Reprise du message précédent :

 
C'est déjà une bonne progression, tu vas t'habituer à ce dosage peu à peu et tu pourras encore diminuer bientôt

Bonjour  

Canalise cet esprit rêveur, lit, visite, instruit toi, voyage. C’est dur difficile mais ça paie parfois.

 
Tiens c'est marrant c'est la même chose chez moi depuis très longtemps. J'en parlais avec ma psy l'autre jour, ces souvenirs des bulletins dès le CP ou j'étais trop dans la lune ...
 
Mais même quand mon esprit n'est pas en train de vagabonder, j'ai quand même toujours l'impression de ne pas être là, de vivre les évènements en spectateur, c'est très curieux vu de l'extérieur mais je m'y suis fait à force

Moi aussi j'étais à côté de la plaque, dès la 5ème, le prof de sport en parlait sur le bulletin

Lycée la médecin croyait que j'étais un drogué  

Ça se matérialise comment ces décharges électriques ?

C'est difficile à décrire... C'est vraiment une sensation "électrique" qui donne l'impression de se déplacer à la surface du cerveau sur quelques centimètres très rapidement. Ça arrive à l'improviste, ça fait un peu mal et ça disparaît aussi vite que c'est venu ...
J'ai dû mal à trouver une meilleure description, c'est très désagréable et un peu angoissant quand quelqu'un de ton entourage est mort d'une rupture d'anévrisme quelques mois auparavant

Putain ça doit être flippant.

Je sais pas si ca t'es déjà arrivé de te cogner le coude à un endroit précis et tu ressent comme un léger choc électrique.
Bah c'est la meme sensation, de se coincer un nerf, mais avec ton cerveau.
 
 

des gens qui se sentent épuisés ou vidés après avoir fait trop de tablettes ou de smartphones ? J'ai l'impression que ce type d'écran a un effet très néfaste sur moi, genre ça vide toutes mes réserves de dopamine car après des sessions de 1 ou 2h je me sens mal et très irritable.

D’où l’importance de ne pas faire de grosses sessions

Oui je suis en "cure" en ce moment (je ne touche plus un portable/une tablette, je fais usage que de l'ordi ou TV (qui ont un effet bcp plus doux)).

Oui bien sûr, je déteste cette sensation purée.

C'est pas mal comme analogie même si dans mon cas c'est plus aigu comme douleur (dans le cas du coude il y a comme des sensations de fourmis).

curieux, moi j'ai pas trouvé ça douloureux. flippant oui, mais pas douloureux.

on parle bien du brain zap ? quand j'ai arrêté le seroplex, ça arrivait toutes les 30sec pendant 15 jours ( c'est parti progressivement, les 30sec c'était au pire ). c'est pour cela que je n'ose pas arrêter la sertraline.

peut être que c'est n'est pas la même chose ?

Ya personne qui a essayé l'hypnose pour éliminer/cicatriser/ éliminer les mauvaises réactions suites à ses différents maux ?

Moi je ressens comme une explosion avec flash sonore (pas visuel)

Peut-être aussi qu'étant un poil hypocondriaque, je ressens des douleurs inexistantes ...

Je le ressent comme un courant électrique dans la tête. On s'habitue

Dur de garder le cap avec ce temps je trouve

Je suis sous pression extrême en ce moment, je ne sais pas comment je tiens le coup.
Je pense que tout ce que j'ai appris en TCC m'aide mais les réveils panique nocturnes restent difficiles à gérer malheureusement. Avec des techniques de relaxation/respiration j'arrive à me rendormir mais ça reste agité. J'essaie d'éviter le zopiclone au max mais je risque de devoir en prendre un peu à l'occasion

 
J'ai fait une séance d'hypnose. Il paraît que ça a marché (je suis entrée en transe - moi j'ai juste eu l'impression dormir). Mais une séance c'est trop peu pour se rendre compte des résultats... Surtout que j'ai aussi changé mon traitement.

 
En fait je me basais sur l'exemple donné plus haut, comme quand on se cogne le coude. Je me suis déjà cogné le coude, effectivement c'est une douleur assez forte mais très très brève, je pense que c'est le nerf qui est écrasé. La sensation que j'ai ressentie lorsque j'ai arrêté le seroplex ( mais aussi 30 à 45mn et pendant 15mn, après avoir pris de la buspirone, un médicament qu'on m'avait prescrit au début de mes vertiges en 2014 ) est assez indescriptible, à tel point qu'il m'a été impossible de poser des mots sur ça lorsque j'ai voulu le décrire au médecin. Aucun équivalent, pas vraiment de douleur, juste une sensation, très désagréable. Quand j'ai entendu des mois plus tard parler de brain zap, j'ai supposé que c'était ça.
 
Si je voulais décrire le plus précisément possible, je dirais que c'est comme un micro micro évanouissement, ca fait une sensation jusque dans l'interieur de l'oreille, comme une décompression ( quand on déglutit, ca fait un bruit dans le fond des oreilles, ca faisait ca mais sans rien faire ). Quasi instantané, ca durait moins d'une demi seconde puis plus rien. Sauf que ca se répétait assez souvent tout au long de la journée, impossible d'ignorer cette sensation, on ne pense plus qu'à ça, on est focalisé sur ça, c'est en ce sens que c'est flippant et désagréable, avec une sensation irrationnelle que ça ne partira jamais.

Bon ben re salut tout le monde,
 
après 9 mois d'arrêt complet des AD et Benzos, je viens de faire une grosse rechute dépressive.
 
Ca fait 3 jours que je me suis remis aux AD sur conseil de mon Thérapeute et de mon médecin. Je me souvenais plus que la période d'adaptation était aussi...bizarre. Tout le temps l'impression de flotter, aucune énergie, la tête qui tourne. Je reviens de 45 minutes de ballade et mettre un pied devant l'autre était un vrai calvaire.  
 
Je me cherche un psychiatre près de chez moi histoire de faire un suivi plus poussé du traitement.
 
Bref pas forcément la partie du forum où je pensais revenir poster un de ces jours mais bon, elle est là et c'est déjà ça.
 
Bonne journée et bon courage à tous.

Salut

Bon courage n'hésite pas à passer.
La rechute est liée à un évènement particulier ?
Tu as quoi comme traitement ?

Tagazoc,
 
La rechute est pas forcément liée à un événement en particulier mais plutôt à une accumulation depuis le début de l'année. En gros:
 
- Naissance de mon fils (ça change la vie)
- COVID avec gros stress (Mon père dans le coma pendant 1 moi en réa et ma mère seule à la maison pour gérer, et moi qui habite à 800km de là).
- Pêtage de plombs avec la mère de mon fils au début de l'été, début de psychothérapie comportementale, réalisation que je me suis fait manipuler depuis le début à cause d'une faille affective
 
Bref, un peu trop en peu de temps pour moi.
 
Pour le traitement je suis sous Seroplex 10mg, ca avait bien fonctionné la dernière fois

 
Ah oui, ça fait beaucoup de choses.
Pour ma rechute, c'est un peu pareil avec une accumulation de petites choses (bon dans ton cas c'est plus grave je pense).
L'espoir que je vois, c'est que tu as de évènements assez ponctuels et plutôt bien identifiés et que ça devrait pouvoir "redescendre" assez vite. A voir pour les problèmes avec la maman.
Faille affective : syndrome d'abandon ?
 
edit : seroplex j'avais essayé mais trop d'effets secondaires on avait changé après une semaine je crois, j'avais trop de nausées mais il parait que ça marche bien

 
C'est ce que je me dis, une fois la partie séparation gérée je devrais pouvoir me stabiliser.
 
Pour l'histoire de la faille affective on parle plus d'un cruel manque d'estime de soi couplé à une dépendance affective.
 
En tous cas bon courage à toi aussi, les rechutes c'est vraiment pas glop et j'ai toujours vécu ça comme un profond échec.
 
Pour le Seroplex mon psychiatre me l'avait prescrit en remplacement du Deroxat il y a deux ans, Deroxat qui m'avait complètement cramé les neurones pour le coup (alcoolisme exacerbé en particulier). Pour le coup j'avais pas senti trop d'effets secondaires à l'époque (bon en même temps j'étais toujours bourré AF). Par contre en 2 mois de traitement l'envie/besoin de boire avait complètement disparue pour moi.
 
Bref bon courage à tous. C'est pas facile, mais bien administré, je continue à penser que les AD peuvent vraiment aider à soulager un peu l'âme
 

le rhodolia me coup l'appétit je crois ... je vais arrêter

Je me suis décidé à prendre un peu de zopiclone à force de ne pas dormir correctement. (Impossible de m'endormir, réveils nocturnes dont certains avec angoisses).
La médecin m'a noté du 7.5 mais je me contente d'un demi cachet que je prends maximum 10 minutes avant d'aller au lit.
J'ai pu enchaîner 3 nuits d'affilée, ça fait un bien fou. Je vais essayer de couper pour éviter l'addiction (même si un demi cachet par jour ne devrai pas être trop méchant)

Le zopiclone existe en 3.75 aussi...

Tu peux faire une nuit avec un quart de cachet éventuellement avant de faire une pause.

C'est très bien de faire comme ça : le zopiclone c'est le top en terme de somnifère, il n'altère pas la qualité de sommeil, mais l'accoutumance grimpe vite et le rebond peut survenir même après 1 semaine d'affilée.

C'est donc idéal pour faire une cure de sommeil de 3-4 nuits, mais pas plus.

Merci pour ton retour, j'ai pris vendredi, dimanche, lundi, mardi. Donc une seule coupure... Je vais peut être couper quelques jours au cas où pour éviter rebond ou dépendance

Je dis ça par excès de prudence, mais dès que tu as récupéré ton manque de sommeil il vaut mieux faire un break.

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Bon ça me gave, je suis passée au Tercian 100 pour dormir (plus 2 xanax 0,5), je m'endors plus spécialement assez tôt mais par contre, j'arrive plus à me lever pour aller au taf...

Bon l'arrêt de la rhodolia changera rien je pense en ce qui concerne la nourriture, c'est simplement que j'ai plus d'appétit et que je pourrais bouffer de la merde toute la journée  

j'ai peur d'aggraver mes pb de depersonnalisation en prenant des AD, ça ira bien au niveau humeur mais quid du long terme ?
 
ça me gonfle j'ai l'impression de pas avoir de solution, je suis niqué

des gens qui pensent à tout changer ds leur vie (job/région) pour aller mieux ? ou qui ont eu une exp positive comme ça ? je me tâte mais si ça foire ça risque de faire mal

 
Salut,
 
Pour ma part, les problèmes de digestion ont grandement empiré année après année au point de devenir invivables. J'ai donc eu un suivi médical assez poussé sur le sujet, pour finalement trouver une pathologie sous-jacente (auto-immune) à la source de tous ces problèmes. La pathologie en question n'est pas très grave et n'est qu'un facteur aggravant pour les troubles digestifs.
 
Partant de là, j'ai beaucoup cherché, que ce soit seul ou avec des médecins (mais honnêtement, la plupart n'y connaissent rien, même les gastro-entérologues), pour trouver une alimentation & des compléments pour me remettre sur pied. Pour ma part, c'était le gluten et un dérèglement du microbiote qui causaient la majorité des symptômes digestifs. L'éviction du gluten de mon alimentation couplée à des probiotiques m'ont permis de retrouver un "équilibre" digestif, au bout d'environ 1 an de recherche.
 
Je précise que d'après tout ce que j'ai lu, toutes les intolérances alimentaires peuvent mener aux mêmes effets cognitifs (le lactose par exemple). Pour ma part c'était le gluten mais pour d'autres c'est sans doute autre chose.
 
Et j'ai pu constater qu'en même temps que la disparition des problèmes de digestion, il y a eu également une réduction significative de mes symptômes dépressifs (ou associés à la dépression, comme l'hypersomnie par exemple). J'ai émis l'hypothèse que c'était juste la digestion qui était perçue comme un "problème" pour moi et que la réduction de la dépression ne soit en réalité due qu'à la résolution d'un problème de fond, mais après réflexion je ne pense vraiment pas que ce soit le cas.
 
En effet, j'ai vécu des périodes très très dures (deuil + rupture), que j'ai pu surmonter plus facilement que par le passé, alors que quelques années auparavant j'aurais été au fond du gouffre pendant des années pour ça. J'ai vraiment ressenti que le mal-être était moins "omniprésent" qu'auparavant, même dans les heures les plus difficiles. Inversement, les phases de bonheur sont beaucoup plus nombreuses depuis, quasiment quotidiennes.
 
Alors bien sûr ce n'est pas la solution à tout mais cela m'a indéniablement apporté un confort de vie que je n'échangerais pour rien au monde.
 
N'hésite pas à me MP si tu as d'autres questions !

 
Si t'as un taff que tu supportes c'est déjà bien, moi je n'arrive plus à supporter la routine du mien mais je n'ai pas la force de changer... Va comprendre pourquoi je me laisse vivre dans cette incohérence...  Et pour la copine je te rejoins un peu ; en général au début ça aide et ça rend heureux surtout si t'es amoureux, mais ça finit tjs par se tasser à un moment donné et les problèmes peuvent ressurgir si l'équilibre n'est pas bon. Pas facile.