Reprise du message précédent :

Comment on fait pour savoir si on fait un burn out ? c'est le medecin qui le dit ?

Quand y'a des flammes qui sortent, qui s'eteignent et que il y a de la fumée

J'ai jamais fait de burn out alors j'aimerai savoir

Oui, un médecin peut aider. C'est une situation d'épuisement total et tu t'en rends pas forcément compte seul.

T'as plein de signaux faible.
Fatigue, difficulté de se rappeler des choses, émotions qui font les montagnes russes, irritabilité, etc

T'as plein de signes qui trompent pas..

J'aurai pu faire le bingo des signaux faible j'avais facile 3 cartons pleins quand j'ai fait mon burnout..

+1

C'est souvent difficile de voir que l'on est dedans et une aide extérieure permet de cerner ce que l'on est en train de traverser.

Un ami est devenu petit à petit violent dans ses réponses et son comportement, était épuisé constamment nerveusement et ne s'en rendait pas compte. Pour lui c'était juste les autres qui avaient changé leur façon de faire, sa logique paraissait la meilleure tout le temps et ça l'énervait beaucoup. Il en éprouvait énormément de frustration qui le fatiguait encore plus. Il a été arrêté près de 8 mois avant de pouvoir reprendre son travail et uniquement à mi-temps dans une première phase

moi c'etait assez simple, j'avais plu de patience pour rien, a gueuler sur les outils ou mettre des coups de pied pour rien, voire meme engueuler ma mere qui s'inquietait de cette evolution

j'ai tenu jusqu'a la formation du nouveau collegue, et une fois cela fait, j'ai juste laché prise

mon precedent burnout en 2007 j'avais pas pu sortir du lit, la j'avais pris rdv avec le generaliste, et j'ai pas eut besoin de beaucoup me forcer pour pleurer et prouver mon epuisement...

Prends soin de toi.
Je suis pas totalement remis et il va me falloir probablement des années, ça laisse des traces.

Le problème c'est que souvent, c'est plein de trucs qui peuvent ressembler. Par exemple, je coche plein de signaux faibles dans vos messages. Mais est-ce un burn out ou simplement mon environnement de travail qui déconne ? Ou moi qui fait une dépression ? Ou alors ai-je un autre problème mental ?
Est-ce que mon voisin fait vraiment plus de bruit qu'avant ou est-ce que je deviens plus sensible au bruit a cause du stress ou autre ? Est-ce que c'est le boulot, ou le manque de sport en cette période ?
Dans ces cas là, je pense qu'un professionnel peut bien aider a identifier le Problème.

Édit: humanrage  

Au fond de moi je savais que j'étais allé trop loin, et depuis longtemps. Jusqu'au jour où j'ai vraiment craqué, je suis allé voir mon médecin, lui ai raconté ce qui s'est passé, comment je me sentais etc. Il n'y avait plus de doute, mais savoir le reconnaître et l'accepter, c'est un premier pas vers la guérison.

Quand tu cumules les signaux faibles, il y a de moins en moins de doute.

A la fin je répondais sèchement aux gens, j'avais l'impression que tout le monde faisait de la merde, voir juste pour me faire chier..

Ouais enfin dans les cogip, ils sont nombreux a faire de la merde en permanence. J'en suis pas à me dire que c'est pour me faire chier mais même si je les aime bien humainement je pense que la boite tournerait mieux avec 10% en moins et que rien changerait avec 20% en moins. Et quand des gens partent c'est pas ceux dans les 20%...

Bien sûr, mais y a d'autres signaux faibles qui sont bien plus personnels, c'était pas juste le travail.
Tu peux faire un burnout sans que ça soit lié à ton travail aussi.

Dans mon cas, combo divorce + boulot, toubib qui a mis ca sur le compte du divorce (malheureusement c'était le boulot le plus gros soucis).
J'allais au boulot avec la boule au ventre, et en picolant dès le matin pour tenir le coup. Quand je suis arrivée dans le bureau de mon toubib en pleurs, il m'a arrêté 1 semaine. Il a pas compris l'étendue du soucis, le lendemain, je faisais une TS

Merde, pas toi    

Courage mec  

Fait très attention à toi    
J'ai un membre de ma famille qui est passé par la il y a quelques années, 1 an plus tard la personne développait un cancer

C'était quand ? Ça va ?

Le genre de post qui rassure et met du baume au coeur.

 
Non justement c'est du préventif, c'est pour prévenir qu'il ne faut pas sombrer car cela aura des conséquences sur la santé !
Et pour cela il n'y a pas 36 solutions : relativiser, chercher du soutien auprès des proches, faire du sport pour évacuer le stress, etc...
 
Mon post n'est pas malveillant, au contraire il vise à avertir car je sais que cela peut arriver  
edit : d'ailleurs j'en ai discuté avec la personne de ma famille concernée et elle a la même vision que moi, elle regrette a posteriori d'avoir pris tout cela trop à cœur. Heureusement elle s'en est sortie d'ailleurs !

Certes mais ça ressemble surtout a un enchaînement de malchance.
Tu conseilles de faire quoi pour te prémunir du cancer quand tu es dans une mauvaise passe pro et perso combiné ? Manger 5 fruits et légumes par jour ?

J'ai fait un édit qui explique la démarche    
En gros il faut essayer de s'en foutre le plus possible, et de prendre soin de sa santé ( physique et donc mentale )
Pour info si on a tout de même la malchance de chopper un cancer, conserver une masse musculaire suffisante permet d'optimiser la chimiothérapie !

Voila, c'est nettement plus courant qu'on ne le pense... le mental et le physique sont intimement liés, bien plus qu'on ne peut le croire.
Il est donc important quand on traverse un sale moment d'être bien entouré et ne pas se laisser aller. C'est un moment ou il faut faire preuve de volonté.  
Je sais que mon message peut paraître gnan-gnan mais il est sincère : je crois à 100 %  à ce que je raconte  

Merci

C'était en début d'année. Depuis:
- j'ai arrêté l'alcool depuis mi janvier, rechute entre mi-mars à mi-avril et depuis le 15 avril plus une goutte d'alcool
- licenciement fin juin pour inaptitude, merci la médecine du travail. Reconversion pro depuis le 15 septembre à l'AFPA.
- normalement, on passe devant le juge le 9 novembre pour le divorce, j'espère passer entre les gouttes du confinement

Donc globalement ca va mieux, mais j'attends vraiment le 9/11 pour virer monsieur de la maison

Ran Mouri -> Il ne faut pas hésiter à aller voir un psychologue aussi ( peut être déjà fait, désolé je ne lis pas tous les messages ici )
Tous les soutiens sont importants quand on traverse une mauvaise passe.

Ok c'est frais.
Ben bon courage pour tout ça. Le fait d'avoir une reconversion en route ça permet déjà de se projeter, pour la santé mentale c'est crucial.
Tu fais une reconversion de quel secteur vers quel secteur ?

Je suis aussi passé par la case reconversion, franchement ça donne un nouveau souffle, par contre faut rien lâcher.

Si tu pouvais l’arrêter complètement ce serait encore mieux    
De toute façon le moral de tout le monde est en berne en ce moment, avec l'automne + la pandémie.

 
Idem pour ma compagne, qui s'en est bien sortie aussi.
Et elle a retrouvé un boulot sans souci alors qu'elle approche des 50 ans !

+1, la démarche c'est de faire passer sa santé avant tout le reste pour se préserver.
Les soucis et les pressions au taf doivent passer au dernier plan plus facile à dire qu'à faire, certes...On est pas tous câblé pour pouvoir/savoir faire ce genre de tri...
 
Et forcément, ça va rarement aller dans le sens voulu par votre cher n+1 ou vos commerciaux.  
 
Prenez de la distance, admettez enfin que vous n'êtes pour eux qu'une "ressource" et sachez surtout que ce qu'ils pensent de vous ou de vos performances ne suffit pas à vous définir (et c'est le propre des managers manipulateur de vous faire culpabiliser à coup de phrases du genre : Tu m'as déçu, L'équipe comptais sur toi, je ne te pensais pas comme cela... )
 
On a tous besoin de bosser, mais pas à n'importe quel prix ni dans n'importe quelle conditions. Quand la santé ne suivra plus, là vous serez seul. Pour de vrai.

 
Je suis suivie, et j'ai la chance d'avoir un psy dispo même le week end, ca m'a bien aidé pendant le confinement
 

 
Je suis en reconversion de dév dans l'informatique de gestion vers le développement web
 

 
Raconte !
 
Ici j'ai jamais autant gagné de pognon et en même temps je me suis jamais autant senti déconnecté de ce que je fais. Je navigue à vue, je capte rien mais tant pis, j'ai le cerveau dans le brouillard. Trés étrange comme sensations, j'aime pas ce que je fais, j'ai pas trop le courage de chercher quoi faire d'autre (avec les conséquences financières et de vie qu'il y aurait, mais aussi par ce que je pense que je sais/peux rien faire d'autre), et je culpabilise car je suis privilégié
 
edit: oups j'avais du retard

Ok je comprend parfaitement, et bien sûr tu as raison.
Mais quand on est en train de surmonter un soucis d'alcool, une perte d'emploi, et un divorce, je sais pas si c'est hyper apaisant d'entendre ça.

Bon choix!

 
Excellent post qui résume parfaitement ce que je pense    
Moi ça fait déjà 3 ans que j'ai mis un gros coup de frein dans mon évolution pro en expliquant à mes supérieurs tout le mal que je pensais de leur façon de manager ( et de diriger la boite )
J'ai été mis dans un coin, plus aucun chef n'ose venir me parler mais j'ai la paix, plus personne n'ose venir me chercher des poux    
De toute façon si ma compagne se plaît dans son nouveau taf, je me barre sans même me préoccuper d'une reconversion. Le travail est devenu la dernière de mes préoccupations : en clair j'en ai plus rien à foutre  

 
Toutes les vérités ne font pas forcément plaisir à entendre, mais il faut avoir le courage de les dire si tu penses que la personne en face risque quelque chose. A priori si je passe pour une personne qui manque de tact, ce n'est pas bien important.

 
Ca, je l'aurai bien compris cette année. Je préfère démissionner/être au chômage et garder la santé, plutôt que de taffer coute que coute

salut

J'ai remonté la quasi totalité des posts de cette page.

Ce topic est surtout orienté "burn out", ou pas que ?

bon....vite fait :  Ca fait des années que je cherche à démissionner mais étant tout seul, au niveau financier c'est pas possible.
Je pense à une reconversion en chimie et - si possible - dans le privé, mais alors que je pensais m'inscrire dans une école pour reprendre les étude en septembre 2020 le covid est arrivé (timing covid parfait pour le coup), du coup ça fiat 6 mois que j'ai mis un gros stop à toute tentative de reconversion....