Reprise du message précédent :
C’est déjà pas mal d’être addict à qq chose  
Enfin avé modération  

 
Je pense pas que ce soit au tattoo en lui même un peu tout le protocole autour  
 
Idée mise en œuvré vieillissement toussa

Salut les névrosés
 
Petit bambou, c'est validé comme app ?  
Fait iech de payer mais si ça vaut le coup, allons-y.

Si tu aimes la méditation, je trouve ça pas si mal. J'ai testé la version gratuite il y a longtemps.
Mais je reste pas convaincu par les bienfaits de la méditation de manière générale. Ça n'a pas été plus efficace que n'importe quelle activité pour moi

Cas perdu ?
 
Je sais pas, j'ai jamais vraiment expérimenté ça. J'ai toujours du mal à me concentrer sur ce genre de trucs.
Je me souviens aussi d'un exercice dont tu avais parlé (pour s'endormir), jamais réussi à me concentrer

Pareil pour moi, l'impression de perdre mon temps inutilement...

Perso j'essaie juste de me ménager consciemment des temps où je suis pas sur un putain d'écran et où je fais juste "rien", avec un vague objectif de "mindfulness".
La méditation si elle est (bien) guidée ça me relaxe, mais seul je sais pas, c'est compliqué.
Flemme de payer pour une appli

Merci pour vos retours   .

 
ça m'a semblé bizarre aussi, puis j'ai imaginé la même sans mentionner la psy et ça m'a paru encore plus bizarre  
honnêtement c'est pas ultra déconnant si la personne est vraiment proche et est au jus de tes problème et ta démarche thérapeutique.
après perso ça me ferait chier de devoir faire ça pour quelqu'un    et l'intérêt thérapeutique me semble limité, c'est pas comme ça qu'on résout un problème de confiance en soi

T'as fait ça où ? À Tlse?
 
J'ai toujours fait aucune démarche

Plutôt que de la méditation, j'aurais tendance à recommander, dans le désordre : de la musique, dessin, peinture, activités manuelles (le crochet c'est super), le jardinage, de la musculation (il faut compter ça occupe l'esprit), peut-être de l'escalade... Bref des activités qui occupent l'esprit et évitent de vagabonder.

J'ai l'impression qu'il y a eu toute une mode avec la méditation à laquelle on a attribué beaucoup de vertus sans vraiment de preuve.

zuf le complotiste

 
 
Je ne sais pas faire "rien". Et pourtant je pense que ça me ferait du bien car mon cerveau est toujours en train de tourner, souvent pour rien, et ça me fatigue.
 
D'ailleurs, en ce début d'année, petite remontée d'angoisse là. Ce n'est pas inhabituel en cette période mais c'est quand même difficile quand on a dû mal à sortir du lit et à se motiver pour faire quoi que ce soit.

Bonjour,
 
J’aurais aimé pouvoir partir quelque part aussi pendant cette période, mais je n’avais vraiment aucune idée de destination    

Grèce, Amorgos ou Sicile, Syracuse

 
Pour le coup quand j'étais chez mes parents ca s'est plutôt bien passé. Mais le retour à la maison et donc aux soucis quotidiens (+ les inévitables trucs casseurs de moral de début d'année) dur dur.
 

 
Si c'est le seul point qui bloque et que tu n'as pas de problème d'argent, de congés à faire valider, n'importe où peut aller, l'important c'est de changer d'air.

 
Le retour de vacances + reprise de boulot, c'est toujours compliqué. Perso, heureusement que j'ai repris jeudi dernier, je pense que ca aurait été beaucoup plus compliqué demain
Et le "je ne sais pas rien faire", je connais. Quand je sens que j'ai "envie" de rien, je me demande toujours qu'est ce que j'aimerai faire, tout de suite, et en principe, c'est un peu de lecture ou de broderie, pendant environ 30 minutes et après ca repart. (j'utilise cette méthode depuis 1 ans à peu près, comme je suis en formation à la maison, en plus du boulot et du reste, si j'ai pas envie, ca sert à rien de forcer, et souvent une petite pause fait du bien)

j'envisage plusieurs voyages
 
j'irai bien à bangkok ou dubai
 
faire un voyage linguistique en italie pour me remettre à l'apprentissage de la langue
 
ensuite tous les bivouacs que j'ai prévu et que je ferai pas faute de temps et d'argent  
 

Tu es toujours sous traitement niku ou tu as arrêté finalement?

non non j'ai pris les ad 5 jours  
 
j'essaie de m'en sortir par moi meme sans médocs j'en prends déjà assez pour mes autres soucis de santé

Y'a rien à faire à Dubai, c'est un shithole déguisé

Petite destination sympa expérimentée pendant ces congés de Noël : Seville.  
C'est petit, doux, la vie n'est pas trop chère, c'est en europe donc langue, monnaie etc easy, la météo t'encourage à te poser en terrasse, il y a quelques monuments à voir/faire, tu peux tout faire à pied. La ville n'est pas anxiogène.
Idéal pour quelques jours, en mode petite coupure sans se prendre la tête.

Ces dépressifs qui font de tout comême....   ça me scie tout le temps  

 
Les salles de muscul et la chaleur a dubai  
 
Pour bangkok il y a le tourisme sexuel  
 

Y'a plusieurs stades à la dépression. Pas besoin d'être immobile dans son lit sans même plus se nourrir ou se déplacer jusqu'aux toilettes pour être qualifié de dépressif. Ne fais pas semblant de ne pas comprendre ça.

La misère est moins pénible au soleil

 
faut vraiment que je combatte ma flemme et que jme ménage des mini vacances dans ce genre pour 2025

Purée, ça fait 4 ans... 5 ans maintenant que je ne suis pas parti hors du périph.  
On verra en Octobre maintenant, si tout va bien.

Je fais semblant  ou bien j'exprime que c'est terrible d'imaginer que même si je rejoignais un niveau où je ferais des choses (ou imaginerais, même)je serais encore loin du beau temps. T'as pas vu le smiley?

tiens

Quand je vois ce que certains arrivent à faire : le taf, le couple, les gamins, les loisirs, les vacances, l'immo, ....
Je comprends pas non plus comment c'est possible.
Taf + quelques loisirs je suis déjà au max.

Bonjour,
Moi je dois aussi avoir l’esprit occupé . Malgré cela lorsque les idées négatives prennent le dessus, il m’est très difficile de revenir à une pensée moins négative…

Pareil pour moi, je dois avoir l'esprit occupé. Et le gosse, si je ne m'en occupe pas, personne ne le fera à ma place (divorce inside)
Comme le taf, si je ne me sors pas les doigts du cul pour y aller, comment je vais pour remplir le frigo pour 2 personnes?
Après, les vacances, j'y arrive pas. Les loisirs, j'en ai, mais ca dépend des jours (lecture tous les soirs, sinon je suis pas bien, après, j'ai les loisirs créatifs, les jeux vidéos (ca fait au moins 3 semaines que j'ai pas allumé la console....))
@simius: déjà, tu ne fais pas rien, tu travailles et tu as quelques loisirs.... certains sont cloués au lit