Reprise du message précédent :
 
qare.fr (ou autre) pour un rdv psychiatre en quelques minutes / visio. Si ça peut aider à faire le premier pas

 
Oui je pense qu’on peut dire que ça s’inscrit dans la durée. J’ai des périodes où ça va mieux, mais l’angoisse n’est jamais bien loin.
 
 

 
Merci du conseil. Mais pour moi ça serait m’avouer vaincue que de devoir prendre des médicaments. Je sais que c’est nul car je passe mon temps à venir me plaindre ici. Et je comprends tout à fait les gens qui en prennent.

 
Considère que ton cerveau est tombé dans une ornière et qu'il lui faut un coup de pouce pour en sortir.

..drap
 
Pas tout lu mais j'étais comme PtiteAlex au sujet des médicaments, et c'est en fait la seule chose * qui m'a permis de retrouver un sommeil décent (forcé au début, puis stable le mois suivant même sans médocs). Sauf que 2 mois plus tard comme ma situation n'as pas évolué d'un iota, je retrouve l'insomnie, à mettre 2, 3, 4h par soir à vraiment dormir. (aussi pb de couple et je fais face à une femme qui ne voit pas qu'il y a un souci et ne veut rien y faire.. bref topic couple si un jour je me sens).
* combiné à des rdv chez le psy depuis 6 mois, qui m'a aidé à voir plus clair et relativiser certains trucs.
 
J'ai eu l'équivalent du Xanax, oublié le nom. J'avais très peur d'arriver dans une zone de dépendance, mais finalement ça va. Il m'avait prescrit 3x par jour en demi-comprimés, au final j'en prenais qu'un le soir et ça m’assommait suffisamment pour dormir. Et je craignais que ça me shoote trop en journée pour arriver à bosser, même si le but est d'abord de se détendre.
 
 

 
+1
 
Foutu cerveau qui mouline sur tout et rien, et surtout ce qui va pas  

 
 
 
Oui je sais bien, mais j’ai l’impression que ça ne réglera pas tous mes problèmes pour autant. J’ai toujours des inquiétudes au sujet de ma maison et les médicaments ne la répareront pas.

Ben ça va pas faire disparaître tes problèmes, d'où la nécessité d'un suivi psy, mais ça les rendra beaucoup + gérables.

 
J’avoue que des fois j’ai même pas envie d’affronter mes problèmes, ça me semble trop compliqué.

y a pas de voie facile de toute façon, soit tu continues à subir à 100%, soit tu te remontes les manches, au moins dans le 2e cas tu t'offres une chance d'amélioration  

 
Oui c’est sûr. J’ai un peu peur des effets secondaires des antidépresseurs aussi. Mais oui j’en peux plus de souffrir, je suis tellement angoissée que je me réveille la nuit et j’en ai mal partout.

C'est évidemment à discuter avec ton médecin, mais vu comme tu présentes les choses une béquille chimique pourrait t'offrir un peu de répit. Comme dit simius_computus, ça ne réglera pas tes problèmes, mais ça aide à tenir et surtout à y faire face.

Ça se comprend, mais dis toi que tu ne te soignes pas seulement pour toi mais aussi pour ta famille. Si tu t’effondres ton mari devra gérer tes enfants seul en plus de te rendre visite à l’hôpital. Et c’est pas le pire des scénarios.

 
Mon médecin n’est pas trop pour les médicaments. Elle m’a prescrit juste une boîte d’alprazolam pour pouvoir dormir un peu quand j’ai trop d’insomnie. Il y a quelques années, j’avais été dans la même situation mais elle ne m’avait rien donné d’autre. Et la psychiatre que je voyais en parallèle ne prescrivait rien non plus.

 
Mais tu sens que t'es bien suivie? Peut être il est temps de changer, si tu sens que tu avances pas dans ta situation.

 
Ma généraliste je la vois rarement car je suis très peu malade physiquement. J’ai l’impression d’avancer avec la psychologue car j’ai plus de feed-back de sa part que j’en avais avec la psychiatre. Peut-être que c’est moi qui suis trop faible pour gérer tout ça.

 
Essaie ptet à long terme des plantes? Tous les jours essaie le millepertuis, la scutellaire baïcalensis, le tilleul argenté (Tilia tomentosa), le pavot de californie, la valériane, l'aubépine, etc pour voir si ça calme ton anxiété, avant de taper dans du chimique?
Il y a pas mal de plantes qui font l'objet de publications scientifiques quand on regarde de plus près.
 
Perso j'utiliserai un mix d'extraits de plantes 3 fois par jour sur une ou 2 semaines voir si ca apporte qqcse.

Gaffe au Millepertuis qui a visiblement beaucoup d’interactions avec d’autres médocs de tous types.

+1 c'est incompatible avec beaucoup d'AD et d'anxios .

Y'a rien de chimique dans les plantes ?

Oui, et aussi avec tout type de médocs. Mon médecin m’avait dit qu’elle ne pouvait pas me le conseiller vu que j’ai un traitement long terme pour autre chose et qu’on avait aucune idée des interactions.

   
Évidemment que non, la biologie ne repose en aucune cas sur la chimie  

 
J’ai essayé l’Euphytose et le Somniphyt, mais sans grand succès en cas de grosse crise d’angoisse. Après c’était peut-être pas assez dosé. Tu trouves ça où les extraits ? En pharmacie ?

 
Et ça diminue l’efficacité de la pilule contraceptive Ça serait vraiment pas le moment que je me retrouve enceinte.

 
Et bien c'est des molécules chimiques quand même moins addictogènes que les antidep issus de la recherche chimique et les benzodiazepines. Faut éviter qd même le pavot somnifère et le kava-kava. (edit: et le kratom)

J'ai sauté le pas et ai consulté à nouveau. Il m'a donné de l'oxcarbazépine et du Defanyl, la pharmacienne a du commander elle connaissait pas.
 
Plutôt positif j'ai pas les pensées embrouillés comme avec le cymbalta, je dors pas plus mais mieux.  
 
Il veut me faire de l'EMDR la prochaine fois, certains ont essayé?

Les AD c'est pas vraiment addictif

 
Il faut que tu commandes la plante ou extraits sur le net. Là, ce qui me vient tout de suite pour ton anxiété, tu peux commander de la Nymphaea caerulea, Nepeta cataria, Eschscholzia californica, Scutellaria baicalensi.
 
Exemples:
 
https://www.le-jardin-ethnobotaniqu [...] 2x24607982
 
https://www.phytonut.com/phytothera [...] aline.html
 
https://www.pierredastier.com/extra [...] EA1538.cfm
 
https://www.herboristerie-yannickbo [...] taria.html
 
Là tu peux même commander des graines pour faire pousser dans ton jardin si t'en as un: https://www.ethnoplants.com/fr/plan [...] lante.html
 
La cataire achetée sur internet n'est pas de bonne qualité par mn expérience, il vaut mieux la faire pousser. Cette plante est vraiment calmante.

 
Alprazolam ?

 
Merci pour les infos. J’ai 2 chats qui seraient ravis que je plante de la cataire dans le jardin.

 
c'est ça  

 

 
J'ai semé des graines l'année dernière et sur mes 3 petites cataires, 2 sont mortes à cause de la sécheresse, j'en ai sauvé une mais en la repiquant cette année, (y a 10 jours) , ses petites feuilles ont été gelées et la plante semble morte. Je croise les doigts pour qu'elle reparte.  
J'ai semé aussi de la matricaire et du pavot de californie y a une semaine, elles n'ont pas encore lever...  
 
La matricaire est une belle plante parfumée (ça sent la mangue) et la tisane a vraiment bon goût! J'avais lu que l'alpha bisabolol qu'elle contient est aussi bonne que la papavérine pour détendre le système digestif, ( http://www.wikiphyto.org/wiki/Bisabolol )
et l'apigenine qu'elle contient est anxiolytique. ( https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7617761/ ) Bon, c'est sûr que c'est pas puissant comme une benzodiazepine, mais y a quand même un certain potentiel therapeutique d'après les études.

Les AD issus des big pharma c’est mal même si on a blindé d’études et de REX qui permettent d’en mesurer les effets positifs et indésirables sur le long terme, mais non, allons jouer à Nicolas le jardinier avec des plantes que personne ne maîtrise.  

 
Je suis d'accord... Je comprends pas ce délire de "naturel VS chimique".

+1 c'est gonflant
 
 
 

Je suis aussi du même avis mais je peux comprendre l'approche de chercher un truc simple qui existe dans la nature vs. artificiel.
 
Je préfère l'approche ciblée et efficace  

Je m'intéresse énormément à la phytochimie et la pharmacognosie, trouver des molécules chimiques dans les plantes qui ont un intérêt thérapeutique est passionnant.
 
Vous inquiétez pas, je ne suis pas du tout un ouin ouin big pharma, haha, c'est mal me connaitre.

J’ai rien contre les médicaments mais j’ai vu qu’il y avait plusieurs études qui indiquaient que les antidépresseurs n’étaient pas toujours plus efficaces qu’un placebo. Ça me parait curieux quand même...

 
Oui, mais c'est parce qu'en général il est conseillé de les prendre en complément d'un travail thérapeutique. Uniquement les AD, je ne sais pas si ça peut résoudre quoi que ce soit en effet

 
Oui ça soulage sur le coup, mais ça ne soigne pas la cause de la souffrance.

Oui, c'est vraiment à voir comme une aide pour trouver la force d'entreprendre une démarche de soin en étant plus serein.

 
La démarche thérapeutique je l’ai déjà depuis décembre, mais oui je pense qu’une béquille serait pas mal. Mais j’ai tellement peur des effets secondaires ou de ne plus pouvoir m’en passer. J’ai pris un alprazolam entier ce matin, je dois avouer que ça m’a bien soulagée.