Reprise du message précédent :

 
Pareil, ces derniers temps c'est 2-3h voir 4h max de sommeil par nuit, sans raison apparente, je ne suis pas un gros dormeur de base mais ça devient compliqué

Moi ça intervient cinq semaines après la prise des AD. C'est à dire qu'ils marchent à plein maintenant mais que j'ai des humeurs trop hautes. J'ai de la route je sais ce que c'est je suis un peu sur ma limite en fait.

Il m'a fallu ça pour sortir de ma glue écrantesque. Je suis sorti de mon lit / caverne et je me suis mis à bosser dehors et faire du sport. J'ai des difficultés à identifier ce que je peux faire pour éviter de partir en vrille à moyen terme.

Là /ex je retourne sur le forum car ça va pas comme je veux. Je le sais.

Moi je me réveille 3 ou 4 fois par nuit. Difficile de retomber dans le sommeil.
Après quand il faut vraiment se lever, c'est dur. Et la journée, également. Souvent du Doliprane dans la journée, sinon c'est encore plus dur.

N'oubliez pas les cauchemars non plus

La compulsion de l'écran le soir j'ai du mal à gérer aussi.
A un moment j'avais laissé mon laptop perso au bureau même, ça marchait bien  
 
Ceci dit depuis quelques temps je m'interdis le café de l'aprem et malgré l'écran j'ai beaucoup plus de facilité à m'endormir le soir.

 
Dac, perso je ne suis plus sous AD depuis un peu plus d'un an  

Moi je suis en phase où je fais exprès de m'épuiser pour tomber comme une mouche.

C'est typique de mes mécanismes de coping pathologiques.

Normalement je m'endors avec plaisir et je dors énormément.

Moi en fait je suis pile entre les deux. Sans AD je penche vers le gris foncé, avec AD (dose mini) j'oscille pas mal vers le vert fluorescent.

J'ai vraiment honte de moi dans les cas de vert fluo car je suis extravagant et j'inquiète ma famille.

Tout ça intervient après deux semaines de sorties "tard" en fait. Maintenant que j'y pense. Genre couché jusqu'à 23h30 alors qu'en général c'est 21h.

Les statistiques donnent un adulte sur dix; oui ce n'est pas la norme

je plussoie ou avec des trucs hyper bizarres...  
Cette nuit, ou plutôt tôt ce matin, je parle à une femme blanche avec des cheveux longs. Je tourne la tête, elle est noire avec des cheveux courts mais c'est la même, dans le rêve.

 
Aucune honte à avoir, à choisir il vaut mieux être comme ça que trop broyer de noir  

 
moi je suis bien d'accord avec ça je préfère  
 
en plus je suis pas irritable donc voilà
 
je vais m'appliquer à bien dormir et il n'y aura pas de vrai problème  
 
Mais j'ai la trouille ma copine rentre dans 2h et elle m'a jamais vu avec des symptômes. Malgré que c'est mineur.
 

 
C'est à dire ? En mode surplus de pêche ?

ouaip

mais là c'est surtout que ça tend vers la gentille parano.

 
Ha mince, moins cool ça
 
Une petite séance de sport pour te "fatiguer" un peu et canaliser ton énergie ?

avoir trop d'énergie... je me rappelle même plus ce que ça fait d'avoir de l'énergie, et pourtant j'étais un gamin hyperactif et un jeune adulte hyper sportif

C'est surtout pavlovien en fait j'ai été bien relou à mes premiers épisodes maniaques.
 

 
Pas le choix je dois dormir.
 
Mais ça m'aide de vous parler jsp prkoi.

 
Dans le fond tu as de la marge car il existe d'autres molécules, ton médecin sera à même d'adapter ton traitement en cas de nécessité    
 
 
Pour le débat mentalement sain ou pas : ce que je veux dire c'est que le post initial laissait à penser que si tu n'as pas de maladie mentale la vie c'est bisounours... Ben non, en fait même les gens qui ne sont pas en état dépressif, ni bipolaire, ni borderline, ni sur le trouble anxieux, souffrent dans leur vie.  
evidemment, qu'une santé mentale défaillante rend les choses + difficiles. Cela dit, vu le nombre de toubles impactants qui existent ( je pense dépression, bipolarité, borderline, tous les types d'anxiété, hypersensibilité) le nombre de personne qui n'en a aucun est probablement moins élevé que ce qu'on pense.

 
Tant mieux, on est la pour ça, pour s'écouter et s'entraider  

en plus hier j'ai acheté une robe à ma sœur ....  
 
je regrette pas mais il faut que je lui cache que je fais un épisode

 
J'ai été sortir le chien.
 
Bon apparemment les écrans augmentent le phénomène.  
 
Mais je peux gérer.  
 
 
merci les gars et si vous avez besoin de quoi que ce soit je suis là

Petites nouvelles (après 6h de sieste) :  
 
c'était une fausse alerte, ma copine m'a gentiment grondé sur mes sorties et m'a forcé à dormir.
 
résultat : c'était une carence de sommeil plus que les prémices d'une phase hypomaniaque. Je me sens fort et je suis serein
 
 
Merci les petits loups

11h de sommeil et je suis tjs excité comme une pucelle.  
 
Je sais que je viens sur le forum car j'ai un surcroit d'énergie.
Surcroît d'énergie qui est potentialisé par la session de piscine ce matin.
 
Est-ce que je dois calmer mes ardeurs ou dépenser cette énergie supplémentaire ? That's the question.

 
+1 plus de café après 13h
 
et l'écran le soir c'est compliqué surtout quand tu es seul, mais bon
 
mon probleme n'est pas de m'endormir mais de dormir dans la durée

 
J'ai déjà eu des accélérateurs d'endormissement à l'HP. Jamais des réels somnifères qui te cassent pour une longue durée.
 
Tu veux pas essayer ?
 
Nota : je suis prompt à suggérer des pilules moi vu les effets que ça a sur moi mais tu peux choisir de gérer avec des méthodes différentes

Probablement que dans des conditions plus primitives nos lointains ancêtres avaient moins de problèmes de névroses.
Sur le stress par exemple il y a souvent des commentaires sur le fait que l'état de tension activé par le cortisol est présent pour prendre le relai pendant 24-48h sur l'adrénaline après avoir échappé à un prédateur, parce qu'il faut rester vigilant, et après ces gros coups de stress tu n'en as pas forcément pendant une ou deux semaines. Dans une société humaine moderne on a des facteurs de stress chronique qui s'équilibrent pas si bien dans le temps.
Mais dans le même temps à l'état sauvage les primates homo 'normaux'/'sains' dans ce référentiel sont certainement capables d'être des tueurs violents, et dans les traumas 'banals' on retrouvera probablement le fait de tout en chacun de s'être pris des grosses roustes ou pour les femelles d'être violées.

Sans théoriser à outrance sur le mythe du bon sauvage, il y a certainement de nombreux phénomènes de la société moderne, occidentale pour parler de celle qu'on connait, qui participent à phénomènes épidémiques de troubles psychiques divers.

Bon.

Tout mon système de soutien est très inquiet pour moi. Je dois bien admettre que j'ai des comportements trop énergiques.  
 
Habituellement je suis à la campagne, dans un environnement calme et apaisant. Je travaille sur ordi. Tôt. Je dors. Énormément. Je glandouille. Je nettoie la rivière. Tranquillement. Et je vais voir ma petite amie plusieurs jours par semaine. Je suis en activité un tiers du temps. Au mieux. Et c'est très bien.
 
Voilà mon cadre habituel.  
 
Hier j'ai :  
 
- été voir ma psy qui m'a conseillé de m'impliquer de manière secondaire dans les activités créatives qui ont provoqué mon premier épisode  
- bu de l'alcool
- proposé mes services en tant que bénévole dans mon ancien métier (activités créatives) à un type qui m'a accueilli gentiment et avec qui j'étais vmt bien adapté (5 hr / semaine proposées)  
- fait du gras  
- travaillé à retaper la maison que mon père m'a achetée mais que je ne peux pas me payer pour lui faire plaisir  
- bu de l'alcool
- organisé des visites d'appartement avec un locataire (mais par SMS donc il a pas vu que j'étais pompette)
- bu de l'alcool
- proposé mon aide à ma sœur qui est crevée pour la soirée & nuit  
 
=> appelons cela un pas de côté : multiples implications & du relationnel (ce qui est très perturbant pour moi).
 
Je vais me calmer. Vite. Et retrouver mes habitudes. Maintenant.
 
Voilà.

Franchement, à part la partie "bu de l'alcool" aucun de ces comportements n'est dangereux ou problématique.  
C'est plutôt la vie d'une personne qui va bien et qui a de l'énergie.  
 
Les épisodes maniaque ou hyperthymiques tendent en général vers des comportements plutôt nocifs.  
 
Faut pas avoir peur d'aller bien quoi  

CommeUnMardi : tu as fait donc 6 trucs. 5 de plus que moi. Tu es donc sur la bonne voie

hah. Intéressant.
 
Je serais donc une grosse poule mouillée qui passe un peu trop vite de no-life à vie modérément active.  
 
 
hm hm hm intéressant  

Oui. Et bon, ça a pas l'air d'être "n'importe quoi" (à part l'alcool)
Quand j'ai été "démarré" par la fluoxétine, je me suis mis à faire beaucoup de choses, majoritairement des choses idiotes.  (mais pas d'alcool)

Question con : on peut avoir des trous de mémoire avec des AD ?

moi j'ai des "blancs" dans mon discours quand je suis en hypomanie / manie  
 
accompagné de logorrhée  
 
tout ça rentre dans le spectre de la diffluence du langage je ne m'abuse

 
Moi j'en ai eu pas mal oui, j'ai bien mis un an après l'arrêt du traitement (suivi quasi 4 ans) pour retrouver pleinement ma concentration et ma "mémoire", bon il y a l'âge aussi forcément  

 
Purée ! Pas trop envie d'arrêter mon traitement, surtout si il faut attendre aussi longtemps pour retrouver sa concentration et sa mémoire  
Pis avec mon âge, euuuuh...

 
Après c'est propre à chacun, j'ai malheureusement eu une période ou j'ai du prendre des anxio (après le cambriolage) et je pense plus que ce sont eux qui m'ont fait du mal, bien plus que les AD

 
Copain, t'aurais pas des tendances bipolaires ?

Ho si je suis complètement bipolaire et diagnostiqué / en ALD avec 10 passages en HP en 10 ans.

Et là il y a cinq semaines j'ai repris des AD (grosse dépression à la fin de l'hiver) donc j'ai la trouille. Trop on dirait.

Merci pour vos messages ça me met les pieds sur terre.

Malheureusement, de base la dépression influence à la baisse les performances du cerveau et de la mémoire
Et pareil, ça met du temps à revenir après la fin de la dépression (dans les cas où il y a une fin )