Reprise du message précédent :
Je pense vraiment que c'est l'âge, le sommeil perturbé j'avais pas ça avant.
Après les canicules n'ont pas aidé et ça a dû m'achever.
Par contre, l'Aprazolam c'est efficace mais je goûte déjà un effet secondaire :  

Vas voir un psychiatre plutôt qu'un généraliste si tu peux.
Il saura te trouver un traitement adapté avec peut-être aucun anxiolytique. La dépendance peut vite s'installer.

C'est une généraliste qui m'a foutu sous alprazolam et m'a fait vivre l'enfer de l'addiction derrière...

L'alprazolam c'est que pour un mois le temps que l'autre médicament fasse effet. Pour l'instant j'ai juste besoin d'un support pour reprendre pied, mettre de l'ordre dans mes pensées et repartir sur une bonne routine.

Je sais pas si tu as prévu de faire une thérapie à côté.
Mais ça peut grandement aider, surtout pour l'anxiété.

t'as des aiguillages là dessus ? maintenant que ma grosse crise est passée et que je termine doucement les AD le cmp me fout dehors (à raison), et faut que je m'occupe de prévenir la suivante. je sais pas trop par quel bout commencer, psychologue j'imagine mais entre ceux qui prennent plus de patients et la seule que j'ai vu qui m'a pas mal refroidi, spa évident

Yo
J'ai eu la pire semaine de vacances de ma vie.
J'ai dû faire piquer mon chat qui a eu un problème cérébral (paralysie de tout le côté droit, et autres blagues), je me suis fait défoncer la bagnole le lendemain sur un refus de priorité...

Et j'ai fini la semaine avec des crises d'angoisse aux moments où normalement je dormais avec mon chat ( genre sieste, ou après le réveil de 3h du matin ...)

J'ai repris le taf hier avec encore moins d'envie que d'habitude, j'ai l'impression d'être dans du coton quasi en permanence, c'est génial

Bisous portez-vous mieux

mince, courage !

 
Malheureusement, trouver un psychologue c'est compliqué.
 
Peut-être déjà cibler sur des psychologues (diplômés) qui prennent en charge ton problème en particulier.
Ensuite, si tu arrives à en trouver, il faut que le courant passe. Si tu le sens pas, faut changer.
C'est clairement ingrat parce que se dire "bon ça marche pas, faut que je trouve quelqu'un d'autre et que je redéballe toute l'histoire", ça peut démotiver .
 
Moi cette fois ci j'ai cherché quelqu'un qui fait des TCC et coup de chance le courant est passé de suite. Et elle avait de la place elle s'installait.

Soutien  

Ton CMP n'a pas de liste de psychologue à recommander ? je sais pas si ça se fait.

No redface
Cela veut dire quoi le courant passe…?
Perso j’ai essayé plusieurs psy mais après deux trois séances j’ai plus rien a dire… payer pour ne rien dire c’est bof alors cela devient démotivant… je sais qu’il faut je retente encore et encore mais à force bah plus de force de faire la démarche.  
 
A chaque fois je bute sur la re éducation du cerveau (mauvaise estime de soi et tout le toutim)  mais impossible d’aller plus loin. Ma cervelle bloque. Elle est finalement dans une forme de confort depuis XX années pourquoi changer ? Et même si je passe cet obstacle comment changer ? Jamais trouvé personne pour m’aider sur ce dernier point…

Ça veut dire que je me sens en confiance pour parler de mes problèmes.
Qu'elle me bouscule juste ce qu'il faut pour me faire avancer, avec toujours énormément de bienveillance.