Reprise du message précédent :
Un peu de lecture qui fait du bien
 
http://guerir-l-angoisse-et-la-dep [...] t-present/
 

ba moi aussi (enfin tremper c'est pas ce que je recherche particulièrement)

le lexomil c'est trop addictif, j'ose plus en prendre depuis un bail

De toute façon, il y a pas trop de risque la dessus, la séduction je sais même pas ce que c'est. J'ai jamais eu personne dans ma vie.

Si je peux me permettre, j'aurais une question concernant la dépression.    
Je sors d'une relation justement (rebond sur ce qui est dit juste auparavant) et mon ex m'avait dit brièvement avant que je la quitte qu'elle avait été dépressive (ou en dépression je sais plus). Pourtant, si j'en crois ce qu'elle m'avait dit (de manière très furtive, j'avais à l'époque pas relevé) elle paraissait super extravertie devant les gens, à chercher l'attention, bien s'habiller, etc… Du coup j'avais pas relevé. Toutefois elle soupirait souvent quand elle était seule, faisait un peu la tête… Bref, y'a t'il des signes que l'entourage peu relever de façon claire qui permettent d'associer l'état d'une personne à la dépression (ou à l'aspect dépressif) ?
 
Merci à vous pour vos réponses, et bon courage à vous    
 
/Retour lurkage par curiosité

bha tu regardes la liste des symptômes du dsm par exemple
tu trouves ça partout, wiki etc.

 
 
comme ma grand mère de 85 ans quoi
à ton âge
 
sérieusement c'est de la grosse connerie de s'habituer à prendre ce genre de truc pour dormir

si t'en fais souvent des cauchemars, il y a que que la psychothérapie et parler de tes problèmes passés qui solutionneront ça

j'en faisais aussi régulièrement des pas mal y'a quelques années..

Effets secondaires :

Les effets secondaires communs aux benzodiazépines peuvent notamment inclure, de manières physiologiques : somnolence, syndrome confusionnel entraînant un risque de chute ou d'accident, ataxie, troubles de la mémoire ou de la concentration, coma, perturbation des cycles du sommeil en supprimant le sommeil lent, le sommeil paradoxal[réf. nécessaire] et les rêves, accoutumance (tolérance), syndrome de sevrage à l'arrêt de la consommation, insuffisance respiratoire (lorsqu'elles sont administrées par voie intraveineuse rapide et à fortes doses) et hypotonie des muscles et de la gorge pouvant entraîner une gêne de la respiration ou un risque de fausse route.

D'autres symptômes, cette fois psychologiques et psychiques, incluent : addiction (dépendance), changements de personnalité13 ou état dépressif en usage à long terme et effet paradoxal (les benzodiazépines prescrites à long terme peuvent paradoxalement provoquer une dépression, de l’anxiété et de l’insomnie). La prise de benzodiazépines à demi-vie courte expose l'individu au risque de voir son anxiété accrue, dans la mesure où elle peut rapidement souffrir de manque entre les prises.

Les effets secondaires des benzodiazépines peuvent être liés à la démence ou à des pseudo-symptômes d'Alzheimer.

donc en gros tu te bousille encore plus le sommeil avec ton automédication

oué les fameux médecins généralistes qui prescrivent ça comme des bonbons  
 
et c'est lui qui ta donné la brillante idée d'en prendre le soir ?
 
c'est plus facile de prescrire ce genre pilules ou des anti dépresseurs que de conseiller de faire un travail sur soi et la source de son mal être
 
de même que pour le patient il est plus aisé de gober ça que d'en parler à un vrai spécialiste  
 
les cauchemars tu t'en libéreras progressivement au cours d'une thérapie où tu parleras de tes problèmes passés, présents etc.
 
pas de secrets
 
d'ailleurs c'est marqué sur la notice que ça peut même aggraver ou provoquer des cauchemars je crois
 

Non mais arrête de dire des conneries, aussi, c'est variable en fonction des gens.
J'en ai bouffé des anxios, et la journée je ne les supporte pas. Mais ponctuellement (i.e. pas tous les jours ni même toutes les semaines), j'ai des angoisses à l'heure du coucher, et une petite dose d'anxio ça m'aide à me reposer correctement. Et j'ai jamais été accro ni ressenti le besoin d'augmenter les doses (c'est même le contraire, j'en prends le moins possible parce que en journée ça m'assomme complètement).

il en prend tout les soirs, et je parlais pas de ton cas hein..
relaxe

si t'en prend de temps en temps à la rigueur

mais dans son cas avec des cauchemars récurrents ça va beaucoup l'aider d'en prendre tout le temps c'est clair

surtout que à la base c'est 3 semaines max si jme trompe pas
bref

Les anxios ça devrait pas être utilisé pour dormir (ou alors en très courte cure). Pour dormir ya des trucs moins addictif comme les anti histaminique.  
 
Sinon pour le 5-HTP ça a un côté caféine/amphet ou plutôt somnolence ?  
 
Ou alors ya pas d'effet a part à long terme (genre faut en prendre plusieurs semaines pour ressentir quelque chose) ?

Ben les anti histaminiques on m'a toujours dit que ça endormait, à un moment j'en prenais deux fois par jour et j'ai jamais eu ça.

 
Ca dépend. La première génération à un effet sur le sommeil très marqué et les nouveaux (seconde génération) non.
 
Si c'était pris pour des allergies tu a dû avoir la seconde.
 
Ou alors peut être que tu réagit pas à ce type de molécule.
En principe ça endort bien quand même.

ah oui je prenais du zyrtec, seconde génération donc

L'Aerius, ça n'endort pas non plus.

 
Ma dermato m'avait prescrit de l'Atarax contre de l'eczema, 2 avant de se coucher. Disons qu'à l'heure actuelle si j'en prends un demi avant de dormir, j'ai la tête dans le cul jusqu'à 16h le lendemain. Autant dire qu'avec 2 j'étais plus proche du zombie que de l'être vivant.
 

ouais je confirme j'en prend aussi pratiquement toutes les semaines.

Tain j'ai un gros raz le bol ce matin. Je reprend le boulot lundi et ça me gave déjà. J'ai pas envie de sortir et encore moins de voir du monde. Je pète un câble

Perso quand j'ai du mal à dormir 1/2 polaramine c'est nickel  

1 et demi de deroxat par jour. Et je suis en train d'arrêter l'athimyl, j'etais à 30 et je descend progressivement, je suis à 10mg par jour. ça fait 4 mois que je suis sous deroxat.

 
Sur internet, ils conseillent de consulter un médecin si la personne a plusieurs des symptômes suivants tous les jours pendant 2 semaines :  
 
- Une humeur triste, se sentir malheureux et démoralisé.
- Une réduction marquée du plaisir et de l'intérêt pour presque toutes les activités.
- Un sentiment de dévalorisation et de culpabilité excessive.
- Des pensées morbides ou des idées suicidaires.
- Un changement marqué de l'appétit ou du poids (perte ou gain).
- Des problèmes de sommeil (insomnie ou excès de sommeil).
- Une attitude agressive inhabituelle ou une grande irritabilité.
- Une sensibilité émotionnelle excessive (un rien provoque des larmes).
- Une fatigue importante ou une perte d’énergie.
- Des problèmes de concentration et de prise de décision.
- Une agitation ou au contraire l’impression de penser et d’agir « au ralenti ».
- Une baisse de la libido.
- Des maux de tête, des douleurs au ventre ou au dos.

Seconde dépression ici.  
 
C'est violent. 10 ans que je vois continuellement un psychiatre pourtant. 10 ans que je fais une psychothérapie. J'ai l'impression de ne plus avoir rien à dire mais seulement de ressasser mon passé.  
 
Je sens que dans mon cas ça va être soit anti depresseur à vie, soit sport à vie. Espérons que je trouve la force de "choisir" le sport

Merci Tsopivo.

Ce qui m'avait marqué c'est que mon ex ressassait toujours son passé... Les bons moments, etc. Alors qu'elle n'avait plus de lien avec (aucun contact amis - coupée de sa famille, etc.). J'avais l'impression qu'elle vivait un peu dans un monde par réel

Bref, Thanks !

bon ça s'arrange pas depuis ce matin. J'en peux plus.

pour ceux que ça intéresse, le millepertuis peut être remboursé
faut que le médecin en prescrive en teinture mère

Y en a qui ont eu de bons résultats avec le millepertuis ?

Mon psy a voulu me represcrire des AD en septembre mais j'ai dit  , vu mon XP catastrophique avec les médocs j'ai pas du tout envie d'en reprendre.
Mais là j'ai mon sale coup de mou que j'ai toujours à cette époque de l'année, c'est rude

je me demande si c'était pas ce truc la que m'avais refilé mon médecin il y a qq années pour ma dépression. J'avais pas eu de résultat avec ça.

Quand j'y pense, avec le recul, j'avais commencé à participer à qq topics en me disant que ça m'aiderai à m'en sortir, côtoyer des gens, apprendre des trucs ... Mais au final, ça m'a surtout montré à quel point j'en suis incapable. Ça ne fait qu'aggraver les choses même, car j'ai pu voir tous ce que j'ai raté et je n'arrive pas à me raccrocher au wagon. Je vais encore passer week end seul, certainement à dormir pour faire passer le temps, mais je vais clairement dans le mur. Je ne sais pas combien de temps ça prendra, mais je vais finir par craquer c'est certain. Je suis en dépression depuis bien trop longtemps pour espérer m'en sortir.

perso après être sorti de ma première depression je m'étais dit "putin tout le temps que j'ai passé à rien faire, j'aurais du faire de la muscu, ça m'aurait fait du bien mentalement (dopamine toussa) et en plus j'aurais un beau corps au lieu d'avoir un truc tout mou"  
 
bon là jsuis au milieu de la 2e depression, a chaque fois que je reprends le sport je tiens 2 semaines max. faut que j'arrive a m'y remettre

 
Moi j'y crois. J'ai 26 ans. Si mon espérance de vie c'est +/- 86 ans et que je m'en sors pas, ça veut dire 60 ans dans ce merdier. Donc ouais, y a méchamment intérêt à ce qu'on puisse s'en sortir vraiment.
 

 
J'ai survolé mais ça a l'air de ressembler un peu aux exercices de méditation / retour aux sensations que mon psychologue me fait faire et qui me font effectivement beaucoup de bien.
 

 
Ça m'a fait penser à cette phrase que j'ai lu sur un blog "But trying to use willpower to overcome the apathetic sort of sadness that accompanies depression is like a person with no arms trying to punch themselves until their hands grow back.  A fundamental component of the plan is missing and it isn't going to work.". Pour les anglophobes en gros : Essayer d'user de volonté pour vaincre la tristesse et l'apathie qui vont avec la dépression c'est comme un manchot qui essaie de se foutre des coups de poings à lui-même jusqu'à ce que ses bras repoussent. Y a un élément fondamental du plan qui manque et ça ne va pas marcher". J'avais trouvé ça assez juste.
 
(source : http://hyperboleandahalf.blogspot. [...] sion.html)

26 ans aussi.  On s'en sort. Je me suis sorti de la première. Donc oui on peut, et plus on s'y prend tôt, plus c'est simple. Il faut pas attendre avant de demander de l'aide auprès d'un psychiatre.

Par contre j'avais pas conscience d'un truc: une dépression nous rend beaucoup plus fragile, enfin peut être pas la dépression en elle même mais les éléments qui ont fait qu'on est tombé en dépression. Du coup quand on en sort, faut vraiment éviter les activités extrême. Genre faire de l'humanitaire au Tchad, devenir joueur de poker pro, s'engager dans la légion étrangère ou faire secret story, c'est pas vraiment le bon plan pour nous. Dommage que j'ai pas su avant.

Mfait bien chier quand même, j'aurais bien voulu me la jouer agent secret en asie centrale quelques mois Bref, jcrois jvais m'engager dans une vie à la Spinoza: travailler de mes mains le jour et écrire, faire des maths le soir.

@Tsotivo, sympa ta quote et ton site, jvais regarder.

Edit: Ahah la pic: maybe i'll go outside today... [silence] Nope i hate myself too much.

C'est tout a fait moi ;p

Bref, comment sublimer sa depression? Jpasse mes journées a regarder séries/films... Mes grandes victoires c'est me doucher et me brosser les dents ! Vous arrivez à lire vous ? J aurais pu me faire tout shakespeare et platon là, mais ça demande trop d'effort intellectuel Ils faisaient comment les depressifs avant d avoir un pc?

Pareil ici. Je n'ai rien lu d'intelligent depuis des mois et je me gave de conneries télévisuelles.  
Ça me saoule d'être aussi passive. Il y a tellement de trucs que je pourrais faire, à commencer par le ménage d'ailleurs  
Mais non, je reste comme une merde sur mon canapé qui en plus me tue le dos.
 

Je me demande aussi. Mon PC, mon seul lien avec le monde en dehors du travail et de la boulangère.  

SeB, sérieux tu t'enfonces, vas voir ton généraliste ! Dis-lui de t'envoyer en hospitalisation ! Ça va te faire du bien !
 
Désolée pour mon coup de gueule de l'autre jour, la dépression c'est tellement sournois... On peut guérir ok. On peut rechuter aussi... On peut garder des séquelles aussi... Là je ne vais pas très bien, alors que je ne suis pas spécialement déprimée. cf. topic suicidaires...