Reprise du message précédent :
Sur 3 jours, c est étonnant pour le serpolex

+1 normalement il faut arrêter beaucoup plus longtemps

haha le "serpolex" j'ai tapé
 ça va avec le lapin de pâques

Ouais je ne sais pas du tout, ca m a moi-meme bcp surpris et je n ai aucune experience la dedans ... Coïncidence peut-etre.
 
En tout cas, je vais garder effectivement qq comprimés dans ma trousse de toilette vu que je suis souvent en vadrouille le week-end (j avais deja oublié sur un week-end, plusieurs fois, sans aucun effet).

Mon médecin m'avait dit de pas m'inquiéter si je partais en weekend dans les cachets de reprendre à mon retour. Mais c'était brintellix, c'est peut-être différent

Bon j'en ai marre de marre.
Et je ne suis même plus persuadé que ce soit de la dépression

Brintellix même à la dose max tu tiens plusieurs jours.
Effexor par contre tu peux douiller assez rapidement
Seroplex je me souviens plus mais on l'avait écarté au bout d'un moment pour je sais plus quoi.

J'ai une proposition : si tu me fais un virement je serai heureux. Peut-être fais tu parti de ceux qui sont heureux en rendant les autres heureux ?
En cas de succès je m'engage à répéter l'opération de façon régulière pour que tu restes au meilleur de ta forme

Non. Ça m"angoisse de donner des lovés

Je suis hyper angoissée depuis quelques jours. J’ai quelques fourmillements et engourdissements. Je suis sure que c’est l’angoisse qui provoque tout ça mais j’ai pas pu m’empêcher de me dire que j’ai peut-être une maladie neurologique grave.

Tu fais de la TCC pour essayer de gérer ça et apprendre à outrepasser ça ?

 
Non j’avoue que j’ai pas pris l’habitude de continuer les exercices que la psy m’avait donnés. Je sais pas si j’arriverai à m’en sortir un jour. Hier j’aurais dû aller au CMP mais j’ai annulé la semaine dernière car je ne veux plus prendre de médicaments.

Avec les problèmes de ma fille (gros troubles dys), ce sont les montagnes russes en ce moment et j'ai de plus en plus de mal à encaisser l'écart à la norme. Autant des fois ça va et d'autres fois je suis au fond du trou.
 
J'ai pas de médoc ni de psy, je carbure au sport mais ça atteint ses limites (j'en suis rendu aux ultra de 100km)

 
Tu ne veux pas reprendre des médicaments temporairement ?

Non la dernière fois, ça m'a transformé en zombie sans émotions. Je préfère faire face...

 
 
 

 
Bon je connais pas ton profil et si tu as besoin de médocs mais le meilleur moyen de s'en sortir c'est de bien suivre ce que la psy donne comme instructions (que je ne fais pas non plus hein ).
Moi j'essaie d'avoir le raisonnement suivant : j'ai un soucis qui me stresse -> je le vis mal -> je veux une solution -> je me dis que la psy ou le suivi va m'aider à surmonter ça -> le problème a une solution

 
Tu prenais quoi ? Des anxiolytiques ou des antidépresseurs ?

 
Ah mais je dis pas que c’est bien de pas prendre de médicaments
 
La psy m’a dit que j’avais de l’anxiété généralisée. Je ne vois plus la psy depuis un an car ça allait beaucoup mieux. Mais bon des fois ça revient… Et les antidépresseurs je ne les supporte pas. Et pas envie de perdre mon temps avec un psychiatre.

Question diagnostique et suivi médicamenteux je m'en tiens au psychiatre, pour moi c'est difficile de s'en passer et de toute façon quand ça roule on se voit 2 fois par an. Et c'est remboursé
Si ça revient, y'a p'tet envore du travail à faire avec la psy
 
 
/commercial santé

 
Mon médecin généraliste m’a dit que j’étais anxieuse de nature, que je le serai toute ma vie. Donc bon j’ai pas trop envie de prendre des médicaments à vie, j’ai envie d’essayer de gérer tout ça par moi-même mais c’est pas gagné.  Je vois tout en noir.

 
Anxio mais à petite dose, j'ai tenu 2 mois
 
Mais je suis un angoissé de nature, il faut bien que je l'accepte.

 
Pareil, je ne prenais des anxiolytiques que ponctuellement. C’est pas toujours facile d’accepter d’être angoissé.

Le MG mouais, osef. Tu peux toujours apprendre à gérer les choses d'une autre façon, je crois que c'est le but de la TCC d'ailleurs.
Faut passer par un tas d'exos, en chier et ça devrait s'améliorer petit à petit (moi je suis uniquement motivé par ça).

 
Je pense que j’allais mieux grâce aux exercices. Ça permet de relativiser en posant sur le papier ce qui nous angoisse.
Là c’est difficile pour moi car j’ai l’impression que mes symptômes augmentent. Et l’assistante du vétérinaire vient de m’appeler, rien qu’à sa voix je sens que c’est pas bon. J’ai trop de choses qui me stressent en ce moment. Et donc j’ai peur d’avoir une sclérose en plaques. Je suis allée voir internet, même si c’est pas la chose à faire, et du coup ça m’angoisse encore plus.

Je me sens toujours très angoissée ce matin. Peut-être que c’est l’angoisse qui crée les symptômes. J’ai discuté avec une copine hier soir. Pour elle, c’est parce que je suis trop stressée. Mais je peux pas m’empêcher de me dire que j’ai peut-être une maladie grave.
 
Je dois sortir aujourd’hui pour participer à l’enterrement de vie de jeune fille de ma belle-sœur. Je sens que ça va être compliqué.

Régle numéro 1 : ne jamais regarder sur internet. Toujours voir un médecin avant., Surtout si on est angoissé, hypocondriaque etc

 
Oui je sais que je ne devrais pas le faire, on trouve toujours le pire sur Internet. Je pense que c’est quand même lié à l’angoisse. Quand j’ai commencé à bosser mardi, j’étais déjà un peu stressée. Et ma collègue m’a fait chier donc j’ai senti des choses bizarres dans les mains. C’est pas la 1ère fois que ça me fait ça mais en général ça disparaît ensuite, ça s’amplifie pas. Mais bon c’est un cercle vicieux car ces nouveaux symptômes m’angoissent et donc attisent le truc…
 
C’est con mais j’ai pas envie d’aller voir le médecin car si c’est vraiment un truc grave, je pourrais pas changer d’assurance emprunteur.

Bon finalement ça va mieux depuis hier. Je suis moins angoissée, je ressens presque plus les symptômes. C’est dingue comment l’esprit peut agir sur le corps.

Utilise la technique du raisin sec https://www.youtube.com/watch?v=B_kJ7D-rNoo

 
Ça a l’air bizarre ton truc, je regarderai plus tard.
 
Bon sinon crise d’angoisse cette nuit, sans motif particulier. J’en ai marre. Du coup, je ne me sens pas bien aujourd’hui. On est dans la famille, on doit aller se balader alors que je préférerai rester au calme.

Bon ben voilà, rupture pour moi ce soir, par message.  
A cause de ma fille.
Mon nouvel ex à la clé de la maison, je ne suis pas rassurée.  
Très sympa à 1 mois 1/2 de mes examens...
Dans 2 ou 3 jours ça ira mieux, heureusement que ma fille est en congés, elle me soutiendra
C'est particulier, je suis triste mais soulagée en même temps

Mince. Bon courage.
Si tu es soulagée c'est peut être qu'au fond c'est mieux comme ça et que ça ira vite mieux.
Tu peux peut être faire changer la serrure si tu n'es pas rassurée

Il vient de me mettre la clé dans la boîte, mais le connaissant, il aura été capable de faire un double.
Le truc, c'est que j'ai pas les moyens de faire appel à un serrurier, et je ne suis pas capable de changer ce type de serrure.
Avec ça, mercredi prochain, ma fille reste seule à la maison, je vais pas être rassurée. Pareil en juin, j'ai des examens à 1h de route, je ne vais pas être sereine.

Alors oui, je suis soulagée, ce matin, ca allait (merci pouicky), mais là, cet après midi, gros coup de blues. Je pense que lundi va être très dur, seule à la maison, avec le collège qui reprend.

Mais c'est super sympa de se faire insulter, d'entendre ma fille se faire insulter, de se faire traiter de pute, de se faire raccrocher 2 fois à la gueule, et de s'entendre dire que ma fille est mal éduquée, et lui, ses enfants ne lui ont jamais parlé comme ma fille m'a parlé. Sauf qu'il ne parle plus à un de ses gosses, l'autre, il ne l'a pas élevé, et le 3ème a fait de la taule

Le truc, savoir faire bonne figure.
En principe, le dimanche, on joue au disc ensemble. Ce week end, il y a compétition, il n'y aura personne, je monterai à l'horaire de notre entrainement, et s'il n'y est pas, je resterai jusqu'à l'horaire normal. Bref, ca va me manquer

Le disc?

Abus de langage, je l'ai rencontré à mon club de sport, on fait du disc golf. Et ca faisait un an qu'on jouait tous les 2, sans les autres membres du club

Et hier, j'ai pris 1cp 1/2 de d'alprazolam 0.25, 0 effet, j'ai dormi 5h.
Je viens de reprendre 1/2 cp, je me suis engueulée avec ma fille

Bon ben, je tombe doucement et lentement vers une jolie dépression.
Entre les soucis persos (oui la rupture c'est dur, mais bon), mon ex mari qui fait chier, les soucis financiers, un décès le mois dernier qui nous a retourné avec ma fille, et ma formation qui se passe mal, les recherches d'alternance qui sont vouées à l'échec, et l'isolement social, je ne tiens plus que par une chose, ma fille

Édit : pour donner une idée, je ne mange quasiment plus, j'ai perdu 12kg en 7 mois

 
 
Je pense être en dépression depuis le début d'année. J'ai pris un rdv avec un généraliste pour vendredi.
 
Je ne vais que très rarement chez le médecin mais là j'en ai gros. On peut tout raconter à un généraliste, même l'envie de buter quelqu'un?
 

 
Merci d'avance.

Parle des thérapies de pleine conscience à ta compagne, donc l'EMDR ou le brainspotting. Tu dois logiquement avoir un psychothérapeute par chez toi qui est formé dans ces thérapies corporelles.

Elle vit sûrement avec des traumatismes, à son insu.

Il faut débloquer tout ça.

Quant à toi, tu as honte de cette situation. C'est une emotion bloquante. Je te recommande la regulation emotionnnelle Tipi. Il y a des vidéos et des explications sur le Web, youtube, mais quand tu as une émotion envahissante tu te focalises à l'intérieur de ton corps. Exemple : le creux dans le ventre, qui se déplace vers la poitrine, puis l'oreille gauche qui chauffe, puis le front.. jusqu'à l'apaisement. Ça peut aller de 5 secondes à 1m30. Cela peut nécessité plusieurs régulations émotionnelles pour permettre la stabilité émotionnelle.

Je te recommande de tester.

La TCC c'est de la flûte ? Pas envie de perdre mon temps en charlataneries mais on me l’a conseillé.