Reprise du message précédent :
A défaut d'avoir un AD qui marche (et en attendant d'en avoir un autre), j'ai été mise sous xanax 0,25 mg à une fréquence de 3x/jour.
 
J'ai un peu peur de subir l'effet de dépendance et d'accoutumance. Certains savent si à cette dose, il y a des risques? Si oui, au bout de combien de temps?
 
Merci  

En basant ma réponse sur du vécu uniquement, je dirais qu'à cette dose t'as le temps avant d'avoir une dépendance. J'ai pris à 0,25 matin, midi et soir + 0.50 au coucher pendant 2 mois.  
Mais note bien que j'ai lâché les pilules à l'instant où j'ai eu moins d'angoisses. Résultat j'ai encore un stock énorme.
 
Par contre tu dors bien ? Moi on m'avait augmenté la dose soir pour que je puisse pioncer un peu...

Personne pour moi ?

Tu veux dire quoi par là ?

 
 
Je suis pas du genre a sortir  
 
Je ne connais plus personne sur Paris il y a un apéro organisé demain sachant que je suis excessivement timide j'ai peur tout simplement  

Apéro organisé par qui ? Comment ?
 
Si ça te fait vraiment peur tu devrais commencer par voir une ou deux personnes, inutile de te forcer ...

 
je suis a des doses plus importantes depuis un an et je ne ressent aucune accoutumance (arrêt durant les congés sans soucis)
 
(même dose que SanPe')

 
 
Twitter autour du rugby ( une de mes passions )
 
Oui pas con et pourtant c'est moi qui ai passer l'idée d'un apéro tel ...
 
Je sais pas comment faire lors d'un apéro  

Bois avant d'y aller
 
Sinon, essaie de venir assez en avance comme ça tu verras les gens venir au compte-goutte plutot que de débarquer directement dans un grand groupe d'inconnus.  
 
(Perso, je suis trèèèès mal à l'aise quand je débarque dans un grand groupe (même si je les connais déjà) alors je me fous dans un coin et je ne bouge plus, quitte à passer pour une malpolie qui dit pas bonjour C'est seulement plus tard que je me sens assez en confiance que je bouge et que je vais parler aux gens).

 
 
T'es capricorne toi    
 
Je compte y aller avant avec une fille aussi timide que moi mais même ça me fait peur  

Je connais des capricornes qui sont tout le contraire de moi, hein
 

 
 
On doit être des capricornes complexés alors

 
 
j'ai une question...une copine m'a dit qu'elle n'allait pas bien, elle a des crises de larmes, hypersensibilité quand elle pense à un truc touchant...pourtant A PRIORI tout est ok dans sa vie.  
 
boulot qui ne lui plait pas plus que ça mais ca va niveau temps libre, en fait elle pense que ça a démarré il y a plusieurs année suite à une période de chômage (2 ans), pas vraiment un manque de confiance en elle mais plutôt une dévalorisation d'elle même, l'impression de se rabaisser.
 
elle pense aller voir un psychiatre pour se faire aider mais ne veut pas entrer dans un truc style psychanalyse...j'ai un pote qui a commencé comme ça, tout est parti en sucette...
 
vous pourriez me donner des conseils  

Bah je suis même pas du genre complexée, non plus, c'est quelque chose qui m'échappe completement.

 
Comment ça ?  

 
 
Bah alors il est où le soucis ?    
 
Enfin je suis pas complexé enfin c'est plus compliqué  

 
 
Psychothérapie  

J'aime pas sentir 20 paires de yeux braqués sur moi quand je débarque quelque part, voilà tout. En dehors de ça, je ne suis pas complexée (bon, je m'aime pas du tout mais pas au point que ça m'empêche de sortir).

Comment ça?
 
 
Et sinon pour ta copine il y a des tas de types de psy et de thérapie.
J'suis pas très au point ni au courant de tout ce qui se fait, peut être qu'elle pourrait aller voir son généraliste qui l'orienterait vers un type de psy qui lui conviendrait?

 
 
Oui mais tu sors quand même toi  

 
travail sur soi + trop de remise en question = prise de tête avec ses parents, quitte sa femme, laisse tomber son job...juste un pote mais jamais eu de nouvelle depuis
 
super la psychanalyse

c'est juste des médocs ?

Ah oui    
 
C'est quand même dommage d'avoir un a priori négatif sur les thérapies à cause d'un mauvais exemple. Comme l'explique Titounne, ils existent autant de psy que d'analyse possible ...

ok donc déjà voir avec le toubib et demander autre chose que des tisanes à base de plantes

Surtout demander une orientation vers un pro.
 
Les médocs c'est pas obligatoire non plus.

 
 
Pas du tout de médocs !

Avoir des médicaments sans suivi régulier, c'est un peu léger, je crois

Jamais eu de problème pour sortir, oui. Mon problème se situe ailleurs

 
oui mais le truc c'est que des fois une petite aide médicamenteuse permet de passer le cap et le psy veut quand même aller au fond des choses et fait pire que bien...même s'il dira qu'il fallait passer par là et en l'occurrence détruire une vie pour en créer une nouvelle je trouve ça zéro.
 
dans cet exemple à la place de sa femme je crois que je serais allé flinguer le psy    

 
Elle peut voir un psychiatre (médicaments + thérapie).

ha le divan donc  

 
 
Tu as bien de la chance  

 
 
Pas du tout non plus !  
 
Et ca dépend de la thérapie ! Moi c'est une thérapie gestalt ?

 
Peut être bien que le psy a rien dit de ce genre, peut être que ton pote était déjà pas bien dans sa vie et qu'il allait craquer, et que maintenant il est plus heureux ?

Tu pars d'un cas particulier, tu n'as que le point de vue (partial) de ton pote, et rien ne prouve que le psy soit à l'origine de son changement de vie que tu désapprouves.
 
On ne peut pas discuter sur un cas dont on n'a aucune information, en revanche, beaucoup de psys ont aidé beaucoup de gens à aller mieux ici

oui c'est sur je dois avoir une image trop "allons chercher au plus profond de son inconscient" de la thérapie

Elle peut aussi en essayer quelques uns avant d'en trouver un qui lui convient.

C'est plutôt la psychanalyse ça (allongé sur le divan, et ça dure généralement longtemps, plusieurs années).
 
La psychothérapie, c'est en face à face, et c'est beaucoup plus cool

je vais lui en parler

 
Merci pour vos réponses. Ca me rassure pas mal.
 
En fait, non j'ai pas de problèmes pour dormir (de manière générale). Par contre, j'ai de grosses crises d'angoisse qui viennent n'importe où, n'importe quand et elles me bloquent littéralement dans mes activités. J'espère que ça m'aidera.

Remarque aussi que le xanax, y'a plein de fois où je le prenais à la demande. En cas d'angoisse, hop.
Du coup j'en prenais de moins en moins...