Reprise du message précédent :

Tu sais au final, ça ne m'a rien apporté de bon...

koua ?  

j'ai 1 mois de retard de cours sur ma l1 sinon lol

Le millepertuis.

bha contre la dépression normalement

Je sais bien.

@ poutrella : En l1 de psycho, ça devrait aller largement si tu t'y remets maintenant.

Ah je croyais que c'était contre l'anxiété

contre l'anxiété aussi normalement
 
on verra, feedback d'ici 2-3 semaines  
 
 
oui en théorie ça devrait le faire, j'ai pas mal de carte en main mais bon.. le coeur a ses raisons que la raison ignore toussa

de toute manière je prends les années qui passent avec plus de légèreté maintenant

j'ai des problèmes, je prends le temps de les régler, tant pis si ça marche pas comme je le veux, tout de suite blablabla

le problème étant que ça agrandis encore plus le décalage que je ressens vis à vis des gens

j'ai aussi acheté des cachetons de caféine, 200mg par pilule  

Pourquoi tu bois pas du café, plutôt que ces cachets ?
C'est tellement bon.  

bof, c'est plus simple en cacheton en plus

Des cachetons de caféine ? Tu trouves ça où ?

http://www.myprotein.com/fr/
 
ici par exemple, j'en ai acheté sur un site ricain avec mon millepertuis moi
 
bon bha 300mg de caféine et je ressens rien
j'ai envie de dodo en fait  

Bon ben moi je suis pas allée en cours ajd, grosse crise d'angoisse cette nuit, je sais pas ce qui m'est tombé dessus, ça a fini avec une reste de xanax à 5 h du mat pour pouvoir dormir...
 
Plus j'y pense plus je trouve que mon nouveau psy a pas du tout été correct, en fait. J'ai pris RDV parce que j'avais beaucoup d'angoisses et d'appréhensions, j'ai patienté 1 mois pour le RDV, j'ai tout expliqué, il a voulu me remettre d'emblée sous AD alors que je lui ai dit que les AD ne me convenaient en général pas du tout...
 
Et à la fin de la séance, "Ah oui en fait je serai absent, voici un RDV dans 2 mois. Vous tiendrez bien jusque là, hein ?"
 
C'est moi ou c'est pas du tout correct ? Là je me tape une bonne déprime saisonnière + mes angoisses habituelles, et faut encore que j'attende le 10 novembre...

Comment survivre sans deroxat ?
 
J'arrive pas à essayer...

 
Je serai là lundi pour te rappeler d'appeler  
 
 
 
change de psy... Quand on prescrit un AD, on revoit la personne dans les quinze jours, c'est toujours ce que j'ai lu...
 
 
 
Mais qu'en pense ton psy ???
 
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hier soir j'ai donné tous les anxios à ma psychologue, au moins je ne peux plus faire de bêtise... Puis on a beaucoup parlé, elle trouve que ce n'est pas normal de me laisser sombrer comme ça sans rien faire. Donc j'ai préparé un mail que j'envoie au neurologue, pour lui expliquer la situation et voir avec ma psychiatre, qui ne veut pas modifier mon traitement sans son accord... Fait chier...

C'était quoi comme cours ? T'as pas changé pour un truc que tu apprécies ? C'est quoi comme angoisses ?
 
Moi, j'ai passé l'aprèm à lire Bookeener. J'adore ça mais, c'est pas ça qui va m'aider en cours... A part peut-être en cours d''anglais le semestre prochain ^^"

 
Non, j'ai dit niet pour les AD, j'en ai pris pendant 2 ans sans que ça aie le moindre effet bénéfique, alors je veux bien reprendre des médicaments mais de façon réfléchie et des trucs appropriés. Pas la sempiternelle boîte de seroplex balancée comme des bonbons magiques par un mec qui me connaît depuis 15 minutes.

 
Anglais et info, pas super important dans mes cours donc, et j'aurais bien voulu y aller mais avec ma crise d'angoisse et 1 h 30 de sommeil, je pouvais pas

J'aime pas du tout le café, ces comprimés seront peut-être efficaces pour chasser cette saleté de fatigue...

Ok, rien de dramatique, alors, valait mieux que tu dormes / te reposes. Tu te sens un peu mieux, là ?
 
Ah, et je viens de me rappeler ce qu'il fallait que j'achète... Des comprimés coupe-faim, j'en peux plus de penser qu'à manger... --" Enfin, ce sera dès que j'aurais des sous à dépenser...  

 
Ce n'est pas interdit ce genre de conneries ?

Nope, c'est juste des trucs aux plantes qui gonflent dans l'estomac, vendu en pharmacie. Ça donne une fausse sensation de satiété, et du coup, tu penses moins à manger ^^
Le truc c'est que, plus tu manges, plus ton estomac se distend et plus tu as besoin de le remplir... Ça me permet juste de casser le cercle vicieux. ^^

édit : http://suite101.fr/article/pectine [...] rel-a29565
http://www.aufeminin.com/__e2581-R [...] pomme.html

 
Essaie ptet plutôt de boire quelque chose quand tu as des fringales, des trucs comme ça, non ?
 
Les coupe faim c'est pas très bon pour la santé, et si tu n'arrêtes pas de manger, c'est probablement que tu n'as pas vraiment faim mais que tu manges pour une autre raison.

Boire, ça marche pas... Et, les pommes finissent par pourrir... Oui, je mange plus quand je suis stressée et, encore moins bien que d'habitude quand je "manque" de temps... Du coup, c'est désastreux quand je suis en stress parce que j'ai le temps de rien faire...

Là, déjà, je limite la viande rouge, comme ça, je peux me remplir le bide pour moins de calories sans ressentir de manque. Genre, hier, purée de pomme de terre et poisson pané.
J'essaye aussi de prendre des produits de meilleure qualité, pour éviter les produits "remplis au gras"

Ce qui m'aide aussi, c'est le RU, qui est vraiment génial ici ^^ Tous les jours, y a un poisson et des légumes différents ^^ Et même dans la partie grill, y a un bon choix de viandes ! ^^

Ce qu'il faut que j'évite, surtout, c'est de passer au macdal ou au domino's... Surtout le domino's en fait, vu comment j'engloutis leurs pizzas, maintenant...

ah, et interdiction d'acheter des chips, évidemment... ^^'

j'ai oublié de prendre mes médocs avant de partir au boulot. Je sens la journée bien pourrit.

 
Tu as essayé la méthode du GROS (http://www.gros.org/) ? En bref : les régimes ne fonctionnent pas, il faut réapprendre à écouter sa faim.  
 
 
 
Si c'est l'AD, une prise ne changera pas grand-chose, pour les anxios effectivement ça peut être chaud... Bon courage !

 
Alors ces rendez-vous ?

Ouais c'est le deroxat que j'ai oublié je prend pas d'anxiolytiques.

 
bon pas d'affolement, sauter une prise n'est pas dramatique !
 
 
 
Vaut mieux prendre rdv en ayant l'impression que c'est inutile... Tu ne veux vraiment pas appeler ?

si ton acouphène se prolonge je crois que les TCC sont pas mal  

http://www.le-guide-sante.org/Arti [...] icace.html
 
bonne chance pour trouver le thérapeute qui sera assez à la pointe par contre

Si il s'est formé aux TCC, oui.

J'ai toujours pas compris en quoi ça consiste la TCC Mon ancien psychiatre était le seul de ma ville à être certifié, et ça a rien donné.

Ah je connaissais pas merci !
Et pour le coup, faudra pas tant être formé "aux" TCC qu'à celle-ci en particulier. (parce que c'est assez pointu comme domaine ouais)

Ah mais non, je ne me prive pas spécialement ^^ Je réduis un peu les portions et, je mange un peu moins gras et un peu moins sucré ^^ Je sais bien que je dois réapprendre à écouter ma faim... Mais, c'est difficile ^^'