Reprise du message précédent :

Si tu es en ESN, il y a l'intercontrat.
Si tu es indépendant, tu peux aller voir ton psychiatre qui te mettra en arrêt et tu toucheras 400€ par mois (ce qui est moins que le budget psy, certes )

Si tu es en couple et que tu as un peu d'argent de côté, ça peut être la bonne décision.

Je suis également indépendant, la décision de quitter son boulot parce qu'on est dans une situation psychologique fragile est dure mais a été nécessaire pour moi. J'ai arrêté de bosser fin juin. Je me suis mis un objectif d'un an pour me rétablir, recommencer à manger, reprendre le goût à la vie.

Courage à toi en tout cas  

Je n'avais pas suivi, je ne savais pas que ça n'allait pas. J'espère qu'un an va te suffire et que tu es bien entouré  

 
Ces situations chez moi ont toujours ete declenchees par l'abus de produits et les sevrages qui ont suivi mais taper des crises d'angoisses sans raison de declenchement chimique comme dans ton cas ca doit  etre vraiment relou. Je te souhaite sincerement un retablissement.

Merci pour les messages de soutien     ma femme a une maladie auto immune grave, ca fait un an qu'elle est en arrêt après avoir essayé plusieurs traitements ils vont essayer le dernier traitement dispo pour cette maladie le 17/08 (poche à passer à l'hosto)
 
Je ne peux pas me reposer sur elle ni m'arrêter et risquer de perdre ma place dans ces conditions, je suis salarié en SSII.
 
 
 
 
 

prenez soin de vous, bon courage  

si 'tes salarié tu peux bien t'arrêter quand t'en a besoin.
que tu sois consultant ou caissière ne change rien, arrêt de travail et hop.
 
ton patron peut pas te virer pour ça, encore heureux.

Bon courage Faluja ! Consulte un médecin si vraiment ça va pas, surtout si tu as des idées noires.

Salarié en SSII --> mets toi en arrêt avant qu'ils ne se débarrassent de toi, et ton client, bah tu l'emmerdes, tu seras vite remplacé par un autre prestataire de ta boîte.

Honnêtement, tu n'as aucun scrupule à avoir avec ces boîtes là, elles n'en auront aucun avec toi le moment venu, c'est du vécu deux fois  

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Tout est en place pour que ça aille mieux. J'espère juste que ce salaud de cerveau va me laisser tranquille avec ses idées noires

Je disais seulement qu'il peut se mettre en arrêt maladie si c'est justifié, ce n'est pas radical  

La boîte peut bien lui envoyer la sécurité sociale à domicile pour vérifier si elle veut, je ne vois pas en quoi il se serait pas dans son droit.

J'ai eu des scrupules vis à vis de mon client à l'époque du coup mon état est passé de mauvais à irrécupérable.

J'ai aussi eu un collègue de projet qui n'a rien fait pendant 20 jours ouvrés (j'étais en voyage) parce qu'il était mal en point mentalement, on l'a aidé à rattraper le coup ni vu ni connu mais il aurait  peut-être dû prendre quelques jours au besoin.

Prenez soin de vous, la vie est assez longue en théorie  

voir un médecin et accepter d'utiliser l'arrêt maladie qu'il te donnera forcément parce que tu fais des crises d'angoisses au boulot ce n'est aps radical.
on a encore des droits...

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Je peux pas me mettre en arrêt cette semaine, le creux de la vague est passé, je me sens moins mal aujourd'hui, jusqu'à la prochaine fois ...
 
J'écoute Fauve
 
Ca fait musique d'ado pour certains mais tant pis je trouve que ca parle plutôt bien de la dépression, ca me parle, "requin tigre" et "de ceux" notamment
 
J'ai déjà eu 2 et demi mois d'arrêt l'année dernière (dont un pour suspicion covid), j'avais eu une pseudo menace sous entendu comme quoi si j'avais des problèmes qui impliquaient des arrêts réguliers il faudrait me trouver une "prestation plus adaptée à la situation"
 
spoiler alert : aucun client ne veut dans sa presta un mec dont on sait qu'il risque d'être en arrêt "régulièrement"
 
Pour les idées noires je sais pas vous mais le scénario échappatoire est déjà écrit ...
 
Je pourrais parler plus en détail de ma situation au taf mais je veux pas prendre le risque d'être reconnu.

 
C'est ce que je me dis depuis bientôt 20 ans  

Tu penses que ca peut te porter préjudice d'etre reconnu ?

 
C'est probable, pourquoi ?

 
Dans mon cas, ce que m'a aidé:
- dessin/peinture  
- piano
- escalade  

l'escalade c'est cool, ça t'occupe le corps ET la tête, pour réfléchir à comment passer les voies  
 
et au bloc tu te retrouves souvent à papoter avec d'autres gens qui galèrent sur les mêmes trucs que toi.

Yes, le bloc c'est cool, en plus on peut y aller tout seul

Copain de cerveau relou depuis aussi longtemps  

Pour t'inviter a raconter. Car je ne pense pas que qui que ce soit cherche a faire des corrélations entre les récits d'inconnus sur internet et la vie réelle.

Mon cerveau aussi est vraiment pourri, j’arrive vraiment pas à déconnecter pendant les vacances.

Pkoi ne pas retenter les AD au lieu de souffrir comme ca ?

 
Parce que j’avais quand même espoir de m’en sortir avec la psychothérapie mais c’est pas suffisant. Faut que je retourne voir mon médecin après les vacances.

 
Sans vouloir être alarmiste, ce n'est pas tout à fait vrai. J'ai raconté des choses ici, notamment à l'époque où j'étais hospitalisée en psychiatrie qui n'auraient jamais dû sortir du cadre de ce topic, mais qui l'ont malheureusement été.

Je me suis pris le chou avec ma mère, elle m’a reproché des choses qui datent d’il y a plus de 10 ans. J’en peux vraiment plus…

Il y a eu un impact sur ta vie pro ?

Même alerte, avec un impact sur la vie perso. Rester vague dans les récits et modifier quelques détails pour rester incognito, c'est le meilleur conseil que je pourrais donner

Les crétins pullulent sur Internet et peuvent prendre un malin plaisir à foutre en l'air la vie des gens, il faut rester vigilant.

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Belle initiative, chapeau  

Il existe des groupes d’entraide associatif gratuit du style Mediagora où sont régulièrement invité sophrologies, psychologues et psychiatres.

 
Sur ma vie perso, j'avais pas vraiment de vie pro à l'époque...

 
Merci beaucoup  
 

 
Oui bien sûr il existe beaucoup d'autres outils/services/initiatives, mais à l'époque j'avais trouvé personnellement qu'aucun ne me convenait :  
- les psychologues étaient trop chers, avec aucun suivi entre les séances, et sans possibilité de rentrer en contact avec d'autres patients. Faire coincider la crise d'angoisse exactement avec la séance de psy relève de la prouesse : malheureusement les séances psy sont pas disponibles en continue, alors que dans ces situations tu as besoin de soutien continu à tout moment.
- les associations manquent d'outils pour organiser leurs initiatives et n'offrent pas un suivi dans le temps. Typiquement dans l'exemple que tu cites les sophro, psy, etc. qui vont venir ne vont très probablement pas suivre le même groupe sur un laps de temps long, et les membres ne sont pas en petit comité. L'expérience pour prendre contact etc.. n'est pas au top.  
- les groupes facebook et autre sont bordeliques, c'est en comité très très large, les gens n'osent pas trop participer, ils restent passifs en mode lecture avec quelques actifs, et il n'y a pas de suivi par un professionnel.
 
L'idée bien entendu n'est pas de remplacer tous ces acteurs, mais de proposer un soutien psy en petit comité de 10 personnes, encadré toujours par le même psychologue, et en conservant l'anonymat. Le fait d'être en petit comité sur un temps long permet de se sentir plus en confiance et donc d'être plus à même de créer des liens, de se livrer aux autres et de recevoir leur soutien.
 
Je sais pas si c'est plus clair

Disons que je suis dubitatif sur l'efficacité de ces approches par des applis. A la limite, ca peut convenir a des gens qui ont un petit coup de vague a l'âme passager mais pour ceux qui souffrent d'une maladie psy, ce sera inutile.
 
Soit ces personnes souffrent d'ne vraie pathologie et un suivi médical est nécessaire. Soit je trouve utile de confronter sa maladie avec d'autres personnes mais IRL.
Les gens anxieux et dépressifs ont tendance a s'isoler (deja pcq ils se considerent comme un poids pour les autres), alors discuter via une appli... Franchement, je soutiens pas vraiment le projet.  
 
Je souffre pour ma part d'anxiété++ non handicapante. Confronter, discuter avec des gens dans des réunions ouvertes du style mediagora, j'ai trouvé ca super utile. Mais ils ont essayé de continuer pendant le confinement via des meetings teams/zoom, ca n'avait plus du tout le meme effet et les gens ont progressivement abandonnés.
 
L'idée c'est vraiment de se confronter et de voir que d'autres personnes souffrent des mêmes problèmes que soit. Voir pire. Et discuter des trucs et astuces qu'ils emploient pour se sortir des troubles dont ils souffrent.
 
Je me rappelle de ma première réunion, j'avais jamais eu l'occasion de rencontrer plus stressé que moi. Y'a une nana qui est arrivée et a demandé d'emblée si elle pouvait s'assoir a coté de la porte et si on pouvait la laisser ouverte car elle était ultra agoraphobe. On était en hiver et tout le monde a accepté sans broncher car tu pouvais lire sa peur sur son visage. Tant d'amour et de compréhension dans ces groupes quand j'y repense...

Et le tout gratuitement, bien entendu.

Oui exactement l'idée est de confronter sa maladie avec d'autres personnes, et également d'être guidé par un psychologue et créer une émulation de groupe qui pousse chacun.

L'appli n'est qu'un moyen, au fond la clé est la présence du psy + des autres membres pour se soutenir mutuellement + les outils de suivis pour organiser tout ça. Il n'y a pas de recette miracle, à la fin on applique un protocole inspiré des TCC et autres techniques. Par contre, le fait de suivre ce protocole avec d'autres membres, de poser des questions quand on veut, et de parler dès que ça va mal change complètement la donne sur l'expérience des patients.

On a parlé avec beaucoup de patients (je m'inclus dedans ), et la majorité avaient une grande difficulté à franchir l'étape IRL, et même franchir la porte d'un cabinet de psy. Même la visio leur faisait peur. C'est pour ça que je considère que notre initiative est une première étape qui met en confiance les gens avant d'aller potentiellement plus loin si la personne s'en sent capable.

L'autre chose que les patients nous disaient est qu'ils veulent une présence continue, pas juste un moment de groupe pendant 1h 2à4x par semaine. Ils veulent (et je comprends car je l'ai vécu) un soutien dès que ça va mal, et c'est logique.

Pour donner un autre parallèle, c'est un peu comme en hopital psy : tu as ton traitement et tes visites médicales avec un psy, mais en fait tu bénéficies d'un énorme soutien grâce aux autres membres présents dans la structure. Malheureusement ceux qui ont des maladies qui ne nécéssitent pas une hospitalisation mais qui souffrent tout de même beaucoup au quotidien ne bénéficient pas de cette seconde partie de soutien quotidien par d'autres personnes. C'est ce qu'on essaye d'introduire.

Mais je comprends ton point, et il est probable que l'initiative ne convienne pas à tout le monde , faut qu'on se lance pour voir ce que ça donne et qu'on itère en fonction des retours.

Énorme crise d’angoisse au réveil. J’étais déjà pas trop bien hier soir avant d’aller me coucher et j’ai fait des cauchemars à propos de la mort. Ça m’a réveillé en sursaut, et ça a dû mal à passer avec l’Alprazolam.

Vous aussi vous avez déjà pensé connement que partir en vacances tout seul loin de chez vous ça vous remonterai le moral ? Genre dans la valise on met le maillot de bain, un slip et des capotes ? En fait y a aussi toute l’anxiété qui suit, dans un endroit sans aucun repère… 10 jours à tirer, je m’emmerde je fais les meme trucs que chez moi, dormir, aller à la salle, voir un pote… qui me dit « Hey, y a un super événement avec pleins de gens dans le sud de l’Espagne, tu pourras pas être seul ! ». Hop, Madrid > Torremolinos en train en mode pas prévu ça va être trop bien, je pars à l’aventure. C’est sur y a du monde, c’est animé, j’ai brûlé 2 jours sur la plage, je bois pas d’alcool, personne me calcule aux soirées, tout le monde est en couple/entre potes. J’ai jamais autant niqué mais ça comble pas un vide (enfin, je vous vois venir )
 
Courage, lundi je reviens chez moi pour… j’en sais rien, mais au moins j’ai la famille.  
 
Ah, et l’ordonnance de mon nouveau traitement m’est parvenue pendant mon voyage donc là j’ai rien en dehors du Xanax que je bouffe comme des bonbons, ça me calme en général en début d’après-midi.  
 
/pavé

Perso je trouve ça super l'appli. Me suis abonné  au compte insta
J'ai bcp de mal à parler de ma dépression et de mes crises d'angoisses, je ressens une immense honte à ce sujet (je fois pas être le seul). Même ma copine je suis pudique avec à ce sujet... pourtant je l'aime vraiment mais je pense pas qu'elle ai vraiment les armes pour comprendre mon délire. Desfois, j'ai vraiment l'impression d'être seul au monde, comme un déchet auquel personne ne fait attention. Du coup de voir qu'il y a des gens qui vivent le même truc et qui mettent des mots dessus ça apporte du positif, c'est vraiment appréciable!