Reprise du message précédent :

Surtout que tu ne peux pas couper une tige de selle télescopique

Mais là on parle d'une tige de selle classique !
 

 
Si tu peux.  

Ah, vu que le tableau était sur les tige télescopique, j'étais resté là dessus !

Bonne année les crosseux!  
 
Alors, 2014, ça a donné quoi? Et pour 2015, vous prévoyez quoi?
 
Pour moi, une année avec pas mal de sorties mais un été gâché par quelques soucis d'allergies.
Plus de dénivelé qu'en 2013. Il me manque 550m pour arriver aux 125km verticaux.    

Mais moins de distance qu'en 2013. J'ai usé mon petit plateau et mon grand pignon à toujours monter droit dans la pente.

Pour 126 sorties et 395h sur le vélo.  
 
Objectif 2015: Multiplier les sorties en montagne (>2000m) car c'est vraiment une expérience à part.

bonne année

wahoo des stat comme ca j'en  rêverais

mais je vais rester sur un objectif plus réaliste faire 1000km * en 2015

à chacun son Everest

*en horizontal hein

Ces stat'    

 
Ptain ça représente plus de deux mois et demi d'un travail à temps plein aux 35H  

Bonjour,
 
Une petite question concernant des pneus à changer !
 
Que me conseillez vous pour essentiellement de la route les Schwalbe Marathon Plus MTB 26 1.75 ou 2.1 ?  
 
Quelle sera la ou les differences entre les 2 ?  
 
http://www.bikester.fr/schwalbe-ma [...] 55258.html
 

 
A mettre sur un Cannondale SL1 26"
 

A chacun son 14eme mois.

 
Le + de 2000m, j en ai fait que 2 cette année j aimerai comme toi les multiplier ...jolie stat ...je suis loin la  

Vu qu'apparemment j'ai du mal à me motiver à rouler régulièrement en hiver (froid, mauvais temps, toussa), y'en a qui font des entrainement vélo? J'aimerais faire des exercices à la maison pour les jambes + du fractionner dehors pour l'endurance, certains d'entre vous ont des "programmes"?

Salut,
je compte me séparer de mon RR8.1 pour passer au 29" carbone.
J'hésite entre un grand canyon cf sl 7.9 neuf et un cannondale F29 carbone 3 d'occaz. Niveau équipement le canyon est au dessus mais les avis positif sur le f29 et la lefty me font envie.Vous en pensez quoi ? Des avis sur l'un ou l'autre ?

La CAP c'est pas mal je trouve, ça entretiens bien. Perso je m'y suis remis la, je sens que la cardio s'améliore, pareil pour la "puissance" dans les jambes.
Bon par contre j'ai pas de réel programme (sinon j'irai sur le topic idoine, mais je suis une tortue pour eux   )

Yep mais la CAP de la façon que je la fait (ie: je cours pas vite pendant longtemps) c'est pas génial apparemment, et jme suis défoncé un genou Et pas envie d'aller sur le topic CAP non plus, j'ai essayé mais ça flood trop

 
Faut venir dans la team tortue
 

Je suis pas expert (loin de la) mais si tu as mal au genou, va voir un médecin du sport, voir osthéo, et vérifie que tu as de bonnes chaussures
Un pote avait toujours mal au genou et après ses séances d'osthéo + changement de chaussures, plus rien.
 
Sinon faut faire du vélo  

 
Pas vite pendant longtemps c'est l'idéal pour progresser
 
Par contre faut les bonnes pompes et vérifier que tout est bien aligné (médecin du sport/podologue) !
 
Y a bien la moitié du topic VTT qui squatte aussi le topic CAP

 
Nan mais sur le topic cap, y'a pas que des avions.... loin de là, et les tortues sont très bien représentés... (ou représentées mêmes)    
 

 
Bin si c'est ce qu'il faut faire... mais le mieux c'est de le faire avec mesure et gestion de la FC,, et pour ça le topic cap est pas mal, y'a toujours quelqu'un qui te répondra (parfois faut relancer ou attendre     )
 

 
Vous n'êtes pas en over booking   ?
 

 
Voilà, et pour se rassurer, on filtre les premiers posts des avions sur topic cap...    
 
la cap, c'est un sport hyper exigeant, je conseille à tous de s'y mettre en faisant très attention et en prenant de bons conseils sous peine de bobos    
Après, c'est clairement un bon entrainement facile, même quand il pleut/fait nuit/ qu'on a peu de temps..... une heure de cap c'est plus facile à caser en semaine qu'une sortie VTT.
 
Et y'a moyen de se faire plaisir avec le matos aussi.    
 

Et bonne année  

Moi j'aime pas la CAP   Pas pratiqué depuis les études    
En plus c'est pas bon pour les articulations car on court pas de manière naturelle  
Déjà posté sur le topic vélotaff, mais quand c'est bien pourquoi se priver    
https://www.youtube.com/watch?v=ze524hvTRLs
 
 
 
La course de type trail en montagne par contre pourrait bien me boter car c'est pentu et qu'il y a du terrain accidenté.
 
Mais un truc qui m'étonne par chez moi, à présent il y a plein de groupes de coureur, ils se mettent par paquets d'une trentaine avec loupiote et truc fluo.  
Je me faisais la réflexion que ça doit être atroce de courrir comme ça, vu que c'est impossible que les niveaux soient homogène et puis bon chacun a son rythme.

 
Personne ?

1.75 si c'est pour quasi que de la route je pense

1ere sortie 2015, un redoux subite, du soleil, peu de vent allez hop j’enfourche le vélo pour une vingtaine de kilomètre
 
plus que 979.6km à faire pour remplir objectif 2015  

 
Merci      

Beaucoup plus facile de caler une sortie CAP le midi qu'une sortie VTT

J'ai toujours détesté la course à pied et j'y suis arrivé via le trail : tu retrouves vraiment les sensations du VTT, slalommer entre les arbres dans les singles, tout lâcher en descente, tirer sur les cuisses en montée... c'est addictif  

Ensuite la CAP sur route, bah c'est comme le vélo route : ça permet de travailler la caisse plus facilement

Après le trail c'est vraiment exigeant : plus que la route et plus que le VTT je trouve. Même en mode 'loisir', quand tu as un mur à monter, tu n'as pas de vitesse pour mouliner tranquille  

Bon là c'est surtout que j'ai toujours pas mon VTT, Commencal a mis du temps à m'envoyer mon amorto, du cou je l'aurai après avoir repris le boulot  

Enfin bref, cette année, objectif de faire quand même des bornes, au moins deux semaines de DH, et remonter sur mon street sans mon niquer le dos pour poser enfin le tailwhip

Je drapalise
 
J'ai décidé de me mettre au VTT cette année, et je me suis acheté un RR 500 pour noël
 
Au niveau de l'entretien du vélo, il y a des trucs particuliers à connaitre ?

WD40 comme base d'entretien.  

Et la première règle, ne jamais prendre Winpoks au sérieux.

+1, on est gentil là bas  

il fait du vélo winpoks?

Ce matin départ de Toulouse et ses -3°C pour se rapprocher de la méditerranée.
1h30 plus tard, à peine quelques degrés de plus, mais on va pas se décourager pour autant

C'est donc parti pour la première sortie de l'année : http://www.strava.com/activities/235702888
 
Kilomètre 4, je prends une caillasse qui m'envoie mon dérailleur dans mes rayons.
La patte de dérailleur ne casse pas, le dérailler lui se casse en 2 par contre    
Par je ne sais trop quel miracle, j'arrive à caler la chaine sur le pignon de 36. Il reste 25km, ça se tente    
Finalement c'était un peu chiant, mais ça en valait la peine
 
Au dessus de Banyuls-sur-mer :

 
Et un peu plus haut, en remontant vers Port-Vendres :


 
Le tout en t-shirt svp. On aurait été en 2014, j'aurai probablement dit que c'était la meilleure sortie de l'année.
Très probablement lié au "micro climat" du jour par rapport aux températures négatives subies jusqu'au matin même    
 
Après la sortie, je fonce dans le gros magasin vélo du coin pour récupérer un dérailleur XT shadow+, vendu 110€... prix internet : 48€. Bref, je ne le prend pas, je ne roulerai finalement pas demain
20 ou 30% du prix en plus à la limite, mais plus du double bordel... Non

le problème, c'est que le magasin vélo du coin l'achète peut au grossiste à plus de 50€

 
C'est ce qui se produit souvent. Le prix chez Shimano France est parfois supérieur de quelques euros au prix de vente de sites de VPC. Ils ne peuvent pas s'aligner c'est impossible en passant par les voies standards.

Entre 50 et 110€, c'est pas tout à fait ce que j'appelle "quelques euros"

Je me suis mal exprimé, enfin pas assez précisé peut être. Il arrive que le prix d'achat du magasin chez Shimano France/Winora… soit supérieur au prix de vente dans un magasin de VPC. Et personne ne peut vendre un objet à son prix d'achat, sinon autant ne pas ouvrir.
Donc pour exemple imaginons que tu trouves un dérailleur à 48€ en VPC et à 110€ en magasin. Il y a fort à parier que le magasin ayant pignon sur rue l'ait payé lui une cinquantaine d'euros voir plus.

j'avais bien compris.
Le prix public conseillé est à ~75€.
Bref je leur prendrai pas

t aurais pu te dépanner avec un model basic/entrée de gamme,au moins tu aurais roulé et ça t aurais fais un dérailleur de dépanne.

Ah oui tiens, bonne idée ça
Est ce que tous les dérailleurs sont compatible ?
Je veux dire : est ce que n'importe quel dérailleur 10v fera l'affaire ?
Ou meme, est ce que je peux prendre un bas de gamme 8v ?
(Le but étant seulement de stabiliser la chaine et pouvoir jouer avec 5 ou 6 pignons sur 10)

Édit: finalement j'ai pris un entrée de gamme shimano en 9v. Elles passent par 2 et je ne peux pas passer sur le 11dents ni le 42dents mais ça depannera bien pour le weekend. Thx !

Meme s'ils achetent le derailleur 50/60€, ca fait quand meme + de 100% de marge...