Reprise du message précédent :
Je vais essayer de récapituler ce qui se passe au niveau des molécules, parce que ça commence à être un peu le bordel.
 
Après le Lysanxia, le Xanax, le Tercian, le Séresta, et l'Atarax, j'avais remarqué que le Xanax m'aidait bien à m'endormir le soir, sans pour autant calmer mes crises le reste du temps. Depuis une semaine, j'en prenais donc 0,50mg chaque soir. Qualité du sommeil ++, et forcément en journée jme sens mieux.
 
Le problème se situait au niveau des crises, rien n'atteignait le niveau d'efficacité du Lysanxia, qui, par effet d'accoutumance, commençait sérieusement à perdre ses effets. Dans ces cas-là je prenais du Seresta (10mg), le problème c'est qu'il m'empêchait de dormir justement.
 
J'en ai parlé au psychiatre du CHU, qui a commencé à s'inquiéter que je prenne systématiquement du Xanax, vu que l'addiction était sensiblement élevée pour cette molécule. Elle me prescrit du Théralène (5mg) pour dormir (pas pour les crises).
 
Hier soir je tente l'abstentation du Xanax et 2 Théralène.
 
Cte catastrophe    
 
Non seulement j'ai pas réussi à dormir, mais l'absence du Xanax (ou la présence du Théralène?) m'a foutu la tête dans le même état que lorsque je prenais du Tercian sans aucun des avantages qu'il avait.
 
Y'en a qui ont déjà eu des cas de dépendance rapide au Xanax ici ? Je préférerais me dire que c'est le Théralène qui m'a mis dans cet état plutôt que le sevrage du Xanax qui devient (déjà) difficile    
 

Je crois que le Xanax c'est au bout de 2/3 mois que ça devient problématique...? Je suis un peu étonné que le médecin s'inquiète à 0,50... Pour mon psy, 0,25/jour c'est limite négligeable en période difficile.  
 
En mars je suis monté (sur conseil du psy) rapidement à 3x0,50 par jour, puis je suis redescendu doucement (par pas de 0,25) avec la montée en efficacité du Seroplex. Aucun symptôme de manque, ça s'est fait tout seul.
 
Après peut-être que c'est pas terrible de devoir en prendre pour s'endormir... Mais au lieu de changer brutalement tu aurais peut-être du baisser à 0,25 une ou deux semaines, puis 0,125... le sevrage c'est en douceur en principe....

mais tu prends pas d'anti dépresseur krinosk ?

 
Oui en effet c'est pas con, d'autant plus que je viens de voir qu'ils sont sécables
 

 
Il est question de retourner à l'Effexor qui avait bien fonctionner fût un temps. On en rediscute mardi prochain.

il ne faut pas négliger l'accoutumance  
 
et surtout l'aspect psychologique (prendre sa dose chaque jour)
ça devient presque comme sa première clope

Alors que j'y faisais pas gaffe jusqu'ici, mon cœur commence à me faire un peu mal, suite à une grosse crise qui a duré ~4h.
D'un côté jme dis que j'exagère sans doute vu mon état   , d'un autre côté jme souviens pas avoir eu des douleurs aiguës comme celles-là, j'avais juste des gênes.
Dans le doute, demain ==> médecin.

Reviens de mon rdv psy, après avoir testé tout les régulateurs d'humeur et que aucun ne fonctionne, je dois arrêté celui que j'ai la lamictal d'un coup, ma psy ma clairement dit quelle pouvais plus rien faire pour moi, j'ai mon prochain rdv avec elle le  03 octobre mais c'est juste pour me délivrer mes médocs, elle veut que je trouve un autre psychiatre  

Sympa d'entendre ça    
J'ai eu la même chose avec le mien, enfin c'était pas explicitement dit mais un truc du style "Je pense qu'on a terminé notre travail ensemble (ah bon?), si besoin jpeux vous donner des coordonnées de collègues"
Après tu sors et tu te retrouves comme un con  

elle ma sortie votre médecin peux prendre le relais pour vous délivrer vos cachets.
 
tout ce que je penser c'est que voilà personne peux m'aider, je sortirai jamais de mes problèmes autant en finir.
 
franchement dure, tu va voir un psy pour trouver de l'aide et on te jette bravo je sais plus quoi dire

D'un autre côté vaut ptete mieux ça que de continuer à la voir sans résultats derrière.
 
Ptete qu'un autre psy aura une méthode/idée différente et que ça fonctionnera mieux. Fin ça fait un peu "l'espoir fait vivre" mais on se rassure comme on peut hein  

j'ai eu les coordonnées du cmp je vais voir pour avoir une psychologue et un psychiatre
 
p'tin depuis octobre 2011 j'étais suivie par elle, tu raconte toute ta vie de merde après tu bouffe des médocs à la pelle (genre une souris de labo) et a la fin, je peux plus rien pour vous.
 
faut trouver un autre psy et encore sortir ton vécue ça fait mal p'tain

 
   
Courage ma belle  
Il faut le prendre dans le bon sens, la dépression est une maladie comme une autre donc si tu pars de ce point de vue là c'est normal.
Ce n'est qu'un médecin, alors il a ses limites  
Et si tu vas voir un spécialiste parce que tu as mal à la jambe par exemple, ce n'est pas rare qu'il ne trouve pas ce que c'est et qu'il t'envoie voir un collège.
Ici c'est exactement la même chose, elle ne trouve pas la solution pour soigner ta maladie alors elle t'envoie ailleurs.
Vois ça du bon côté et prends le comme un nouveau souffle, une nouvelle chance de pouvoir t'en sortir

Je la trouve un peu brutale, mais comme dit au dessus essaye d'en tirer quelque chose de bon...
 
Lors de ma rechute, j'ai choisi une autre psy qu'avant... Au bout de 5 séances elle m'a dit de retourner voir l'ancien! Je l'ai mal pris mais avec du recul elle avait raison.
 
Tu n'avais pas l'air super satisfait de ton traitement, un changement peut peut-être trouver une autre piste. Et rien ne t'empeche de dire au nouveau "pour l'instant je ne veux pas vous raconter toute ma vie, juste ma semaine pourrie"!

 
+1 , elle dit qu'elle ne peut rien faire, et pas qu'il n y a rien a faire, un autre saura quoi faire  
c'est pas comme si il etait question d'un cancer au stade terminal ou il n y a vraiment rien a faire
 
mais effectivement, je comprends que ca puisse te faire chier, et que ca fait mal

ce matin vers 1h du mat j'étais très anxieux en regardant manhunter (en plus je l'avais déjà il y a longtemps en fait, j'étais déçu)
ça ne venait pas du film, mais d'une partie émotionnelle apeurée et intrusive de mon enfance qui faisait surface

j'ai posé ma main sur mon coeur et je suis entré en relation avec elle, je sais plus mot pour mot ce que j'ai exactement dit
approximativement :
''je sais d'où provient ta peur, elle était normale et justifié à l'epoque mais aujourd'hui elle n'a plus lieu d'être, tu es en sécurité, le danger est passé, j'espère que tu comprends''

l'effet a été quasiment immédiat, sur le coup j'arrivais pas à concevoir que ça ai marché aussi bien

la première fois que j'entrais en contact avec une partie traumatisée de ma personnalité

et aujourd'hui les effets se font encore sentir, je vais relativement mieux que hier
ça m'a redonné en petit coup de boost bien nécessaire en ces temps-ci, où je me retrouve encore souvent à douter de mon avancée..

c'est important pour moi et je tenais à vous le faire partager    

Bon comme la situation s'améliore pas on m'a prescrit du Stilnox pour dormir
Paraît que ça fait effet immédiatement et que tu dors comme un ouf après

C'est le plus léger dans les inducteurs de sommeil. Si tu te couche pas dans les 15 min ça ne sert à rien (normal pour être classe) c'est uniquement fait pour faciliter l'endormissement.

Lors de ma première prise j'avais eus un effet secondaire pas mal : hallucinations visuelles. Des mega araignées avaient fait leurs apparitions sous le bureau....J'ai du en parler ici

Ouai j'ai fait une petite recherche intra-topic, les témoignages font un peu flipper    
 
Y'en a pas mal qui ont eu des "hallucinations" légères on va dire, d'autres qui ont appelé leur amis en pleine nuit, mais visiblement aucun bad trip, c'est déjà ça.
 
Du coup j'hésite à prendre 10mg tout de suite, c'est ptête mieux que je commence par 5mg nan ? J'ai pas trop envie de partir dans un délire incontrôlable, j'ai surtout besoin de dormir en fait.

Te fies pas aux avis. Écoute ton médecin
Ma mère en a eut et elle en était très contente.

je prends de temps en temps du Stilnox : pas d'effet indésirable
cela me permet de dormir un peu
 
c'est vraiment galère de ne pas dormir et voir les heures défiler
 
tu peux toujours essayer avec 1/2 cachet
 
par contre j'ai essayé l'Atarax mais ce n'est pas très efficace

 
ca m'intrigue ce genre de choses    on la voit vraiment comme une vraie ? ou c'est c'est comme dans les films, un peu floue ou avec des effets bizares ? , mais est ce que a ce moment la tu te rends compte que c'est une hallucination ? ou tu penses que c'est une vraie ?  
j'ai meme envie d'avaler des medocs rien que pour tester ca   (na je ne le ferai pas )

C'est une histoire de ressenti, c'est difficile à expliquer. Et non il n'y a pas d'effets de flou ou autres effets psychédéliques
Sur le coups j'ai pas eu peur, j'ai réagi de manière raisonnée  : D'une s'pas possible (ou alors on les a pas découvert )   et comme je venais de prendre ce nouveau médoc qq minutes avant, j'en ai tiré mes conclusions ----> effet secondaire du médoc. Donc je n'ai pas paniqué Mais pour éviter de voir débarquer Godzilla dans la pièce à la nuit prochaine, j'ai renoncé au médoc

Édit : hop message initial 3615mylife effacé.

Disons que je soupçonne désormais (j'y ai pensé avant) faire une apnée du sommeil. Ça explique une part de ma fatigue, l'autre part étant ma flemmardise + que je traverse une période de merde.

Je tiens ma période de merde sans antidépresseur (je suis mélancolique au sens commun du terme et assez peu médicalement dépressif normalement, mais ces derniers mois j'avoue être las et dans une période de merde, donc inévitablement à fond dépressif, faut pas déconner) mais un peu de lyzanxia très rarement. J'en avais de la veille et un verre d'alcool du jour quand on m'a dit que j'ai probablement fait une belle apnée, donc ça veut pas dire que c'est généralisé, mais va falloir que je me renseigne et que je consulte. Pas tout de suite.

 
toujours pas d'AD  

Ce nettoyage de post    
Je pense que ça a dû te faire du bien sur le moment de tout lâcher    
 
Et je suis d'accord pour dire qu'il faut que tu consultes, je vois pas pourquoi ça devrait attendre ?
 

 
Nan    
 
L'idée avait été émise par mon médecin généraliste + le psychiatre des urgences, mais le psychiatre qui me suit ne veut pas finalement, il est anti-médocs à fond en même temps donc ça m'étonne pas trop. A l'époque il était déjà très réticent pour me prescrire de l'Effexor, alors que ce médoc avait super bien fonctionné chez moi, ça m'avait bien stabilisé et je m'en sortais petit à petit.
 
Alors je suis bien d'accord qu'un traitement médicamenteux ça doit rester un accessoire et un support, et que la thérapie de fond reste la meilleure des solutions, mais en attendant je ne peux pas rester sans rien, la situation est pas du tout supportable en l'état. Je vais pas retourner aux urgences toutes les semaines parce que je n'ai rien pour me calmer.
 
Et comme il m'est impossible d'avoir un suivi intensif avec lui (délai de 4 à 5 semaines entre chaque séance), j'ai donc décidé de changer de psychiatre. Mon médecin était d'accord, et il m'a prescrit ce fameux Stilnox en attendant parce que j'ai absolument besoin de dormir, et à ce stade ça devient urgent.

Bon bah super, paradoxalement maintenant j'angoisse de prendre ce Stilnox    
Comme si j'avais déjà pas assez d'angoisse.
Bref je m'en tiens à la posologie indiquée par mon médecin : je prends un Xanax à 0.50mg maintenant, puis un Stilnox 10mg lorsque je serai dans mon lit.
Je le note hein, au cas où  

et tu devrais dormir Pour avoir eu une longue période avec un sommeil de merde, réussir a faire une série de vraies bonnes nuits c'est priceless !

Ça fait 30 minutes presque que j'ai pris mon Stilnox et il ne se passe rien.
Remboursaÿ

Stress pas, retourne au lit.

Ben j'y suis au lit. Et j'attends. Jsuis même pas stressé mais un peu décu quand même.

Le Théralène en gouttes avait été plutôt efficace pour moi, d'autant plus que tu peux doser de manière précise et adapter en fonction de ta réaction à la molécule.

En même temps c'est pas la même classe de médoc.
Le stylnox est juste un inducteur de sommeil. Il n'aide qu'à l'endormissement. après c'est plus son pb. Et si tu te réveilles, ràb il sera déjà mort.

Bon bah je suis déçu, ça n'a pas du tout marché. J'ai mis toujours autant de temps a m'endormir et le sommeil a été agité. Dans le même temps je n'ai ressenti aucun effet négatif. Pour moi c'est comme si je n'avais rien pris.
Bon en même temps vu mon niveau d'angoisse ça m'étonne pas trop. Je vais demander à mon médecin d'augmenter les doses peut-être...

[quotemsg=35573626,36906,883973]Ce nettoyage de post
Je pense que ça a dû te faire du bien sur le moment de tout lâcher

Et je suis d'accord pour dire qu'il faut que tu consultes, je vois pas pourquoi ça devrait attendre ?

[/quostilnox,

Bah j'ai déjà des conneries à gérer en médical j'ai de la dentisterie qu'est plus urgente.
Enfin surtout ça risque de prendre du temps des consultations pour le sommeil, et rien de nouveau, ça peut attendre deux semaines / un mois avant de se bouger.

Pour le stilnox : je prends de temps en temps un somnifère du genre je crois , le zopiclone. Principalement pour les voyages, mais j'avais testé chez moi un demi avant : je me suis dit 'boah faiblard pas dormi'. Quelques semaines après (NB: en voyage ça a eu un effet mais bon l'avion on n'y dort jamais bien) j'en reprends un chez moi, entier pensant que ct pas bien méchant. Bah ça a été foudroyant

Autant je pense que sur le long terme l'habituation fait décroître l'effet, mais les premières fois il se 'crée'. Ça dépend vraiment des conditions aussi, en fait c'est pas super violent, c'est juste que y a un cap où d'habitude on s'endort pas et là sisi on endort. Et si on le passe, perdu.

(Par contre ça fait ronfler, et dans mon cas si j'ai des apnées ce n'est pas bon)

C'est même une contre indication les apnées du sommeil et les somnifères! (tu devrais prendre rendez-vous pour passer ta polysomnographie, tu devras passer une nuit à l’hôpital, ça se fait peut-être même à la maison et tu seras fixé sur ton diag. J'ai des patients qui ont déjà dit que le fait d'être appareillé, en espérant tout de même que tu n'en ai pas besoin, avait changé leur vie! Parce que trouble du sommeil --> influe sur la vie sociale --> influe forcément sur l'humeur. Je comprends bien que le dentiste est pour toi une priorité, la douleur dentaire, c'est juste horrible, mais ne met pas cet autre problème de côté!)

Les somnifères je les prends très rarement    Donc si c'est contre-indiqué, tant pis (pour les voyages c'est chiant quand même ).
 
Mais effectivement je prends ça au sérieux.

y'a des jours comme aujourd'hui où je me porte bien
c'est le top
 
si ça pouvait être tout le temps comme ça  
 
d'ailleurs j'arrive à relire depuis peu..
avant j'arrivais plus à lire, je lisais sans comprendre en gros  
 
tellement d'années gâchées à cause de tout ça

Je viens d'avoir une idée pas trop conne.
Vu qu'en ce moment jme tape des crises quasiment tous les jours, et que le seul truc que je puisse faire dans cet état c'est marcher rapidement et faire des aller-retours dans mon appartement pendant une durée relativement longue (de ~45min jusqu'à 2h), jme suis dit que ça serait pas con de mettre à profit cette énergie et d'aller courir sur un tapis roulant dans une salle de sport peut-être  

 
C'est cool ça
C'est depuis que tu as réussi à calmer ton angoisse l'autre chose ?  
 

 
Très bonne idée
Ou courir dehors sinon, c'est encore mieux.  
 
Sinon le Stilnox, j'en ai déjà pris en voyage, c'est bien efficace pour l'endormissement.