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Auteur Sujet :

Combien faut il par mois pour vivre convenablement?

n°54112636
The NBoc
Quo Modo Deum
Posté le 07-08-2018 à 15:51:40  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

EvilTyler a écrit :


 
Elles le sont  :jap:  
 
C'est d'ailleurs pour ça qu'on les travaille séparément à l'entrainement.
 


Comment on travaille l'une sans l'autre et l'autre sans l'une ?

Message cité 2 fois

---------------
it is difficult to get a man to understand something when his salary depends on his not understanding it   -   La lecture est un stratagème qui dispense de réfléchir   -   Et les Shadocks pompaient, pompaient...
mood
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Posté le 07-08-2018 à 15:51:40  profilanswer
 

n°54112644
Profil sup​primé
Posté le 07-08-2018 à 15:52:14  answer
 

The NBoc a écrit :


Tu parles comme si la VO2Max et l'endurance étaient 2 choses décorrélées. [:klemton]


Le lien entre distance et VO2Max est l'IE.
C'est ce dont on parle généralement quand on parle d’endurance.

n°54112653
Profil sup​primé
Posté le 07-08-2018 à 15:53:06  answer
 

pvcr a écrit :


Non ça c'est avoir le gout pour rien, c'pas pareil. ;)

 

Passer ma vie entiére a faire tous les week end la meme chose, ca ne m'intéresse pas tellement je dois l'avouer, je finis toujours par me lasser.

 

Ce qui ne m'empeche pas de faire ce que la région ou je réside propose.

Message cité 2 fois
n°54112655
EvilTyler
ex-Consultant Hippie
Posté le 07-08-2018 à 15:53:12  profilanswer
 

xilebo a écrit :

ca se calcule comment le VO2max ?


 
Test d'effort chez un cardiologue, les estimations des montres sont plutôt bof.
 
Après c'est pas forcément un indicateur indispensable en vtt.
 
Y a certainement un lien avec la PMA (Puissance Max Aérobie), mais c'est certainement moins linéaire qu'en course à pied ou la VMA est directement correllée au poids et à la VO2Max.


---------------
More GG, more skill
n°54112664
oh_damned
Posté le 07-08-2018 à 15:53:58  profilanswer
 

xilebo a écrit :


 
ca se calcule comment le VO2max ? j'ai une garmin vivoactive 3 , je crois que ca peut le faire, mais je doute de la précision ( déjà que l'altimètre barométrique est merdique selon moi ).
 
je dois être mauvais je pense :o


 
Seul le test en labo est fiable.
De manière empirique c'est assez facile à trouver sa VMA sinon, et ça aide pas mal pour planifier l'entraînement et aussi prévoir à peu près quel temps tu es capable de faire sur un 10k, un semi, un marathon, ...

n°54112666
Profil sup​primé
Posté le 07-08-2018 à 15:53:58  answer
 

The NBoc a écrit :


Comment on travaille l'une sans l'autre et l'autre sans l'une ?


VO2Max => travail en VMA (court ou long), généralement du fractionné
IE => Sorties longues
Normalement, il faut équilibrer les entrainements en fonction de ce que tu veux faire.

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 07-08-2018 à 15:54:47
n°54112677
oh_damned
Posté le 07-08-2018 à 15:54:43  profilanswer
 

theomede a écrit :


D'ailleurs, vous en profitez vraiment de cette proximité ? Vrai question hein, en nombre de sortie par an, ça en fait combien ?


 
Perso c'est quasi quotidien.

n°54112683
The NBoc
Quo Modo Deum
Posté le 07-08-2018 à 15:55:26  profilanswer
 


Pour augmenter mon endurance au ski, fau(drai)t que je fasse quoi ?

Message cité 4 fois

---------------
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n°54112697
btbw03
Ailurophile plutôt qu'Humain
Posté le 07-08-2018 à 15:56:24  profilanswer
 

theomede a écrit :


D'ailleurs, vous en profitez vraiment de cette proximité ? Vrai question hein, en nombre de sortie par an, ça en fait combien ?


 
 
Tu comptes genre une sortie vélo à la cool le soir dans tes stats ?

n°54112704
Profil sup​primé
Posté le 07-08-2018 à 15:57:01  answer
 

The NBoc a écrit :


Pour augmenter mon endurance au ski, fau(drai)t que je fasse quoi ?


Je parle en expert, je n'ai jamais été au ski.
Mais c'est pas un peu de gainage qui te suffirait?

Message cité 2 fois
mood
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Posté le 07-08-2018 à 15:57:01  profilanswer
 

n°54112706
pvcr
Posté le 07-08-2018 à 15:57:05  profilanswer
 


Se trouver du temps en semaine ou le week-end pour faire un truc qui te botte vraiment, je trouve ça top et très équilibrant. Bon faut pas que ça bouffe tout le temps libre aussi.

n°54112716
theomede
De gauche radicale
Posté le 07-08-2018 à 15:57:49  profilanswer
 


J'aurais dit gainage aussi.
 
Au boulot NBoc  [:pascom:9]


---------------
Je suis quelqu'un de modéré, mais c'est rarement volontaire.
n°54112718
The NBoc
Quo Modo Deum
Posté le 07-08-2018 à 15:57:58  profilanswer
 


Si, possible. :o


---------------
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n°54112730
xilebo
noone
Posté le 07-08-2018 à 15:58:45  profilanswer
 


 
qu'as tu fait à chaque week-end de cette année pour donner une idée en gros ?

n°54112771
EvilTyler
ex-Consultant Hippie
Posté le 07-08-2018 à 16:02:21  profilanswer
 

glandoll a écrit :

tu peux expliquer rapidement la différence ?


 

The NBoc a écrit :

Comment on travaille l'une sans l'autre et l'autre sans l'une ?


 
 
La VO2Max (qui se traduit par la VMA en course à pied) c'est le volume maximal d'O2 que ton corps est capable d'utiliser en 1 minutes. En CAP c'est en gros la distance que tu es capable de courir à bloc en 6 minutes en terminant à FC Max.
 
L'indice d'endurance c'est la capacité que tu as à courir longtemps à une même vitesse.
 
La première se travaille en fractionnant à très haute intensité (autour de cette VMA), l'autre au contraire en courant longtemps avec un cardio le plus bas possible.
 
 
 
D'où la façon non optimale de tout débutant en sport "d'endurance" de vouloir aller toujours plus vite plus longtemps, alors que pour progresser il est plus efficace de différencier les deux types d'effort.
Tout comme en vélo on fractionne en travaillant d'un coté la forcer, et de l'autre la vélocité, pour au final gagner en puissance.

Message cité 1 fois

---------------
More GG, more skill
n°54112793
EvilTyler
ex-Consultant Hippie
Posté le 07-08-2018 à 16:04:02  profilanswer
 

The NBoc a écrit :


Pour augmenter mon endurance au ski, fau(drai)t que je fasse quoi ?


 
C'est pas un sport d'endurance, à part si tu parles de ski de fond :o

Message cité 1 fois

---------------
More GG, more skill
n°54112804
glandoll
Posté le 07-08-2018 à 16:05:10  profilanswer
 

EvilTyler a écrit :

 


La VO2Max (qui se traduit par la VMA en course à pied) c'est le volume maximal d'O2 que ton corps est capable d'utiliser en 1 minutes. En CAP c'est en gros la distance que tu es capable de courir à bloc en 6 minutes en terminant à FC Max.

 

L'indice d'endurance c'est la capacité que tu as à courir longtemps à une même vitesse.

 

La première se travaille en fractionnant à très haute intensité (autour de cette VMA), l'autre au contraire en courant longtemps avec un cardio le plus bas possible.

  

D'où la façon non optimale de tout débutant en sport "d'endurance" de vouloir aller toujours plus vite plus longtemps, alors que pour progresser il est plus efficace de différencier les deux types d'effort.
Tout comme en vélo on fractionne en travaillant d'un coté la forcer, et de l'autre la vélocité, pour au final gagner en puissance.


 :jap:

n°54112811
The NBoc
Quo Modo Deum
Posté le 07-08-2018 à 16:05:46  profilanswer
 

EvilTyler a écrit :


 
C'est pas un sport d'endurance, à part si tu parles de ski de fond :o


Ben, je dois reconnaitre que faire 1000+m de dénivelé hors piste sans reprendre mon souffle, je n'y arrive que si la neige n'est pas trop profonde. :o

Message cité 1 fois

---------------
it is difficult to get a man to understand something when his salary depends on his not understanding it   -   La lecture est un stratagème qui dispense de réfléchir   -   Et les Shadocks pompaient, pompaient...
n°54112875
gregouf
Abubu Grigoufi Al-Hibi
Posté le 07-08-2018 à 16:10:45  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Message cité 1 fois
n°54113192
Youmoussa
Ecrou-vis
Posté le 07-08-2018 à 16:35:33  profilanswer
 

dante2002 a écrit :


 
Tu pourrais.
 
Je pense qu'on a fait le tour, et il y a peu de nouveaux budgets.


 
Sinon tu peux donner le détail sur le fait que tu es logé gratuitement selon tes dires.


---------------
L'humain est celui « qui agit puis qui pense : ce n’est pas parce qu’il soutient telle position qu’il agit de telle manière, mais parce qu’il a agi (comme il a été amené à le faire) qu’il va adopter telle position
n°54113229
Youmoussa
Ecrou-vis
Posté le 07-08-2018 à 16:38:34  profilanswer
 

dante2002 a écrit :


 
 
Ce biais de perception de considérer que l ordre naturel des choses est oldschool quand même :D


 
L’homophobie et mysoginie décomplexée  [:casey tatum:5]

Message cité 2 fois

---------------
L'humain est celui « qui agit puis qui pense : ce n’est pas parce qu’il soutient telle position qu’il agit de telle manière, mais parce qu’il a agi (comme il a été amené à le faire) qu’il va adopter telle position
n°54113296
Profil sup​primé
Posté le 07-08-2018 à 16:44:03  answer
 

Youmoussa a écrit :


 
L’homophobie et mysoginie décomplexée  [:casey tatum:5]


Ca colle bien avec le fait qu'il soit complotiste. :o

n°54113297
xilebo
noone
Posté le 07-08-2018 à 16:44:07  profilanswer
 

Youmoussa a écrit :


 
L’homophobie et mysoginie décomplexée  [:casey tatum:5]


 
C'est un peu de la diffamation. Homophobe est un mot fort et je ne pense pas que Dante le soit. Ne pas aimer l'homosexualité, et ne pas aimer les homosexuels, c'est différent.

Message cité 3 fois
n°54113331
Youmoussa
Ecrou-vis
Posté le 07-08-2018 à 16:47:33  profilanswer
 

The NBoc a écrit :


Ca n'a rien d'une chasse, Filob pose une info qui appelle à plus de précisions, c'est tout. :D
 
A priori, quand on a un objectif d'épargne chiffré et daté, c'est qu'il y a un projet derrière. Enfin j’espère...
 
Le pivot, j'y crois pas une unique seconde. En tout cas pas à ces ordres de grandeur de revenu.


 
Tu y croirais à quel ordre de grandeur ?

Message cité 1 fois

---------------
L'humain est celui « qui agit puis qui pense : ce n’est pas parce qu’il soutient telle position qu’il agit de telle manière, mais parce qu’il a agi (comme il a été amené à le faire) qu’il va adopter telle position
n°54113370
dante2002
HEUUU NOOOOOOOOON
Posté le 07-08-2018 à 16:51:17  profilanswer
 

xilebo a écrit :

 

C'est un peu de la diffamation. Homophobe est un mot fort et je ne pense pas que Dante le soit. Ne pas aimer l'homosexualité, et ne pas aimer les homosexuels, c'est différent.

 

Tu demandes à youmou de la mesure...


---------------
Parce que le vote pour Emmanuel Macron n'est pas un vote de conviction mais une nécessité démocratique
n°54113373
The NBoc
Quo Modo Deum
Posté le 07-08-2018 à 16:51:26  profilanswer
 

Youmoussa a écrit :


 
Tu y croirais à quel ordre de grandeur ?


Si ça existe, ça doit probablement se situer entre 1 et 2 ordres de grandeurs au dessus de ce que je gagne actuellement, je pense. M'enfin, c'est de la boule de cristal pure et dure, aucune idée de comment je réagirais vraiment.

Message cité 2 fois

---------------
it is difficult to get a man to understand something when his salary depends on his not understanding it   -   La lecture est un stratagème qui dispense de réfléchir   -   Et les Shadocks pompaient, pompaient...
n°54113433
Youmoussa
Ecrou-vis
Posté le 07-08-2018 à 16:57:28  profilanswer
 


 
Suffit de faire de l’Airbnb :o
 
A moins que personne ne veuille venir à La Duchere :o


---------------
L'humain est celui « qui agit puis qui pense : ce n’est pas parce qu’il soutient telle position qu’il agit de telle manière, mais parce qu’il a agi (comme il a été amené à le faire) qu’il va adopter telle position
n°54113476
Youmoussa
Ecrou-vis
Posté le 07-08-2018 à 17:01:59  profilanswer
 

radioactif a écrit :


Bah c'est pas intellectualiser, c'est une question de sruvie à un moment. Tu sens que la même cuite te fait bien plus mal => tu réduis les quantités simplement pour ne pas passer une matinée de merde :D
Vu que t'as cette contrainte, ton véritable levier est la qualité.
Je ne parle pas de limiter les quantités "parce que c'est pas bien", mais "parce que ça te met trop mal" :o


 
Des gens n’ont toujours pas compris qu’il faut boire de l’eau pour éviter la gueule de bois  :??:

Message cité 2 fois

---------------
L'humain est celui « qui agit puis qui pense : ce n’est pas parce qu’il soutient telle position qu’il agit de telle manière, mais parce qu’il a agi (comme il a été amené à le faire) qu’il va adopter telle position
n°54113505
mnml
Posté le 07-08-2018 à 17:05:53  profilanswer
 

xilebo a écrit :


 
C'est un peu de la diffamation. Homophobe est un mot fort et je ne pense pas que Dante le soit. Ne pas aimer l'homosexualité, et ne pas aimer les homosexuels, c'est différent.


 
c'est quoi la différence au juste ?

n°54113509
glandoll
Posté le 07-08-2018 à 17:06:06  profilanswer
 

Youmoussa a écrit :


 
Des gens n’ont toujours pas compris qu’il faut boire de l’eau pour éviter la gueule de bois  :??:


 
ouais enfin ca n'est pas toujours suffisant, surtout si tu dors 4 ou 5h

Message cité 1 fois
n°54113527
SeldonH
là où finissent les étoiles
Posté le 07-08-2018 à 17:08:28  profilanswer
 

glandoll a écrit :


 
ouais enfin ca n'est pas toujours suffisant, surtout si tu dors 4 ou 5h


Si tu bois que de l'eau, c'est sur que pas de gueule de bois, meme en dormant 1h :D

Message cité 1 fois
n°54113535
Youmoussa
Ecrou-vis
Posté le 07-08-2018 à 17:09:26  profilanswer
 

gregouf a écrit :


Et attends qu'il decouvre le Bivy Bag!  [:apges:5]  


 

gregouf a écrit :


Je pense pas que ca soit propre aux bourgeois en fait


 
Tu baises pendant tes vacances ?


---------------
L'humain est celui « qui agit puis qui pense : ce n’est pas parce qu’il soutient telle position qu’il agit de telle manière, mais parce qu’il a agi (comme il a été amené à le faire) qu’il va adopter telle position
n°54113582
gregouf
Abubu Grigoufi Al-Hibi
Posté le 07-08-2018 à 17:14:50  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur


Message édité par gregouf le 07-08-2018 à 17:15:03
n°54113650
Youmoussa
Ecrou-vis
Posté le 07-08-2018 à 17:22:07  profilanswer
 

xilebo a écrit :


 
C'est un peu de la diffamation. Homophobe est un mot fort et je ne pense pas que Dante le soit. Ne pas aimer l'homosexualité, et ne pas aimer les homosexuels, c'est différent.


 
Les gens qui vantent l’ordre naturel des choses, c’est rarement pour accepter l’homosexualité  [:casey tatum:5]  
 
Et tu peux relire le topic


---------------
L'humain est celui « qui agit puis qui pense : ce n’est pas parce qu’il soutient telle position qu’il agit de telle manière, mais parce qu’il a agi (comme il a été amené à le faire) qu’il va adopter telle position
n°54113670
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 07-08-2018 à 17:23:49  profilanswer
 

The NBoc a écrit :


Pour augmenter mon endurance au ski, fau(drai)t que je fasse quoi ?


De la puissance dans les jambes.


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°54113671
pilef
Posté le 07-08-2018 à 17:24:09  profilanswer
 

The NBoc a écrit :

Pour augmenter mon endurance au ski, fau(drai)t que je fasse quoi ?

Arrêter la [:rastaseb] :o
 

The NBoc a écrit :

Ben, je dois reconnaitre que faire 1000+m de dénivelé hors piste sans reprendre mon souffle, je n'y arrive que si la neige n'est pas trop profonde. :o

Te forcer à respirer déjà. Ce n'est pas impossible que tu oublies de respirer parce que tu es concentré sur tes gestes et donc tu skies en apnée.

n°54113681
mlon
la frite c'est la fete
Posté le 07-08-2018 à 17:24:50  profilanswer
 

gregouf a écrit :


Cas independant ou c'est le corps qui ne te permet plus de le faire, mais a l'interieur de toi tu en reves toujours :o


Oui je suis parti en camping notamment pour que la petite se fasse des amis (elle est fille unique et ne vois pas bcp d'autres enfants en dehors de l'école).

 

Et aussi parce que j'aime bien ça...

 

Camping sauvage je serais bien pour mais madame ne voudrait pas.

 

Et la dernière année où nous sommes partis en camping j'ai fini le dos en vrac.  Pas convenable du tout.

 

Dans le doute l'année dernière on était en camping mais en Mobil home,  et cette année on est en appartement une semaine en villa une semaine et ensuite on ça bouger dans la famille /amis une semaine en découvrant les villes de passage en remontant dans le nord.

 

Ça m'aura fait 3 semaines et demi de vacances,  et je trouve cela convenable :jap: (là  je poste du jaccouzi avec vue sur la première terrasse et la pistache) https://reho.st/self/7a8040b38f91b26cc9bee2ace6f61f7de6d653db.jpg

Message cité 2 fois

---------------
^_^
n°54113686
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 07-08-2018 à 17:25:16  profilanswer
 

Youmoussa a écrit :


 
Des gens n’ont toujours pas compris qu’il faut boire de l’eau pour éviter la gueule de bois  :??:


Il n'y a pas que ça. Enfin sauf si t'es cramé avec 3 bud...

Message cité 1 fois

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°54113690
glandoll
Posté le 07-08-2018 à 17:25:36  profilanswer
 

mlon a écrit :


Oui je suis parti en camping notamment pour que la petite se fasse des amis (elle est fille unique et ne vois pas bcp d'autres enfants en dehors de l'école).  
 
Et aussi parce que j'aime bien ça...  
 
Camping sauvage je serais bien pour mais madame ne voudrait pas.  
 
Et la dernière année où nous sommes partis en camping j'ai fini le dos en vrac.  Pas convenable du tout.  
 
Dans le doute l'année dernière on était en camping mais en Mobil home,  et cette année on est en appartement une semaine en villa une semaine et ensuite on ça bouger dans la famille /amis une semaine en découvrant les villes de passage en remontant dans le nord.  
 
Ça m'aura fait 3 semaines et demi de vacances,  et je trouve cela convenable :jap: (là  je poste du jaccouzi avec vue sur la première terrasse et la pistache) https://reho.st/self/7a8040b38f91b2 [...] d653db.jpg


 
 :love: dante est fier de toi avec cette photo

Message cité 1 fois
n°54113703
LooKooM
Posté le 07-08-2018 à 17:27:35  profilanswer
 

Le drapeau francais fierement plante dans le petit jardin avec le jacuzzi gonflable. Je suis amoureux :love:

Message cité 1 fois
n°54113708
mlon
la frite c'est la fete
Posté le 07-08-2018 à 17:27:57  profilanswer
 

glandoll a écrit :

 

:love: dante est fier de toi avec cette photo


Ya quoi de mal ?  :??:

Message cité 2 fois

---------------
^_^
mood
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