Reprise du message précédent :

Mes condoléances viens sur ce topic si tu te sens seul

Merci. J'ai pu le voir aujourd'hui à la chambre mortuaire, ce fut très dur. Le temps qu'il va falloir. J'ai la rage contre l'univers qui ne lui a fait aucun cadeau.

Qu'es ce qu'il s'est passé pour lui si tu veux bien en dire plus en mp ?
Courage a toi et ta famille.  

La colère c’est normal et ça finira par passer à un moment ou un autre... tu as de la famille autour de toi ?
 
C’est peut-être un peu concon comme conseil et je doute que tu sois en état de regarder quoique ce soit mais peut-être plus tard: il y a une série « Sorry for your loss »  que j’ai découvert il y a quelques semaines qui parle du deuil, notamment on voit le point de vue du frère, ça peut aider.  
 
(A l’epoque la série The Leftovers a fait + pour moi que n’importe quelle thérapie, pour accepter une perte).

 
Edit mais c'était en années, pas en mois

Hello!
 
Alprazolam + escitolopram depuis 5 ans  (petite dose hein)  
 
Bien motivé en juillet pour arrêter PROGRESSIVEMENT (en accord avec ma toubib) , J'ai pris mon dernier escito il y a 1 semaine (avec à la fin un sevrage 1/3J)
 
Oh putain le changement d'humeur    
 
- hyper émotivité (devant les films les films ou dans ma vie je pleure facilement)
- perdu dans mes sentiments (alors que jusqu'à présent j'étais très bien avec mon épouse)
- je sens les up and down revenir...  fait chier
 
Le seul truc positif c'est que je suis énormément moins attiré par la bouffe et le saloperies de sucre    je perds du poids tranquille! (alors que j'ai gonflé en même temps que la prise des médocs..)
 
Bref le mal est toujours là... (c'est vrai je n'ai jamais eu le courage d'aller chez un psy... IMPOSSIBLE de me déballer devant quelqu'un   )  
 
 
voilà mon petit état des lieux  

T'arrête les deux en même temps ?
Ça paraît plus logique d'arrêter le Xanax et de continuer l'AD, que l'inverse.
Surtout si il te fait du bien.

non non j'ai commencé par l'alprazolam (j'étais plus qu' 1/2 comprimé par jour) pendant 2 mois
 
et la ça fait 2.5 mois que j'ai réduit l'escitolopram jusqu'à plus rien  depuis une semaine..
 
le sevrage s'est  bien passé je pense (pas de mal de tête ni autre trouble) par contre j'ai de nouveau mes sauts d'humeur, hyper emotif...  

J'ai de la famille qui soutiennent mes parents et je leur en suis reconnaissant. Mais lorsque je rentre le soir, que j'essaie de dormir, il m'est difficile de penser à autre chose, les cachets ne font pas effet longtemps.
Merci du conseil, j'aime bien cette actrice, j'avais vu Martha Marcy May Marlene à l'époque. pour l'instant, je suis incapable de comprendre l'intrigue quand je regarde un film.
 

C'est rude l'hypersensibilité... Heureusement la mienne a fortement diminué mais au prix d'un état un peu plus "blasé", indifférent pour des choses qui me touchaient.
Je le suis toujours beaucoup plus que la moyenne mais j'arrive à composer avec. Ça se produit pour des spectacles ou des films, c'est pas bien grave ça.
Dans la vie courante, ça dépend. J'y ai droit chaque semaine où je laisse les gamins et dès que j'ai de leurs nouvelles quand je les ai pas... En dehors je crois que c'est à peu près bon. Mais j'ai des stratégies de contournement, j'évite les situations à problème. Ça ne résout rien mais ça soulage.

Je me répète mais les TCC avec la psy m'ont beaucoup aidé. Il faut "juste" réussir à franchir le pas et démarrer

 
merci pour le retour    
 
TCC? (désolé je ne suis pas très bien le topic   )
 
Mais ce pas de la psy me semble impossible à franchir... j'ai toujours gérer mes problèmes sans rien demander aux autres...  Toujours été très déçu des gens à un moment ou à un autre...
 
Comment tu as fait pour gérer tes émotions?
 
'tain des fois je me dis que si c'est comme ça tous les jours jusqu'à la fin de ma vie (avec en plus les problèmes liés à la vieillesse, dépendance toussa...) qu'est ce que je me fais chier ici...? Bon heureusement l'autre partie de moi me dit toujours "de rester simplement pour faire chier" un grand bras d'honneur à ma vie quoi  
 
 

Bon je sors du psychiatre TCC secteur 2 (il a oublié de me faire payer et ne m'a pas rappelé que j'avais pas payé la dernière fois, 130€ dans ma poche )

J'ai fait pleins de test dont je vous donnerais les noms voir les pdf.

Résultats :

Dépression légère à modérée
Anxiété sociale sévère
Anxiété générale légère à modérée (ou moyenne ? J'ai déjà oublié.

Solutions proposées (complentaires) :
Augmentation du seroplex
RTMS
Groupe d'affirmation de soi
Groupe phobie sociale

Sur les problématiques de concentration et de mémoire :
Voir un neurologue.

Voilà c'était mon CR

J'ai limite envie de tester le RTMS pour le fun et faire un CR

TCC thérapie comportementale cognitive. tout comme tu t'entraînes en sport, c'est un entraînement ( ou conditionnement ) du cerveau pour améliorer / corriger. je devrais plutôt comparer à la kiné. donc c'est pas en une séance que ça va marcher mais dans la durée et à condition d'avoir un thérapeute qui choisit les bons exercices, c'est le plus dur à déterminer car cela va être fait en fonction de ce que tu auras pu décrire.

c'est comme cela que je le vois en tout cas. perso j'en ai jamais fait, j'ai eu l'occasion une fois mais j'ai refusé à ce moment là et je n'ai plus jamais eu d'opportunité ( dessert médical chez moi )

Comme les kinés, il te fera une petite facture à la fin

 
"read the manual, stupid"  ?  

Salut
Les effets de sevrage du Xanax arrivent combien de temps après l'arrêt ?

 
Je suis pas médecin mais le Xanax a une durée de vie assez courte donc dans les 24 à 48h tu devrais ressentir les effets ...

OK merci.

Noob https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Sti [...] 3%A2nienne

 
T'es sérieux à vouloir essayer la RTMS ?? Moi ça me fait tellement flipper que jamais je n'oserais

Ca va c'est pas l'ect non plus

 
Je crois que ma limite ce sont les médocs , après je fais un blocage

Les

On en fait jamais une sauf pour celles de maintien*
*je ne sais plus le terme exact, j'ai des trous de mémoire

M'en branle perso

La méthode

Chez moi ça commençait 6h après la prise

T'en prenais quelle dose ? Parce-que ça ne s'arrête pas brutalement le Xanax, il vaut mieux réduire au fur et à mesure.

  intéressé par les tests, si tu peux les filer en pdf.
Rien que pour voir un peu la gueule que c'est.

idem

y a beaucoup de gens ici qui ont eu à endosser un rôle d'adulte étant gosses, pour gérer des dysfonctionnements parentaux ?  

C'est demandé dans les tests précités

Moi

 
ça a l'air d'être bien efficace comme truc, pour donner des adultes pas épanouis  

par exemple ?

Je confirme ça marche très bien

Vivement les prochaines séances avec ma psy. On a touché des trucs vraiment importants là, je sens qu'on va arriver à avancer à force

Personne n'a fait son autobio de l'enfance ?
Un jour j'avais commencé. J'ai arrêté au bout de 10 lignes

Ah le psychiatre veut que je vois un neurologue aussi
Qui a fait ça pour des problèmes de mémoire et de concentration ?

Je l'ai déjà assez racontée comme ça à mes psys... Pas le courage d'en plus écrire tout ça

J'ai eu cette idée il y'a 15 ans, déjà à cause des problèmes de mémoire et du fait que petit à petit tu puisse remplir les trous.
Et il y'a tout ce qui est refoulement, déni, qui ressort à certains périodes (et notamment avec les psys) qu'il est utile de le rajouter.
Mais j'imagine que l'exercice ne convient pas à tout le monde.
 
Mais peut-être que pour certains tout coucher sur papier ça peut aider. En étant d'abord factuel puis en ajoutant de la réflexion.
 
C'est p'tet une idée à la con

En tout cas j'ai aujourd'hui un avis sur mon enfance que je n'avais pas y'a 5 ans, ni 10, ni 15 ans.
Le temps fait son oeuvre et il est plus facile d'y ajouter des jugements/conclusions plus proches de la réalité qu'à 20 ou 25 ans.

Je pense pas que c'est une idée à la con.
Mais j'ai surtout la méga flemme