Reprise du message précédent :
Pourquoi tant de haine  
 
https://www.redbull.com/fr-fr/olly- [...] d=51975072

Les descentes de la Molière

Y a le bon et le mauvais rider  

Si tu ne te laisse pas assez de temps de récupération, tu risque des blessures de tout type : musculaires, tendineuses, à l'extrême osseuses (fracture de fatigue) même si en vélo ca doit être rare

Il faut essayer de monter progressivement après une longue coupure, bien laisser de la recup entre les sorties (24h, voir 48h pour les grosses), et bien sûr beaucoup boire et dormir

Si besoin j'ai l'extracteur, ainsi que les empreintes pour presse, montées en presse maison à base de tige filetée

Ha ouais quand même

Mais du coup faut tout démonter là non ? Genre même les bas de fouches quoi

Oui enfin la c'est quand même plus loin

Ceci dit je suis pas contre les refaire en ki un de ces week-end

T'es pas sur Fbk ?    

Arf...   Je m'y collerai cet après midi.
Vu le temps ce matin j'imagine que les calanques ça sera demain ?

Tu découvres nos galères quotidiennes

Après, il y a la descente du monastère de chalais qui m'avait pas déplu aussi
le bois du mollard est bien aussi

ca pourrait me permettre de me remettre au vtt tient

Si tu as les conditions qu on a eu à chaque sortie tu laisseras tomber le VTT pour te mettre à la natation

Si je suis en état, j'en suis, mais c'est pas gagné. Je ne peux toujours pas plier mon doigt et les côtes me font encore mal. Je vais essayer d'aller chez le doc aujourd'hui ou demain.
Après, il faut que je reprenne confiance car cette chute m'a bien calmé  

J'ai fait ça lors de ma 1er sortie VTT, c'était très sympa.

euh, c'est pas ça que tu proposes quand même ?
http://www.singletrack.fr/sentiers [...] r9,88.html

Pensée émue aux 2 VTTistes qui ont chuté mortellement peu après le poste forestier en 2007 et 2008.
Aujourd'hui, une barrière a été mise en place pour prévenir tout risque de chute au niveau de la zone exposée.

 
Une petite aide svp

dimanche prochain c'est la fete des mamans, pas moyen de rouler ici
 

il y a plusieurs descente, ca vaut le coup d'y retourner

non, je parlais du monstère
http://www.singletrack.fr/sentiers [...] s,241.html

 
Petit impatient    
 
C'est la largeur de la selle.
 
Exemple :
une selle en 140 :
https://www.alltricks.fr/F-11944-se [...] _275x140mm
 

perso, je prèfère essayer une selle avant, du coup, le système fizik avec essai en magasin, c'est top

Le bdp et transmission, la fourche je pense pas...

Ouais mort pour aujourd'hui, repos .
Calanques demain !

J'avoue y être peu confronté. Mais là les conditions étaient extrême. Rivière à franchir , ruisseaux de 20cm d'eau à la place de singles ...

ouais, c'était pas terrible, trop de chemins

 
Un peu de trace d'humidité dans le fond de l'insert du BDP mais rien de dramatique de mon coté. J'ai tout laissé ouvert pour que cela sèche s'il reste de la flotte ailleurs dans le cadre.
 
La surface des joints est un peu sale mais pas bien méchant surtout que cela faisait quasi 1 an que je n'y avais pas touché.
 
Vive les petits axes de pédalier  

 
 
Je vais laisser opérer la convection naturelle de mon coté, en éspérant que le bdp n'est pas trop touché.

 
T'a bien fait de chopper le Kom sur la section que tu es le seul à avoir descendu on voit qu'il était possible de descendre après sur la trace du 2nd temps
 
Par contre prendre un Kom en monté c'est indigne  

Je me suis fait ça comme une sortie longue fractionné, montées au train et plat/descentes plus cool, c'est un bon exercice.

 
 
Envoyez photos et vidéos  !
 
J'aurai comme ça l'impression de revoir des épisodes de Cousteau

 
Chalais, c'est prévu. J'ai déjà tenté de la faire y'a 2 mois mais j'étais hors de forme. On a fait demi tour à mi-montée et on s'est rabattu sur le Mont Saint Martin.

Vu que vous parlez de dégâts, petit retour complémentaire sur la sortie d'hier.  
J'ai rarement pris autant de caillasses: pédalier, bdp, roue... d'ailleurs elles sont costauds les EX1501 ! atterrissage hasardeux, choc latéral avec cailloux fuyant et pas une rayure    

Pas mal de caillasses agressives dans la Loire ce week-end aussi.
 
Chape de dérailleur tordue sur le Shan. Redressé à l'arrache sur le bord du chemin. J'ai redressé plus proprement hier soir, à tester
 
Mais les E1650 n'ont rien non plus

Comment savoir jusqu’à quelle pression je peux descendre au minimum sur mes pneus?

Tu descend jusqu'à ce que la jante tape, et la tu en remet un peu

Les plus simples sont apparemment très simple

Ca suffira pour les vertes/bleues, et pour la flow (rouge). La roots (rouge) ça peut passer mais un peu tendu amha

J'ai trouvé un élastique à cheveux dans mon coffre. Je pense qu'il t'appartient.    
Du coup je ne t'ai pas dit au revoir dimanche, vu que vous nous avez lâchement abandonné sous la pluie moi et Hellzed.    

Tiens, j'étais sûr que c'était vous, les deux qui avaient continué

 
Tu peux le garder et le mettre en pendentif : tu pourras garder un souvenir de moi autour de ton cou
 
C'était en tout cas bien cette Ki:
 
- Sympa de mettre de découvrir les têtes cachées derrière les pseudos
- Cool de découvrir des traces que je pourrai du coup refaire
- De s'apercevoir des gaps techniques (les nose turns de hdb dans l'engagé )
- D'observer les techniques de drague de ben  
 
EDIT : oui bah pour dimanche, j'imagine que vous avez été on ne peut plus rincés nan ?

La pluie a commencé à tomber sur la toute fin de la descente... On a pris une belle saucée en chargeant les vélos surtout.    
Et oui c'était bien sympa cette Ki.    

 
 
je vais dans ce coin début juillet pour faire une partie de la grande traversée du Vaucluse en partant du ventoux.  
 
Vous avez l'air d'en avoir bien profité malgré la météo.

 
 
On a pas mal emprunté de chemins de la grande traversée en J2 : c'est plus engagé que je ne le pensais !
 
T'as pas peur de t'attaquer à ce terrain là si il fait chaud