Reprise du message précédent :
Oui ça peut bien aider le journal pour ça
J'ai enfin fait ma prise de sang hier pour ma fatigue chronique, RAS    

 
Oui je ne dis pas que c'est inutile ce genre de choses, mais pas quand t'es vraiment au fond du trou. Je trouve même que ça a un petit côté culpabilisant, comme si t'étais pas foutu de te bouger le cul tout seul.

 
Je suis un peu comme toi, besoin de tout contrôler. J'ai énormément de mal à lâcher prise. Je culpabilise pour tout et n'importe quoi.

 
 
Moi je ne souffre pas de ruptures amoureuses    
 
J'ai 30 ans tout rond, pas une seule amourette....pas un seul rapport  
 
Ca ne me choc pas quand j'entends une personne dire qu'elle est célibataire (mais après avoir eu des enfants ou un divorce...elle a au moins tenté un truc). Moi non, je n'ai rien fait, rien eu.

Ah bah idem ici, le célibat est naturel chez moi  

Pour les control freak, il faut apprendre à lâcher du lest et et accepter de se laisser aller de temps en temps sinon vous risquez de laisser tomber pour de bon jusqu'à la prochaine tentative de s'y remettre et d'être mal plus longtemps pour le coup    

Si jamais ça t'arrive, ce que je te souhaite, tu feras quand même gaffe si la rupture arrive, c'est assez destructeur quand on n'a pas l'habitude  

 
Pas compris GPG    tu voulais dire quoi ?

Je voulais dire que ça ne sert à rien d'être perpétuellement dans le contrôle et qu'au contraire il faut savoir laisser couler de temps en temps.

Par exemple, pour les personnes atteintes de troubles du comportement alimentaire, il faut savoir se faire plaisir de temps en temps plutôt que de se retenir jusqu'à ce que tu pètes un plomb et que tu bouffes comme un ogre.

Idem si tu fais du sport très souvent, acceptes de ne pas y aller un jour où tu ne te sent pas en forme au risque de te dégoûter/blesser.

Disons que pour ces maladies psys, si tu ne fais rien, c'est sur que rien ne va s'améliorer. Donc oui, in fine, faut se bouger un minimum.

 
C'est facile à dire, moins à faire.
 

 
Oui il faut se bouger, mais il ne suffit pas de se dire "Tiens à partir de demain je décide d'être heureux" pour le devenir.

C'est pour ça que je dis qu'il faut apprendre à le faire.

Tu ne peux pas décider d'etre heureux effectivement mais tu peux décider (en fonction de ton profil) : Arreter l'alcool. De fumer. Faire attention a tes heures de sommeil. Pratiquer une activité physique très régulière. S'interdire tout excitant comme le café (si tu es anxieux), méditer, positiver. Se restreindre voir annuler sa consommation de réseaux sociaux / internet. Arrêter la nourriture trop grasse. Se forcer a être volontaire régulier dans des assos. Etc. etc.

Le pire c'est qu'on est tous des "bons gars" dans cette situation, je met aménorrhée dans le même sac d'ailleurs. Plein de bonnes qualités et tout ce qu'il faut mais tout gâché par cette déprime. C'est encore plus frustrant.

Bon perso je commence à regretter mon AD, je sais qu'il faudrait que j'en reprenne, mais j'ai vraiment pas envie j'en ai marre. Je vais le tenter à la dure, hypno/psy, sport et on verra si je tiens le coup

  +1
Récemment j'ai appris à dissocier la flemme de la fatigue pour le sport, dans le cas 1 je me fais violence et j'y vais (le bénéfice le justifie), dans le cas 2 j'accepte qu'il est plus raisonnable de ne pas forcer. Bon, en revanche je suis incapable de lâcher prise pour tout le reste

Allez, RDV psy pris pour moi ce soir. 4 jours que je ne bouffe rien ou presque, je ne bois que du café.
La fatigue se fait sentir, la dépression est bien là, plus envie de rien, peur de me retrouver à la maison seule, ou seule avec ma fille, je tourne en rond, j'ai plus envie de rien, et je reprends des médocs, alors que ca faisait 1 an que je ne prenais plus rien. Les envies suicidaires sont également bien présentes

Tout çà pour une situation amoureuse bancale, où je sens la rupture bientôt arriver.

Y'a pas grand chose que l'on puisse faire pour t'aider a distance mais une pensée qui aide bien c'est de s'accepter avec sa nature dépressive. Pas dans le sens ou c'est une fatalité contre laquelle on peut rien mais de se dire que tu as réussi a vivre peut être correctement pendant une année sans rien ?
 
Tu as le droit de t'accorder une rechute en te disant que celle ci sera bientot derriere toi.

 
Merci
 
Bon, j'ai eu RDV avec mon psy hier soir, ca m'a a peine aider. J'ai appelé mon toubib pour avancer un RDV que j'avais.
En gros:
secrétaire:"jeudi est férié, pas de place aujourd'hui ni demain. C'est pour quoi?"
moi: "dépression suite à rupture amoureuse"
secrétaire: "oui donc je vous colle demain soir, 19h15, place d'urgence"

La secrétaire a de l'expérience apparemment  

Psychiatre ou psychologue ?

allez un de plus   , depuis quelques semaines gros coup de blues , les envies disparaissent ,je broie du noir et tourne en rond . Le plus pénible reste pour moi, le manque de sommeil avec ses insomnies a répétition. Cela en deviens un calvaire d'allez au lit et j'appréhende ce moment dés le levée du matin , plus l'heure approche et plus les paniques montent , un cercle vicieux. Pourtant je prend un Imovane au coucher et je vais au lit a heure fixe 22h45/23h.

 
Psychologue  
Il y a un manque de psychiatre dans mon coin. Et mon psychologue je peux l'appeler tous les jours si besoin et il prend tard. Hier soir j'ai eu rdv à 19h15

 
Oui, et il connait mon cas, et le fait que j'ai déjà fait une ts

 
Vu ma condition, une rupture risque de faire un ravage  

 
 
Drapal ici...
 
Pas dépressive en tant que tel    mais atteinte de TPL diagnostiqué depuis 10 ans maintenant.
 
J'étais assez stabilisée mais tsunami dans ma vie amoureuse et rechute (plus que) sévère... je ne prenais plus d'anxio depuis longtemps, je me retrouve à devoir m'en gaver pour arriver à fermer l'oeil ou atténuer la violence des crises d'angoisse, à ne quasi plus pouvoir manger et à avoir beaucoup de mal à assurer au taf...
 
Les idées noires sont extrêmement envahissantes et je suis comme "paralysée", je n'arrive plus à prendre la moindre décision : tout m'angoisse à l'extrême.
 
Je suis exténuée

 
Je compatis, je suis dans la même situation. Bon courage à toi

Tiens en y repensant, mes psy et psycho pensaient que j'avais peut-être ça au vu de certains épisodes anciens mais les médocs actuels me lissant beaucoup l'humeur, je n'ai pas vraiment pu poser un diagnostic précis après coup.

Le dernier sevrage ayant été douloureux, je réessaierai plus tard  

Bon courage en tout cas, c'est vrai que les différentes crises associées sont assez pénibles surtout qu'on n'a aucun contrôle dessus  

De ce que j'ai déjà pu lire, il y a plusieurs types, certains intériorisent la colère et d'autre l'extériorisent
 
D'après des études c'est souvent liés à des traumatismes, on parle aussi d'origine purement génétique avec des patients ayant eu une enfance normale

Toubib vu ce soir, je suis sous alprazolam et escitalopram, pour 1 mois et je le revois ensuite
Et psychologue toutes les semaines, le temps que ca aille mieux.
 
Je ne connaissais pas du tout l'escitalopram, et faut que j'aille à la pharmacie de garde demain pour tout récupérer

 
je suis du type qui intériorise et « retourne » la colère/souffrance contre moi-même.
 
Dans mon cas, c’est effectivement lié à l’enfance.
 
 

 
Seroplex, si je ne me trompe pas?
 
En tout cas c’est bien que tu aies pu être prise en charge rapidement.  

 
Yes, je connais pas du tout. Mon toubib m'a dit que c'était pour l'humeur

D'après ma psy, mes problèmes auraient une origine pendant mon enfance voire ma gestation, le problème c'est que je n'ai pas souvenance d'un quelconque trauma (en même temps, c'est classique  ^^) et ma mère n'en a pas non plus (elle me le dirait sinon, je l'ai cuisiné sur le sujet   ), bref, aucune percée en perspective surtout si c'est génétique comme tu le dis

J'intériorise le plus souvent, forcément sinon j'aurais déjà eu quelques plaintes pour coups/blessures ou dégradation de biens mais je ne suis pas un fan de l'auto mutilation  
Forcément, je n'aime pas les conflits verbaux vu que je n'ai rien pour me défendre (n'étant pas un orateur de fou non plus ^^).

Éviter les gens en les emmerdes reste ma stratégie pour un esprit tranquille mais ça débouche sur une certaine solitude.

 
Bienvenue chère ami tu es mon clône, sauf que moi je n'ai jamais connu l'amour. Mais c'est les angoisses paralysantes. Ou je ne peux plus prendre de décision dans ma vie bloqué total !
 
Après PASSIFLORA, ALPRAZOLAM, SERESTA....on m'a remis de l'ABILIFY et à priori, il y a un truc de détecté par le psychiatre      

D’ailleurs tu le supportes bien ? Pas trop d’effets secondaires ?

 
J'en ai pris un, et j'ai couru pour aller jusqu'à mon lit. je me suis littéralement effondré    j'avais les pupilles bien dilatées aussi on aurait dit un chat  
 
C'est compliqué, j'ai l'impression de perdre mes forces aux mains. Plus moyens de porter un sac assez lourd. (impression d'avoir 90 ans).

Moi ça m'a fait grossir, et filé la chiasse (oui les deux à la fois )

 
Tu le prends pour quel problème ?

J’ai zéro expérience sur ce médicament la mais de ce que je sais des AD c’est qu’il faut attendre trois semaines pour avoir les premiers effets positifs et un mois avant que les effets secondaires disparaissent. Peut être que c’est pareil pour celui ci ? T’as eu l’occasion d’en parler avec le médecin ?

Et ça t’a été positif ?