Reprise du message précédent :
marrant, perso quand je suis trop fatigué ou malade, je ne peux faire que lire. Parfois même regarder une série me demande trop d'énergie là où lire me demande vraiment rien.
Et pourtant je lis en anglais.
 
Question d'habitude peut être.

Oui je pense que tes parents t'ont habitué a lire dès ton plus jeune âge.

Je ne crois pas que ça soit l'habitude car je lisais entre 1 et 5 livres par semaine depuis 25 ans...
 
C'est très spécial de toute façon, dans le fond je n'arrive pas à regarder de série ou de film non plus, c'est à dire :
- Je lance un film ou une série
- Au bout de 3/4mn j'ouvre les réseaux sur mon téléphone
- Je scrolle comme une débile, j'écoute ni ne regarde vraiment la série, bref grosse grosse vacuité
 
Mais si je ne fais pas ça, j'angoisse.  
 
J'essaye encore une fois de me persuader que ça ne fait pas de moi une fainéante ou une mauvaise personne / stupide personne.

Là c'est plutôt un problème de concentration, non

Je continue la Paroxetine à 20mg pendant encore 3 mois au moins.
 
Ma femme me dit que j'ai le sommeil très agité en fin de nuit depuis que j'en prends. Je prends le comprimé le matin au lever vers 6h30. Est-ce que déplacer la prise au soir pourrait avoir un effet ? Quelqu'un a déjà expérimenté ?

 
A la maison je fais pareil, je n'arrive pas à regarder un film ou une série, sans rien faire. Par contre, je suis comme toi, je lis au minimum 3 livres par mois
 

 
Je ne suis pas sûre que ce soit un problème de concentration, vu que ketiapine lit entre 1 et 5 livres par semaine.
 
 
Bon, à titre perso, ca fait un moment que je n'ai pas posté, mais je commence à être à bout de force. Je suis en intérim depuis 4 semaines, je viens de me coller en arrêt depuis lundi. Epuisement total pour moi.
Ma fille a un trouble anxieux social dont le niveau a atteint des sommets il y a 3 mois, ce qui n'est pas facile à gérer non plus au quotidien (surtout quand elle doit voir son père, elle revient en dépression)

 
Je prends 20 le soir et parfois la nuit je me retrouve en sueur (genre vraiment trempée) + les draps dans tous les sens donc j'ai pas l'impression que ça change...
 

 
Je suis en train de diminuer de mon côté, un soir à 20, le lendemain à 10, ensuite à 20, ensuite à 10, etc. selon les conseils de mon psy. Ca fait depuis une semaine pour l'instant aucun problème !

1ère séance d'hypnose ce midi.
J'intellectualise à fond, j'ai du mal à lâcher prise, mais bon c'était cool.
Je me suis fixé de pratiquer sur des vidéos un peu tous les jours pour faciliter les séances en live.

Les bonnes resolutions de sortie de séance qu'on applique jamais (enfin pour moi).
 
Trop speed pour prendre le temps de méditer, et bieeeen trop speed pour mettre le cerveau en pause....

C'est du temps long, faut que je mette ça bien dans le crâne, comme la salle de sport  
Elle a suggéré de lier les deux, sauf que perso ce que j'ai relié c'est salle => bouffer comme un porc => youtube  

tu peux faire des mini séance de méditation sur ton temps de repos

Dur avec tous les gens autour    le jour où j'y arrive ça sera très bon signe

Méditer allonger ça se fait ? Assis j'ai du mal à me décontracter, je me sens con

Bien sûr. Allongé je pense que j'ai trop tendance à partir en sieste mais c'est vrai que c'est + facile.

C'est bien c qui me fait peur

+ 1000

 
Oui, ca se fait, même si ce n'est pas le plus "courant". Je n'y arrive que comme ca
 

 
Ca peut être utile le soir, avec une méditation guidée, quand on arrive pas à s'endormir
 

J'ai un sommeil parfois médiocre, mais depuis quelques années, je m'endors en 2 min chrono le soir, ça c'est pas un souci

Salut mes dépressos

Toujours sous sertraline ici, le traitement ne me fait plus aucun effet indésirable, et je fais un gros travail avec ma psy pour me construire un quotidien plus solide, être plus à l'écoute de mon corps pour éviter de retomber dans le rythme malsain qui m'a mené au burnout/dépression.
Pour l'instant je suis très content, je sens un changement profond, cette période difficile aura au moins servi à ça.

Courage à ceux qui sont dans le dur, plein d'amour pour vous aider à tenir.

Je fais souvent des méditations le soir dans mon lit, une fois sur deux je m'endors avant la fin

Autocall ça fait plaisir de lire ça !!
 
 
Ici rdv avec la psychiatre jeudi dernier, je me suis écroulée, en fait je me rends compte que j'accumule des angoisses qui ne s'expriment pas.
DU coup changement de traitement :
- On passe du Brintellix 20mg au Prozac 20mg (pas commencé encore)
- On remet du Valium 1 x par jour - Ce truc me fait totalement planer malgré la dose minimale
- Arrêt de la Quetiapine car ça me fait grossir et je le vis extrêmement mal, du coup je la prenais pas tous les jours
 
Vraiment la balance avantages/inconvénients de la vie c'est un délire hein  

Comme énormément de monde au final.
 
Moi qui vit seul ça aide pas

Ouaip  
On s'habitue à tout, c'est ça le problème, à un moment ça devient une normalité dont on a du mal à imaginer sortir.

Faudra bien que je me décide un jour à aller raconter mes conneries à un psy qui en a rien à foutre

Bah change de psy parce que ça peut se passer très différemment.  
 
J'ai appelé lundi ma psy pour le changement de traitement (que je n'avais pas bien compris), et elle m'a rappelée hier soir pour savoir comment s'était passée cette première journée.  
Je sais qu'elle a peur que je me supprime à cause de la recrudescence des idées noires au début du traitement, mais malgré tout c'est très professionnel.  
 
Oui en effet el Mirador, on est nombreux a avoir des angoisses, mais pas mal de monde les gèrent "mieux" que nous ici diront nous.  
Je suis seule aussi. Ma famille proche vit loin, et ceux qui ne le sont pas je dois m'en occuper.
 
Ca fait un moment qu'on a pas eu de news de Worldtraveller, j'espère qu'il va bien !

il a supprimé son compte

Je sais pas vous mais la sortie de Thierry Henry sur sa dépression me gave.
 
Je sais qu'il y a plusieurs degrés de sévérité mais en dépression c'est impossible de faire une carrière comme la sienne. Je trouve que ça décrédibilise ceux qui en souffrent "vous voyez, lui ce qu'il a fait, arrête de te plaindre".
Lorsque j'ai des gros bas, je suis incapable de me concentrer sur quelque chose et physiquement ça peut être dur.
 

Au contraire, ça médiatise le truc.
 
Le mec qui a tout réussis et qui explique qu'il se retrouve à pleurer sans raison, ça montre aussi que la dépression c'est pas juste lié à un petit incident de la vie.

Je vais appliquer ton post à toi même: vu que je lis pleins de topiks, je sais que tu fais du sport avec une assez bonne régularité et des résultats.  Si je calque sur moi je suis incapable d'imaginer comment on peut seulement en faire un peu quand on est dépressif  Donc t'as rien  

Je fais des variations de poids +7/-7kg, ok je cours mais je me fais violence pour juste 5h hebdo mais ça fait moins 4 ans, avant ça aurait été impossible . Je ne vois pas comment être au top pendant 15/20 ans dans cet état.
 
Edit: eh ouais je suis pas un gros dépressif, j'ai vu ma mère ne pas pouvoir se lever des jours durant.

parce qu'il a été dressé pour ça dès son plus jeune par son père.
Pour lui jouer au foot était une évidence, aps un choix.
 
Bcp d'ailleurs on fait remarqué qu'il fêtait bcp moins ses but et ses victoires que les autres joueurs.
parce que pour lui marqué c'était normal, ce qu'il devait faire pas un achievement

ya deux types de dépression, celles qui sont paralysantes, celle que bcp ici vivent et celles qui ne le sont pas. Ya des gens qui semblent fonctionnels, boulot, famille etc, jusqu'au jour où ils craquent et s'effondrent complètement.
C'est ce qui lui est arrivé, quand tu pleures tous les jours, c'est difficile de dire que 'tes pas en dépression, a fortiori pour un homme éduqué pour être une machine a win.

Mais j'avoue que 'cest très dur d'accepter que certains restent fonctionnels. J'ai encore du mal à vraiment concevoir le truc.

C'est comme l'angoisse, je lis certaines personnes qui font ça par crises, genre un soir au lit avec le conjoint d'un coup physiquement ça va pas, go urgences et là on leur dit "vous faites une crise d'angoisse".
Je suis pas trop capable de faire le lien avec ma situation, où c'est un fond permanent qui te bouffe à petit feu, avec des périodes où c'est moins présent et d'autres où c'est l'enfer pour se lever le matin  

J'ai pas écouté les 2h d'ITW video mais ça reste vague, hypothétique    
https://youtube.com/shorts/UBcL158q [...] -VDUFnh01y
 
Enfin je vais pas le plaindre, maintenant 2 semaines de déprime et t'es dépressif  
 
 
 

 
 
Y'a beaucoup plus que deux types de dépression    
Je vois ce que tu as voulu dire et tu as raison, mais finalement, malgré des marqueurs communs, chaque dépression est un peu différente.
C'est d'ailleurs ce qui rend difficile l'acceptation par la population, déjà parce qu'on a souvent l'impression que notre dépression est pire que celle des autres, et parce qu'on ne fonctionne pas tous pareil.
 
Aller courir 5h hebdo ça me parait impossible, mais finalement je vais marcher presque tous les jours, j'ai un travail prenant et stressant, et même je  vois mes amis/ fais des soirées / me lave tous les jours / suis super souriante dans la vie.
Pourtant je vous jure que je suis en dépression, et pas une petite.
Quand on invalide les propos de quelqu'un qui dit être en dépression (et même déprime), on fait la même chose que quand des gens nous disent qu'on à "qu'a se mettre un petit coup de pied au cul" ou qu'il faut "relativiser, la vie est belle ! On a deux jambes deux bras un toit et un frigo !"
 

Et pour compléter le post de ketiapine, on peut avoir "des symptômes", mais ne pas être en dépression: j'ai pas d'amis (je m'en passe très bien), j'ai du mal à me laver tous les jours et à sourire, je viens de décrocher un CDI, mais je ne suis pas en dépression, je suis "juste" fatiguée.

 
Bon, et bien un mois de Escitalopram (Seroplex donc) 10°mg. Je n'ai pas vu vraiment de gros changement. Toujours un moral pas au top. Le soir, bien sûr le soir, je cogite et je pense à trop de trucs pas positifs. Donc endormissement difficile.Et le matin, ça va mieux. Mais toujours en roller coaster. Ca va, et ça ne va plus. Et ça reva. Et ça ne reva plus.  
Seconde visite avec le psy. Il m'a augmenté la dose avec de l'Escitalopram, à 15 mg cette fois. Vous pensez que 5mg de plus vont mieux marcher ? Pas que je veuille augmenter moi-même, hein. Bien au contraire. Je me demande si ça peut marcher. Il m'a bien dit qu'il fallait encore attendre, que parfois il fallait quelques mois pour voir le changement. Et j'espère que changement il y aura.
 
Merci de vos retours

5mg ça semble peu mais ça peut faire toute la différence oui, et surtout s'il veut éviter les effets indésirables trop fort, il dit augmenter la dose petit à petit.
Encore un peu de patience avant de statuer que ça ne t'aide vraiment pas  

1/ 5mg ça fait + 50%
2/ arrêtez de demander des conseils sur des médicaments aussi complexes sur un putain de forum à des gens sans formation!!!

C'est la première fois que j'entends qu'il faut parfois attendre des mois en tout cas

Je sais que ce ne sont pas des docteurs qui répondent mais des personnes qui ont eu l'expérience de ces médicaments et qui peuvent donc les raconter, les expliquer. C'est le but du topic surtout.

Chaque personne réagit différemment.  IL a raison, c'est n'importe quoi.