Reprise du message précédent :

Ne t'en fais pas, ça va bien se passer  

Ne te met pas de pression, prends le temps de te soigner. Pas d'objectif à court terme...

 
   N hesite pas à me contacter si tu veux en parler. Ca m'a bien aidé au début les conseils d'autres personnes qui sont passées par une dépression  

Oui on est là pour écouter et aider faut pas hésiter à nous solliciter

 
Merci. Je vais prendre soin de moi, j'ai besoin de souffler et de me reconstruire.
 
 

 
Merci Kaf.
On fera une kidéprime    
 
 

 
Je sais, et je vous en remercie.

 
  Souvent ça consiste à manger des pâtisseries et boire du café  

 
  Ça fait envie dis donc.
 
  Je me ferais bien un petit éclair à la Chartreuse tiens  

+1 pour l'éclair chartreuse.
A condition que ça soit chocolat+chartreuse

 
Ça me va. Je fais de très bons gâteaux

 
deal

Mon psy valide clairement, et espère que ça arrive vite en france....

Les bons psy vont au rythme du patient et s'adaptent
D'autant plus que remuer la merde est pas toujours nécessaire

J'appréhende de quitter mon job.
Vu le fond dépressif que je traîne, et qui n'attend que ça de me submerger...  Me faut une "obligation" à se lever le matin  
Et jme dis que peut-être je trouverai pas mieux en la matière que ce job-là. Enfin, voilà, encore ma morbidité d'ordre générale qui prend le dessus. La conviction que ça va merder et que j'finirai de toute façon au fond d'un fleuve avec un pavé au cou  

J'ai du mal à faire face depuis 2 jours là.... Petit coup de pression avec le déménagement qui arrive, ça impacte les relations avec les autres. Probablement le travail à partir de demain...
Faut que j'arrive à me calmer mais je n'y arrive pas
Le seul truc qui me permet de ne pas trop être submergé c'est l'hyperactivité mais c'est épuisant et comme je dors peu depuis un moment ça n'aide pas ....

Cette crise d'angoisse toute la soirée.... J'ai réussi à vaguement somnoler et me voilà toujours éveillé à cogiter...
J'ai fouillé ma pharmacie mais j'ai réalisé avoir jeté tout mon alprazolam, j'ai juste retrouvé une plaquette périmée depuis décembre dernier... j'hésite à en prendre un peu quand même.
 
Punaise que c'est difficile.

y a certaines musiques qui m'apaisent, perso, genre musiques indiennes tradi, ou du Bach ...     ça + une infusion quelconque, et *essayer* de respirer ....

Bizarrement ce sera plutôt le grindcore ou le funeral doom metal qui m'apaisent pourtant je suis pas dans le délire gothique. Du brutal dubstep également, et des trucs + hasardeux comme Pressterror j'adore ça.  

En voiture aussi, j'en mets vraiment à très fort volume, ça m'apaise totalement. A côté de ça les types à la radio qui hurlent dans un 6-9 sur virgin ou nrj je tiens 2min avant de manifester des signes de nervosité avancée.  

Cette nuit vraiment rien à faire, aucune technique ne m'a calmé.
J'ai fini par prendre de l'alprazolam (25) et une demie heure après je dormais bien.

Toujours tendu aujourd'hui mais pas eu besoin de médicament, ça va mieux. J'avais juste besoin d'un coup pour couper tout ça.

J'ai quand même RDV chez le médecin

Je me sens même pas capable de travailler 35h, quelle vie de merde

Pas mieux  

J'espère que ça va passer vite, j'ai pas envie de replonger

Je suis tellement crevé

Je déprime aussi ...

Jvais faire mes courses en vélo    vais acheter de la GLACE  

Ok doit y avoir un truc aujourd'hui, c'est la lune ?

Bon en réalité je sais d'où ça vient moi. J'ai plus que 3 semaines pour déménager, et je n'ai ni logement ni déménageur. Ça m'a mis un énorme coup de pression hier soir, impossible de gérer le stress que ça a engendré.

 
Pareil, au bout du rouleau  

Je devais tél à un employeur mais ça sera pour demain matin

Je viens de réaliser qu'il y a un CMP... dans mon village de 3000 habitants !  
Ca fait 3 mois que je suis de retour ici et que je me dis qu'il faut que je retrouve un psy (la mienne est partie en road trip (true story), je pense que je l'ai mise en burn out ) mais que je le fais pas car ça coûte bien trop cher

 
 
 Psychiatre ou psychologue?

J'aimerais voir un psychiatre (jamais fait) pour voir pour un diagnostic HPI et compléter le diagnostic de dépression du neurologue.
 
Et un psychologue pour reprendre un suivi régulier, comme je faisais avant.

 
Mercure je crois    
Sérieusement tu galères pour trouver un nouvel appart ?

les psychiatres font pas passer de test qi

Le CRA c'est X années d'attente.
Un psychiatre connaît un peu le sujet et peut déjà donner quelques pistes.

 
Y a que moi qui trouve bizarre qu'avec son parcourt il n'ait pas encore vu un psychiatre  

 
Si tu le dis  

Non pas spécialement de galère je pense... Je viens de faire une première visite, à 3 semaines du déménagement ça m'angoisse un peu
C'est un peu compliqué parce que j'ai des enfants et je ne peux pas les changer d'école, périmètre de recherche restreint ça n'aide pas.

Je suis rentré en cogitations en boucle hier soir, pas moyen d'en sortir...
Heureusement je n'ai pas eu besoin d'alprazolam dans la journée. Si c'est juste un petit le soir pendant quelques jours ça ira

Bizarre ?
Je n'ai même pas détaillé mon parcours    
 

Sinon, au lieu d'un lol, tu peux développer, c'est déjà suffisamment difficile de s'y retrouver.

 
Franchement, ne plus avoir de job pendant 5 mois (congé sabbatique) ça m'a cassé. Au lieu de m'occuper l'esprit, je pensais à de la merde, ça m'a pas aidé.  
Pourquoi ne pas tenter un mi-temps thérapeutique ?

Bha tu dis convaicu qu'ils s'y connaissent un peu alors que c'est les psychologues qui en font passer excusivement
Sans compter que certains psychologues sont plus ou moins spécialisés dans le domaine, le top ama c'est de rencontrer un neuropsychologue et pas un psychologue clinicien pour en passer un

 
Le simple fait que tu te sois rendu dans un CMP plusieurs fois sans y avoir vu un psychiatre m'étonne un peu

@poutrella : oui, après c'est juste pas dans les priorités de mettre 300 euros maintenant pour un test en libéral.
 
Et j'ai pas dit que je voulais passer un test chez un psychiatre (que je dois consulter de toute façon), je pensais juste qu'ils avaient un avis médical complémentaire et intéressant aussi là-dessus. "Donner quelques pistes" = me dire si ça vaut le coup d'enclencher une demande au CRA, en gros.
 
Bref si c'est pour se justifier à chaque micro-imprécision (et encore, relative), je vais vous laisser hein
 

Non, avant j'étais suivi en libéral, jamais été en CMP. Là je peux plus niveau thunes, et c'est bien dommage.

 
C'est un peu normal de faire d'être angoissé quand tu as une démarche à faire, mais que tu ne la fais pas alors que tu as une dead-line ! Mais ce qui est bien, c'est que dès que tu entres en action, l'angoisse diminue, voire disparait complètement.  
J'espère que tu vas trouver un super appart ! Et bon courage pour le déménagement

 
Ben en fait j'ai proposé ça à ma boîte en alternative à la rupture conventionnelle. J'aurai leur réponse dans quelques jours.
Ouais je sais pas, j'ai peur effectivement de ne pas savoir gérer le vide. Se lever le matin à heure raisonnable, sortir de chez soi, en profiter pour mettre + de temps dans d'autres choses.