Reprise du message précédent :
Effet secondaire : flood + TT sodo gravier

Pour l'instant j'ai constaté deux effets secondaires:
- léger mal de ventre permanent
- pertes de mémoire / problèmes de concentration

hier j'ai été chez le médecin qui m'a mis une semaine à l'assurance sans travailler car je commence à m'automutiler. Je ne sais pas si cela provient du médicament ou non mais pour l'instant on écarte les dangers liés au travail.
 
En fait ça faisait longtemps que ca me trottait dans la tête et avant-hier j'avais un peu essayé sans rien faire et hier j'ai commencé à creuser la peau du dos de la main avec un bout de scalpel. Comme je n'arrivais pas à faire saigner ma main, j'ai mis de l'acétone puis de l'alcool dessus. J'ai voulu continuer avec des produits chimiques lourds (acides et cie, je travaille dans une usine) mais j'ai su me retenir.
 
ce qui me fait peur c'est que depuis que je suis à la maison j'ai déjà repéré des ustensiles utilisables, entre les couvercles de boite de conserve et l'eau de javel. Je dois me retenir pour ne pas me mettre de l'eau de javel sur la main A la base je pensais que ca m'arriverais que au travail car ca ne va pas bien, mais apparemment ca me poursuit au-dela.

Levée des inhibitions des AD? Tu l'avais déjà fait avant, ou ça te trottait dans la tête sans passer aux actes?
Bon, on connaît les raisons de ces comportements (en se faisant saigner, on a l'impression de vivre, blablabla tout ça)... Tiens nous au courant et fais attention à toi...

je l'avais fait y'a longtemps mais une seule fois, et cela me trottait dans la tete depuis plusieurs semaines. c'est possible que ca soit un mélange de tout ca en fait, difficile à dire.
en tout cas j'ai mis de l'eau de javel, j'ai pas pu m'en empecher
 
j'ai une amie qui se faisait aussi ca mais c'était assez inconscient, tandis que moi c'est parfaitement conscient. un peu comme quand on voit un morceau de chocolat et qu'on succombe d'aller le manger malgré tout

Qu'est ce que ça t'apporte quand tu le fais?

en résumé je dirais que c'est une impression de puissance face à mon corps. et c'est ca qui me fait peur, car je voudrai peut-etre aller de plus en plus loin dans ce genre de petits "défis".
j'arrive pas très bien à l'expliquer en fait

Wow
Déjà essaie d'analyser les raisons qui te pousse à t'auto-mutiler. Sans vouloir trop t'influencer, voilà quelques voies de réflexion :
- désir de punition ? dégoût de toi-même ?
- appel à l'aide ? tu as envie qu'autour de toi on remarque que ça ne va pas, mais tu ne sens pas la force de le dire, donc tu montres extérieurement ton mal être ?
- oppression ? n'arrivant pas à saisir l'origine de ta douleur psychologique, tu préfères te faire souffrir physiquement car c'est plus facile à cibler (= tu sais où tu as mal et pourquoi tu as mal) ?
- somatisation volontaire ? Tu te sens frustrée que ton corps se porte bien alors que ton esprit part en carafe, tu cherches donc à rétablir un équilibre ?
- Masochisme ? paradoxalement ça te plait de te voir te mutiler, et tu regardes ensuite les cicatrices avec une certaine fierté ?
 
Questions subsidiaires : y a t-il du symbolisme dans ton geste ? Y accorde-tu une signification personnelle ? Voire même, est-ce guidé par une croyance supersticieuse que tu te serais créée ?
 
Bien évidemment il y a de fortes chances pour que tu te reconnaisses dans une ou plusieurs des questions que je te pose. Je dirais que ce ne sont là que les causes "secondaires", qui sont elles-mêmes les conséquences d'une ou plusieurs causes "primaires", que tu es probablement la seule à connaître ou à pouvoir connaître.
 
Tu disais que tu y songes depuis assez longtemps, donc il est tout à fait possible que tu sois passée à l'acte suite aux désinhibitions que cause l'antidépresseur. Essaie de bien te focaliser sur cette idée, afin de te dire ensuite "je ne me laisserai pas faire, je suis plus forte que ça".  
 
Et évidemment, dernière question : est-ce que tu consultes toujours ton psy et te sens-tu bien avec lui/elle ?
 
Haut les coeurs ma grande

merci

Essaie de te servir de tes réponses hein

je sais t'inquiète pas
si j'arrive a en parler pour dégrossir un peu et pouvoir expliquer au mieux au psy c'est très bien.
car pour l'instant c'est vraiment le bordel pour tenter de m'expliquer et de comprendre

Un truc que je faisais pour que les idées se délient un peu, je m'imaginais en train de parler au psy. ça fait un peu comme une scéance, mais gratos.
Bon évidemment là c pas faisable devant ton PC, mais quand tu n'a rien à faire d'autre que penser c le bon moement (pendant les transports, quand tu marches, quand tu fais la vaisselle, ... bref quand ton cerveau est libre )

il existe encore Phenos ?!

je vois ce que tu veux dire, mais perso cette technique ne fonctionne absolument pas. le mieux c'est que j'aille parler de vive voix à qqun d'autre, le fait de m'entendre dire les choses m'aident souvent beaucoup (c'est peut-etre idiot, mais j'ai remarqué ca assez récemment).
mon esprit est trop brouillé en fait. si par exemple je me pose une question, je n'aurai jamais de réponse précise mais une multitude de possibilités. tandis que si on me pose la question de vive voix, j'arrive mieux à trancher ce que je pense "vraiment".  
le psy devenait fou car j'arrête pas de me contredire moi-meme

Je prends un générique du Deroxat (molécule active: paroxétine) pour traiter mon éreutophobie (peur de rougir) j'en prends depuis plus de 6 mois, j'ai rougis une seule fois depuis (contre au moins une fois par intéraction sociale auparavant… ), je pense qu'il y a là un gros effet psychosomatique, vu que dès le premier cacheton je ne rougissais plus mais bon…
Effet indésirable, ba comme tout les anti-dépresseurs je crois, libido en baisse…
 
Si ça peut aider quelqu'un…

oui oui

urd-sama> courage à toi. Personnelement j'ai parfois l'envie de me mutiler mais je ne suis jamais passer à l'acte je ne sais pas trop pourquoi d'ailleur mais j'ai peur que ça finisse par arriver.
 
 

hier je me suis refait quelques marques et j'ai trempé plusieurs fois ma main dans l'eau de javel, ce matin je voulais recommencer mais j'ai réussis à me retenir c'est déjà bien
ce qui est sur c'est qu'il vaut mieux que je sois en congé qu'au travail pour l'instant

la dépression c'est horrible 6mois de trétements mais pas de bonne résultats meilleure solution c'est d'oublier tous et revenir à la nature

 
Tu conseilles quelle secte ?

 
On ne se moque pas. Il n'est pas français.
 
Quand tu écris dans une autre langue, tu fais des erreurs.  

je ne me moque pas seulement de son écriture

 
oui mais bon, il dit juste qu'il a eu un traitement pendant 6 mois qui n'a pas marché et il a sans doute suite à ça déménagé qq part dans la montagne ou au bord de la mer (si j'en juge par son pseudo, il est tunisien).
 
Dit comme il le dit, c'est vrai que c'est ridicule, mais c'est parce qu'il est étranger.    
 

Quelqu'un ici a déjà fait une thérapie comportementale et cognitive ? Ca consiste en quoi ?

Sans certitudes, je crois qu'il s'agit d'une consultation avec un psy… enfin une… une suite de consultation plutôt.

oui c'est une méthode psychologique comme tant d'autres, mais je ne sais plus en quoi ca consiste exactement.
sinon de mon coté rendez-vous chez mon médecin aujourd'hui, je vais voir ce qu'il me dit sur le fait que je continue malgré tout tous les jours à me faire des marques

Ah,, un article : http://www.doctissimo.fr/html/psyc [...] itives.htm

résultat de ma consultation chez le médecin, changement de traitement pour qqch de moins "fort" et arrêt de travail prolongé jusqu'à la fin du mois.  
j'ai quand meme remarqué qqch d'étrange depuis que je fais mes marques, c'est que je n'ai plus de moment tristes, angoissés, colère, etc. apparemment le fait de me marquer inhibe ce genre de réactions.
 
a suivre quoi

 
Ce n'est pas étrange. Si tu as envie de faire cela, c'est que le corps a besoin de dérivatifs a la douleur mentale, et préfère faire face à une douleur physique.
 
C'est comme le vieux truc de se pincer le lobe de l'oreille si on sens que l'on va rougir, ou se mordre la langue pour éviter de rire si c'est génant. C'est un dérivatif.

J'ai quand même une furieuse envie de me faire sauter le caisson là, je vais aller me promener pour me calmer ...

P'tain, les paroles de creep, j'y avais jamais fait attention réellement ...

ouai c'est depressif a souhait, mais c'est grace a ca qu'ils sont ce qu'ils sont donc...

En même temps, sur ce coup là, ce genre de chanson me faisait du bien: j'étais pas la seule à ressentir ça...
Elianor, j'espère que t'as pas fait de connerie...

 
 
Je pense que c'est une méthode basée sur l'auto libération des pensées qui engendrent de la négativité, en bref on apprends à contrôler ses pensées négatives lorsqu'elles apparaissent, non pas en les réprimant mais en les regardant directement pour ce qu'elles sont, en ne les jugant pas, elle perdent de leur force progressivement pour finir par disparaitre, c'est une tecnique de longue haleine, ca permet de se sortir de la dépression, et de ne plus jamais y retomber, parce que ce qu'on aura compris comment ca fonctionne et par conséquant on évitera d'autant plus facilement d'y retomber, c'est uen technique moderne chez nous mais qui existe depuis euh, longtemps en asie et est utilisé unniversellement même par des gens qui ne sont pas en dépression pour se pacifier intérieurement, c'est un antidote à la négativité très puisant mais qui demande un très très gros investissement personnel, qui n'est pas toujours facile à fournir dans un état de négativité.  
 
J'ai utilisé cette technique et je l'utilise toujours meme si je ne suis plus dépressif, c'est une porte de sortie vraiment géniale et accessible malgré les apparances, qui va meme jusqu'à changer le regard sur la vie positivement par la suite..

 
hum... perso ya deux ans ce fut terrible, grosse dépression et tout le toutim (sentiments gnagnagna...)  
j'ai réussi à me procurer un flingue, mais quand j'ai voulu le tester ben les balles marchaient plus, pourries car datant de la 2nd guerre mondiale.
 
bon j'ai plus mes idées noires, mais j'ai toujours ce vieux pétard allemand dans son étui...
 
mouais désolé ça fait un peu mylife toussa. ah sinon pour en sortir (de ma dépression) j'ai pris sous ordonnance du lexomil (pour la douleur mentale) et du témésta (pour le sommeil)... le reste du traitement et de la réussite de celui-ci c'est à mes proches que je le doit

 
J'adore comme ce courant psy a tout repompé sur les méthodes de méditation boudhiste...
 
Pourquoi s'adresser aux saints quand on peut s'adresser à Dieu lui-même...  

 
 
Non, je suis sortie boire une bière avec des amis

 
ouais  
 
Mais ca fonctionne, et même très bien, c'est chouette que la psychologie soit sufisemment large pour aller pomper des techniques de guérison se trouvant dans ailleur, et les adapter au monde moderne occidental, on en a super bien besoin et c'est peu d'le dire

 
+1, mais ce qui est moins chouette, c'est de ne pas dire que ces techniques existent depuis 2600 ans et que les grands maitres qui les pratiquent sont 1000 fois plus compétents que les psys qui appliquent ces méthodes...    
 
Parqu'une technique quelle qu'elle soit doit d'abord être parfaitement pratiquée par celui qui l'enseigne hein...  

 
 
+10, C'est lié au mode de vie ca, içi tout nous ramène à l'extérieur, à la recherche du confort matériel et à l'apologie de l'intélect, ce n'est pas mal en soi mais on en oublie l'essentiel, ce qu'on recherche il est pas à l'extérieur, et ca il serait temps qu'on commence à le comprendre tout doucement, y'aurait déja moins de prescription d'anti dépresseurs (de névroses de suicides, violence...). Enfin au vu de tout ca c'est compréhensible de ne pas trouver de personne pouvant enseigner parfaitement ces techniques içi, y'a un bon début je pense mais c'est clair nous sommes à des années lumieres de ces gens pour qui ca fait partie de leur mode de vie depuis 2600ans
 
Enfin de compte c'est parce qu'on ne connait que ca, on pense que la dépression fait partie de la vie et qu'il n'y a pas grand chose à faire pour l'éviter vu que ca vient des circonstances extérieure, on ignore totalement tout progrès spirituels qui permettrait de nous en défaire totalement, non allez une plaque de lexomil et ca ira, hein madame ?    
 
C'est sans grand rapport mais quand je pense que j'avais été voir une allergologue y'a quelques années parce que je faisais des plaques d'eczema et que jamais au grand jamais en cherchant les causes probables de ces plaques n'avait émit l'hypothèse que ca pourrait venir d'une cause psycho-émotionnelle, pourtant apres m'être un peu renseigné par la suite je me suis rendu compte que ca pouvait venir d'un blocage, mais nan, on ne va jamais voir plus loin ...pfff..