Reprise du message précédent :

c'est déjà un bon début ouais    
 
Demain rdv chez le doc, je flippe  

Courage    
 
Semaine dernière psychiatre, psychologue et hopital de jour   ça me laisse sur les rotules et j'arrive toujours et encore a perdre les pedales avec tout ca

J'ai des crises d'angoisse sans raison aujourd'hui.
J'arrive à les calmer avant que ça monte trop heureusement mais c'est pas terrible

Et bien sûr je continue à boire du café  

 
ca se manifeste comment ? Je ne pense pas que le café agisse (négativement) sur l'angoisse.

 
T'es au boulot? Chez toi?  
 
Sinon vous faites comment quand les gens se plaignent de leur problèmes? Vous écoutez poliment? Je me retrouve à ecouter une personne avec des soucis amoureux perso et du coup j'avoue que je sature là, surtout avec la petite phrase qui a fini de m'achter "tu te rends compte, j'ai passé un aprem à pleurer" (bah ça fait une année que je le fais chaque jour), a un moment donné j'ai d'autres trucs a gérer

Non ce n'est pas bizarre, ça dépend de l'action de la molécule. Fais-lui confiance mais si tu ressens quelque chose qui ne va pas, n'hésite pas à le rappeler.

Moins de sucre aussi.

 
Moi je n'aime pas trop, donc j'évite d'aborder les sujets. Enfin ça dépend des gens, y en a clairement j'ai pas envie d'entendre leur complainte. Du coup, vu que moi même j'ai des problèmes, je m'efforce de ne pas en parler aux autres pour éviter de les saouler. Je ne fais pas le premier pas en somme.

 
Tout à fait. Cela dit, cela fait des années que je ressens quotidiennement des choses bizarres et variées, j'ai fini par m'y "habituer", du coup, si jamais la diminution de la quetiapine me provoque quelque chose, je serais bien incapable de l'attribuer à la baisse ou tout simplement à ce que je peux avoir quotidiennement.

J'ai edité, bah j'en parle pas. Justement, j’hésite à parler de toutes les manifestations des troubles d"humeur sinon ça leur hérisserait les poils. Au conseil de mon psy j'essaie au contraire detre une personne agréable et tout ce qui est psy c'est pour le corps medical. Mais là je demande rien, jessaie de compatir et ecouter. Je sais qu'il y a beaucoup plus grave que mes problèmes, mais là quand j'écoute les siens ca me parait un peu secondaires par rapport aux miens

Je suis au boulot... ça se traduit par l'impression du coeur qui accélère, coeur serré (cette sorte d'oppression / pincement dans la poitrine que vous connaissez sûrement tous).
Légers tremblements contrôlables, légère sudation ...
 
L'envie de rentrer me cacher chez moi le temps que ça passe surtout, même si je sais que ça ne ferait qu'empirer les choses... au moins faire des trucs avec les collègues ça permet de passer à autre chose.
 
Le seul truc que je vois, c'est des discussions que j'ai eues ce matin avec des amis où j'ai une fois réalisé à quel point j'avais gâché la brillante carrière qui s'offrait à moi... A part ça je ne vois aucun autre élément vraiment critique (je suis en retard dans mon boulot comme toujours, mais pas trop)

J'aimerai te dire quelque chose de reconfortant mais il y a des jours où cest vraiement dur. Rappelle toi que tu sais remonter la pente et apres va se suivre un moment un peu de calme

 
 
Je vois le genre.... le mieux c'est de pas trop écouter, ou d'abréger avec n'importe quel prétexte. Avec un peu de chance si tu ne rebondis pas trop les gens devraient finir par ne plus t'embêter avec ça.
 
Après on trouve toujours plus malheureux que soi, même quand on croit être le plus mal loti. Ce matin dans la discussion, des amis profs qui se plaignent de leur salaire... Avec pour argument : "tu comprends quand j'ai commencé prof, j'étais bac +5 et seulement à 1500€ c'est honteux on est mal lotis" ... s'en est suivi une longue discussion où j'ai dû sortir mes fiches de paye des 4 premières années ou j'avais début bac+5 aussi à 1191€  (ça fait partie des trucs qui m'ont fichu un coup ce matin d'ailleurs)
Bref, c'est valable dans tous les domaines, on devrait tous apprendre à relativiser un peu. Après ta collègue ne pense pas forcément à mal et elle est peut-être persuadée que sa situation est dramatique ...

Vu ma situation si je relativise pas c'est le suicide assuré
D'ailleurs je sais toujours pas si je dois reprendre des AD, ne serait ce que pour 6mois, je dois me forcer pour tout , la vie me fait chier
Je pense que je vais aller en demander à ma psy, je sais pas si elle voudra m'en prescrire
Il y a longtemps elle voulait pas trop ...

une chance sur 2 pour que je me dégonfle   Surtout que quand je vous lis j'ai vraiment l'impression que j'ai rien

Ouais mais non. On zn sait rien sur comment tu perçois ta souffrance ou angoisse. Donc tu y vas et puis c'est tout

 
+1  
 
   

 
Pourquoi elle voulait pas trop ?  

 
Oui vous avez raison, je suis plutôt dur au mal, peut être que je me suis habitué et ai banalisé mon état...
 
 

Pas mieux  

Courage zuf  

 
Oui en plus je sais tout ça. Tu parles avec la voix de la raison, mais pitain, aujourd'hui j'ai bien eu marre

Enfin je dis ça mais moi c'est pareil. Quand t'es pas bien, en dépression ou Burnout et que des gens se plaignent pour des trucs bénins....
En général je prends sur moi, ça évite de dire des trucs blessants. Surtout au bureau où il vaut mieux renvoyer une bonne image

En fait cetait une amie mais quand elle m'a sorti, l'hopital psy ca avait l'air vraiement cool    J'étais pas prête  

Apres comme tu dis, on prend sur nous pour renvoyer une bonne image et pas miner les relations bah du coup les gens supposent que voila tout roule. La quand j'ai dit que je retourne a l'Hopital de jour on m'a demandé cest pour quoi faire vue que je suis sortie de la clinique. Bah pour continuer la thérapie pardi

Putain j'ai pris une perche ce weekend ça faisait longtemps
J'ai voulu contrer les mauvais effets en mélangeant avec un seresta
Pas trop triste/déprimé/anxieux le lendemain, le soir seul j'ai pris un xanax au cas où. Par contre ça fait 2 jours que je suis vidé  
C'est marrant parce que je suis pas anxieux, juste épuisé (bon faut pas trop me faire chier non plus )

 
Ouais, une gueule de bois tranquillou.

Qui dure deux jours. Je bois plus depuis 2015

la picole jvais essayer de limiter aussi, parce que payer la note tout le dimanche pour quelques H à planer le samedi soir...

 
Alors que tu avais une occasion en or de t'y remettre avec moi dans le meilleur bar de Toulouse

Un ki-dépréssion    

 
C'était sympa cela dit

Normal je suis awesome

Déjà fait

Petit passage en coup de vent, courage à ceux qui sont dans un sale état  

Autant il y a 1-2 ans, j'aurais écouté.
Aujourd'hui ça se résume :  
- Quand je suis dans un état où j'en ai strictement rien à carrer, je prétexte un truc et je me casse.
- Quand je suis dans un état où je pourrais écouter, je prétexte un truc et je me casse.
- Enfin bref, si on veut me parler, je prétexte un truc et je me casse.
Le pire ça risque d'être à l'avenir à mon taf. Aujourd'hui j'ai encore un bureau à part dans un autre bâtiment, mais ça risque de changer et pas dans un sens qui me ferait aller mieux (open space dans le service).

Ton état habituel alors

 
Enfin oui, mieux vaut penser ça qu'autre chose. Attitude positive !
 
Aller au dodo... 3h au mieux cette nuit encore, comme ça l'est depuis un bon moment.

 
ca j'ai arreté complet, les apéros, tout alcool pendant le repas, meme un petit verre de temps en temps. Et j'avoue que je me porte mieux, je dors mieux, j'ai moins une faim 'de loup' pendant ou avant les repas et le besoin de manger du gras pour compenser et puis je me sens super en forme et bien dans ma peau

Bon je sors du doc, me vlà bien, il m'a conseillé de tester yoga/sophrologie, et m'a filé de l'homéopathie à sucer    
 
Je sais pas s'il a agit en fonction de ce que j'ai décris du mieux possible (pas de symptômes hyper alarmants) ou s'il a pris mon truc à la légère.
 
 

 
 
faudrait que je fasse pareil, ya rien de bon là dedans. Pas encre prêt.

tu crois à l'homéopathie ?

j'avais pas d'opinion sauf que je me suis enfilé les vidéos de La Tronche en biais à ce sujet récemment, donc bon
 
Après il semblait pas chaud pour de la médication, je le comprends aussi.

 
et le thé / café?

Café j'essaie de diminuer. Mais j'en prends pas apres 16h. Pas de thé.
 
Après je remplace par sans alcool. Cocktails sans alcool de temps en temps (pour pas craquer) et quand jen ai marre du perrier cireon et de la bière sans alcool mais comme c'est degueu j'en bois pas beaucoup.  : )

-La HK 0.0 est consommable, les autres sont dégueux.
-Ricqlès si dispo
-Ginger beer/ale, ça dépanne bien bien !
-Cocktail sans alcool
-Jus type banane/poire pour changer (mais c'est lourd et c'est un seul sinon c'est pire qu'une cuite )
 
Je mise beaucoup sur le ginger beer, ça a tendance à être dispo partout maintenant

Arrêter les excitants en fonction des pathologies/troubles/médications c'est quasi obligatoire