Reprise du message précédent :

C’est sûr que si tu choisis un(e) psy pour son physique, tu vas pas aller loin…  

J'avais une psychiatre bonnasse à une époque. En plus disons qu'elle s'habillait pas large et que les yeux bleus clairs finissait la marche.

Ces pensées déplacées  

 
Ça ressemble bien à de l’anxiété généralisée ce que tu décris. Ça s’installe souvent après des sur-sollicitations réelles ou supposées. Je m’explique : une réorganisation au taf, tu dois composer avec et t’adapter, c’est réel. Acheter un nouveau smarthphone, tant que le vieux fonctionne, tu peux remettre à plus tard sans « culpabilité », tu n’as pas envie de t’occuper de cela tout de suite, ce n’est pas grave. Lorsqu’on a ce fond d’anxiété en soi, en plus de ce qu’on doit subir (qui est parfois lourd), on se met des injonctions pour faire telle ou telle chose qu’on pourrait zapper sur le moment.  La psy m’avait collé ça comme exercice, lister en amont l’indispensable de ce qui peut être reporté voire annulé    et m’interroger chaque semaine (tous les jours c’est angoissant) sur ce que j’ai fait pour moi.  
Bon courage    
 

 
Non c’est pas top sur le long terme et le zoplicone comme d’autres molécules peuvent ne plus faire effet au bout d’un certain temps d’utilisation. Faut avouer qu’il n’y a pas grand-chose pour le sommeil. Les plantes c’est trop soft, les benzo ce n’est pas bon et les antihistaminiques 1ere génération, tu peux être décalqué le lendemain  

Le zopi oui j’ai déjà remarqué parfois ça marche pas du tout comme si j’avais rien pris  
Angoissant  

Je suis de plus en plus convaincu que c'est ce dont je souffre plutôt que de "simple" dépression. Je me monte la tête à des niveaux pas possibles pour de simples mini-contrariétés. En revanche, des choses qui devraient m'affecter profondément me laissent de marbre et je m'adapte  

J'ai une tendance à l'inaction et laisser pourrir les situations donc je me place des injonctions parfois brutales ("si tu vas pas à la salle de sport au moins 3 fois cette semaine t'es qu'une merde" ) qui au final retirent toute satisfaction de l'acte accompli pour la remplacer par au mieux un vague soulagement.

Etant donné que je suis sous pression permanente, je suis à fleur de peau au moindre commentaire et je réagis soit vivement soit je me referme et je m'isole complètement  

J'ai du mal à souscrire à la thèse du trauma caché en revanche et c'est ce qui m'a empêché de consulter tous les praticiens possibles jusqu'ici parce qu'ils sont tous obsédés par ce truc.

Comme dit Dr. K la prise de conscience suffit souvent, à la longue, à dénouer les trucs.
C'est pas un trauma caché qu'il faut rechercher, mais une plus grande attention aux enchaînements de pensées/croyances plus ou moins inconscientes qui aboutissent à un état merdique.

Max 4 semaines en théorie  
T'arrives à savoir pourquoi tu dors pas, genre anxiété ?

 
Oui c’est typiquement ce genre de situation. Pourquoi serait-on une merde si on a tout simplement PAS ENVIE en ce moment ? On ne cause de tord à personne. Oui c’est mieux de faire du sport mais ça on le sait, on reprendra plus tard quand l’envie reviendra. En réalité, si on retire les saloperies de la vie, des autres, on est souvent son propre tyran
C’est pas mal du tout d’en prendre peu à peu conscience.  

Bon fail sur l'arrêt des antidépresseurs en février.
Retour sous seroplex depuis 1 mois.
J'aurais du plus insister pour qu'il me remette en plus la mianserine car là je dors au mieux 2-3 h par nuit et 0 hier.  
La journée 0 motivation.  

 
Oui c'est de l'anxiété.  Par contre le portable si je dois le changer c'est qu'il est au bout de sa vie et que tout rame. Mais c'est une " peur " de changer, de devoir choisir le nouveau modèle,  en gros de laisser le connu pour l'inconnu.  Ce qui me caractérise pas mal dans tous les domaines.  Je suis du genre à manquer des opportunités par peur de  quitter ma zone de confort

 
ça fait 2 ans que j'en prends tous les soirs pour dormir.  
Au début j'avais du zolpidem + teralène
Ensuite j'ai arrêté le teralène
Puis je suis passée au zopiclone (+ simple pour avoir les ordonnances, car le zolpidem est sous ordo sécurisée, donc aucune flexibilité de rdv visio ou autre)
et puis... j'ai réduit à un demi cachet par soir. Parfois je remontais à 1 entier quand ça allait pas trop.
 
La ça fait 5j que je ne prend plus de zopiclone, mais j'ai de la levocethyrizine (pour un autre sujet).  
Et ben je suis FIERE !

Rien que cela mon médecin ne me l’a pas proposé. J’essayerai à l’occase

 
Est ce que tu as une activité physique ?  
 
Je compense l’inefficacité des somnifères par le sport ça aide un peu mais bon t’es toujours dans un état larvaire mais bon

 
Je suis pareil  
 
Ça me pourrit la vie aussi depuis que j’ai 20 ans. J’essaie de lâcher prise mais même acheter un t-shirt je fais une enquête de marche comme si je devais créer une marque de prêt à porter c’est complètement debile mais bon et lorsque j’arrive à acheter un truc instinctivement en règle général je le regrette ensuite

Désolé mais les drogues ça reste quelque chose de très dangereux  quand on sait les ravages que ça peut faire au corps humain...

 
Les quelques mois que j'ai passé sous Paroxétine ça m'avait un peu guéri de ça, résultat mon livret A a fondu de quelques milliers d'Euros alors que je suis du genre auvergnat avec la thune.

si mes souvenirs sont bons ça t'empêche pas de boire de l'alcool qui est une drogue qui fait énormement de dégâts  

Il y a une différence entre drogues dures et drogues douces...    
 
C'est pas une bière une fois ou deux par semaine qui va détruire ton corps. Les drogues dures une fois que t'es dedans c'est la descente aux enfers...

Oui donormyl c'est efficace mais la demie vie est tellement longue que je n'ai pas osé en reprendre. La dernière fois je l'avais pris entre 21h et 22h et j'étais fracassé jusqu'à 13h le lendemain   ou alors à prendre le weekend.
Atarax c'est bien aussi. Ma psy me dit qu'il n'y a pas de risque d'addiction. La demie vie est un peu longue aussi, je pense qu'il faudrait que je le prenne vers 20h pour être tranquille le lendemain matin... À tester j'en ai plein chez moi

J'ai stocké tellement de boîtes que je dois avoir de quoi me foutre en l'air si l'envie me reprend... Je dois avoir 12 boîtes de zopiclone et 8 d'atarax...

Le Théralène marche pas mal sur moi. 10mg avant de me coucher, et ma nuit est moins entrecoupée. Par contre, dur le réveil. Normalement, je me réveille naturellement très tôt. Après en avoir pris, c'est le réveil qui me sort de mon sommeil. Et je n'ai qu'une envie : rester sous la couette.
Tout ce qui est mélatonine, verveine, camomille, & Cie, ont un effet inverse chez moi. Ca m'existe, m'énerve, je ne peux dormir.  

non vu qu'aujourd'hui le concept drogue dur / drogue douce est largement abandonné car basé sur rien.
l'alcool est extrêmement addictif, très nocif et tue 40 000 personnes par an en France.

donc laisse les gens prendre de la drogue de façon récréative si ça leur chante, tant qu'ils font ça dans un cadre controllé où ils ne sont un danger pour ni pour eux, ni pour les autres.

PS : ma drogue la plus forte c'est du cidre et de la bière, pas même de clope donc je ne prêche pas pour ma paroisse.

 
Je n'appellerai pas  ça être guéri perso.  Être guéri c'est être mesuré.  Là ça fait penser à une phase up de quelqu'un de bipolaire.  

après il y avait peut etre 5 000 balles dans son livret A
et faut voir ce qu'il s'est payé aussi.

L'important est de savoir contrôler sa consommation, quasi tout le monde boit de l'alcool a l'heure d'aujourd'hui.
 
Mes amis, ma famille etc... L'alcool est effectivement dangereux tant que l'on arrive pas au stade de la dépendance c'est ok

https://www.federationaddiction.fr/ [...] u-faux.pdf
 

 
l'alcool a un taux de convertion vers un usage problèmatique au niveau de la coke, tout va bien.

 
Intéressant ces stats, c'est pas du tout ce que j'avais dans mon imaginaire  

 
Ca peut paraître être un comportement impulsif dit comme ça sans détails   mais c'était des dépenses nécessaires que je repoussais depuis des mois/années.

Ça veut dire quoi un taux de convertion

Ah ok, je comprends

Fais tourner t'as quoi d'autre ?

Je passe bientôt sur Toulouse

J'ai eu le même souci de portable préhistorique pendant longtemps, je me traînais un seconde main d'un pote de fac qui était déjà vieux à l'époque, quand j'ai fini par lui faire prendre sa retraite le modèle devait avoir 12 ans  
J'ai fini par reprendre un "vieux" (pas tant que ça) d'un collègue en échange de lui payer le resto, écran légèrement fendu mais il marche super en comparaison.
Même une fois que je l'avais j'ai mis une éternité à switcher car il fallait une nouvelle SIM, l'ancien format passait plus, là c'est ma psy qui m'a botté le cul en me disant qu'il suffisait d'aller dans une boutique de mon opérateur.
Bref au risque de me répéter, en parler à des gens ça aide beaucoup.
Edit : j'ai quand même toujours pas transféré les contacts, pourtant j'ai le fichier dans l'ordi prêt à être uploadé  

Ahahah pas mal simius le côté dinosaure.

J'ai des doutes sur cette enquête.
L'héroïne, tu vas toujours chercher l'effet de la première fois. Chase the Dragon. S'en sevrer, c'est hyper dur, douloureux. 23%, ça me paraît bien peu.
La coke, c'est plus récréatif. Les 17%, ça peut se concevoir.
Par contre, l'alcool, et pire, le tabac, je pense que c'est bien bien plus haut. Y a qu'à voir le nombre de jeunes et moins jeunes qui sortent et que tu vois avec des bouteilles dans le métro. Ou les soirs de match, les packs de bière qui quittent les rayons. Le problème avec l'alcool, c'est que tout le monde dit que c'est convivial. Un bon vin à table, un bon whisky après le repas. Les shots dans les boites et dans les bars. Et vas-y que je remets une tournée...  
Et le tabac, pire encore. Ca donne un genre, un look. Plus mature <-- pur bullshit mais ça marche. T'es au lycée, tu fumes parce que ça fait grand. Pis tu fumes quand tu bois ton whisky après le repas. Tu fumes après les shots. Tu fumes au café avec les collègues.
Donc 15% pour l'alcool et 32% pour la clope, c'est largement sous évalué. AMHA.
 

La consommation (les achats matériels) c'est du stress et des problèmes
Acheter peu et moins, acheter bien et mieux.

ça dépend des dealers

Ouais quand tu vois les prix d'un pack de bière de 6 autour de 8/10€ en moyenne c'est déjà super cher. Et tant mieux d'un côté, comme ça j'en achète très peu.
Mais bon effectivement comme dit LeKeiser l'alcool on en voit absolument partout et dans presque chaque chariot de course.

Exactement, et quand tu essayes d'arrêter ta conso de coke, en général t'en trouves pas là ou tu fais tes courses, ni en promotion, ni tes potes/ta famille qui te dit alleeeeeeeeeeeer juste un ptit couuuuuuuup !
 
Mais dans tous les cas, mon message n'était pas de dire que la drogue c'est bien, mais plutôt que de traiter les gens de fou c'est mal.  
 

C'est inapplicable en France à cause de la culture du vin mais je me dis que le modèle de certains états des USA où y'a pas d'alcool au supermarché et qu'il faut aller dans des liquor store avec licence spéciale n'est pas si mal.

+1000000000000 milliards de milliards.................................

La France pays de merde qui n'a rien a faire de la santé des gens...

C'est un peu plus compliqué que ça