Reprise du message précédent :

Etifoxine (stresam), assez efficace sur les effets somatiques de l'anxiété, mais très peu sur l'anxiété cognitive.

Sinon y'a l'alcool et les barbituriques

Theralène, utilisé autrefois sur les bébés pour avoir la paix la nuit
Attention au dosage par contre, quelques gouttes en trop et tu passes le lendemain dans le gaz. La demi-vie est très longue.

Hum ok

Stresam j'en ai, ça fait quedalle.

Ça marche bien pour calmer la chiasse ou les palpitations, les dommage collatéraux quoi.

Si t'as tendance à faire des crises d'angoisse à la moindre arythmie, ou l'impression de suffoquer, ça marche pas mal.

La seule utilité que j'y ai trouvé c'est en tant qu'adjuvant des bzd : ça potentialise bien sans avoir besoin d'augmenter la dose avec les effets secondaires qui vont avec.

C'est ce que j'ai à la demande en plus du valium (que je prend juste pour compenser l'accoutumance et sevrer au compte-gouttes) et ça m'évite 9 fois sur 10 de prendre de l'alprazolam quand j'ai un pic d'anxiéte.

_________

Sinon en Phyto qui marche vraiment t'as en gros trois choix :
- la valériane
- la passiflore
- l'eschscholtzia

J'ai une nette préférence pour le dernier, surtout avant le coucher.

Pour ces trois plantes, a priori pas d'accoutumance ou de symptômes de sevrage rapportés, et une efficacité comparable aux BZD à posologie minimale dans la littérature scientifique.

Je met à part la griffonia, 400 mg de 5-htp le soir avec une faible dose de melatonine ça aide beaucoup au coucher, mais faut manier avec précaution si on prend un antidep.

J'ai un flacon d'Atarax en sirop à donner XaT si tu veux.

En sirop ?

Merci pour ce post, je note et j'en parle au psy demain. Dans le but d'arrêter les BZD que je bouffe bien trop.
L'arrêt du taf jusqu'à la fin du contrat ça va faire pas mal redescendre le stress et les angoisses (putain c'est lourd à supporter sur plusieurs années quand même).
 
Mais c'est relou parce que sans BZD, comme c'est chronique, j'en chie toute la journée >_< et en plus de con de veratran a une demi vie assez faible =_=

Oué c'est un truc qu'on m'avait donné pour les gamins c'est à peine ouvert et pas touché.
Ça doit pas être dosé très fort.
Mais si ça peut dépanner je te le donne

Ouais envoi  
 
Bon j'ai galéré j'ai l'esprit tout perrave j'arrivais à rien avec le psychiatre >_<
Baisse du seroplex pour le virer
Augmentation de l'autre AD
Toujours les BZD sans alternatives (j'ai trouvé un truc mais retiré du marché)
 
Rah c'est chiant

Tin et je me suis bien chié au taf avant de merger un truc que j'avai mit en preprod, j'ai perdu la diff =_=
et je finis ce soir =_=
et l'autre me ménace d'annuler les congés qu'il a acceté ce matin =_=
trouduk

Normalement c'est un mois de préavis pour annuler des congés, sauf circonstances exceptionnelles mais c'est tendu à prouver.

Sinon j'ai pas suivi, tu as 2 AD en parallèle ?

Yep

Mais c'est bon là

 
Les histoires de congés..... la goutte d'eau qui a fait déborder mon vase au taff

Il attendu le dernier moment pour valider tout en faisant des remarques de gamins avec une petite menace "si t'as pas ça aujourd'hui j'ai le pouvoir de faire sauter tes 2 jours suivants la"
 
ok mon con

Meilleur moyen d'avoir son employé qui pose un arrêt maladie à rallonge pour dépression

De mon côté c'est le télétaf "temporaire tant qu'y a COVID"... avec un N+1 qui me rabâche de venir tous les jours car lui "vient tous les jours". RAB de la part d'un manager qui pourrait justement très bien bosser chez lui et pas venir ajouter du boulot "en urgence" alors que j'ai déjà des urgences plein les placards. Et qu'on bosse bien mieux quand justement il n'y a pas ce N+1 qui traîne dans nos pattes.
Là la dernière "urgence" d'aujourd'hui qu'il m'a filé, je l'ai refilé à un collègue

 
Notre manager est encore plus fort : insister pour que tout le monde vienne au bureau et rien à foutre s'il y a des galères. Juste un collègue qui a réussi à négocier car vraiment trop en galère avec ses enfants.
Pour les autres, c'est maximum 2 jours par semaine sauf pour ... notre manager qui est venu 1 seule fois sur les 8 derniers jours ouvrés (on suppose qu'il garde ses enfants).
Le management par l'exemple. Magnifique

Plutôt que alprazolam, ma généraliste me suggère zopiclone. Si j'ai bien compris c'est moins "fort" et aussi avec un risque d'addiction plus faible. Elle n'aime pas trop que je consomme de l'alprazolam.
Après je suis très raisonnable j'en ai pas consommé depuis je pense 6 semaines.

Des retours sur zopiclone de votre côté ?

Dites, ça vous arrive de vous réveiller tôt le matin (5h pour moi), avec une boule au ventre (angoisse), sans en identifier la cause?
Ça a du m'arriver 2 fois ce mois ci.......

Entre la peste et le choléra...

Le potentiel d'addiction est tout aussi élevé (si ce n'est plus), les z-benzo ont la spécificité de lever les inhibitions sans s'en rendre compte (avec des bons gros trous de mémoire). En gros, quand tu prends ton zopiclone, c'est au lit et avec le smartphone éteint
Pour info, le zolpidem (stilnox) est un z-benzo très similaire au zopiclone et disponible uniquement sur ordonnance sécurisée. Seule sa demi-vie est plus courte. Le fait que le zolpidem soit dispo sur ordonnance sécurisée uniquement et pas le zopiclone est à mon sens une aberration, ça ne devrait pas durer.

J'en prends depuis plus de 10 ans, je pense que c'est la molécule la plus addictive que je prends. Même le valium ne me fait pas dormir comme le fait le zopiclone.

A n'importe quelle heure perso
Ca veut dire qu'il est l'heure de prendre le bzd

Tu prends un anxiolytique ?

 
Je suis tendu en permanence, en particulier le matin  

J’ai eu ça tous les matins pendant quelques mois. Réveil en flip tous les matins à 5h. Je prenais un demi alpraz généralement pour essayer de finir la nuit. Le cerveau, ce fdp...

En ce moment ça m'arrive tous les matins je pense.

Oula ça ne donne pas trop envie.
Après maintenant que tu le dis, c'est pour cet usage qu'elle me l'a recommandé. C'est à dire de manière très très ponctuelle pour m'endormir uniquement les jours où je sens que je ne vais pas y arriver.
L'idée c'est d'avoir une demie vie plus courte que donormyl qui m'éclate trop toute la journée le lendemain

Édit : tu en prends quotidiennement ?

Je prends du valium 5, uniquement à la demande (et en principe, je prends seulement 1/2 comprimé, ca me calme direct)
En fait, pour résumé, ça m'arrivait aussi tous les matins, mais en janvier j'ai été arrêtée, et licenciée fin juin (merci le confinement ).
Avant, je savais que c'était des angoisses liées au travail. Mais là, impossible d'analyser le pourquoi j'ai cette angoisse (bon je suis aussi en train de divorcer, rdv chez le notaire ce matin, mais ça ne me stressais pas plus que ça)

On m'en avait donné en tant que somnifère.
Sans me préciser que ça se rapproche des bzd donc
Ça me faisait faire des nuits longues effectivement, mais en contrepartie je me sentais fatigué. Arrêt rapide et facile, hop, j'aime pas

Hmmm... J'hésite vraiment à tester. Peut-être un vendredi soir où j'ai pas les enfants pour dormir 14h d'affilée. Mais surtout pas de manière régulière si j'ai bien compris

Je connais une personne proche que ça mettait dans la confusion...
Mais elle en prenait tous les jours, pendant trop longtemps aussi. j'ai pas compris la prescription

Oui, dans mon cas elle m'a dit de ne les prendre que très ponctuellement un soir de temps en temps plutôt le weekend juste pour faire quelques bonnes nuits c'est tout.

J'hésite mais j'ai vraiment bien envie de tester

Mon rêve: faire une bonne nuit de sommeil, sans réveil. Mais je suis toute seule avec ma gamine, alors pas possible

Ouais je confirme, il ne faut pas prendre un zopiclone puis sortir faire un tour dans la rue. Mais alors vraiment pas.

Oula ça fait vraiment peur votre zop'... Je vais vraiment éviter finalement. Même si c'est juste pour dormir une nuit..

Tu peux mais tu vas te coucher juste après. Et tu effaces le numéro de ton ex du téléphone

Faut relativiser, déjà quel posologie t'a été prescrite ? En principe c'est du 3.75 en première intention, tu peux facilement le couper en deux, et personnellement ça m'a longtemps suffi.

À 7.5 mg, c'est une autre came... C'est très hypnotique, et si tu tentes de lutter contre ça tu peux partir loin... Ça s'appelle un mésusage.

Les autres benzos sont aussi sédatifs et myorelaxants, donc si t'en prends assez pour avoir le même effet hypnotique et potentiellement faire des conneries, tu seras trop mou pour le faire de toute manière.

Je n'ai pas vérifié, je pense que c'est léger. C'est vraiment pour prendre le plus rarement possible uniquement pour dormir