?    

 
Pour le coup, le type de VTT, le terrain et le profil de la sortie impactent énormément la moyenne.
 
Pour mes sorties 40 bornes / 1000 de D+, je suis à 12km/h en moyenne de déplacement.
Même un Pentier affuté aurait du mal à faire du 20 km/h

Quand je partais le matin pour 1h, c'était soit:
- 1h à un rythme donné (seuil, V02, etc...) : route ou VTT
- 20 minutes échauffement (ca tombe bien je devais prendre 350m D+) / fractionné en côtes sur DFCI (350 mD+ à prendre) en série de 2 min effort - 4 minutes récup / descente : en SR
- sortie type "fartlek" en CàP avec accél, cotes, portions "planes" de roulage > 35 km/h, etc... : route surtout
- pure sortie découverte au gré des singles: avec le Trance

Il y a certainement des plans, mais comme de toute façon je fais pas de compét, je roule surtout en fonction des besoins du moment

Est-que ceci :  
https://www.alltricks.fr/F-11936-pn [...] skin_rr_xc
 
A un intérêt pour remplacer mon agressor 2.35 ?  
A savoir que je cherche à gagner en volume et en grip...

Ah oui j'y avais pas pensé à l'étau

tu m'étonnes.
Les sorties de VTT > 20 km/h de moyenne, ca me laisse rêveur (ou perplexe)

ici, ca doit etre en moyenne 1000mD+/30 km et si tu montes 700mD+/h à VTT vu la gueule du terrain, c'est monstrueux

Même à route, tenir le 25 km/h de moyenne est déjà costaud

 
Oui voilà, suffit que ce soit vallonné, et tenir un 25km/h sur route relève d'un certain niveau.
(je ne révèlerai pas ma moyenne minable de ma sortie de samedi autour de la sainte Victoire     )
 
 

 
Maxxis dhr 2 2.4 exo ou hans dampf 2.35 ?

 
Bon bah je vais oser alors Petite sortie hier: 13 km pour presque 600 m D+. 8 de moyenne    
Et même sur le "plat" je fait que 18 de moyenne max.

Oula tu es dans mon coin là

Bon par contre le Diois à 40 min heuuu faut rouler @180 oué

40 c'est de chez moi, et je suis dans la drome

Go se faire des randos, j'ai de quoi te faire rouler en ardeche et drome (et surtout le Diois )

 
Pas pu cette année, j'avais un autre truc de prévu mais oui super météo en ce moment ici, ça devait être top.

 
Bah hier : 13.6km - 52Mn - 92 D+ - 15.7km/h de moyenne et 26.6 km/h de vmax.
 
Pour ma défense c'est putain de sablonneux en attendant d'être putain de boueux dans quelques semaines. Après je suis pas le plus léger ni le plus en forme encore que j'étais foutrement frais après ça.  
 
ça doit être le velotaff 15ème / st denis que je me pousse à faire au moins 1x par semaine qui porte ses fruits.

J'ai pas vu passer la date... du coup... c'est quand la kiardèche ?  

Avec tout ces put*** de coups de cul hier, j'ai les tendons derrière les genoux qui font bobo. Je me suis pesé après la course, j'ai perdu 2 kg que j'ai sans doute déjà regagné vu tout ce que j'ai bu et bouffé

 
Dans ton cas, si tu veux progresser, il faut travailler le foncier et le spécifique (côtes, technique...), sans oublier de faire une sortie plaisir toutes les 3 sorties pour garder l'envie.
Ca vient vite, mais il faut être régulier dans les sorties et ne pas prévoir trop gros au début.
 
Et il ne faut pas arrêter  

Petit CR : Rando Chaillotine ( Fontainebleau 77 - Ile de france )

https://www.strava.com/activities/1829423057

2ème rando en 1 an.

A force de voir vos sorties de fou, je me dis aller je prends la noire => 65km et 800D+

J'avais un trou dans mon Schwalbe Rock razor 2.35 du coup , j en ai marre de schwalbe ( 2 fois que je fais 40km avec un pneu neuf, Fat albert et RR ). Je commande avant la rando un Maxxis aggressor 2.30 exo/dual pour remplacer le Ardent 2.25 Exo/Dual.
Donc je pars sur MM 2.35 avent et Aggressor 2.30 arrière. Vu le terrain ici ( rocher, racines et sables à gogo )
Je fais en général des sorties de 45km et 450D+ donc je me suis dis ça va passer à l'aise.
On arrive à 8H00, on passe aux inscriptions et personnes sur la noire ( bizarre quoi ) => plaque + billet de tombola

ça part vite en SR carbone ( 8-9kg ), j'arrive à suivre mais première cote ça monte à 15%, je me fais deposer avec mon Canyon Spectral
Je commence à bien kiffé la rando puis section de sable bien sec, mou et epais, debut de la souffrance pour rester sur le vél à 9km/h avec glisse droite-gauche.
Je m'en sors mieux que les SR en Maxxis Ramber ou Ikon, oui j'ai eut le temps de voir

L'aggressor n'est pas assez large, j'aurais bien pris un 2.4 WT pour ma jante de 30mm histoire de faire un peu Fatbike qui passe nickel dans ces sentiers.
Après c'est au tour des PD_Elec qui passent sans forcer les zones montantes fuyantes ( cailloux blancs ) ave du sable. Mais bon ils sont sur la rando Bleu ou Rouge ( < 45km ) car batterie limite avec les 700D+ et surtout les zones de sable.  
On alterne partie roulante et montées très fatiguante. DU cou, je mouline pour m'economiser en vue de terminer la rando.

Les ravitos c'est remplissage de gourdes et banana à volonté.
Vers 45km, je commence à fatigué et je suis les autres sans être trop lucide. Ma fourche tapent sur les successions de petites bosses rapides et le mal aux fesses commencent. ( j'ai l habitude de faire surtout du rochers donc je suis moins assis sur la selle )

On arrive vers la fin, j'accelere dans les parties roulantes pour finir, heureux pour mon 1er 65 km.
Je repars avec une casquette et un tee-shirt gagné à la tombola et mon pote un velo RR 340 26 pouces sympa. ( ça changera de son Orbea Occam plastoc )

Comment tu te justifies avec tes pneus

Si j'ai à nouveau le droit de rouler d'ici 2 semaines je prends une journée pour les 7L

Des amateurs ?

j'ai tenté de rouler en Ardèche, mais plus au nord (Lamastre) : j'ai un peu renoncé Entre les chemins barrés au barbelé pour empêcher les motos de passer, ceux qui ne sont pas entretenus du tout parce qu’en fait personne se ballade sauf en caisse, et les trucs infranchissables pour moi, je n'ai jamais réussi à trouver une ballade sympa... Ça à l'air mieux plus au sud

Avec du fromage de qualité ça fait pas "d'huile" normalement

Je peux le fournir lors de la KiArdèche de ce printemps

Pour avoir roulé les deux à l'avant, le Toro 2.35 est similaire au Magic Mary de même taille question grip et rendement, j'ai même une préférence pour le Toro mais c'est psychologique je pense

Par contre en pneu AR c'est vraiment gros

A priori en 2.25 il est plus raisonnable mais jamais essayé.

A l'AR je mettrai plutôt un Hans Dampf ou un DHR, non ?

non mais 2kg sur une course c'est de l'eau que tu a perdu hein Tu ne t'es pas assez hydraté

Pour justifier le 17 km/h de moy

 
J'ai  un de mes singles complètement paumé, qui auparavant était ouvert, mais dont l'usage doit énerver un local :
- il a commencé par faire des petits murets : ils ont été défoncés
- il a ensuite mis un panneau "réservé aux chasseurs" :  je doute que ca freine les VTT
- il a ensuite tiré une souche ENORME (faudrait que je prenne une photo) qu'il a mis en travers du single :  déjà contournée avec un petit jump à faire sur le coté.
 
Outre le fait que je n'arrive pas à comprendre pourquoi on dépense tant de sueur à vouloir interdire l'accès à un coin désert à des VTT, je voulais savoir si il existe un moyen de savoir si tel ou tel morceau de terrain est privé (géoportail ? )
 
En attendant je fais gaffe dès que je l'emprunte, jamais à l'abri d'un cable tendu.
 

 
 
démonte pneu D4. Si l'effort est trop gros, c'est que tu veux insérer trop d'un coup.

ouais c'est ce que je dis