Reprise du message précédent :

Je fais 10cm de plus et 10kg de moins  

Moui ?

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ça te regarde ?  

 

Je trouve ça super important et interessant de s’intéresser à l’anatomie quand tu pratiques la musculation. Je vois bien pourquoi les gens pensent qu’ils ne s’agit que de soulever des poids, mais y’a tellement de façon de mal faire le mouvement ou de se faire mal que comprendre un minimum en quoi tel mouvement va impacter tel muscle si tu gardes tel posture et pas celle là.
 
Si je suis en débardeur à la salle c’est pas pour m’admirer devant les miroirs, c’est pour voir que les muscles sollicités lors des exos épaules par exemple soient bien ceux ciblés et s’assurer que le mouvement est bien fait (3 faisceaux de deltoïdes a travailler séparément)

 
Perso (en fonction du visage bien sur), j'aime bien.  

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Donc quelqu'un qui ne grossis pas même en mangeant beaucoup y aura un gain très faible c'est ça ?

Peut être pas le but recherché.  

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Tu crois que tu manges beaucoup

Putain j’etais en train de compter les reps  

C'est sur que je prends pas 8 repas par jour non plus  

En étant maigre tu auras jamais une grosse carrure, niveau poids ça serra toujours léger, ca prend peut être une décennie a changer proprement

D'ou mon abandon.

Tu gagnes toujours.
 
Ce que j’ai appris c’est la persévérance et la patience hors de ta zone de confort, dans l’effort et la peine. Le terme à la mode c’est résiliance. Les muscles c’est bonus.

Tu veux dire que tu n'as pas commencé  

Il pourra refourguer ces kilos à lafilledu13  

Si j'avais fait 2 mois et j'y allais 3x / semaine.

4 fois /semaine  

 
Bah ouais tu crois quand même pas prendre du muscle en t’entrainant deux fois par semaine ?

Quand tu bosses c'est pas possible  

Un MP exprimenté me l'a objectivement évaluée à 7.5

En vrai, j'avais jamais croisé une fille aussi mignonne pour l'instant. Peut être parce qu'aussi je pensais jamais de la vie que je l'aurais intéressée et plû, alors qu'avant je me basais sur une ""échelle"" beaucoup plus modeste on va dire.

De manière objective aussi, elle a tenté vite fait du mannequinat parce qu'elle a un joli visage, donc ça peut jouer.

Ouais, elle me plaisait ça c'est clair. Démaquillée aussi ça lui allait très bien.

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Fausse excuse ça. Tu peux te lever plus tôt le matin, faire du sport pendant ta pause déjeuner... come on  
 

 
Ah ouais et tout ceux qui t’ont aidé ils pas le droit au MP ? T’es ingrat  

pendant la pause déjeuner, tu m'as pris pour un hipster sans taf ou bien  

 
Non pas du tout mais tu vas pas me faire croire que tu bosses 11h par jour avec 15 min de pause à midi

Quand même pas, heureusement
Mais pas de salle proche là où je suis
Et en 1 heure, je temps de déjeuner, faire du sport et revenir, c'est pas jouable

Une bonne pote

 
Pas besoin forcément besoin d’avoir une salle. Si tu as un parc à côté du taf ça peut être suffisant pour faire tes exo. Bon après il faut que tu puisses prendre ta douche derrière

J'allais le dire  

Tu prends pas de la masse en faisant 10 pompes et un footing au parc du coin

 
Et tu prends encore moins de masse si tu trouves toutes les excuses possibles pour pas te bouger le cul.

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Mais non
Mais certains vont avoir une salle de sport dans leur entreprise, d'autres juste à côté etc
Et selon ce que tu fais, tu as des horaires et/où tu peux prendre des dispositions plus facilement que d'autres