Reprise du message précédent :
Sinon salut ma boite amerhikaine en Poland mes renseignements! J'y suis bien et je gagne bien!

j'en sais rien ça fait 3 semaines que j'ai pas foutu les pieds dans les locaux    
 
j'irai ptet lundi s'il fait pas trop froid  

 
aloha bitches!    
........

C'est exactement ça  
Et en conséquence je n'ai pas vraiment l'impression d'être partie, juste d'être en week-end...

Fin de mission y a quelques années chez un client un 31/12, donc déjà personne dans les bureaux...

À 14h test sécurité incendie, on est censés aller dehors et attendre la fin de l'exercice. Les rares employés restant vont récupérer leur bagnole et se cassent  

La aussi super départ  

Je n'ai jamais organisé de pot de départ. J'estimais ne pas être en position de le faire.

Ah oui, le départ complètement en loucedé, là  

Est-ce que vous avez déjà fait appel à un psychologue du travail ? Si oui, est-ce que ça a été bénéfique ?

Je vois un psychiatre, on parle notamment de mon boulot. Je sais que c'est pas vraiment ta question de base, mais si tu souhaites détailler un peu tu peux en parler ici ou m'envoyer un MP.

Oui je peux détailler un peu. J'en peux plus de mon boulot, de mon responsable qui ne prend pas ses responsabilités, de ma collègue qui outrepasse son niveau hiérarchique. Ça fait plusieurs fois que je craque. Jeudi j'ai appelé mon mari à la rescousse car j'étais vraiment au bout du rouleau, et il a prévenu l'infirmière (on bosse dans la même boite). Elle est passée me voir vendredi, mais me conseille soit d'aller consulter une kinésiologue, soit de passer par la médecine du travail pour essayer de voir la psychologue du travail.
Je suis un peu sceptique concernant la kinésiologie, je me demande si la psychologue du travail pourrait être une vraie solution.

Ben tente.  
Au pire ça ne marche pas, au mieux ça pourra t'aider.

 
un kinésiologue    
 
tu sembles en burnout, il te faut de vrais soins, pas des trucs fumeux.
Si tu as besoin d'un arrêt rapide, tu peux déjà passer par ton/ta généraliste. Ca te laissera le temps de souffler et de trouver le praticien qu'il te faut.
Les (bons) psychiatres sont débordés et prennent souvent plus de patients, mais on peut encore en trouver de bons en visio sur qare ou doctolib. J'en ai trouvé un excellent sur doctolib dans ce cas de figure.

 
Ma femme est passé par un service psy du travail puis a continué à titre privé quand le quota de séances a été dépassé.
Fonce, ça te fera du bien de vider ton sac. Il n'y a aucune honte à avoir, bien au contraire.
 
Et clairement, si tu en arrives à devoir faire appel à un psy, c'est qu'il est temps de quitter le navire...

 
Oui mais je voudrais juste éviter de perdre mon temps si c'est pas efficace.
 

 
Alors j'ai vu ma généraliste il y a 10 jours. Je lui en ai parlé, mais elle n'a pas eu l'air de comprendre à quel point ça va pas. Elle n'est pas du genre à filer un arrêt de travail. Je ne sais pas si je suis vraiment en burn out, je suis peut-être juste à la limite.
 

 
Ta femme a donc trouvé ça utile ? Je ne peux pas trop quitter le navire. Je ne pense pas retrouver facilement du travail, ou sans doute pas avec les avantages que j'ai actuellement.

 
Oui elle a trouvé ça utile.  
 
 
 
J'ai souvenir que tu nous as déjà sorti cette excuse il y a quelques mois (je ne sais plus si c'est sur ce topic ou ailleurs).
 
Alors je vais te raconter une très belle histoire : celle de ma femme.
 
Ma femme a un super pouvoir : c'est une éponge émotionnelle. Elle a tellement d'empathie avec les gens qu'elle est capable de "lire" en toi en à peine quelques minutes.  
 
Le problème, c'est qu'à son taf, y a une N+2 qui est toxique : sous ses airs de toute gentille, cette connasse est faux-cul comme c'est pas permis. Son incompétence fait qu'elle est personnellement responsable d'arrêts maladie pour dépression, de départs de prestas (remplacés par des prestas plus nuls) et de démissions en pagaille dans les services sous sa responsabilité. MAIS ses agissements sont couverts par la direction (ami personnel...), donc intouchable.  
Les RH ont plusieurs fois mené des enquêtes mais n'ont rien trouvé de plus à y redire. La médecine du travail sait tout, mais ne peut pas s'exprimer au nom du secret médical.
 
Grâce à cette connasse, ma femme a "absorbé" les problèmes de tous ses collègues : je me suis retrouvé à la voir se mettre à pleurer pour rien.  
Son travail l'a doucement foutu en dépression (reconnu comme tel par son médecin), elle est sous antidépresseurs depuis bientôt 6 mois, à dormir 12h / jour à cause des médocs et ne rien pouvoir faire de ses journées à part glander devant la télé / le PC.
 
Elle continue à voir des psys de temps en temps en plus du médecin qui prolonge l'arrêt maladie tous les mois.
En ce moment c'est la sécu qui l'appelle car au bout de 6 mois elle passe en arrêt longue maladie, ça commence à coûter cher aux finances publiques.
 
Alors si toi aussi tu veux vivre la même chose : surtout, ne change rien

Chacun a évidemment sa vision et ses contraintes mais vu ce que tu décris, je ne vois pas quels avantages pourraient rivaliser avec le fait de préserver sa santé

C'est là où je voulais en venir. Un point aussi à ne pas oublier : Être en arrêt maladie prolongé fait mal au portefeuille.

+1. Je préfère être mal payée que finir en dépression à cause du boulot.

Oui ton message s'est intercalé

J'essaie de trouver une solution pour éviter de tomber en burn out. Je me dis que j'ai peut-être pas encore tout tenté pour aller mieux. Peut-être que ça peut encore s'arranger. Et peut-être que je fonce droit dans le mur. J'arrive pas à y voir clair en fait.

La première étape c'est déjà d'identifier qu'on va vers le burn-out. Parfois on est tellement le nez dans le guidon qu'on ne s'en aperçoit que quand c'est trop tard.
Donc pour toi, problème identifié

Maintenant, il faut traiter le problème... Est-ce que tu as essayé de contacter tes représentants du personnel ? Les RH ? Les responsables hiérarchiques n+2 ou plus ?
Essaie de te poser la question : qu'est-ce qu'il faudrait changer pour que ça aille mieux pour toi ? Changer d'équipe ? Changer le chef de l'équipe ? Mettre en place un fonctionnement différent dans l'équipe ? Diminuer la charge de travail ?

En attendant, pour te ménager, tu peux essayer de faire ce que certains appellebt à tort la "grève du zèle" : ne faire que ton job et pas plus. Si tu faisais des heures sup, tu arrêtes. Si tu réparais les erreurs des autres, tu arrêtés. Etc. À moins que ce soit un job critique où la santé/sécurité de personnes soit en jeu, relativise en te disant que ce n'est qu'un job.  

Après c'est facile à dire, c'est moins facile à faire.  

 
On n’a pas de représentants du personnel. Et non je n’ai pas essayé de contacter les RH car je ne vois pas trop ce que je pourrais leur dire. J’aimerais mieux essayer de régler ça avec mon N+1 directement. Je connais à peine mon N+2, il est à l’étranger.

Je kifferai trop me barrer sans faire de pot de départ moi
Pas mon truc les pots de départ

De toutes façons j'ai jamais aimé les adieu je trouve ça inutile

Alors demande lui un point mais prépare le:
-liste de ce qui ne va pas selon toi, en essayant d'être objective (s'pas facile quand on est en souffrance, d'où la nécessité de préparer). Présente des faits, pas du ressenti.
-les conséquences sur toi (stress, etc)
-si tu as des idées de ce qui pourrait améliorer la situation, ça montre une approche constructive et pas juste de "qui vient se plaindre"

Jamais parti ?

J'ai vécu un Burnout (sans arrêt) sur mon poste précédent.
Au moment où mon corps commençait à m'envoyer des signes (malaises, tension dans les chaussettes etc), je suis allée voir mon médecin qui m'a orientée vers une psy du travail libérale qu'elle connaissait.

Les premières séances c'est dur, on parle de tout, du travail, des évènements de l'enfance qui conduisent à reproduire certains schémas au quotidien et au travail.
Mais au final, elle m'a franchement aidé à faire la part des choses entre ce qui relevait de ma problématique propre et ce qui relevait d'un dysfonctionnement organisationnel.

Et maintenant je porte vraiment un autre regard sur la situation à l'époque. Les limites que j'aurai du poser, les ressources qu'on aurait dû m'octroyer etc.

De temps en temps je la sollicite encore, car tout ne se règle pas immédiatement et il faut du temps pour connaître ses propres limites au travail.

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Il y a des médecins sensibles a ça, d'autres non. Va en voir un autre. Le but n'est pas de pleurer un AT, mais d'en avoir un car c'est manifestement nécessaire. Perso quelqu'un qui a besoin d'avoir son conjoint qui vient la soutenir/chercher au boulot j'appelle pas ça de la complaisance...
Accessoirement, ça peut commencer à mettre des éléments dans le dossier aussi. Si tu peux prouver un jour que ça fait X fois que tu vas voir le médecin pour ça, ça peut toujours être utile.
Moi ça a commencé par 3j d'arrêt, un petit coup de pouce pour dormir la nuit, ça m'a fait un bien fou. Et j'ai pu avoir la clairvoyance de démissionner avant que ça devienne un vrai burnout, qui se traite en plus que quelques jours de repos malheureusement.
Je connais pas ta situation, mais je pense qu'il n'y a pas beaucoup avantages qui justifient d'etre détruit psychologiquement. Courage !

On commence ce petit lundi par un reportage Arte : https://www.youtube.com/watch?v=mm_UidMxDcM

 
 
Et un truc qui me sort de mes gonds quand je lis le témoignage de PtiteAlex, c'est qu'il y a visiblement un problème de fonctionnement de l'équipe, mais c'est Alex qui doit aller voir un psy. On va surtout pas régler le problème à la source, hein. Oh non. Et ça se rencontre trop souvent dans les entreprises, on va te foutre des ateliers pour mieux gérer ton stress, parce que t'es un gros nul qui sait pas faire, c'est TA faute, au lieu de supprimer la source de stress (management toxique, environnement foireux, délais débiles, collègues mauvais, conditions dangereuses...).
Courage Alex, et n'oublie pas que ce n'est pas ta faute si tu es en burn-out professionnel, c'est celle de l'entreprise. Ne crois pas ceux qui te diront le contraire. Soigne-toi dans l'urgence mais si tu retrouves l'énergie, pars ailleurs, ou lance le pavé dans la mare. Tout mon soutien    

Selon le truc à la mode sur le moment, ajouter une séance de sophrologie ou d'impro le midi.

25 % des salariés français souffrent d'épuisement professionnel dû à un stress chronique lié au travail
73 % des salariés au niveau mondial ont des sentiments négatifs à l'égard du travail hybride
 
https://emploi.developpez.com/actu/ [...] l-hybride/
 
Gros ras le bol vendredi dernier, après une semaine à rattraper de la merde faite par des gens qui en ont rien à battre.
Maintenant je vais faire comme eux, je vais faire de la merde en étant conscient d'en faire, marre d'essayer de faire des choses bien quand le reste est médiocre.

Alors, autant je suis d'accord sur le fond avec toi, autant je trouve que la forme pose problème.
Dire des choses du style "tu te trouves des excuses", "surtout ne change rien", ça ne va pas dans le sens d'amener PetiteAlex à se poser les bonnes questions et à entreprendre des choses pour régler ses problèmes.
Je suis désolée pour ta femme, ça ne doit pas être facile à vivre.

Sinon je rejoins les autres, PetiteAlex il faut que tu sois suivie par un psy pour t'aider à trouver des solutions à ta situation.
Le kinesiologue, laisse tomber, c'est des conneries et il serait bien que tu trouves un MG plus compétent. La santé mentale c'est de la santé et ça mérite autant un AT qu'une jambe cassée.

Bon courage  

Quand t'as deux annonces sur trois qui mettent en avant "résiste a la pression" ou "travail en environnement difficile", et que ton expérience te permet de déchiffrer la novlangue, t'a compris que les boîtes savent très bien que le comportement global est toxique, et que des gens pètent des plombs... C'est toujours plus facile de bricoler en remplacant des gens que de traiter le problème a la source.

 
J'ai bientôt mon évaluation semestrielle, je peux essayer de lui en reparler à ce moment-là. Il faut que j'arrive à lister jour après jour ce qui ne va pas.
 

 
Je crois que mon souci est là, je n'arrive pas à poser de limites. J'ai besoin de quelqu'un qui m'aide à y voir plus clair car je pense que tout n'est pas noir ou blanc. J'ai probablement ma part de responsabilité dans la situation.
 

 
Merci ! J'ai tellement peur de ne rien retrouver derrière si je partais, que j'ai peur de partir. Et oui, je suis assez tordue pour espérer réussir à supporter la situation. Mais je sais que c'est un leurre, je suis en stress rien que d'écrire ici car je rumine tout ce qui ne va pas. Je sens que les vacances ne vont pas me suffir à me reposer et à réattaquer lundi prochain (semaine où je serai en plus toute seule...).
 

 
Dans la mesure où ça convient aux autres personnes de l'équipe, elles vont rien faire pour changer les choses effectivement. On a un manager qui n'est pas du tout manager. Il a plein de boulot, il n'a pas le temps de nous gérer. Ma collègue, qui est aussi une de mes anciennes responsables, prend donc plein d'initiatives parce que notre chef ne le fait pas. Elle voudrait que je bosse comme elle, que je fasse comme elle voudrait que ça soit fait. Ça les arrange tous les 2 parce que ça donne du boulot en moins à notre chef, et à ma collègue qui fait ce qu'elle veut parce qu'elle n'aime pas qu'on la contredise. Et moi je suis au milieu de tout ça avec un manager qui ne s'occupe pas de moi, et une collègue qui trouve toujours quelque chose à redire à mon boulot. Je ne dis pas que je suis irréprochable, loin de là, mais j'avoue que je préfèrerais que ça soit mon manager qui critique mon travail plutôt qu'elle. Mon tort, c'est de ne pas l'envoyer bouler. Mais là où c'est plus chiant pour moi, c'est que si je l'envoie bouler, je n'ai plus personne pour m'aider en cas de besoin puisque mon chef est "absent".
Je pense quand même que j'ai ma part de responsabilité dans la situation, et je m'en veux terriblement de ne pas réussir à faire en sorte que ça aille mieux.
 

 
Merci. Je pense que je vais aller voir la médecine du travail pour pouvoir ensuite avoir rdv avec la psychologue du travail. Une collègue de mon mari l'a vue, ça lui a fait du bien.

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Je vais y aller de mon analyse de psy de comptoir mais selon moi, pour qu'il y ait une situation de burn out il faut deux facteurs (dans des proportions variables selon les gens) :
1. une pression extérieure de travail élevée, avec l'impossibilité de la faire baisser (report, aide d'autres personnes etc.). Ça peut être aussi le fait d'un environnement toxique si une ou plusieurs personnes font des actions de sabotage ou de manipulation.
2. une sensibilité personnelle qui fait qu'on se sent indispensable, que si on s'en va ou on en fait moins ça va s'écrouler, qu'on va "laisser tomber les autres", les "décevoir" ou qu'on "n'aura pas tenu le coup".

En général, ça vient de l'histoire personnelle. En ce qui me concerne, j'étais comme ça avant parce que j'ai été élevée dans un environnement très dur sur l'aspect académique et en gros, l'affection de mes parents était clairement conditionnée à une attitude de petite fille parfaite. Je n'avais tout simplement pas le droit à l'échec, ni même à l'erreur donc je vivais dans une tension permanente pour être à la hauteur. Je me suis retrouvée au taf avec des gens très contents d'exploiter ça et ça m'a coûté très cher de ne pas savoir mettre un stop.

A-FUCKING-MEN

Vous avez tout dit.

Oui  

 
Je ne peux pas dire que j'ai une grosse charge de travail. Je peux être des demi-journées entières à ne pas trop quoi savoir faire. On a quelques tâches définies, mais en gros c'est à nous de trouver ce qu'on pourrait améliorer. Le gros problème que j'ai en ce moment, c'est que je suis paralysée par l'angoisse avant de commencer quelque chose, car je sais que ça n'ira jamais. Du coup, je mets beaucoup de temps à commencer et à faire tellement je suis bloquée.
 
Je me reconnais beaucoup dans ce que tu dis concernant la sensibilité personnelle. J'ai aussi l'impression que l'affection de mes parents était conditionnée aux bonnes notes, au fait de ne jamais leur répondre... peut-être à tort. J'ai peur de décevoir, et j'ai aussi le syndrome de l'imposteur d'après une psychologue que j'ai consultée pour mon anxiété.