Reprise du message précédent :

 
Pour le Seroplex, c'est en effet plusieurs mois en général, parfois plusieurs années, parfois toute la vie. C'est ton évolution et ton médecin qui définiront la durée et le dosage.  
Pour le Xanax et le "J'y arrivais avant" ne sousestime pas la fatigue psychologique que le corps et la psyché peuvent accumuler. Parfois on y arrivait bien avant sans, et on y arrive plus du tout après sans. Moi quand j'étais plus jeune, quand j'avais un bobo je prenais jamais d'anti-douleur ! Maintenant j'ai besoin de ça pour passer certains cap tu vois l'idée.  
 
 
Perso je suis à deux doigts d'arrêter complètement mon traitement (AD Brintellix et régulateur d'humeur léger Quetiapine)
Je me suis pesée et j'ai encore pris un kilos, soit 3,5kg en 6 mois, j'ai beau essayer de faire attention et de me bouger un minimum je n'y arrive pas.  
J'étais déjà en surpoids, je ne peux pas me permettre de grossir plus...

 
Je vais réfléchir au Xanax alors Comme tu le dis, ça fatigue le psyché aussi, et au bout d'un moment...  
 
Ta prise de poids est due aux médicaments ? Ca m'inquiète, car étant moi aussi en surpoids, faudrait pas que ça augmente  

Evidemment c'est difficile d'attribuer ça uniquement aux médicaments.  
Je veux dire je ne n'ingère pas que du concombre et de l'eau    
 
Je ne pense pas que les anti depresseurs soient les coupables, plutôt la Quetiapine qui a tendance à encourager la prise de poids (mais pas toujours).  
J'ai déjà une relation pas très saine à la nourriture, beaucoup de compulsions, de nutrition "émotionnelle", mais depuis que j'ai commencé à Quetiapine j'ai l'impression que les pulsions de grignotages sont encore plus fortes, plus nombreuses et encore plus difficiles à contrôler...
 
J'avais perdu 40 kilos suite à une sleeve il y a 10 ans et c'est ma hantise de reprendre du poids, j'ai déjà passé un seuil psychologique dernièrement en repassant au dessus d'un certain chiffre...

20mg un jour sur deux ça serait peut-être plus facile du coup ? J'en sais rien, je sais pas si ce genre de stratégie de diminution se pratique.
 
Ici pas mal d'angoisses malgré l'effexor, évidemment c'est pas magique, la moindre contrariété mon cerveau part en live.
Des fois j'ai des moments de prise de recul qui donnent le vertige, où je réalise à quel point je ressasse des trucs H24, c'est vraiment tout un pan de mon fonctionnement cérébral qui est merdique. Neuroplasticité, ouaif, faudrait vraiment que j'y travaille 2-3h à fond tous les jours pour espérer recâbler le truc.
 
Épuisant, je me vois pas passer encore 10 ou 20 piges comme ça.

Bonne année 2024 et bon courage à tout le topic, en espérant voir du mieux!

On croise les doigts oui.
 
Bonne année aussi.

Moi c'est le contraire, après un arrêt maladie et des congés j'ai repris depuis hier et ça m'affecte pas mal le moral.  
Le fait de devoir me lever sous contrainte du reveil le matin me mine beaucoup et m'empêche de dormir le soir (anxiété d'être fatiguée).  
Pourtant je ne me lève pas très tôt pour aller bosser, ce matin j'avais mis mon reveil à 7h50 (réussi à me lever à 8h40)

Au chômdu j'étais bien  

Je suis perdu sans le rythme structurant du travail, surtout que j'ai passé une période où je prenais très peu de congés. Rien de mieux que le boulot pour ne pas penser, le temps libre incite à la réflexion ce qui peut générer des angoisses. Bosser bcp permet de s'oublier, c'est assez classique je crois.

Ha bah moi si j'avais le rythme structurant du pognon à dépenser, je me passerai aisément du travail  

 
Je me retrouve aussi un peu là-dedans, commencé à bosser à 28 ans après des années d'errance, du mal à rien foutre j'associe ça à trop de sales périodes.
Après j'ai le sport qui me fait au moins un objectif à ma journée, ça aide.

Tout pareil.
J'ai besoin de travailler. Ca me donne le rythme de la journée, de la semaine, du mois.
Là, au chômage, c'est dur. Je me lève tôt, comme si j'allais travailler. Pis quand ça serait le moment de franchir la porte, ben... je vais dans la chambre, je regarde les offres, j'y réponds si... et après, c'est l'attente. Je ne bouge pas de chez moi car je ne veux pas louper un appel. Et je reste les volets fermés. Et donc le moral en prend un coup. Surtout que les réponses aux entretiens sont quasi inexistantes.  
J'allume la télé pour prendre le café, et je l'éteins car les nouvelles sont tellement mauvaises que... Tout augmente, le chômage aussi, et on se prend râteau sur râteau.  
 
Je prends toujours les jours un cachet de Seroplex, et bon, je ne sais pas si ça fait un effet. C'est encore jeune, trois semaines il me semble. En tout cas, je n'ai pas le moral. Pas du tout.

Par contre le taf si je pouvais je m'en passerais, tant que je m'occupe à autre-chose. T'es au chômage depuis combien de temps ?
Perso pendant 6 mois c'était zéro recherches, j'y pensais même pas. Après ça doit dépendre des domaines, je savais que j'aurais pas de mal à retrouver malgré que je sois une merde en entretiens (phobie sociale toussa)

Bonjour à tous,

Ca fait 3 ans que je souffre de dépression avec de plus en plus de pleurs, et une anxiété sociale qui m’isole, me fait souffrir et affecte négativement ma carrière professionnelle.

C’est probablement dû à un traumatisme (perte d’un parent il y a une dizaine d’années) qui a resurgi violemment dans mon esprit pour plein de raisons. Les aléas de la vie font que je me suis retrouvé totalement isolé. Aujourd’hui je n’arrive plus du tout à créer des relations sincères avec les autres alors que je suis successivement imergé dans des environnements qui y sont très propices (tout le monde y arrive sauf moi).

Je ressors d’une consultation chez un psychiatre qui m’a prescrit de la Paroxetine (20mg chaque soir) associée à des séances de psychotérapie.

J’ai commencé la Paroxetine il y a 3 jours et pour l'instant les effets secondaires sont assez rudes, beaucoup de vertige et je dors 20h/jour. Je passe donc à 10mg pour la semaine à venir.
Mais, je suis entrain de lire un peu sur ce médicament et ça me fait très peur, j’ai l’impression que c’est très difficile à arrêter.

Je ne sais pas trop si je me sens de continuer dans la voie des anti-dépresseur donc, sachant qu’il est encore temps d’arrêter, mais d’un autre côté, je n’ai plus goût à rien, et je pense que je suis tombé dans une rigidité tellement construite qu’un simple suivi psychologique n’y ferait rien…

Si vous avez des témoignages et des recommandations je les lirais très attentivement !

Merci beaucoup

Attends 2-3 semaines, et ne pense pas à l'arrêt, on peut pas prédire. Pour moi ça s'est passé sans souci (et j'y suis allé comme un bourrin).
Comme tu dis tu t'es embourbé dans un truc dont il sera probablement difficile de se sortir sans aide chimique

 
Tu as couplé ça avec de la psycho-thérapie ?

 
Moi aussi maintenant, si je pouvais m'en passer... Loto, Euromillion, EuroDreams
Ca fait maintenant trois mois bien pleins. Une trentaine d'entretien, si ce n'est plus. "Vous êtes beau, vous êtes magnifique. Et tous les derniers jeudi du mois, on fait une soirée Kloug aux marrons, on aime nos salariés, nous "  Pis rien après, ils disparaissent dans les bas fonds.  
Je cherche dans l'admin systèmes et réseaux. Ca devrait être bien porteur, et pourtant, ben... La personne de Pôle Emploi m'a dit aujourd'hui durant le premier entretien que ça devait être de ma faute "Trente entretiens, ça doit être de votre faute." C'est bon pour le moral, ça  
J'ai été dans une RCC, j'ai 5 mois de carence. 5 mois où je ne vais rien toucher. Ca me fait flipper un max Et quand j'ai vu à combien s'élèveraient mes allocations, j'ai pleuré. C'est bon pour le moral aussi
Donc je me couche en y pensant. Je me lève toutes les heures en y pensant. Je me lève tôt le matin en y pensant. Et ainsi passent les journées.

 
J'ai pas mal traîné après le début du traitement pour voir une psy, mais oui je suis suivi. C'est l'été dernier que j'ai tenté l'arrêt, de moi-même, envie de voir comment ça se passait    grosse rechute à la rentrée, nouveau traitement.

 
Ah, pas si encourageant alors. Quand tu dis grosse rechute, tu te sens moins bien qu'avant avoir débuté le traitement ?  
 

 
Franchement si t'as un peu de marge niveau pognon prends-toi un temps pour lâcher prise, bouger un peu...
Tu peux pas être pire que moi en entretien, par contre si tu t'enfermes de plus en plus dans la morosité ça va pas aider.
 

 
Je sentais que j'étais parti pour redevenir aussi mal qu'avant de prendre le traitement (suicidaire etc)
Mais mon cas est différent du tien : c'est des problèmes que je traîne depuis ado, autant dire que pour en sortir faut y aller  

 

Est-ce que le Seroplex que m'a donné le psychiatre peut m'aider à "tenir" comme je l'espère ? Enfin, est-ce que c'est une aide ?  

 
Bon déjà il faut se dire que la dépression et l'anxiété, sont de vraies maladies dont on ne guérit pas vraiment.  
Chez certaines personnes, un traitement et un suivi suffisent à faire tenir le coup, mais ça arrive souvent de devoir reprendre un traitement plusieurs fois dans la vie.  
Et ça n'est pas grave !
Si c'était n'importe quelle autre maladie physique, on se soignerait autant de fois que nécessaire, à chaque rechute, sans aucune hésitation. Ici, le fait que les symptômes soient essentiellement psychologiques + la stigmatisation sociale qui nous fait nous sentir inadaptés à la vie, véhicule le fait de se soigner comme si c'était un échec.  
Un diabétique prendra toute sa vie de l'insuline.

 
 
 
à noter qu'aujourd'hui on fait la distinction entre l'état dépressif, qui dure quelques semaines à quelques mois et qui part d'un problème identifiable; et la dépression qui dure bcp plus longtemps, qui n'a pas forcément de cause identifiable et qui est une vraie maladie. La génétique en serait la cause à plus de 50%.

Ca va un peu te calmer rien de plus
N'en attend pas des miracles

 
Mais tu donnes un numéro de tél fixe ?     Un portable, ça te permettrait de bouger. Et pourquoi les volets fermés ? C’est angoissant   , on a besoin de lumière.

LeKeiser +1

ah mais pareil... Dès qu'il sonne, je me demande qui est à l'autre bout du fil. J'ai un Pixel, et il y a l'option de filtrage des appels. Je clique dessus quand ça sonne, si je ne veux pas prendre l'appel, et ça sort un message "Bonjour, le correspondant utilise le filtrage d'appel de Google, ... laissez un message blah blah" et si l'appelant laisse un message, je vois après. Sinon, je cogite "Mais qui m'a appelé ? Et pourquoi pas de message ?"
Mais je ne veux pas prendre l'appel comme ça. J'en ai pris trop avant et ça ne menait nulle part. Donc je veux me donner le choix.  
Mais je n'aime pas quand le tél sonne. Ca me stress aussi.

Non, je n'utilise plus mon fixe depuis longtemps. Tout se passe sur mon portable.  
Je ne bouge pas parce que je ne veux pas louper un appel que je reconnaitrais et être dans le métro ou à une caisse de supermarché ou... Pis parfois, on me dit "Vous avez un moment pour parler de votre CV ?"  
Les volets fermés, c'est par habitude. Je donne sur un toit au rez-de-chaussée, je n'aime pas quitter ma chambre avec la possibilité d'avoir quelqu'un sur le toit qui verrait mon chez moi.  
 
Faut vraiment que je trouve un job vite, pour sortir de cette routine qui n'est pas la bonne, pour moi. Je me retiens de faire plein de trucs parce que je ne suis pas optimiste. Sur le topic des entretiens, quelqu'un m'a comparé à François Perrin pour la malchance Et il n'a pas vraiment tort
 
Mais bon... Pis c'est l'hiver, le Soleil qui se lève à midi et qui se couche à 14h30...

Même si tu es en recherche d'emploi tu as le droit à une pause.  
Le midi, disons de 12h30 à 13h00 par exemple pour commencer, essaie de t'astreindre à sortir de chez toi, aller marcher un peu, acheter une baguette de pain, prendre une photo d'un endroit, lire 2 pages d'un livre sur un banc, bref, un petit truc tranquille mais qui te fait prendre l'air et te donne une habitude.
 
Moi au début j'avais besoin d'un but absolument, j'allais au supermarché à 15mn de marche pour acheter de la moutarde, du pain, de tomates, bref une connerie chaque jour.  
Au fur et à mesure, j'ai pris le pli et en fait je faisais mes petites courses au quotidien.
Mantenant je vais au supermarché seulement quelques fois, et le but c'est devenu la marche. J'ai mon casque sur les oreilles, de la musique à fond, et pendant 30mn (au moins, j'ai bien faire plus maintenant )je laisse divaguer mon esprit sans aucun contrôle, j'écoute mon corps et ce qu'il me dit.
 
Parfois c'est la seule illumination de ma journée, et qu'il pleuve ou qu'il vente, que je me gèle ou que je crève de chaud, j'y vais, j'en ai besoin.
 
Peut être qu'une habitude comme celle là peut t'aider.

Bah mine de rien c'est con mais lire demande une certaine motivation.

J'ai beau avoir acheté quelques bouquins, rien a faire j'ai du mal à les lire...
C'est très bizarre ce processus, j'aurai un cerveau de flemmard ?

Comme @ketiapine je sors quand même. Je me lève donc tôt, comme si j'allais au travail. Puis retour dans la chambre, parce que... Et recherche sur internet des offres, des envois de CV, ou... Ou pas. Pas si pas de motivation.
Je sors aussi faire des courses histoire de. Je vais au supermarché m'acheter un ou deux articles. Et je me retrouve avec toutes ces personnes âgées qui se baladent. C'est pas top non plus, j'ai l'impression de faire parti de leur tribu    
 
L'après-midi, j'essaie de faire une micro sortie aussi. Avec un but. Genre acheter un loto. Sans but, je n'ai plus envie de sortir.
 
Pour la lecture, je confirme. J'adore lire pourtant, mais me faut le cadre. J'adorai lire avant dans le métro, mais vu qu'on ne peut plus s'assoir tellement c'est blindé, et que je suis presbyte, je reste debout à regarder autour de moi. Et le soir, quand je pourrai lire, je n'en ai pas envie. Parce que ça va me demander une attention que je n'ai pas envie de donner avant de dormir. Ou plutôt, je vais être captivé par le livre et je n'aurai plus envie de dormir.
C'est con, je sais...

C'est pas con du tout non !
On est nombreux dans cette situation ma pile de livre à lire est gargantuesque et si j'arrive à lire un chapitre par jour pendant une semaine c'est l'exploit... Pourtant j'adore lire mais impossible de me concentrer, Je lis et les mots n'ont aucun sens, ça n'imprime pas dans mon cerveau.
 
Mais c'est pas grave, lire ou ne pas lire ne fait pas de nous des bonnes ou des mauvaises personnes    
Ni des fainéants.

Je n'aurai pas dit mieux. J'ai le même ressenti a 200%.
 
Des fois je lis et j'ai l'impression de lire dans le vide, comme si mon cerveau n'imprimait pas.

 
J’entends tout ça    
Je te souhaite sincèrement de trouver un job très vite. J’ai un proche qui s’est trouvé dans ton cas, c’était terrible. Aucune parole réconfortante n’y faisait. Il a retrouvé une place début décembre, la tête commence à sortir de l’eau et dans le même temps quelques envies de distractions.  
C’est tout con mais puisque tu vis beaucoup volets fermés, as-tu un bon éclairage ? Lumières chaudes, indirectes, qui donnent une « bonne ambiance ».

marrant, perso quand je suis trop fatigué ou malade, je ne peux faire que lire. Parfois même regarder une série me demande trop d'énergie là où lire me demande vraiment rien.
Et pourtant je lis en anglais.
 
Question d'habitude peut être.

Oui je pense que tes parents t'ont habitué a lire dès ton plus jeune âge.