Reprise du message précédent :
 
 
quand on a l'intelligence de mettre un tel avatar   (et ce qu'il représente dans le film, Bad batch),  on a déjà compris une autre vision de tout ce bordel.. et la traite c'est pour les animaux ou les esclaves,  pas les vrais humains..

Hier à la cogip on m'a encore gentiment engueulé parce que le projet avance pas vite. Ben oui mon con, mais je suis lent parce que je me pose 36000 questions avec un perfectionnisme pathologique (ça c'est pour tout), et que pour rien arranger je suis pas vraiment encadré, et le truc m'intéresse pas fondamentalement  
Le gars me parle d'établir des dates butoir sur 2019, sur 2020, et tout  
 
2020     non mais msieur je ferai plus ce job en 2020 c'est net    
User sa dernière décennie de vraie jeunesse dans un bural..... Mouais.

Justement, fait un planning béton hypra détaillé pour 2020 comme un vrai winner    
Ton chef sera content, tu seras content ( ), peut-être même augmenté grâce à ce professionnalisme.
 
Dommage que par la suite un évènement fortuit te conduise à ne pas pouvoir terminer ce projet pourtant si bien ficelé  

Bitch plz Si ça peut t'encourager, ma trentaine se passe beaucoup mieux que ma vingtaine Mais si tu peux changer de boulal d'ici 2020 n'hésite pas

Le crois que je verrai jamais la couleur d'une augmentation, dans la boîte actuelle je me sens trop boulet (et ils l'ont compris) pour oser demander quoi que ce soit à ce niveau, et par la suite je compte en rester à des CDD de 6 mois / 1 an max  
 
Ben je crois mieux savoir où je vais maintenant qu'il y a 10 ans c'est sûr, mais mes problèmes sont toujours là bien présents et me bloquent tout pareil.  
Je pense par contre être en train de progresser dans l'acceptation des états merdiques dans lesquels je tombe inexorablement dès que certaines conditions sont réunies; je me dis de plus en plus qu'il faut faire avec, et essayer divers rustines et stratégies pour limiter la casse.  
Le bon vieux fantasme de "guérir" qui m'avait conduit à la psychanalyse = poubelle. Je me considère handicapé, à juste titre je pense. Ca n'implique pas de se victimiser, juste de prendre ça en compte rationnellement, et tout comme un aveugle sort avec sa canne ou son chien ben il faut trouver des trucs pour ne pas trop en chier.

Je suis stressé par des deadline de truc à faire, avec le temps le stress augmente pour en arriver à une peur panique. Mon réflexe est de ne rien faire pour pas me stresser mais du coup sur la fin c'est l'explosion (enfin tout est relatif c'est plutôt peinard comparé à avant )
C'est quoi la méthode pour péter le cercle vicieux ?  
 
Marrant car niveau boulot ça me fait pas ça

C'est vraiment débile car avec un peu d'organisation et comme j'ai une visibilité sur plusieurs mois si je dilue la charge au fil du temps ça serait d'une relative simplicité...

Faire un plan de charge / planning ?

Idéalement oui, mais si je respecte pas je suis fichu

 
Comme en gestion de projets, tu découpes les tâches en sous tâches et tu fixes des priorités sur les échéances.
 
Les plus urgentes en premier.
 
Et tu célèbres quand tu fais ça bien.

Ok pour la partie organisation/méthodo mais imaginons que pour des raisons légitimes je n'ai pas pu commencer une partie et que je me retrouve avec le stress qui m'empêche de finir mon projet correctement, comment j'fais ?  
L'année dernière où je me tapais un burnout en même temps j'avais résolu ça avec des anxios

Tu vois ce qui peut sauter et quelles sont les conséquences si tu ne peux pas finir la tâche en question.
 
Genre "merde ça va me coûter dix balles", bah tant pis, tu perds dix balles. Le prix de la tranquillité de l'esprit.

Tu fais tout glisser    
 
Mais faut pas faire ça à l’infini

Je capte pas, t'es pas stressé quand tu vas perdre 10 balles

Bien sur que si vu que j'ai pas de thunes.
 
Mais y'a des trucs plus ou moins grave.
 
Genre ne pas payer son loyer ou oublier d'aller faire les courses.
 
C'était histoire de relativiser l'importance des choses à faire.
 
Si j'oublie de tondre ma pelouse pendant trois mois, je m'en cogne.

Bah là y'a de l'importance : je peut perdre entre entre 6 et 24 mois et genre 600 à 5k€

 
Moi ce qui m'a fait du bien, c'est de travailler en équipe (parfois juste à deux), je n'étais plus la seule responsable du respect des dead lines comme ça.
(quand j'ai fait mon burn-out, je bossais seule et du coup, méga méga stress)

L'idée est bonne

Perso, la seule solution qui a marché pour moi (je suis fondamentalement pareil), c'est de me sortir les doigts et me botter le cul.
Si je réalise que je ne fais pas quelque chose parce que ça me stresse alors JUSTEMENT je vais essayer de le faire le plus vite possible.
Ça m'apprend à affronter mes angoisses et avec le temps ça me rend plus résistant à ces angoisses et je progresse.

J'ai pas trouvé de meilleure solution.

C'est ma psy qui m'avait fait progresser là dessus. On avait identifié tout ce qui m'angoisse dans la vie (c'est à dire à peu près tout ) et l'idée c'était d'affronter par petite touche pour s'y habituer. Et à chaque petite victoire faire un bilan rapide, en mode "c'était vraiment pas si méchant finalement".

 
Oui, pourtant je déteste bosser en équipe, c'est en général moi qui fait tout le boulot de toute façon vu comme je suis perfectionniste, mais au moins, c'est pas que sur mes épaules que tout repose.  
Et on peut échanger sur le sujet aussi comme ça, t'es pas seul dans ton coin à t'angoisser la vie !

Si j'étais dans une équipe je pense que ça aiderait oui.
En théorie je bosse avec 2 mecs mais ils sont à distance et à temps partiel sur le truc. On est pas loin du full solo dans l'esprit.

Perso j'avais 30 partenaires, 200 mails en retard et 10 appels par jour de types sirupeux qui t'engueulaient pour ton retard.  
 
Les chefs s'étaient plantés dans la charge du poste. Je me suis cassé.
 

Tu me files les 5k€ et si tu t'en sors je te les rends  

Y'a de l'idée, tu verses chaque mois une somme que tu récupères quand tu réussit ton action/projet

Bah non c'est pas méchant, mais faut le déclic, en tout cas.. l'action.
C'est ce que j'ai fait dans plusieurs domaines et effectivement ça marche bien, c'est con m'enfin

En fait c'est tout con : y'aurait un type qui derrière me dit "fais le maintenant" et bim je fais le début, je fais mon planning et je prend confiance en moi sur le sujet (et paf ça te file des idées en plus, paf t'es trop chaud ).

On dirait de l'auto-conditionnement à l'échec

Bon je m'inquiète pas trop je me suis déjà démonté qu'en me sortant les doigts du cul les choses marchent bien (comme le 0 excitant sur des années, le sport, tout ça)

Par contre un truc qui est dur c'est la satisfaction du truc accomplis, enfin d'une partie. T'es détendu, "c'est bon j'ai avancé " puis te paies un peu de repos. Puis tu prends 2 mois de repos en fait

C'est une bonne idée, par contre sur pleins de sujets je suis seul

 
   tellement ça pour moi aussi    
 

XaT je suis sûr qu'on aurait des choses à discuter un de ces soirs avec une bonne petite bière

Oui je viens de rentrer je suis saoul (un peu) et sentimental faut en profiter

Fallait prévenir, j'étais de sortie jusqu'à 2hr

Oui mais j'étais en charmante compagnie, désolé mais j'ai des priorités

T'es rentré bredouille avant minuit on dirait bien

J'ai encore les enfants cette semaine, donc quoi qu'il en soit c'était prévu comme ça. J'avais juste la permission de 23h30 avec la baby-sitter

Alors pour donner un exemple et que vous comprenez que c'est vraiment le degré 0 de la communication. Quand je vais chez mes parents, mon père vient me chercher à la gare en voiture: je monte dans la voiture, je dis "salut", réponse: un gros soufflement pffff, ou un marmonnement de "b'jour" ou juste rien. Après il regarde la télé tout l'aprèm et je parle avec ma mère. Si on parle immobilier, il va mettre son nez dedans évidemment pour m'expliquer que je suis naze (en gros) Ceci depuis 30 ans
 
Ah la dernière fois c'était différent, il m'a parlé musique ( ) et d'autres choses, il était presque sympa, mais p'têt qu'il avait bu

A tiens, copine de père bourrin. Quand je me met à parler de choses qui me tiennent à cœur il me regarde comme si j'avais été adopté.

Je fais pas ça    
 
Après en société, il est sympa.

Le mien il existe pas en société. Il est juste chef d'une TPE. Ma mère c'est une urbaine de Paris Ouest, classe, cultivée. Lui c'est un bourrin fils de maraîcher du fond de la cambrousse. Il a jamais pu encaisser que c'était elle qui avait l'ascendant. Perso j'suis comme ma mère et je me suis toujours identifié à elle. Fille de militaire etc.

C'est p'tête pour ça que j'suis hyper exigeant avec mes chefs et que c'est dans les organisations militaires que sont les cuisines que je suis le plus heureux. Je n'accepte comme chefs que ceux qui me dépassent. Le statut est loin d'être suffisant. C'est un énorme souci dans le monde du travail.

Dans les bureaux je me suis fait littéralement laminer du fait de mon statut de forte tête. Alors qu'au fin fond des cuisines j'suis au garde à vous, en grand kiff

Impossible de dormir cette nuit
J'ai repensé à mon ex, je me fais des films alors qu'il n'y a pas de raisons. Ça fait 3 heures que je me retourne dans mon lit, j'ai réussi à dormir peut-être une heure.
J'essaie de diminuer des doses de compléments alimentaires pour dormir, je vais reprendre les doses normales.

Ha oui, mon réveil est dans 3 heures, j'ai un train à prendre pour un déplacement pro. Ça va être beau...

Ah tiens, copain    
Bon courage pour demain pareil pour moi je vais être frais.

Oh des amis d'insomnie  
Ça fait une semaine que ça dure je commence à fatiguer

Comme je suis stressé je ne dors que quand je suis exténué
Du coup c'est dur la semaine
=> t'es HS => trop fatigué pour aller nager => plus de stress => tu dors pas assez/mal => t'es HS => ...

Sans déconner perso je décréterais le stress et les psychopathologiques comme grande cause nationale, à traiter d'urgence

 
Pire effet du stress mental ça effectivement, il faut du temps pour décompresser de la journée en évitant les écrans dans mon xp.