Reprise du message précédent :

Je l'ai déjà dit ici, mais on se fait souvent du mal en imaginant tout un tas de choses sur les autres. La réalité c'est que quels que soient les motifs, pas mal de gens sont en souffrance sans que ça se voit. Peu importe le motif à la limite : si quelqu'un souffre beaucoup pour un truc qui te semble mineur parce que t'as connu objectivement pire, ce quelqu'un souffre quand même beaucoup, coincé dans son référentiel.
 
Bref, en particulier avec les réseaux sociaux, il est facile de penser que 95 % des gens vont mieux que nous. La comparaison permanente nous fout la tête sous l'eau encore plus.
 
Après ben, la dépression reste une maladie, c'est par définition injuste de tomber malade, d'autant plus de façon chronique.

Les stats sont moches non en France ?

http://invs.santepubliquefrance.fr [...] 2-33_1.pdf
10% de prévalence chez l'homme et 13% chez la femme. Je trouve que ce sont des chiffres assez élevées.
Rajoutons à ça les troubles de la personnalité, les psychopathologies plus hard, les addicts, les... (même si ça se croise)

Ca fait un beau paquet de monde

Perso le stress et les psychopathologies en grande cause nationale je trouve que ça serait une bonne idée.
https://www.wikiwand.com/fr/Grande_Cause_nationale
Je ne vois que la lutte contre la solitude qui a été utile

il reste une partie non négligeable de psychiatres qui pensent que les psychologue sont des charlatans

4 semaines dans la clinique et je suis toujours fatiguée. Ça fait plus de 6 mois que je suis comme ça, on dirait que je vais rester comme ça à vie. Ça vous arrive ça ?  Ça passe, l'énergie revient à un moment donné ?  

Oui ça me semble assez normal, l'énergie est tellement dépendante de notre moral que ça n'est pas étonnant d'être fatigué en période de dépression.
Heureusement ça va, ça vient, on peut toujours retrouver l'énergie un jour ou l'autre...

Bon, j'ai noté le numéro d'une psy la porte à côté de chez moi, plus qu'à trouver la motivation pour un premier rendez-vous.... Je suis dans une période de moins bien, et je pense que c'est important d'agir avant que les choses deviennent compliquées.
Je suis encore assez bien pour être capable de me forcer à bouger et à me reprendre en main, donc ne pas traîner.

Sinon tu prends un RDV via Doctolib avec alerte Google Agenda

Je supposes que certaines dépressions dites résistantes, tu dois même pas remonter la pente
Perso je remonte tjs un peu pour redescendre ensuite, je me dis tjs que je devrais réessayer des AD mais je m'en prive

3 mois de Brintellix 10mg aucun effet.
 
Arrêt du jour au lendemain, même pas l'ombre d'un symptôme de sevrage.
 

C'est pas beaucoup 10, enfin d'après mon psychiatre.
J'avais commencé à 10 et on avait augmenté la dose après quelques semaines par étape.

 
En fait le moral est bon, j'ai la motivation de faire plein des choses, mais j'ai envie de dormir tout le temps. Parfois je me force malgré la fatigue, bah je suis encore plus fatiguée après.  
Il y a pas des trucs qui permettent d'avoir la forme ?

Kaffeine tu pourras parler de tes seances emdr? C'est efficace?

Quand je sortirai d ici. Je suis sur mon téléphone là et c'est relou et puis il me reste des séances donc je vous raconterai une fois le tout fini

Ah ok. Ca va me coûter un bras j'hésite à poursuivre

T'as commencé déjà ?  Perso je trouve que dans mon cas a été très efficace, sachant Ue je suis émotive donc ça permet d'apaiser

Après normalement une emdr c'est 4-5 séances voir deux trois de plus si on fait de la thérapie analytique a côté.

10 séances d'1h30 prévues. J'en ai fait 1 j'ai beaucoup réagi. Mais est ce que ça va m'aider, ça j'en sais rien

Bon, un retour vite fait alors
 
Première séance il y a prise de contact tout ça, on se raconte un peu la vie et on identifie ce que pose problème. Dans mon cas j'ai deux choses principales qui me posent problème. Comme je suis assez vulnérable, triste et emotive ca semble coller sur le papier. Donc en pratique, pendant la seance je raconte ce qui me pose souci et quand je commence a déborder, c'est a dire je ne suis pas neutre ou calme, autrement dit j'ai une anxiété, symptômes physiques (douleur) ou autre, on s arrête et le thérapeute effectue les mouvements avec la main qu'on doit suivre avec les yeux. En theorie cela stimule une partie de cerveau. On répète l'opération jusqu'à la personne est calme, detendue, relax et on recommence par la dernière partie qui a fait apparaître la réaction de base. Et ainsi de suite. Parfois on avance que dalle, ça peut prendre une séance à prononcer le nom de quelques-un.  
Ça marche aussi avec la colère ou l'énervement ou typiquement un sentiment d injustice. Typiquement si on arrive a digérer un fait de notre vie cela convient également.  
Le but est évidemment de raconter, faire revivre au patient les émotions associé a l'événement et associer des états de calme et apaisement.
Comment ça se fait que les mouvements des yeux apaisent ?  Aucune idée.
Dans mon cas j'arrive maintenant a penser à certains événements qui avant provoquaient littéralement un effondrement ou de l'énervement.
Donc c'est pas magique, les questions de fond peuvent rester mais en terme de gestion du ressenti c'est vraiment bien dans mon cas

Cest normal que tu reagis, ca veut dire que ca marche sur toi. Apres il y a aussi des phases ou l'émotion disparait et on commence a cogiter. En gros c'est comme l'arbre qui cache la forêt. Ca permet d'être stable et prendre du recul sur les situations vecues et pas etre uniquement dans la réaction et ressenti ce qui permet de faire une therapie analytique par la suite qui sert à quelque chose

Ok merci. C'est l'idée que je m'en faisais. Sur le long terme aucune idée si ça marche, on manque de recul

Salut,

Mon ex s'est débrouillée pour devenir pote avec mes amis après notre rupture. Franchement c'est dur à encaisser. Je me suis posé la question pourquoi ils ont voulu faire ça sachant que ça me ferait du mal. En fait ils ne sont pas fut-futs, alors que je leur avais dit que ça me ferait mal de la revoir ou d'entendre parler d'elle.

Quelques mois ont passé, j'ai cru la revoir 4 ou 5 fois en 10 jours. ça me remuait à chaque fois même quand c'était pas elle (j'ai su qu'elle était à un autre endroit à certains de ces moments). La semaine dernière, c'était l'anniversaire de ma meilleure amie et son copain, un très bon pote à moi, a voulu inviter mon ex à la soirée ...

J'ai pas dormi de la nuit pour arriver à la conclusion que le problème ce n'était pas la situation, mais comment je la vivais. J'ai eu un déclic, compris que c'était fini et qu'il ne fallait plus rien espérer et enfin tourner la page et que c'était à moi de voir les choses différemment. ça m'a fait du bien.

Hier soir, mon amie me dit que le nouveau mec de mon ex vient de la larguer. Je reçois un message de mon ex 5 minutes plus tard pour me dire "qu'elle a pensé à moi, à nous et se rend compte que je suis quelqu'un qui lui correspond."

Ce soir, première fois que je la revois depuis la saint valentin la plus merdique du monde. Je l'ai quittée suite à ça quelques jours après, sachant très bien qu'elle allait le faire de toute façon au mieux 2 semaines plus tard ...

La revoir ça ne m'a pas trop chamboulé, j'étais fier de moi sur ce point. Après l'entendre d'une oreille parler à mon amie et lui dire qu'elle aimerait bien revoir son autre ex car elle a des sentiments pour lui, ça m'a fait moyennement plaisir je dois avouer. Elle a invité le groupe à un BBQ mercredi ...

J'attends de voir comment mon ressenti évolue. Au pire si la situation devient insupportable, je changerai de groupe d'amis.

Triste, je ne comprends pas pourquoi elle est revenue à la charge

c'est surtout documenté pour le traitement des trauma, et encore c'est assez controversé je crois finalement

 
Tu veux dire si le ressenti revient ?  Aucune idée
Par contre le psychiatre et la psychologue le disent clairement que une therapie analytique est plus 'payante' à long terme. En gros apres faut faire tout un travail pour mettre en place des changements dans le quotidien sinon a coup sur on replonge et on revient a la situation de départ.

 
Faut savoir qu un trauma c'est une situation qu'on arrive pas à digérer. Donc c'est pas forcément un accident ou un incendie ou un teuc grave, ça peut etre une situation difficile au travail si pour la personne le travail est primordial, un cambriolage si on obsessionel avec ses affaires et sa maison, une séparation, etc. Les traumas c'est subjectifs par rapport aux personnes
Donc si on a un fort ressenti par rapport a un vécu emdr peut convenir pour pouvoir analyser apres.
Après comme je dis une therapie est nécessaire pour comprendre pourquoi on a reagi de telle façon.

Doy, c'est difficile de juger de loin comme ça, mais ça me fait penser au comportement d'une ex à moi et d'ex de potes à moi.
Dans leurs cas, pour faire rapide, ce sont juste des personnes toxiques à éviter à tout prix.
Peut-être qu'elle ne supporte pas la solitude w et revenir vers les ex est la solution la plus simple pour elle et peu importe que ça fasse du mal ou non, l'égoïsme prends le dessus ... Certains aussi, aiment manipuler les autres pour se sentir bien...

Du peu que j'ai lu de ton histoire je dirais que le mieux est de l'éviter autant que possible... Le point positif est que tu sembles quand même avoir progressé dans ta gestion de la situation, c'est un progrès bon à prendre

Aujourd'hui c'est mon anniversaire. Depuis ce matin, 50 % de mon temps de cerveau est consacré au thread "idées suicidaires".

Les anniversaires me font le même effets, toujours un moment ou je regarde ma vie pour voir que je fais rien.
Courrage Ixl Ihsahn, il faut tenir , et se faire aider.

Bon anniversaire quand même  

Ça te fait ça chaque année ?

Moi je suis complètement fatigué je comprends pas. Ce matin j'ai réussi à me lever comme il faut, les enfants à l'école vélo jusqu'au bureau... Puis une fois posé au bout de 5 minutes j'ai plus d'énergie, j'ai même l'impression d'avoir du mal à marcher..
J'ai pris 0.25 d'alprazolam vers 23h hier soir, je n'en avais pas pris depuis longtemps peut-être qu'il en reste des traces qui me donnent sommeil ? Ou alors c'est juste la déprime du boulot où je m'ennuie comme rarement

Demi-vie élevée j'imagine, plus l'effet d'accoutumance absent. Ajout à ça le pallier pas présent aussi si tu prends ça quotidiennement

joyeux anniv !  
Dis toi que j'ai passé mon dernier dans une clinique psy loin de tout le monde

Je viens de regarder la fiche et effectivement la demie vie varie de 10h à 20h....
Quand j'en prenais régulièrement le manque de faisait sentir au bout de 6h donc j'avais pensé que c'était plus court que ça....

Les dernières prises ces dernières semaines c'était à chaque fois du 0.12 aussi... Ça doit pas aider.
Bon je vais quand même faire du sport ça va peut-être accélérer l'élimination.

Ca fait 3 ans que je ne fête plus mon anniv. Mon ex insistait pour le faire à l'époque, maintenant je suis totalement seul et isolé donc plus personne pour me forcer. Même les parents me le souhaitent avec 1 à 4j de retard selon l'année...

Moi aussi j'ai commencé à flipper. J'ai pas pu m'empêcher de me dire ce matin que c'était bizarre et que j'avais peut-être un cancer... Heureusement j'ai fait des progrès là dessus et j'ai vite éliminé ces pensées (à une époque j'aurais couru chez le docteur déjà).
À priori c'est surtout l'effet de l'alprazolam.
Suis allé faire du sport, c'est un peu mou mais j'y arrive pas si mal

Pour le sport les anxiolytiques ne sont pas trop impactants sauf peut-être le valium qui est myorelaxant (perso j'ai été obligé de reprendre le valium pour raisons persos, mes perfs sont en chute libre ).

Le Xanax (et alprazolam) sont également myorelaxants... Je le sens un peu là sur ma séance

Oui mais beaucoup moins... Le valium, ça te coupe totalement la tension musculaire, c'est pas pour rien que les médecins donnent du valium aux patients qui prenaient du myolastan.

Merci

Non c'est pas vraiment lié à la date, j'ai juste eu une grosse déconvenue hier à l'issue de ma polysomnographie/TILE, qui a été au passage un calvaire.

La neurologue m'a envoyé voir ailleurs malgré des résultats pathologiques, genre elle a bac +18 mais ne peut pas s'occuper de moi sous prétexte que j'ai un passif psy et que j'ai "remplis trop consciencieusement" mon agenda du sommeil.

J'ai l'impression qu'au plus j'essaie de bien faire, au pire la situation devient, et qu'aucun professionnel de santé ne veux se mouiller à m'aider...

 
Mais comment ça, elle t’envoie voir ailleurs ? Un autre professionnel de santé tu veux dire ?

J'ai réussi à me secouer et me suis calé 2 RDV avec une nouvelle psy pour le mois de juillet. Je préfère travailler tant que la situation est gérable plutôt que d'attendre qu'il soit trop tard cette fois.
Pas garanti que la situation dérape vraiment mais dans le doute, il vaut mieux agir

C'est une bonne démarche

Bien joué.  
 
On me laisse sortir lundi. Je rentre chez moi