Reprise du message précédent :
Je viens d'enchaîner 2 magnifiques journées de merde, et ce soir, crise d'angoisse, une de plus, déclenchée pour une connerie, je me fais des films. Je viens de prendre 1/2 anxyo, sinon ça passera pas  

bon, va falloir que j'aille consulter mon toubib, je coche beaucoup de symptômes du syndrome prémenstruel
 
Je cite cette source. Je coche:
Symptômes physiques

• Variations de l’appétit
• Étourdissements, incluant des vertiges
• Fatigue
• Insomnie, avec difficultés d’endormissement  
• Manque d’énergie

Psychologiques

• Anxiété
• Dépression
• Pensées suicidaires
• Hypersensibilité émotionnelle

Et forcément, le lendemain de l'apparition des règles, ca va mieux, moins de fatigue, moins d'hypersensibilité émotionnelle

 
J’ai constaté la même chose chez moi. Ça ressemble au trouble dysphorique menstruel. Le souci, c’est que je prends la pilule donc je ne devrais pas ressentir tout ça aussi fort. J’en avais parlé à ma psy mais elle avait pas tilté plus que ça.

Je regardais, parce que j'hésitais à reprendre la pilule, et la prise de la pilule ne fonctionne pas chez toutes les femmes

 
Il faudra que j’en parle à mon gynécologue la prochaine fois que j’y vais. C’est chiant comme truc, mais maintenant que je le sais c’est plus facile à supporter.

Pas sûr que ça soit plus facile à supporter, l'augmentation des troubles psy, c'est super chiant à gérer

 
Au moins je sais pourquoi je suis dans cet état. Et je sais que ça va passer dès que je vais avoir mes règles.

Mouais.
Bon ben, c'est reparti pour un tour pour moi, nouvelle crise d'angoisse, je vais mal dormir cette nuit, et en plus, il y a le changement d'heure

'jour, après 6 mois de sertraline 50 j'ai démarré le sevrage à 25 mg pour 8 semaines. Ca m'a fait un bien fou, au départ uniquement sur le moral puis sur l'anxiété également qui était le souci principal. Peut-être même un peu trop "désinhibée" par moments. Par contre... +5 kg sur la balance (53 > 58 kg), faisant du sport 3x / semaine, je le vis vraiment mal. Y'a une chance que ça soit réversible à l'arrêt total du traitement selon vous ? J'ai bien conscience que ça peut paraître superficiel mais ça m'embête d'aller mieux côté psy mais de ne plus aimer mon corps en contrepartie

D'expérience, dans les prises de poids dues aux différents traitements que j'ai pris, mon poids est redescendu à chaque fois à l'arret. Et notamment quand j'ai commencé le sevrage du solian qui est assez dramatique à ce niveau là (+30kg en 6 mois ici...)  
Est ce que tu as l'impression d'avoir eu plus d'appétit pendant le traitement? Parfois ces médicaments ça donne envie de manger en permanence...
Mais ça me paraît pas du tout superficiel perso, c'est quand même important quand on fait une démarche pour aller mieux de se sentir bien dans son corps

 
Ah ouais, +30 c'est dingue quand même, heureusement que ça redescend alors! En espérant que seul le poids baisse et n'entraine pas le moral dans sa course    
Alors davantage d'envies de sucré (alors qu'habituellement je ne cours pas trop après) mais je me tiens à peu près, en revanche l'appétit "classique" a plutôt diminué au contraire, souvent je me force à manger le midi par habitude mais j'ai pas faim...
Enfin malgré tout le pire effet indésirable restera les flatulences  

J'ai aussi l'impression d'avoir pris du poids depuis le début de mon traitement en novembre, et clairement ça n'aide pas pour l'estime de soi...

J'ai pris du solian 5 fois, ça m'était prescrit pour dormir ça m'a maintenu éveillé

Hier matin réveillé 5h15 au lieu de 7h, grosses difficultés à me rendormir donc nuit assez courte.
Au réveil je me suis trouvé étonnamment en forme, je me prépare je prends le volant, 20 minutes plus tard avant d'arriver devant l'école j'ai senti une vague de sommeil me tomber dessus. Je laisse les enfants et je reprends la route jusqu'au bureau et là le calvaire. Si je fermais les yeux je sentais que je pouvais m'endormir au feu rouge... J'ai lutté. 3 cafés en arrivant au bureau qui n'ont pas fait grand chose.
J'ai percuté plus tard que j'avais pris à 21h la dose double d'hydroxyzine, je suppose que les effets ont mis du temps à se dissiper. J'étais dans le gaz total jusqu'à midi.

Ce matin réveil 5h30 pareil... Ça falloir que j'arrive à dormir sinon je vais pas tenir longtemps

Tu t'endors à quelle heure le soir ?

Y'a 10 jours je m'endormais pas avant 1h.
J'ai réussi à me recaler un peu et m'endormir entre 22h30 et 23h30 là

Re,
 
J'arrive à faire un peu plus de concret en TCC, c'est cool.
Comme tous j'imagine je dois noter les situations compliquées, j'ai les "colonnes de Beck" comme base à suivre.
Question : Comment vous vous organisez pour ça ? 1/ sur les situations : juste après (je crois pas que ça soit conseillé), un peu après, en fin de journée/demi-journée, autre ? 2/ plus prosaique : comment vous noter ? papier, appli, document cloud/pc ? autres questions que j'aurai pu poser/ conseils éventuels ?
 
Merci

Tin y'a du toulousains par ici

Y'a presque que ça, je me demande si c'est pas la faute de Moudonc tout ça

On est au moins 5

on peut faire une kidepressifs

Bon, je pense que je m'enfonce lentement, mais sûrement dans une dépression.  
Formation à domicile, je ne vois plus personne. Entre tous mes soucis, et l'isolement, je suis prête à péter un cable. Et non, la lumière et le soleil ne m'aide pas, au contraire, ca m'enfonce

Ça doit être bien, ça.  
Avec un tda, c'est pas gagné de continuer ces trucs au delà du 1er jour

Ah mais ne te méprends pas, je suis lancé mais demain ça sera fini et je repasserais dans 6 mois demander la même chose en pensant que c'est la première fois

edit: Mais c'est aussi pour ça que je pose la question de l'organisation ici, un bloc note numérique avec rappel ou une appli dédiée peut, peut-être, aidé à être plus sérieux..

Zuf fait un recensement, inscris toi!

C'est déjà prévu mais on est trop déprimés pour la mettre en route

soirée benzo

Un vendredi soir et je finis le samedi au lit c'est du yes ça

Jamais pris de benzo

Je viens vider mon sac une n-ième fois, j’ai personne à qui parler là autour de moi. C’est la grosse angoisse depuis hier soir. J’ai perdu un chat début janvier d’un cancer et apparemment celle qu’il me reste suit le même chemin. Elle perd du poids continuellement. La véto doit me rappeler demain. On va sans doute faire des examens pour confirmer le diagnostic.

Et mon mari a une grosseur derrière la tête. Il en a parlé au médecin il y a quelques mois. Elle lui a dit que ce n’était pas cancéreux mais ne lui a pas fait faire d’examen. Et je sais pas pourquoi mais depuis hier soir ça m’angoisse énormément aussi. J’ai peur de le perdre. Je lui en ai parlé mais il ne veut pas retourner voir le médecin ces jours-ci pour faire enlever cette grosseur.

J’en ai marre d’angoisser. Je voudrais m’en sortir ou au moins réussir à vivre avec. J’ai annulé le rdv que j’avais au CMP cette semaine, je n’ai pas envie de me retrouver avec des médicaments que je ne supporte pas ou un médecin qui n’écoute pas.

Je sens que 2023 va être une année bien pourrie. Je ne sais pas comment je vais faire si mon mari est malade.

Pourquoi il ferait enlever quelque chose si le médecin ne s'inquiète pas ? À une époque j'avais des trucs j'ai fait inspecter par 3 médecins différents, aucun ne m'a fait faire d'examen supplémentaire, c'était il y a plus de 10 ans et on dirait qu'ils avaient raison.

 
Je vois pas l’interêt de garder cette masse, surtout qu’on sait pas ce que c’est. J’ai très peur de le perdre. C’est peut-être débile d’angoisser par rapport à ça.

Ben si je vais voir le docteur et qu'il me dit que c'était rien et qu'on s'en fout.... Je vais pas m'imposer une chirurgie pour ça

 
Il n'y a sans doute pas " d'intérêt " à le garder mais pas non plus à le retirer. On ne fait pas d'intervention comme ça en étant sur que ce n'est rien. Comme dans tout acte médical on fait la balance risques/ bénéfices.  

Oui je comprends bien, ce sont mes angoisses qui parlent…

Ma femme aussi à plein de "boules" sous la peau, en fait c'est des lypomes donc osef.
Elle en a fait analyser certains par échographie et tout va bien.

Je stresse à chaque fois qu'elle s'en trouve un nouveau, qu'on pense que c'est encore là même chose mais qu'en fait cette fois ce soit méchant.

J'ai la même avec mes grains de beauté, je suis monté à 3 rdv en 1 mois à un moment. Toujours pour rien.
J'ai réussi à canaliser cette angoisse en y allant plus que 1 fois tous les 1 ou 2 ans. Grosse angoisse quelques jours avant mais maintenant j'arrive à m'en sortir.

Pour les boules, si le doc à dit que c'était rien bah on laisse.
Au pire une fois de temps en temps redemander pour la route et stop.

Je pense que c'est un lipome, mais j'aurais bien aimé qu'il ait au moins un échographie pour vérifier. Le médecin lui a dit qu'il faudrait le faire enlever si ça grossit trop et que ça le gêne.

Et je connais pour les grains de beauté, j'ai la même chose mais j'y vais normalement une fois par an. Ma dermato m'a dit qu'on pouvait passer à 2 ans puisque ça ne bouge pas depuis des années. J'ai pris rdv en juillet pour autre chose, mais je pense que je vais quand même lui demander de jeter un œil pendant qu'on y ait. Ça fera plus d'un an que ça n'a pas été contrôlé.

Faut vraiment que j'apprenne à contrôler toutes mes angoisses...

Je suis partie en weekend de trois jours en oubliant mon traitement. Et du coup, effets secondaires du "sevrage" forcé j'ai été malade tout le weekend (nausées, maux de ventre.... Un super weekend donc...

T'as pas pu trouver une pharmacie de garde ?

Effexor pour en chier autant et si rapidement ?

Nan, fin fond des Pyrénées, y'a pas une boulangerie alors une pharmacie...

Et non pas effexor mais seroplex. J'ai déjà oublié sur un weekend mais sans effet secondaire, là je me suis bien fait surprendre...

 
Tu peux foutre quelques cachets dans ton porte-monnaie en cas de secours, je faisais ça pour les benzos

Sur 3 jours, c est étonnant pour le serpolex