Reprise du message précédent :
Merci Sansgluten d'avoir donné de tes nouvelles Et heureux que tu ailles bien
 
J'ai préféré être excessif, on ne sait jamais ce qu'il se passait, on sentait un gros appel à l'aide dans ton post. Même si après lecture du topic, on a vu que tu avais déjà fait ça et que tu n'étais sûrement pas toute seule chez toi. Mais bon, dans le doute.
 
Surtout que comme tu l'as vu, il y a un autre forumeur récemment qui a posté des messages suicidaires et lui, on a plus de nouvelles du tout depuis
 
Bon courage à toi, en espérant que les choses s'améliorent pour toi
 
Je vais fermer l'autre topic.

Merci Ernestor

Bon courage à tout ceux qui passent des moments difficiles... dommage qu'il faille le vivre pour comprendre cette détresse, il m'a vraiment fallu le vivre, bon je suis encore en plein dedans, pour comprendre ce que ça voulait vraiment dire "être mal", à bout de force et se demander que va devenir notre vie suite à ça...
 
j'ai posté il y a quelques mois ici pour parler des mes soucis, certains s'en souviennent peut-être, ce n'est pas très important de toute manière... je ne post pas pour qu'on se souvienne de moi...
 
Je reviens pour dire que ça ne va pas mieux... (étonnant hein?!) ça va même pire...
 
Les deux premiers mois de l'année ont été plus ou moins corrects, avec des hauts et des bas, que je gérais en essayant de vivre au jour le jour en essayant de pas trop penser au lendemain. J'ai eu une promotion à mon travail en début d'année, je suis passé chef du département dans lequel je travaillais. Je dois affronter donc un tout nouveau job, avec de nouvelles responsabilités et pleins de choses que je ne connais pas et que je dois apprendre sur le tas et gérer mes deux collaborateurs.
 
Au début ça m'a boosté, en me permettant de me concentrer sur quelque chose de concret, quelque chose pour quoi je dois me battre et prouvez que je suis capable (on me donne 6 mois pour faire mes preuves)
 
quand j'ai accepté ce poste j'ai essayé de peser les pour et les contre, les pour étant que je connais la boite (j'y bosse depuis 9 ans, j'ai 29 ans), je connais mes collaborateurs depuis très longtemps, un poste que je n'aurais jamais pu avoir ailleurs (car de base je ne correspondais pas au profil), augmentation salariale, statut de cadre, nouveau challenge (j'aurai passé par toutes les étapes dans mon département) etc...
 
les contres étant : c'est la boite ou travaille mon ex (rupture qui a été le déclencheur, la goutte, pour me faire plonger dans la belle merde ou je me trouve actuellement), donc je la croise encore de temps à autres, son "aura", sa présence est toujours la si on peut dire, tout le monde la connait, tout le monde, ou presque, connait notre histoire... je vois sa voiture parquée devant mon bâtiment tous les matins, parfois dans un sens inhabituel ce qui me suffit pour me faire des films "oh elle n'a pas pris son chemin habituel, que fait-elle, a-t-elle quelqu'un d'autre ???" ça fait 9 ans que je bosse dans cette boite... je l'ajoute ici car ça peut-être un pour et un contre.... c'est mon premier vrai job, et je connais peu de gens qui ont passé autant de temps dans la même société surtout à mon age.
 
tout ça pour dire que c'est de nouveau la galère depuis quelques semaines, depuis que j'ai changé de médicaments comme me l'a prescris mon psychothérapeute.
 
Je prenais du Deanxit, anti-antidépresseur léger avec anxiolytique intégré, au niveau des angoisses (qui est le pire du pire chez moi...) ça calmait bien, j'avais toujours sur moi du Xanax 0.25 en cas de "pic".
 
Voyant que mon cas ne s’améliorait pas vraiment après quelques mois, il a décidé de stopper le deanxit et de me prescrire du Cymbalta en tant que "vrai" antidépresseur et du Xanax Retard 0.5 pour calmer les angoisses... mais voila.... depuis bientôt 3 semaines que je prend ce cocktail et ça va de mal en pis, les angoisses sont plus présentes qu'avant et j'ai l'impression de ne sentir aucun effet de l'antidépresseur. Angoisses donc beaucoup plus présentes et beaucoup plus généralisées... ce qui m’angoissait avant c'est tout ce qui la concernait "elle", la revoir, ou juste la croiser, repenser à ce qu'on a vécu, tous les films que je me fais etc... mais maintenant le moindre truc m'angoisse... ouvrir mes lettres m'angoisse, payer mes factures m'angoisse, penser à mon job m'angoisse, ce que j'ai à faire, les réponses que j'ai à donner, les gens qui attendent et comptent sur moi, tout est source de peur et d’anxiété, sans parler des images qui passent dans ma tête, des idées noires et horrible qui me traverse l'esprit, c'est une situation horrible dans laquelle je me sens complètement paralysé sans savoir comment en sortir.... Je suis au boulot mais au prix d'un effort incroyable...
 
Suis-je trop pressé ? dois-je juste attendre que la chimie fasse son effet ? Parce que la je pense pas pouvoir continuer comme ça... j'hésite à demander un arrêt de travail complet... mais c'est dire un grand stop à ma carrière, car à mon retour, si retour il y a je n'aurai sans doute plus mon poste. Et il y a des gens qui comptent sur moi et qui ont besoin de moi, pour parler clairement, si je partais maintenant je foutrais une merde phénoménale et mes deux collaborateurs dans la merde également.
 
J’essaie pourtant de tout faire pour que ça aille mieux... je fais de la réflexologie pour me détendre, de la biorésonnance, je suis suivi par mon psy et je prend ce qu'il me donne, je fais du sport 2x par semaines, j'essaie de voir mes amis, mais malgré tout ça la situation se dégrade... qu'est-ce que je devrais faire... fuir ? fuir ce poste de travail qui m'est trop proche d'elle ? et qui me rappelle trop notre histoire ? Je ne sais pas... je ne sais plus c'que j'dois faire....
 
j'attends un coup de fil de mon psy pour lui expliquer que les medocs n'ont pas l'air de faire effet pour le moment....

Un peu des deux, et surtout le "je le ferrais plus tard"    
 
XaT

Bah après j'osais pas m'aventurer sur la questions des doses...
 
Lysanxia 40mg/j
Paroxetine 20 ou 40 mg/j
 

 
mais qu'est-ce que c'est ? anxio ou AD ?
 
Edit : ok, merci google

d'ailleurs j'ai fais l'expérience de medic + alcool sans vraiment l'vouloir mardi passé  
 
pas l'habitude de m'dire que j'dois même pas toucher à 2 ou 3 bières lors d'un match de hockey... 3 bières... j'vous raconte pas la rentrée en bagnole... j'ai cru que je me tuais. L'impression d'être ivre mort sans les effets euphoriques, fabuleux...    
 
j'ai bien compris la leçon, alcool + ad + anxio ça fait pas bon ménage.

tu suis une psychothérapie où juste prescription de médoc de la part de ton psy ?
 

Oyez Oyez !  
 
J'ai été a mon premier rendez vous chez une psychothérapeute cette après midi !  
 
J'y retourne la semaine prochaine !  
 
Que ca fait du bien !  
 
Merci Lorelei !

Et les autres, allez vous faire foutre
(pardon )

Voila c'est ca .
 
Merci aux autres quand même

Le Xanax, c'est un dépresseur, contre les crises d'angoisses (excès de sérotonine). Le cymbalta est un anti-dépresseur, à effet inverse (il a aussi un effet tampon et évite les variations brutales de sérotonine).
Pour le Cymbalta, 3 semaines c'est rien. Il faut 3 mois pour que des résultats concrets. Soit patient.
 
Évite le Xanax en-dehors des crises d'angoisse, tu vas aggraver ta dépression.
 
Dans les aspects positifs, tu sais d'où viennent tes soucis. Règle-les. Fais surtout surtout gaffe au burnout (protège toi bien du stress et du boulot H24), et relativise ton ex. Y'a pas mal d'autres bonasses qui traînent

heu...
 
le xanax(R) ou alprazolam est une benzodiazépine (plus précisément un anxiolytique) et n'agit pas sur les excès de sérotonine mais potentialise l'action d'un autre neurotransmetteur appelé le GABA qui a entre autre des propriétés sédatives, myorelaxantes et amnésiantes, et par conséquent est utilisé pour diminuer l'anxiété et/ou le stress.
 
la sérotonine quant à elle intervient dans la dépression où elle est en excès, la plupart des antidépresseurs étant des inhibiteurs de recapture de sérotonine (comme le prozac (r) ou fluoxetine). les nouveaux antidépresseurs comme l'effexor(r) ou venlafaxine) agissent aussi sur la dopamine (notamment impliquée dans la maladie de Parkinson) en plus de la sérotonine (double inhibiteurs). à court terme (dans 3/4 ans) on verra apparaitre des triples inhibiteurs avec l'ajout de l'hinibition de l'adrénaline.
 
ne pas confondre dépression et anxiété, ce sont deux choses différentes, même si le dépressif est très souvent anxieux ce n'est pas la même chose.
 
bon courage aux dépressifs.
 
il m'arrive parfois de me shooter au xanax ou au stilnox quand j'ai pas le moral.

pour les spécialistes ( ), mon psychiatre m'a conseillé de remplacer le lysanxia par de l'atarax. Mais ça a pas grand chose à voir, si ?
Il semblerait que le lysanxia agisse sur la durée, alors que l'atarax soit quasi instantané... Ou alors j'ai rien compris ?

Inhibiteurs de la recapture de la sérotonine.  
Ils potentialisent donc l'effet de la sérotonine, déficitaire dans les dépressions, au niveau post-synaptique.

Je pense que c'est une Fausse Bonne Idée. L'Atarax (anti-histaminique), possède un fort pouvoir sédatif à posologie efficace. Ça va donc te calmer, mais ça va également t'ensuquer+++.
De plus, j'ai appris récemment qu'il perturberait le cycle de sommeil paradoxal, entraînant des troubles de sommeil (pré-existant dans les dépressions, souvent associées à l'anxiété).
 
 
Bon courage à tous, accrochez-vous.  

Tu mélanges tout. Inhibition recapture => augmentation de la présence de séroto dans le milieu inter-synaptique (moins de destruction).  
Dépression = insuffisance sérotonique.  
Une crise d'angoisse c'est l'inverse. Excès de sérotonine, tout va trop vite, on perd pied.
 
Tu as un raison sur un point : la dépression et l'angoisse font paradoxalement bon ménage. Parce que la dépression est avant tout un dérèglement de la régulation en neurotransmetteurs. D'où l'importance de l'effet tampon des AD qui évitent les trop grosses variations.
 
Franchement les psychiatre devraient expliquer ça dès la première séance. Ça éviterait plein de malentendus.

en effet je me suis trompé

toi t'es parti à la conquête du grand chelem de la lose  

je vais continuer à prendre mon lysanxia et garder ma boite d'atarax au chaud pour les jours où ça craque alors.
 
Merci pour les conseils. Je crois davantage en HFR qu'en mon psychiatre.

Surtout arrête tes cures d'anxio. Les hommes font ça depuis la nuit des temps, ça s'appelle l'alcoolisme et c'est un cauchemar.  
Tu te contente de neutraliser ta dépression en diminuant ton activité cérébrale (tu la sens moins).
Il vaut mieux calmer le jeu : interaction sociale, sport et activité intellectuelle. Et suivre un traitement AD efficace. C'est une béquille mais elle est indispensable.
 
Bon courage en tous cas.

Toi tu cumules
 
Déjà le plus simple est de résoudre la situation la plus problématique pour toi, la dépendance à ta famille, ce qui a l'air un peu néfaste.
Donc regarde du côté des bourses si tu as droit, ou encore tu peux chercher un diplôme en alternance.
 
Go consulter un généraliste pour lui demander si il faudrait que tu consultes niveau psy, sinon va voir un CMP.
 
Pour la confiance en soi et les relations sociales cela vient tout seul quand on respecte une bonne hygiène de vie et que l'on a des activités (en admettant que la psyché aille pas trop mal)
 
Good luck, demande ce que tu veux sur le topic, il est la pour ça
 
XaT

Si t'as ton bac, cité U.
Ça peut te remplacer avantageusement le service militaire pour te tailler des couilles. Arrête l'ordinateur un peu aussi, bordel  
Et trouve toi un DUT ou un truc qui file du boulot et ou y'a des gonz'    
 
Et arrête de chialer, putain

Ca a quand l'air pourrie comme situation on peut lui accorder le droit de se plaindre pour son premier post
 
XaT

dormir 15h par jour alors que tu fais rien, c'est du gâchis. Tu pourrais passer tout ce temps à leveler, pexer, te faire plein de persos HL sur n'importe quel MMORPG et devenir quelqu'un, en ligne.
 
Plus sérieusement, la vie est pleine de surprises parfois... Je suis parti de chez mes parents très tôt (16 ans et demi), avec juste un bac en poche, et la vie m'a sourit professionnellement parlant. Creuse bien, tu as toujours quelque chose/quelqu'un à qui tu peux t'accrocher pour te donner envie de te bouger un peu, et faire quelque chose

En vrac, welcome back aux anciens qui reviennent, bienvenue aux nouveaux et bon courage à tout le monde
 
Pour l'atarax, moi je le prends plus comme un somnifère le soir quand le lysanxia n'a pas suffit. Comme anxio, ça marche moins bien, je trouve. Mais bon, les effets sont différents pour chacun.  
 
Et sinon, moi je suis repassée à 5 mg de seroplex au lieu de 10 mg (après 15 jours à 10 mg), vu que problèmes de sommeil, migraine pendant 3 jours, brûlures d'estomac, douleurs musculaires dans le bras... j'ai fini par me dire que tout ça pouvait être du au seroplex... et depuis que j'ai réduit la dose jeudi soir et bien ça va beaucoup mieux

Et sinon, Sansgluten, contente que tu n'ais pas fait de TS
 
Et désolée que tu te sentes aussi mal
Bon courage

consulte dans ce cas... un psychologue te forcera à mettre des mots sur ce que tu as du mal à expliquer justement

Go CMP
 
XaT

0 fautes d'ortho et tous les accents dans ton post, déjà t'es pas un cassos
T'as pas vu de BEP sympa qui te motiverait ? Pas avoir le bac c'est la merde
Mais il faut ABSOLUMENT que tu te trouves une formation qui te fasse avancer. Et un vrai soutien psychologique.
Si c'est pas ta famille, ça peut être de l'associatif, des amis, un psy, ... Mais être dans ton état à 19 ans... Tu lâches l'affaire trop tôt...

Heu par contre 15h de sommeil c'est trop...ça te demonte physiquement...limite toi a 10, ça reste honorable

bon terreau de lose, j'aime
 
va vite trouver des pros compétent, plus tu attendra plus la sentence sera inéluctable
bouge toi le fion si t'es pas trop anxio dépressif

 
ça m'fait un peu peur ce que tu dis la... J'y connais rien du tout dans ce genre de médicaments, je fais totalement confiance à mon psy, alors quand il me dit de prendre du Cymbalta comme AD et du Xanax pour calmer les angoisses je lui fais confiance et je prends.... je ne pensais pas que l'un pouvait avoir un effet négatif à cause de l'autre...    
 
Parce que mon plus gros problème actuellement c'est les angoisses... du levé au couché, en permanence, le ventre noué, je me sens complètement paralysé par ça. Donc j'ai besoin de médicaments qui calme ça... il m'a aussi donné un truc qui s'appelle Temestat Expidet a prendre quand les angoisses sont vraiment trop fortes... le xanax retard 0.5 étant la pour traiter "de fond" les angoisses à ce qu'il m'a dit...
 
Ben la je viens de prendre un Temestat parce que ça va pas en plus du xanax au levé....  

T'inquiète pas, ton psychiatre sait ce qu'il fait

Le cymbalta est justement là en traitement de fond pour éviter que tu déprimes à cause du Xanax.  

Mais ça ne peut pas te faire du mal de comprendre un peu ce que tu avales.

Fais surtout une différence entre AD (traitement de fond régulier pour calmer le terrain), Anxios type Benzos: Xanax (soulagement de l'angoisse, ne pas abuser et à arrêter en priorité dès que tu iras mieux) et autres anxios non benzos.

Tant que tu es dans une phase très anxieuse aiguë, continue le Xanax pour sortir du trou, il va t'aider !
Parle le plus possible de tout ça avec ton psychiatre, même si il n'aime pas que tu t'intéresses à ce qu'il considère comme son pré carré (y'en a )

Courage

 
Si tout le monde pouvait arrêter avec cette formule s'il vous plait.
On peut se bouger quand on a de la volonté et oh comme c'est bizarre quand on est en dépression la volonté on en a pas. POINT.
Il faut commencer par des choses douces, aller voir quelqu'un. Le CMP peut-être une bonne solution car il propose des assistantes sociales, infirmières, psychologues psychiatres. Bref un bon suivi d'abord pour se sentir bien et comme par miracle ça ira mieux après  

 
Merci tu me rassure Je suis d'accord que c'est pas une mauvaise chose de comprendre un peu mieux ce qu'on avale... Mais quand je tape les noms de ces médicaments sur google et que je vois les premières réponses, j'ai peur de cliquer "Anxio et dépendances", "AD et idée suicidaires" etc...etc... j'ose pas aller lire    
 
Mais j'ai bien compris la différence entre un AD et un anxio, c'est déjà ça    
 
j'ai remarqué sur ma boite de Temestat que c'est du Lorazepam 1mg, c'est pas déjà du medoc assez costaud dans son genre ça ?

 
Je ne peux que plussoyer ceci. J'ai tellement entendu de gens autour de moi "mais met toi un coup d'pied au cul et ca ira" etc.. et ce genre de "conseils"
 
les gens qui m'ont sorti ça ne se rendent pas compte de ce que c'est d'être dans ce genre de situation, que la volonté à elle seule ne suffit pas, que ça fonctionne pas "simplement" comme ça.

 
 
Au fait merci a toi pour tes conseils .... J'ai commence ma thérapie hier et j'aimerai ressentir constament ce que j'ai ressenti a la fin de ma séance