Reprise du message précédent :
Bien joué.  
 
On me laisse sortir lundi. Je rentre chez moi

Ca se fait les suivis post-cure comme en addicto ?

Renvoyé vers un autre centre du sommeil.

 
Eh ben... un bel aveu d’incompétence....
Et tu dois recommencer le processus ou ce sera uniquement pour interprétation ?

 
vu les durées d'attente .... bon courage

Je suis souvent à plat aussi.
Le sport, j'arrive à en faire qu'en club, avec un prof qu'est là pour te faire bouger le cul. Comme je suis au chomdu là, j'y vais le plus souvent possible. Le hic c'est que c'est le soir, du coup en sortant jsuis "en forme" alors que la journée est finie et je me couche trop tard.
Et en août y a rien, va falloir trouver un substitut...

Sinon le fait d'avoir largué ma copine, j'ai toujours pas digéré. Cette conviction d'avoir gâché le truc, une fois encore, à cause des casseroles psy que je me traîne. Je n'ai plus aucun espoir de vivre un truc normal un jour à ce niveau-là (entre autres   ). Je ne m'autorise même pas à l'envisager en fait. Pour moi, chercher une autre relation serait totalement idiot, et non souhaitable. Egoïste, même, car je suis certain de faire souffrir la personne (en plus de me torturer moi-même).

Elle m'a parlé de refaire l'examen complet en version longue (48 heures)...

J'ai aussi un profond sentiment d'incompétence, sans déconner quand tu as bac +12 et que ton taf est d'analyser des tracés de sommeil et diagnostiquer 3-4 troubles possible, on peut s'attendre  à ce que le sujet soit totalement maîtrisé.

Elle ne connaissait même pas la Rhodiola, alors que c'est genre LA plante éveillante la plus courante et efficace en automédication.

 
Tu as un suivi psy ?

Copain ! J'ai pas encore largué la mienne mais bon.
A la base je m'étais dis tout simplement "pas de couple avant d'être totalement opérationnel" (finalement ça m'est tombé sur le coin de la gueule et c'était l'idylle les premiers temps ) ! C'est dommage parce que j'en suis pas loin je pense, enfin y'a encore du boulot.
Et un truc plus égoïste aussi : attirer une nana normale ça marche mieux, à mon sens, quand t'es bien dans tes pompes.
Sinon tu pécho encore une borderline ou alcolo ou whatever

vous faites comment pour pécho quand vous êtes dépressif, c'est plutôt répulsif comme personnalité  
c'est un cercle vicieux en fait  

 
C'est pas évident en effet.Après j'y suis arrivé, mais plutôt dans les périodes où j'allais suffisamment bien pour que ça ne se voit pas trop. Au pire ça donnait un petit air vaguement mélancolique qui ne rebute pas.... Après une fois que la relation tourne, déjà ça aide à ne pas trop sombrer et c'est plus facile à accepter en face (le piège ).Selon les situations, c'est pas dit non plus que la dépression vienne vraiment de là à l'origine.
Dans les périodes de dépression, je trouve que c'est plus simple de rencontrer des gens dans le cercle proche (amis ou travail)... les gens te connaissent un peu et les attentes ne sont pas les mêmes (sur les app de rencontre, c'est la foire au grand n'importe quoi où tout le monde se met des critères débiles impossibles à valider)

Déjà parce qu'avec l'expérience ça peut se cacher. Après pécho une dépressive, bon bah vous vous attirez naturellement quoi
Et perso jsuis plus dépressif mais j'ai un TAG (de merde) (ce qui aide pas du tout aussi mais bon j'arrive à pécho essentiellement parce que je me fais attaquer par les nanas)

La malédiction du beau gosse

De moins en moins avec l'age. Les petits papiers donnés en catimini avec le numéro de la nana se font rares
Après je peux pécho 3 fois dans la semaine comme rien en 8 mois. J'avoue qu'avec le taf+études en cours du soir ça tend plus vers les x mois (bon la non)

 
 
Le truc qui ne m'est jamais arrivé    

je pue tellement la déprime que je fais fuir les gens, c'est parfois gênant    
je suis tellement dans un discours de mélancolie à la con, de "c'était mieux avant", toujours à me plaindre, défaitiste au possible  

 
C’est assez hallucinant. Si on te la recommandée, n’oublie pas de faire un retour

Ta personnalité n'est pas ta dépression  
Si tu ne crois pas du tout en tes qualités, ça se sent vite et c'est ça qui est repoussoir.
Sans forcément s'adorer soi-même ou se forcer à se raconter des histoires, il faut vraiment se dire que l'autre personne ne va pas voir "dépression" sur ton front spontanément, il y a beaucoup plus à percevoir que ça heureusement dans ton langage verbal et non verbal !  
 
Pour la pratique, je ne peux pas aider

 
Non j'ai arrêté il y a plus d'un an, j'aimerais retrouver quelqu'un mais sans cet espèce de contrat du rdv hebdomadaire, chiant et coûteux. Juste pour vider mon sac occasionnellement, quand JE le veux. Je suis dans une phase où je n'attends plus rien d'un thérapeute en terme de progrès de fond. Par contre je suis preneur de solutions pour mieux gérer au quotidien. La méditation m'intéresse, par exemple, en complément du sport.

J'arrive très mal à cacher mes états internes, donc si une meuf est allergique aux dépressifs c'est sûr que j'ai aucune chance  
En l'occurrence mon ex, rencontrée sur sdr, était normale, c'est même ça qui m'avait branché chez elle. Milieu simple, pas fait beaucoup d'études, pays en voie de développement...    Elle m'admirait pour certaines choses (le côté intello notamment) et ça devait compenser l'aspect "cas psychiatrique"  
Quand on se prend à aimer un gars qui se déteste, ça se finit pas bien      
J'essaie de cultiver un embryon de sentiment de valeur personnelle inconditionnelle, ces temps-ci  

 
tedieu    

Depuis 3 jours j'ai renoué avec la Venlafaxine, au moins pour les 3 semaines à venir (en attendant le methylphenidate).

Difficile de décider de reprendre vu ce que j'en ai chié à arrêter mais c'était le seul traitement qui avait soulagé un tant soit peu cette putain de somnolence qui m'a remis au fond de la déprime.

Désolé je m'étale  

J'ai détesté l'arrêt de la venlafaxine mais bon pour être honnête c'est la molécule qui m'a guérit de la dépression. Le brain zap pendant l'espèce de craving chelou c'était hard mais c'est passé.  
Essaie de boire 0 alcool pendant tout le traitement
 

Comment tu vois que ça a été utile ?

Mauvais choix de mot de ma part, "utile à la cause" plutôt "allant dans le sens de la cause" mais sans parler des résultats.
Après je n'ai pas de données avant/après et je n'ai pas aussi l'impression que la solitude a été réglé dans ce pays

Je pense que pendant les 6 mois que je n'en ai pas pris j'ai continué à avoir un syndrome de sevrage.

J'ai gagné au passage une appétence forte pour le tramadol. Curieusement ces deux molécules sont quasi identiques et partagent en partie leurs effets.

En tous cas, dès le 2e jour ça m'a fait du bien, je suis déjà à 117 mg/jour et compte passer à 150 demain. C'est flippant mais je m'en tape un peu.

Pareil après le sevrage progressif j'avais encore des relents de temps en temps (sensation de courant électrique qui traverse la tête).
Je crois qu'à ce moment il faut essayer d'avoir une bonne activité sportive régulière pour bien tourner la machine

C'est a lot 150 mg ?  
Je suis a 117 comme toi

Tiens je suis allé voir un psy pour la 1ere fois de ma vie il y a 10 jours.
Parce que depuis 3/4 ans et encore plus depuis 12/18 mois je stress beaucoup rien.
Genre je degueule si rdv important imminent. Je vais résumer les symptomes à ca.
 
Donc rdv sympa. La psychiatre me detecte un trouble anxieux généralisé.
Elle me dit medicament + TCC = ideal.
TCC faut que je me renseigne moi meme, que ca sera que des psychologue payant non remboursé dans le coin.
 
Et pour le medicament elle m'a fait commencé la duloxétine.  
Je lui ai dit que je voulais pas que ca touche à mes capacités sexuelles mais aucun medicament qui correspond n'y touche pas
Donc j'ai accepté en esperant qu'il y ai pas d'effets à ce niveau.
 
Et il y en a eu.
1er jour envie de gerber souvent. Mais disparition ensuite.
Baillement bizarrement depuis 10 jours, genre ultra frisson dans tout le corps à chaque baillement.
Impossibilité d'ejaculer, bandaison qui reste moins facilement. Libido non impactée.
 
Et c'est tout. Je sais meme pas si ca me fait un effet positif sur l'anxiété.Peut etre un peu.
Mais en tout cas si dans 5 jours j'ejacule toujours pas, j'ai mon 2eme rdv, et je pense que j’arrêterai.
Le sexe etant plus important qu'un leger bien etre.

Pareil ici avec TAG et Seroplex (10mg), je galère à éjaculer mais j'y arrive.
Sinon tu as la soluce d'une molécule qui tue ta libido, tu ne sentiras pas de frustration du coup. Le problème sera la partenaire si tu es en couple depuis longtemps, c'est à prendre en compte et il faut voir si elle sera ok pour des trucs alternatifs
 
Pareil pour la TCC, faut que je m'y mette. Allez je me chauffe j'appelle de suite.

C'est quoi un craving chelou ?

L'avantage du seroplex c'est que t'as une endurance digne des meilleurs. Tu peux ne jamais t'arrêter
Pour ça j'ai préféré le brintellix. L'effet sur la libido est là mais très modéré je ne l'avais presque pas remarqué.

Tag ou pas moi j'étais très anxieux en permanence pendant très longtemps... l'AD me calmait un peu mais je restais toujours un peu trop isolé chez moi

C'est pas pour rien que certains médecins prescrivent des AD pour les ejac précoces

Il y a un médicament spécifique pour ça, et c'est justement un ISRS. La différence avec l'indication d'un antidépresseurs, c'est qu'il faut le prendre quelques heures avant le rapport, pas tous les jours pendant des mois

En fait à 75 mg la venlafaxine inhibe déjà presque totalement la recapture de la sérotonine (genre 90%).

En augmentant au-delà (jusqu'à 300 mg, voire plus) c'est la recapture de la noradrénaline qui augmente le plus (en restant relativement faible). De fait, à plus forte dose cela devient plus stimulant.

J'ai appelé pour la TCC, encore sur répondeur alors que c'était les heures d'ouvertures
En même temps je viens de capter que c'est à 150m de chez moi

Perso j'ai fini mon emdr. Hier dernière séance
 
Je pense continuer en hopital de jour histoire de pas  couper complètement avec les soins.

Entre le tramadol et la ritaline, j'ai la vague impression qu'on te file n'importe quoi (ou alors tu vas te servir "ailleurs" ). Tu mélanges un opiacé (+ISRS) et un stimulant, tu m'étonnes que tu kiffes, c'est équivalent à un mélange coke/héro, mais tu fonces droit dans le mur.

J'ai connu un ancien hfrien qui faisait des trucs un peu comme toi, Krinosk pour ceux qui s'en rappellent. Il n'est malheureusement plus là pour en parler

Je ne juge en rien, mais ce qui est sûr c'est que tu ne prends pas le bon chemin

A titre d'info (et ce n'est pas une incitation), as-tu testé la kétamine ?

Krinosk