Y a une sacré marge entre 49 et 45.... ca m'avait pris presque un an!
 
 

 
Il y a plusieurs raisons :
 
- se maintenir un tant soi peu en forme pour contrer les effets des excès à côté
- faire du cardio pour être plus à même de surfer
- c’est ludique. Je ne fais pas le hamster, ça se passe en extérieur dans des endroits magnifiques au soleil en général.
- c’est social. Je vais parfois courir avec un pote.  
 
Et sûrement d’autres points qui le font apprécier.
 
https://img3.super-h.fr/images/snap [...] 3d0989.jpg
 
 
Et du coup, tu comptes répondre à la question ?

 
Je n'avais pas le choix.
 

Hormis l’extérieur tu as les memes avantages (le côté ludique est plutôt personnel), et un supplémentaire : la masse musculaire accumulée et maintenue est d’une part une plus grande dépense calorique sur le long terme, et d’autre part rend la vie plus facile : port de charges lourdes facilité, renforcement des os/ligaments/tendons à moyen-long terme, déport des efforts des articulations/ligaments vers les muscles (cf. Les skieurs aux ligaments totalement petes qui skient uniquement sur le muscle).

 
Blessure, mental défaillant ou impreparation ?

Tu as surtout l'air d'avoir le cul entre 2 chaises. D'un côté tu toises les gens sur leur capacité physique et poste énormément sur les topics bodybuilding et remise en forme, en expliquant les protéines ou les grammes de bouffe que tu pèses. De l'autre tu veux faire croire que l'apparence ne compte pas pour toi, ou tu tentes de présenter plus extreme que toi pour justifier ça

C'est pas de l'attaque, c'est de la lecture.

Aucun des 3 /gregouf

Ou si c'est pour ressembler à Vin Diesel ...

 
Le côté ludique de peser sa bouffe pour optimiser à quoi on ressemble dans le miroir me dépasse un peu je t’avoue.
 
Et vu la vie d’employé de bureau urbain de la plupart qui font de la muscu, je ne sais pas à quel point ça rend la vie tellement plus facile    
 
Je comprends très bien l’intérêt de faire de la muscu. Si tu lis bien, je ne remets qu’en cause l’argument initial présenté qui est de devenir massif. C’est quand même pas un hasard que ce soit la première chose qui lui soit venu en tête AMHA

 
Tu peux faire de la muscu sans devenir massif.
 
Du coup, c’est quoi l’intérêt d’être massif ?

 
Aucun des 3 /gregouf
 

Tu es de mauvaise foi. On parle de faire de la musculation, pas l’optimisation (relativement inutile pour la plupart des participants). Dans ce cas on peut mettre dans la balance les mecs avec leurs solutions isotoniques, leurs chaussettes de compression, les ultra qui pèsent chaque frame d’équipement et font une diete low carb longtemps avant… cet argument n’a pas de sens.

Tu ne vois que je côté narcissique, mais pas la satisfaction d’une séance ou d’une progression, même mauvaise foi.

Tu mets aussi oh damned et lothiek dans les emplîtes de bureau urbain ? Tu t’en exclus ? Ça sert à quoi pour un employer de bureau urbain de courir par rapport à de la musculation ?

Oui, l’argument devenir massif peut être pris dans les deux sens. Dans la dimension compenser les excès, la musculation est bien plus efficace. Ou du vrai cardio genre futsal, volley, handball, HIIT.

Ça n'existe pas la gonflette, il va falloir arrêter avec l'ignorance profonde d'une pratique sportive

 
Désolé, mais devenir massif, ce n'est pas que compenser les effets d'un mode de vie plus hédoniste, ca demande plus de temps et d'effort
 
Tu dis que je suis de mauvaise foi alors que j'ai dit que je comprends l'intérêt de la muscu :  tu ne lis pas.
 
Après pour moi, j'ai besoin d'être dehors. Partir de son appartement pour aller être enfermé au bureau pour aller être enfermé dans une salle climatisée pour aller dans son appartement, ce n'est pas pour moi. Mais je comprends que c'est la manière la plus simple pour certains de faire un minimum d'exercice, globalement à toute heure. C'est aussi assez symbolique du manque d'accès à autre chose en environnement urbain.

 
Ba si tu prends de la prot' c'est un peu de la gonflette justement...sans compter les effets néfastes sur la santé, c'est purement dans un but de gonfler (ou être "massif" pour reprendre ton expression).

Ba si tu prends de la prot' c'est un peu de la gonflette justement...sans compter les effets néfastes sur la santé, c'est purement dans un but de gonfler (ou être "massif" pour reprendre ton expression).

Ça n'existe pas la gonflette, il va falloir arrêter avec l'ignorance profonde d'une pratique sportive

Ça marche pour draguer à la plage ?

Quels effets néfastes ? Éclaire-nous

T'as pleins d'articles sur le sujet. Le plus évident c'est que c'est un complément alimentaire, donc ce n'est pas régulé et que tu ne sais pas ce qu'il y a réellement dedans, et que c'est pris sans aucune supervision médicale. Après chacun fait ce qu'il veut de sa vie, vous êtes libres de vous niquer les reins et le reste pour être les plus massifs au bal des pompiers

C'est mon angoisse la course à pied, je pense même pas être capable de courir plus de 3 minutes.
De toute façon depuis l'année dernière, tout effort physique est devenu une angoisse pour moi

Je ne sais pas, vu que je ai commencé en étant en couple stable exclusif et fidèle.

T'as pleins d'articles sur le sujet. Le plus évident c'est que c'est un complément alimentaire, donc ce n'est pas régulé et que tu ne sais pas ce qu'il y a réellement dedans, et que c'est pris sans aucune supervision médicale. Après chacun fait ce qu'il veut de sa vie, vous êtes libres de vous niquer les reins et le reste pour être les plus massifs au bal des pompiers

 
il dit qu'il voit pas le rapport

 
Tu lis mal

Pâtes + poulet mangé
 
Pour demain midi : 120g de baguette + harissa à gogo + salade + tomate + 200g d'escalope de poulet

un écart de 20 cm au DC/S, c'est bien ? trop ? pas assez ?
 
Ce midi : 75g de pâtes pesées crûes, 250g de poulet (fallait finir ça périmait aujourd'hui), une banane

menu du midi : côte de porc, 2 tranches de blanc de poulet, 60g de semoule, 200g de FB

repas du midi : 90g de pâtes complètes au pesto + 200g de poulet
 
direct dans les gueules

repas du soir : 70g de coquillettes + sauce tomate + 200g d'escalope de poulet
 
direct dans vos gueules

Ce midi : 80g de pâtes sauce tomate + 200g de poulet
 
direct dans ma gueule puis dans les chiottes, photos à venir pour la dernière partie

18h : 500g de FB0% avec 30g d'amandes et 1 banane
 
à 21h : 70g de semoule + 250g de poulet
 
A moi la méga masse dans ma gueule musculeuse

 
80g de pâtes + sauce crème légère et parmesan avec son poulet et 200g de Fromage blanc
 
Direct dans la masse

le repas de la masse : 125g de riz, 4 tranches de blanc de poulet, 300g de carottes râpées, 100g de FB 0%

 
Tu n'as pas compris l'intérêt de la whey si tu penses que ça va accélérer la prise de muscle.
 
La whey, dis toi que c'est comme du poulet ou du poisson un steak haché.
 
Ca ne t'apporte que la facilité de préparation/transport/rapidité d'assimilation par ton organisme.
 
Mais tu n'obtiendras rien de plus que si tu bouffais un steak après ton entraînement.

Bah je sais pas si ça permet de mieux draguer sur la plage, parce que je n’ai pas de point de départ donc pas de comparaison possible.
En revanche j’avais remarqué plus de démarchage.

C'est possible, personne n'est parfait

je suis toujours preneur d'informations qui m'éviteraient de partager de fausses idées.

C'est quoi ces expressions dignes du fit game jvc.

 
Si ça peut te rassurer, j'ai jamais réussi à courir 400 m, mais genre vraiment jamais, même à un rythme méga lent, même gamine

Et donc que veux-tu démontrer avec ces quotes ? Je préfère compter mes calories que passer mon temps à parcourir les posts d'autres users, à ton avis qu'est-ce qui est le plus utile d'un point de vue personnel ?

Et bravo Youmoussa, à ton âge tu découvres que les gens vivent d'une autre façon que la tienne mais tu sembles avoir du mal avec le fait qu'ils vivent très bien même si tu cherches toujours à trouver un sujet pour attaquer et démonter le mode de vie des autres
 
Cf ta remarque l'autre jour sur celui que ne verrait pas sa femme, enfin d'après toi, je ne parle même pas de btbw ou Dante que tu harcèles depuis des années
 
Alors qu'est-ce que tu vis mal ? Pourquoi ce complexe vis-à-vis des autres ?  

T'as pleins d'articles sur le sujet. Le plus évident c'est que c'est un complément alimentaire, donc ce n'est pas régulé et que tu ne sais pas ce qu'il y a réellement dedans, et que c'est pris sans aucune supervision médicale. Après chacun fait ce qu'il veut de sa vie, vous êtes libres de vous niquer les reins et le reste pour être les plus massifs au bal des pompiers

 
Si tu tapes le pseudo "Lothiek" sur Google, tu tomberas sur d'autres forums de muscu avec des blagues homophobes qui fusent de partout. C'est comme ca que j'avais decouvert le personnage, après il est venu "niquer ma mere" en MP    
 
Bon chance  

Que l'aspect massif semble bien important pour toi, tu ne te contentes pas d'aller faire quelques exos à la salle. Ca ne vient pas naturellement en faisant juste un peu plus d'exercice, il y a aussi un effort fait à côté avec un but précis

Si ca te permet d'être bien, c'est génial et tant mieux pour toi.

C'est toi qui attaquait Dante en premier sur le sujet

Je n'ai fait te poser qu'une simple question ce matin sur à quoi ca sert d'être massif et voilà où ça mène.

 
Que l'aspect massif semble bien important pour toi, tu ne te contentes pas d'aller faire quelques exos à la salle. Ca ne vient pas naturellement en faisant juste un peu plus d'exercice, il y a aussi un effort fait à côté avec un but précis
 
Si ca te permet d'être bien, c'est génial et tant mieux pour toi.
 

En fait, je vois pas trop pourquoi on va mettre en avant qu'un sport serait bien et pas un autre. Il fait ce qu'il veut/peut, comme tout le monde non ?

 
Ce qui est assez drôle. Les mecs qui font le plus de muscu dans mon entourage et qui souhaitent être massif, ce sont mes potes homosexuels de moins de 40 ans  

 
Si tu tapes le pseudo "Lothiek" sur Google, tu tomberas sur d'autres forums de muscu avec des blagues homophobes qui fusent de partout. C'est comme ca que j'avais decouvert le personnage, après il est venu "niquer ma mere" en MP    
 
Bon chance