Reprise du message précédent :

 
J'aurais dit Kad Merad.

+1 tout est possible.
J'ai trouvé quelqu'un avec les mêmes troubles que moi, ça aide à se comprendre et à passer outre (dans les deux sens).

BonBonBon.

Plein de "pré-TOCs" ici. Des machins - réflexes (cris & gestes, corrélés à l'anxiété) façon Tourette que je me laisse faire qd je ne suis pas observé.

Faut franchement assumer qu'on est pas en adamantium en fait*. Comme m'a appris un pote chef de Centre Social.

Depuis lundi j'ai été chercher mon psychiatre référent au CMP, un type mastoc-sympa.

J'ai eu droit à des machins pour faire face à ma transition de "larve qui regarde bien trop la télé dans sa bulle" à "type intégré socialement".

C'est un peu galère mais gérable.

* Je pense "toujours" que j'aurais plus jamais de troubles. Mais ça revient de tps en temps. C'est la life

C est vraiment pas sympa à lire quand tu viens d'avoir 50 ans...

À 50 ans, désolée, mais on pue pas le vieux, faut arrêter vos délires !

À 50 ans, si t'as des enfants, ils sont partis de la maison normalement et c est le retour à une vie plus légère !

À 50 ans, t as acquis de l'expérience et une certaine sagesse dans la vie qui te permets de voir venir les éventuelles entourloupes...

À 50 ans, la vie te sourit, même si elle ne te paraît pas toujours facile

 
Ah mais si t'as réussi ça, on est d'accord, ça pue déjà nettement moins que si t'es vieux garçon à cet âge  
Perso vu comme c'est parti, si j'en ai, à 50 ils seront loin de quitter la maison  
 
J'aurais dû dire : pour un certain nombre de choses, à 50 ans si tu t'y es pas mis ça commence à bien puer du cul  

ah ben c'est double tranchant, ils sont partis de la maison, mais ça laisse un gros gros vide quand même
Faut trouver le point qui va rendre positive la situation et ne pas se morfondre sur leur départ.
 
Vieux garçon, c'est usuet comme langage.  
 
Me suis jamais mariée, j suis vieille fille ? c'est ça ? faut déjà changer une bonne partie de sémantique dans ton propre esprit AMHA

 
C'est vrai, y a un mec à ma salle qui a 50+ j'étais sur le cul quand il m'a dit son âge.
Génétique + bon entretien...

Cette année (55ans) mon odeur a changé  

si ton odeur corporelle naturelle a réellement changé, hors changement de protocole d'hygiène, je te conseille de voir tes médecins et d'investiguer..

 
Ah pour moi c'est pas du tout lié au mariage, mais je me plante peut-être sur la définition précise  
 
En tout cas, ne pas avoir réussi à construire un couple, arrivé à un certain âge ça picote  

ah ben je pourrais dire la même à 50 piges.... construire un couple durable, c'est pas chose aisée...

mais faut bien se dire qu'il vaut mieux être seul que mal accompagné. c'est pas un simple adage, c'est une vraie vérité. et parfois, faut attendre d'avoir 50 ans pour t'en rendre compte

voilà, Simius, t'es un célibatant! ça va pas déjà mieux là?

+1.

Je devrais le faire
 
J'ai aussi perdu du muscle et de la force, mais ça je l'ai vu plus progressivement.
T'façons, je pense que j'ai jamais eu un taux de testostérone OK

l'odeur corporelle qui change, ça n'a rien à voir le taux de testostérone.
t'as perdu du poids sur la balance ?
parce que bon le muscle et la force, si tu ne les entretiens pas régulièrement, c'est pas vraiment un indicateur fiable de bonne santé. la perte de poids sur la balance semble l'être beaucoup plus

Je fais artisan maçonnerie couverture

Go faire artisan maçonnerie couverture zingueur.

Je sais pas me concentrer, la zinguerie je fais que le basique de chez basique, sans souder  je veux pas vendre un service de merde

J'ai hâte d'avoir 50 ans.
 
L'âge de la sagesse et des cheveux blancs

ils arrivent bien avant 50 ans les cheveux blancs  

 
Non mais oui mais TOUT blanc. 100 % argenté.
 
La classe.

moi j'ai juste des mèches, mais c'est vrai, c'est classe

Tellement, les sages grecs ils sont argentés.

Je rêve de ça depuis mes années sombres d'enfance bien morbides.

tu as quel age ?

 
39,7 ans  

Ça arrive à beaucoup de monde, il suffit de divorcer en fin de quarantaine et on se retrouve à essayer de construire un couple à 50 ans. Ça n'a rien de grave

De passage par ici, j ai fait ce qui n'était pas du tout recommandé : arrêter les AD du jour au lendemain.
Lors du dernier renouvellement debut juillet, je me rends compte que l'ordonnance est finie donc je tente de prendre RDV avec mon generaliste pour la prolonger : pas de RDV avant septembre.
Pas grave, j irai voir le medecin de mon lieu de vacances : et pof, il est parti en retraite.
Donc comme c est les vacances, et que de toute facon j avais envie d arreter, ben j ai fait ce qui n est pas recommandé : j ai arreté du jour au lendemain, sans diminuer la dose ni rien.
 
Effets secondaires ? Pas trop j ai l impression, si ce n est quelques soucis de sommeil qui avaient été effacés avec les AD mais qui ne sont pas trop genants.
 
Pas envie de reprendre, on verra s il y a rechute ...
 

Question con : comment vous faites pour vous motiver et lancer votre optimisme les débuts de semaine ? Les lundi donc.  
Moi, ça marche quand il y a du Soleil, ça a un impact intéressant quand je le prends sur mon visage en allant au travail en vélo. Et pourtant je ne suis pas un fan du Soleil, je suis blanc comme un cachet de Javel. Et là, avec ce ciel gris de novembre tout le temps, c'est dur de débuter la semaine avec le moral.  
Je trouve.

Pour la motivation en général, je me suis bcp servi d'une routine journalière (pas seulement le lundi) de deux techniques de méditation (une "altruiste" et une "égoiste" ) de pleine conscience plus une technique de tai-chi (basée sur les quatre éléments) au sortir du lit et "méditation" (~ bilan de la journée) le soir avant de dormir, au lit aussi.

Je peux avoir un sommeil non-réparateur si j'ai des ruminations en tête, alors la méditation du soir retire les trucs parasites et celle du matin limite les dégâts de ce que j'ai mal nettoyé la veille au soir ; et le tai chi m'informe de mon état ce jour là (j'essaye plus d'être au top 7/7).

J'ai "inventé" ça solo dans ma grotte mais ça a été "vérifié" par l’hôpital psy. Mais c'est pas parce que ça marche ici que ça marchera chez toi.

Sinon ma pire journée de la semaine moi c'est le jeudi (la fatigue s'installe est t'es loin du week-end tandis que ton énergie issue du weekend est vidée).

le but de la méditation c'est d'arriver à se concentrer sur quelque chose de précis, autre que ses problèmes.
 
Tu peux atteindre un état similaire en faisant du sport, de la musique, autre suivant ce qui convient le mieux à ta personnalité.
 
 
 
sinon là depuis quelques jours j'ai atteint un niveau de fatigue extrême sans rien faire... Ca me saoule d'etre quasi toujours plus ou moins dans cet état...

 
ça soulage beaucoup ceux qui ruminent h24
 
et +1

 
Nous ne sommes pas tous égaux face à la méditation.
 
J'ai été initié par des bouddhistes dans les Alpes perso et après j'ai lu des livres. Des trucs de Mathieu Ricard. Désolé si c'est du prosélytisme bouddhiste mais la philosophie m'a (bcp) soutenu pour me sortir de mes obsessions et de ma tête de con.  
 
Ma sœur ne peut pas /ex.
 
Je suis initié mais j'ai pas le droit de t'initier mais en général faut se lancer avec des petites sessions de 5 mins par-ci par-là.

meeeeh si c'est un effort c'est peut-être pas ce qu'il te faut :)

Dark est dans la vrai quand il dit que cet état (vachement bénéfique pour laisser, au moins un temps, ses problèmes loin de soi - sans qu'ils soient réglés - pour les attaquer plus "frais" après ; ici) peut être atteint avec des façons de faire différentes.

Genre, c'est rien, mais la musique qui envoie du bois c'est pas mal pour délester la machine ici (je suis un type assez en colère) ... sans aller jusqu'à appeler ça de la musico-thérapie çça me racle la rage et ça me soulage.

Alors que meuf sa "méditation" c'est la course à pieds /ex.

Et encore une rentrée de moins en plus