Reprise du message précédent :

 
Faudrait déjà consulter un médecin avec une prise de sang pour savoir si t’as une carence

M'en veux pas mais j'ai l'impression de lire les post de vlad quand je lis les tiens
Tester des pilules et se renseigner sur la neurochimie sans arrêt...
Les médicaments ça reste qu'un outil secondaire pour moi, mais ça n'a rien de miraculeux.  Tu en es où niveau psychothérapie ? Tu disais avoir une vie stressante en plus il me semble ?
C'est pas les médicaments qui changent ces choses là

 
Je suis parfaitement d'accord avec toi, c'est vrai que je parle plus facilement ici de l'aspect pharmaceutique que du reste, et c'est probablement un tort. Le traitement médicamenteux et la supplémentation alimentaire n'est qu'une béquille pour soutenir le temps de résoudre les problèmes.
 
J'en suis à 3 séances de psychothérapie, on a convenu avec la psychologue de mettre le suivi en suspens pour que je travaille sur la longueur la stratégie mise en place, pour valider l'analyse faite, et pour ne pas interféré avec le travail que je fais avec le psychiatre.  
 
Je continue donc à voir mon psychiatre tous les 15 jours, avec qui j'ai un bon feeling et qui privilégie nettement l'approche comportementale à la voie médicamenteuse, ce qui est une qualité. On a fait le même travail d'analyse des causes et moi, la psychologue et le psychiatre sont relativement d'accord, ce qui est un bon point. Je pense me comprendre, dans l'ensemble.
 
Sur le plan comportemental et cognitif, je travaille essentiellement sur la gestion de l'anxiété, de la concentration et de la réalisation. Cela passe par une méthode d'analyse de l'anxiété, des exercices de cohérence cardiaque, de la sophrologie que je tente actuellement d'enrichir par de la méditation pleine conscience. J'ai déjà des résultats sur l'anxiété, puisque j'ai pu réduire presque à zéro la benzodiazépine.  
 
Sur la concentration, c'est beaucoup plus compliqué, et je cherche un complément à mon anti-dépresseur, qui m'aide à gérer la dépression et l'anxiété mais n'a pas d'effet sur une de mes plus grosse source d'anxiété.
 
C'est vrai que j'ai une obsession du contrôle qui se traduit par un besoin de me documenter copieusement sur le sujet, et cela me pousse à essayer des pistes, y compris en auto-médication. Mais étant donné que je suis au point mort sur le sujet du diag TDA, je ne vais pas rester là à attendre et risquer de perdre mon job.

Dans les périodes les plus difficiles au boulot, un truc qui m'a bien aidé c'est le pomodoro.
J'ai installé une petite appli sur le téléphone pour le gérer.
Je travaillais 20/25 minutes bien concentré et ensuite récompense avec un petit tour, un peu de respiration ou autre...

Ça coûte pas grand chose d'essayer ?

J'ai tenté, mais le problème c'est que je n'arrive pas à avoir le contrôle sur mon flow de pensées. Si je suis préoccupé par quelque-chose, j'ai le plus grand mal à m'en défaire, en particulier quand c'est en faveur d'une tâche peu gratifiante.

Je viens de rentrer des vacances et j'ai pu tester le CBD
 
C'est vraiment pas mal, ça détend bien sans sensation d'être stone, j'ai pris un goût cactus/verveine qui passe à merveille.

Ça vaut combien pour une conso mensuelle disons ?
Moyen d'acheter sur le net ?

Perso j'achète sur leptitvapoteur.com (là où je commande tous mes liquides pour ma clope électronique)
 
Après en conso mensuel j'peux pas te dire je viens à peine de commencer, la fiole de 10ml coûte 20€ j'en ai pris 2 je vais voir combien de temps je vais tenir avec.  
 
Pour moi qui veut arrêter définitivement la clope c'est le top. J'ai pas trop creusé mais j'ai vu que y'avait des additifs CBD que tu peux mettre dans le liquide que tu consommes tous les jours, faut que je me renseigne encore un peu de ce côté là.

Y a plein de sites qui en proposent maintenant. Pour la cig électronique ou en huile ou en capsules.

Au niveau légalité ça en est où ?

http://www.drogues.gouv.fr/actuali [...] egislation

 
2 pas en avant 3 pas en arrière

 
Ils ont fermé les yeux pendant un certain temps, tant que c'était discret et peu diffusé... et puis y'a des babaches qui se sont dit "on va lancer des coffee shops au CBD devant des lycées avec une grosse feuille de canna comme logo et on vendra de la beuh sans THC super cher".
 

On peut obtenir une RQTH avec un TAG ?
 
XaT

Si c'est lié à ton travail et que tu demandes un aménagement en conséquence (aménagement du poste ou des horaires), pas sûr que la question soit si conne que ça.

RQTH ?
TAG ?

Reconnaissance Qualité Travailleur Handicapé, le nouvel acronyme qui remplace cotorep je crois ?
 
En gros t'as un handicap "léger" qui te permet d'avoir une reconnaissance handicapé mais pas de thunes.
 
TAG : Trouble Anxieux Généralisé.

Ok merci. Mais XaT je pensais qu'il avait un Tourette, pas un TAG ?

tagueule encu**

J'alerte

C'est pas lui, il a pas signé

 
Bien vu  

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Personnellement pour moi, c'est tout l'inverse.
Je suis sous Escitalopram 20mg depuis 2 mois 1/2 désormais (20mg depuis 1 1/2 mois environ), médicaments pris justement dans le but d'arriver à gérer des pensées obsédantes liées à un trouble des émotions.
Après le médicament est combiné à une thérapie analytique (1 fois semaine pendant 4 mois et désormais 1 fois par mois) et une TCC (une séance toutes les 3 semaines plus ou moins) avec exercice de visualisation et de méditation pleine conscience + exposition à certaines de mes peurs pour les diminuer.
J'ai encore des périodes basses mais j'ai retrouvé une fluidité dans mes pensées et j'ai des périodes de plusieurs jours sans pensées obsédantes et trouble de ces émotions qui m'a tant épuisé par le passé.
Un cas n'est pas l'autre évidemment et il faut mettre en place plusieurs choses pour aller mieux, le médicament en lui-même ne traite que les symptômes et pas les causes.

L'antidépresseur lisse de facto les humeurs (c'est ce qu'on attend de lui), donc les "creux" mais aussi inévitablement les "bosses". Normalement, ça n'empêche pas d'avoir des émotions, simplement on les ressent moins intensément.
 
L'expérience de chaque personne est différente, en fonction de son caractère, de la molécule utilisée, de la dose et de la durée de traitement, et de ce qu'il se place sur d'autres plans.
 
L'exemple de Belgianman est intéressant parce que c'est une situation gagnante : TCC, méditation, molécule plutôt bien tolérée et passif de traitement court.
 
Dans mon cas, l'escitalopram a fortement augmenté ma déréalisation dès les premières semaines... j'ai du changer pour la venlafaxine. Mais pour d'autres il en sera autrement.
 
Ma femme prend de la paroxétine depuis 2 ans et elle a toujours des haut et des bas, des rires et des pleurs. Bon, dans son cas c'est pour traiter une fibromyalgie.
 

T'appelles quoi une déréalisation? Je veux dire ça se manifeste comment?
 
 

 
T’as l’impression d’être dans Matrix. Que le monde qui t’entoure n’est pas « réel »

 
Mon psy appelle ça « lisser les émotions ». C’est vrai mais ça ne veut pas dire ne rien ressentir. Ça permet de ne pas partir en free style dès qu’un problème ou une contrariété se présente donc de pouvoir gérer. C’est utile si ça s’accompagne ensuite d’un travail sur soi  (avec le psy, thérapie comportementale, méditation) pour, petit à petit, adopter un comportement réactionnel qui te permettra de gérer ces émotions sans traitement.

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C'est pas évident à expliquer... C'est un sentiment de détachement de la réalité, d'être spectateur de sa propre vie.
 
Comme si tu étais une autre personne qui aurait pris le contrôle de ton corps et ton esprit : tu as toutes les pensées, les sensations, les émotions, mais tu vis les choses indirectement... un peu comme si c'était une expérience de réalité virtuelle parfaite, quoi...

Merci pour vos réponses; ça a l'air assez flippant

Bah en fait j'ai mis beaucoup de temps à en prendre conscience... c'est pas vraiment désagréable sur le moment, surtout que l'on ressent moins les choses négatives, c'est une protection dans laquelle on peut trouver une forme de confort.

C'est comme manger un plat quand on un rhume : si c'est un truc qu'on n'aime pas beaucoup c'est plutôt cool, et si c'est un de nos plats préféré ça n'empêche pas de l'apprécier.

Mais petit à petit, tu sens que la vie est moins vivante, que c'est fade... Quand mon médecin à changé ma molécule, le temps qu'elle fasse effet la couleur m'est revenue en pleine tronche et j'ai vécu quelques jours rock'n'roll... j'ai fini par partir en arrêt, mais quand j'ai parlé que mes angoisses sont revenues plus que jamais il m'a répondu "c'est bon signe". Maintenant, je comprend pourquoi

Perso elle m’a bien fait flipper cette sensation

 
Moi ça m'a fait ça aussi quand j'en prenais (Seroplex), indifférente à tout, spectatrice de la vie...
En même temps, c'était un peu le but au début, je me retrouvais un peu trop souvent en larmes au boulot, du coup pour ça, ça a bien fonctionné, mais trop bien, j'en avais plus rien à foutre de rien !  
 
L'apathie aussi je l'ai eue.  
 
Tu sais, parfois on continue à en prendre juste parce qu'on a peur d'arrêter... ou par habitude.  

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Ça m'est arrivé également.
 
J'avais littéralement l'impression que quelqu'un d'autre commandait et que j'assistais aux événements, un peu comme dans un jeu video dont lequel j'aurais incarné le héros.
 
La flippe sur le coup.

Je suppose qu'on peut le vivre à divers degrés et qu'on a chacun une sensibilité propre.

J'avais déjà développé une certaine forme de déréalisation naturellement donc j'ai peut-être mis plus longtemps à me rendre compte que le seroplex avait amplifié le phénomène.

La venlafaxine me fait aussi cet effet mais en proportion moindre, et le côté stimulant sur la noradrénaline compense un peu.

Un sevrage d'AD, ça donne quoi? Vous pouvez me donner qques symptômes? Vu que je prends pas de prozac depuis 4 jours et comprend pas vraiment ce qu'il m'arrive. J'arrive pas à deviner quel sevrage vraiment j'ai. (tout arrêté drogues alcool medocs )
 
Un pote m'a dit hier de reprendre le prozac. J'ai pu dormir un peu ce matin grâce à l'activation de récépteurs séroto du genre "mini MDMA"

Je précise, ça ne fait que 2 semaines que prend tous les jours mes 20mg de prozac.

Ça dépend des personnes.  
 
Mais 2 semaines « normalement » tu ne devrais pas avoir de syndrome de sevrage.  
 
Après ça dépend pour quoi tu es traité aussi, dépression ou anxiété ?
 
Qqes symptômes en vrac : crises d’angoisse, douleurs musculaires, maux de têtes, troubles de l’appareil digestifs,