Reprise du message précédent :

 
La capacité de concentration ça fait belle lurette que je l'ai perdue, mais c'est aussi lié au mode de vie, on se fixe sur rien, on bouffe du net H24, on lit en diagonale etc...
 
Moi ce sont des trous de mémoire à la con, un nom d'acteur, ce que j'ai fait le WE dernier etc....

Chez moi je pense c'est plus la dépression. C'est venu avant les traitements, et je n'ai pas eu l'impression qu'ils avaient amplifié le problème (sauf la période anxiolytique)

Un bouquin prenant, vous n'y arrivez pas ?
Là j'ai profité du chomdu pour bouquiner pas mal, et si ça accroche la concentration revient vite (genre nuit blanche passée à avaler les chapitres)

Je me sens mieux en évitant un max les écrans
J'ai pété la tablette il y a quelques jours

Très difficilement, enfin en tout cas au début.

 
Deja un mail j'arrive pas    
 
Sinon hier on m'a renvoyé chez moi   Tellement j'étais partie en cacahuètes. On m'a dit de rien faire en attendant de me trouver quelque chose qui me convient  

 
la reprise est difficile aussi pour moi, après des mois sans lire un bouquin, mais chaque fois je suis rassuré de voir que ça se décoince.

 
képasa ?

Rien, j'arrive plus à travailler ou à faire mon travail actuel, sur mon poste actuel

Après le mode dont j'ai pété un plomb c'était marrant, j'ai pécho un N+2 dans un bureau et je lui ai clairement dit que c'était insupportable comme ça, que je reproduis le schéma ancien, ce qui est pas faux, que j'ai besoin d’être accompagnée et que hors de question de changer d’environnement comme ils le suggèrent juste qu'ils puissent se débarrasser de moi   Et là il m'a dit qu'en attendant de trouver une solution je rentre chez moi et les jours suivants je fais rien, etant donné tout ce que je fais empire la situation

Le pb c'est que c'est pourvoyeur d'émotions, rester sur le net ou jouer aux JV, mater du stream m'anesthesie plus

 
si, si j'ai le contexte autour. Au calme, dans un environnement agréable, loin de pas mal de distractions.
 
Typiquement chez mes parents qui ont un jardin bien ensoleillé, une chaise longue, un petit perrier, et j'arrive à me "poser" à peu près tranquillement une heure.
 
Chez moi ya la tv, la tablette, le pc ouvert avec HFR, le bruit de la ville, j'arrive pas à me poser. Pourtant j'ai téléchargé 15 ebooks que je sais passionnants....  

Bon, j'ai passé des vacances pourris, pas à cause de la dépression mais d'autre chose.
Mais ça allait bien dans ma tête. Quasiment nickel.

Depuis que j'ai repris le travail, je redeprime grave. Je me suis réveillé cette nuit à 4h complètement paniquer. Je pense que c'est mon travail qui me déprime...

Un livre ça va pour moi. Le piano aussi ça marche bien.

le piano j'y arrive plus bien en ce moment, trop lié à des frustrations sur mon orientation pro et ma vie en général  

Hello,
 
Xanax prescrit pour deux mois à 0,25 mg / jour: risqué ou pas?

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Oui accoutumance et effets secondaires

0.25 c'est vraiment faible, perso je ne m'inquièterais pas. Vu la demie vie du truc, ça devrait le faire.
En général on prescrit plus que ça, facilement 0.25 3 fois par jour

C'est une faible dose, mais au bout de 2 mois ça risque de devenir une petite habitude qui te manquera à l'arrêt. Sans indiscrétion, pourquoi cela t'a-t-il été prescrit ?

Non. A l'époque je pouvais lire 1000 pages par semaine, maintenant c'est par semestre    

Le matin, je traîne de plus en plus les pieds pour aller bosser...

Pareil, après même pas 2 mois en poste... Et toujours en période d'essai

entretien ce matin, motivance au zéro absolu  

C'est une faible dose et une faible durée (moins de 12 semaines), à priori c'est safe et ça se passera bien.

L'accoutumance sera négligeable et le risque de dépendance physique très faible, tout au plus il y aura un (petit) rebond de 1 à 3 jours à l'arrêt.

Mais il n'est pas rare que ça s'éternise ensuite, peu de médecin prennent la responsabilité de stopper le traitement quand le patient en a encore besoin (ce qui bien souvent est peu concevable par ailleurs).

Donc vaut mieux prendre les devants et se préparer à ce que ce soit temporaire pour maximiser les chances de ne pas s'y accrocher.

cette posologie peut aider une dépression modérée sur le long terme, ou c'est juste pour passer un mauvais cap ?

Je saisis pas encore trop le fonctionnement des AD (qui me font peur).

Pour moi c'est un truc que tu prends presque à vie pour éviter de trop broyer du noir.

 
ça sort d'ou ça? Tous les psys que j'ai vu (3), me disent que les AD c'est toujours sur une période limitée

 
T'as changé de boite?

De moi J'ai juste du mal à comprendre comment un medoc guérit un mal être généralisé

Il guerit pas, c'est une bequille. C'est la thérapie qui guérit Mais pour pouvoir la faire faut etre dans l'état, donc les AD aident

 
Franchement je suis aussi devenue comme ça.  
Au boulot la concentration est quasi-impossible sur une longue période, la lecture est plus difficile qu'avant.
Comme je suis encore sous cachets je remarque que ça a aussi des effets physiques : je suis devenue partisane du moindre effort physique, et je me sens bien surtout quand je suis allongée

 
c'est plus clair merci

 
C'est ce que je pensais aussi mais mon dernier psychiatre m'a dit que ça "guérit" également, pas seulement une béquille.

 
Oui, au début de l'été
 
Objectivement le boulot est sympa, mais même si je vais mieux sur beaucoup de plans c'est toujours difficile pour le boulot ... je ne comprends pas pourquoi.

   
 
Parce que si faut juste se défoncer 6 mois et avoir le smile à vie après, j'achète ( second degré )

De mon expérience personnelle, la combinaison des deux a été très efficace.
Juste les médicaments ne m'ont pas spécialement aidé (2 ans d'AD et j'ai replongé derrière).
Par contre AD plus travail psy a été très bénéfique

Bon ben ça sera psy quand je me serais décidé  

Vas y, n'ai pas peur. Tu ne risques absolument rien à consulter quelqu'un.
Au pire tu ne diras pas grand chose la première fois, mais ça viendra peu à peu.

 
ça risque rien, à part         quand même  

C'est un peu entre les deux... Le traitement par AD sur plusieurs mois permet d'avoir en moyenne une rémission plus probable, rapide et durable, indépendamment de toute autre thérapie ou changement de vie... Et ce même après arrêt du traitement.

Cela ne suffit pas toujours (même pas souvent), mais c'est un facteur important de rémission.

C'est un peu comme la chimio : ça ne guérit pas le cancer mais ça augmente les probabilités de s'en remettre (où de vivre plus longtemps).

C'est bien différent des benzo pour l'anxiété, par exemple : leur effet à court terme est important, mais ils ne favorisent pas du tout la guérison du trouble anxieux et ont même tendance à l'aggraver à long terme, même sous traitement.

Donc je dirais qu'en effet l'AD est vraiment l'équivalent d'une béquille pour une entorse : on s'en sert tant qu'on ne peut pas poser le pied, et ça aide vraiment la cheville à s'en remettre. L'anxiolytique c'est plutôt un antalgique : ça soulage la douleur mais si tu continues de marcher ça ne va pas s'arranger

Il faut aussi voir le contexte.
Est-ce que c'est ton généraliste qui t'as prescrit ça avec rien a côté en mode "tchao on se revoit dans deux mois" ?
Ou c'est en attendant un rendez vous chez un psychologue ou psychiatre, ou pour passer un moment difficile ?