Reprise du message précédent :
 

La méditation c'est bien mais encore faut-il être en état aussi bien physique que psychologique de méditer. Cette pratique n'est pas sportive mais elle requiert un minimum d'adaptation pour pouvoir la pratiquer de manière efficiente. Et quand t'es bien au fond du trou, ce n'est pas seulement la méditation qui va t'aider.
 
Par ailleurs, je m'étonne de tous ces posts "anti-médication" ces derniers temps sur ce topic   N'est-ce pas le sujet du topic: s'informer sur les anti-dépresseurs, ainsi que les pistes alternatives ...

Non. C'est des connards qui veulent rien savoir('fin des connasses, plus précisément).

Dans l'absolu, perso je me passerais volontiers de médocs, mais faut reconnaître que ça aide bien en attendant de pouvoir être à nouveau apte à fonctionner "normalement". Ca aide à passer des caps difficiles, quelles que soient leur durée/intensité.

 
Le problème il existe toujours quand le médicament fait plus effet alors que le psy il t'offre une porte de sortie sans l'addiction et les effets indésirables    
 
je dis ça, je dis rien, j'ai des idées noires mais je veux les garder faut les assumer, si elles sont là c'est qu'il y a une raison et faut bien admettre que la vie est une torture morale permanente.

Tu peux aller voir n'importe quel médecin et lui expliquer il te fera une ordonnance. Je l'ai déjà fait en vacances

Sauf qu'il y a aussi beaucoup de cerveaux qui ne fonctionnent pas normalement, et tu auras beau aller voir un psy tu auras toujours besoin d'un ad pour que ça tourne rond. Il y a peut être des effets secondaires mais sûrement moins graves que la souffrance de n'avoir aucun traitement

Voilà. Amène une boîte vide si possible.

Peut-être aussi une vieille ordonnance au cas où mais tu devrais pas avoir besoin

Voilà. Quand tu maitrise bien la méditation, tu peux sans doute très bien prévenir les troubles et les modérer quand ils surviennent.

Moi j'essaye... enfin la sophrologie plus exactement. C'est très bien quand je vais bien, mais quand je combine une crise d'angoisse et mon probable TDA j'ai un peu du mal à me concentrer sur mon chi

C'est pour cela que pour moi les deux sont indissociables.

Quand tu te casses un os, il faut un plâtre et parfois des antalgiques. Ce sont les AD et anxiolytiques qui ont cet effet : immobiliser la plaie.

Mais il faut laisser du temps pour que l'os se ressoude, et il faut souvent de la rééducation : c'est le rôle du psychologue. La seule différence avec la fracture, c'est que la rééducation peut se faire pendant que l'on est plâtré.

Oui, ne dis rien. J'ai eu le même raisonnement que toi pendant des années et finalement je me suis infligé beaucoup de souffrance pour rien. Maintenant, j'ai une femme et surtout un enfant dont je dois m'occuper. Ma mélancolie auto-complaisante, ils n'ont pas à la subir. Et moi non plus, en fait. J'ai du bien me haïr pour le laisser subir tout ça si longtemps.

Si toi tu arrives à supporter ta souffrance sans la faire subir aux autres, tant mieux pour toi, évite la chimie et vis ta vie comme tu l'aime. Si c'est un fardeau pour toi et/ou tes proches, quel intérêt ?

 
Oui c’est des connasses   , elles savent bien que c’est problématique d’arrêter ce genre de traitement plusieurs jours de suite.  
Tente une autre pharmacie avec une ancienne ordonnance et tu iras régulariser après.

Si le Lille-Annecy était plus court et moins cher, j'aurais pu te dépanner... j'ai une boite presque entière d'escitalopram (en 10) qui ne me servira pas puisque je viens de passer à la venlafaxine...
 

Puis bon, confondre déprime et dépression ça va un moment....

Je pense surtout qu'elles s'en branlent.

Pas pu avoir de rdv rapide chez un autre médecin, par contre j'ai appelé le CMP, ils me font mon ordo je la récupère ce soir.
J'en prendrais un ce soir et demain je rattaque mon train-train habituel, comprimé avec mon café du matin

Attention à la demi-vie de l'escitalopram qui est de quasiment 24 heures... En faisant ce que tu dis tu va retrouver immédiatement les taux avant sevrage et ça pourrait être un peu trop violent.

C'est légitime de vouloir te soulager rapidement mais à ta place (et c'est pas un conseil de professionnel hein) je tacherais plutôt de prendre 15mg ce soir, 15mg demain midi et 15mg après-demain matin.

A ce propos, j'ai pris rdv pour renouveler mes medocs lundi, et je n'ai pas de rdv avant le lundi suivant ( ca donne une idée de la catastrophe au niveau médecine générale dans mon département ).
 
Sauf que je n'ai des médicaments que jusque jeudi.
 
Je prends actuellement 25mg de sertraline tous les soirs.
 
Du coup, pour lisser un peu en attendant mon renouvellement ,pour en avoir assez, je saute 1 jour sur 2 depuis hier . donc 25 ce soir , 25 vendredi, 25 dimanche ( ca tombe tout juste ), et je reprends 25 tous les jours à partir de lundi soir.
 
J'aurai donc loupé mardi ( hier ) , jeudi et samedi. Est-ce gênant ou pas ? De toutes facons je n'ai pas le choix

Mais vous avez des pharmaciens aussi moisis ?

C'est à dire ?  
 
Je peux aller voir la pharmacie et demander une boite d'avance. Souvent ils rechignent quand même, et vu que c'est pas à coté (10km), j'ai pas envie de me déplacer pour rien non plus.
 
Cela dit , j'irai voir pour essayer quand même

Oui ça fait un petit peu loin mais si tu es connu de cette pharmacie et qu’ils ne sont pas salaud, ils t’avancent la boîte. Ça m’est arrivé maintes fois.

Normal qu'ils rechignent, leur but c'est de te dégouter d'en faire une habitude parce qu'ils n'ont théoriquement pas le droit.

Mais s'ils te laissent dans la mouise, c'est qu'ils sont franchement pas fait pour ce métier... laisser un malade sans traitement à cause d'un manque de médecin, c'est pas très digne...

Et puis ça va, c'est pas du subutex ou du midazolam...

C'est qu'aussi, souvent, la pharmacie n'a pas la boite , la commande et je ne l'ai que le lendemain. Je doute qu'elle puisse déclencher une commande sans ordonnance.
 
D'ailleurs je me suis fait refuser une ordonnance car le médecin n'avait pas assez espacé 2 ordonnances pour un même médicament, la pharmacie m'a répondu que ca passerait pas point de vue sécu. Pas trop compris, mais y a ptet un controle minimum sur la posologie, histoire de ne pas trop avoir de fois le même médicament en faisant X médecins / Y pharmacies ?
 
Bref j'irai voir

 
https://www.vocationsante.fr/avant- [...] rdonnance/
 

 
A priori c'est pas le délai entre 2 ordonnances mais entre deux délivrances.
 

 
J'aimerais connaître la source exacte, parce qu'on a l'impression que les pharmaciens ont chacun leurs propres règles...

http://www.courrier-picard.fr/arch [...] 2b0n388047
 
A la pharmacie de ma région, ils sont très compréhensif et pédagogique pour m'expliquer comment le médecin et un service fonctionne.
 
Ainsi on m'a dit que si le médicament était trop fort, il n y a avait aucun problème à en fournir un autre moins fort
considérant que le service de ce lien fonctionne par palier tous les 6 mois, on réduisant les doses si ça ne convient pas aux gens voulant gérer mieux leurs drogues ou médicaments..
 

 
L'intérêt de quoi, c'est à dire : "beaucoup de souffrance pour rien" ?
 
Tu sous entend que la chimie peut produire des miracles sur le cerveau ? La médecine n'a pas fait mieux que couper les neurotransmetteurs et/ou envoyer de la drogue pour doper le cerveau. Cela permet à des gens d'avoir
une vie normale certes mais quel mérite à endormir/soulager plutôt que guérir la source du mal ?
 
Déprime, dépression ?
 
Tu peux très bien avoir une vie normale en journée et le soir, la solitude et un silence favorisant un état dépressif pour appeler la mort de ses vœux avant l'épuisement menant au sommeil et tous les jours sans la moindre altération de pensée morbide.

Je pense qu'il faut arrêter avec cette légende sur la psychologie qui pourrait comme par magie agir sur la source du mal.
C'est pas si simple. Oui ça peut aider et de nombreux cas sont traités par les psys et permettent de se passer de médicaments.
Mais ça n'est malheureusement pas le cas pour tout le monde.
Si ton cerveau ne te permet pas de produire, par exemple, assez de sérotonine tu auras toujours besoin de compenser et le psy n'y pourra rien.
Pourquoi acceptons nous de devoir prendre des médicaments à vie pour certaines pathologies, et refusons nous d'accepter que le cerveau aussi peut avoir des défauts

mario n'a pas l'air d'aller très bien lui même. Il ne donne pas très envie de suivre son exemple
 

Ca vends du rêve  

Faut imaginer le ridicule de ce raisonnement transposé à un diabétique insulinodependant.

"Mais pourquoi tu te piques, tu penses que c'est bien de se de la chimie ? C'est bien plus normal de manger normalement, se taper une glycémie à saigner du miel, puis après tomber dans les pommes d'hypoglycémie. Au final, la moyenne est bonne"

Puis bon on peut aussi fermer le topik et faire une redirection vers «remise en forme»

   
 
j'ai un TAG depuis ... je ne sais pas mais ado je n'allais déjà pas bien. Depuis 2000 je me soigne. J'ai 11 ans de suivi régulier avec un psychiatre. TAG et dépression diagnostiqués.  Si j'arrête les AD, pas trop de soucis de sevrage mais je sens que je redégringole plus ou moins rapidement. J'ai fait une pause de 2 ans pour les AD que je reprends depuis environ 5 ans.
 
Avec AD, je vais relativement bien. Au moins, je ne ressens pas l'effet "montagnes russes" que j'ai dû mal à gérer.
 
Donc j'ai arrêté la psychiatrie, et je prends des AD pour regonfler mon taux de sérotonine et j'en prendrais certainement jusqu'à la fin de mes jours. Je le vis très bien.

Je pense que c'est là le point essentiel : La dépression est une maladie, cad que le corps ne fonctionne pas correctement. Pour corriger il faut un médoc (ou souffrir et faire souffrir son entourage)
Que ce soit ponctuel ou chronique ça change rien, à un moment il faut rectifier le tir chimiquement.  
Y'a encore beaucoup trop de gens qui pensent qu'il suffit de se sortir les doigts du cul pour en finir avec la dépression
 
J'ai récupéré mon ordo et mes cachetons, j'espère que ça va s'améliorer rapidement parce que physiquement c'est pas le top, à chaque fois que je bouge un peu rapidement, ne serait-ce que la tête, je me prends comme une décharge électrique dans tout le corps. C'est super confort

De retour parmi nous

rdv chez l'ostéo pris. Suite le 4 juin ..  

Je ne sais pas trop si on peut un peu discuter ici de son parcours mais je vais quand même le faire pour poser le contexte.
Suite à une rupture amoureuse au mois de janvier, mon mal-être psychologique a atteint son paroxysme dans les semaines suivant cette cassure.
Je souffre depuis presque 5 ans de pensées obsessionnelles centrées sur le couple (pour ceux que ça intéresse https://www.rocd.info/), je ne vais pas rentrer dans les détails car ce n'est pas le sujet mais en gros, ce sont des pensées intrusives et involontaires qui empêchent de s'épanouir en couple car on se questionne sans cesse sur les sentiments qu'on peut éprouver pour sa partenaire.
Je vous laisse imaginer pendant 4 ans 1/2, le mal-être que ça peut générer de se questionner presque h24 sur les sentiments qu'on peut avoir pour sa petite amie, l'impression de se mentir et de ne pas être honnête envers elle alors qu'au fond, on sait que le côté intrusif et involontaire des pensées ne reflète pas la réalité.
Bref, en janvier les pensées sont tellement fortes que notre couple à mon initiative vole en éclat, je n'ai pas encore conscience à ce moment là que c'est un TOC qui me pourri la vie et pas en fait un manque de sentiments.
Je le découvre après mais c'est bien sûr trop tard, pendant les 4 ans 1/2 de questionnement intempestif, mon caractère et mon humeur se dégrade de jour en jour.
Je deviens d'après les dires de mon ex, une autre personne : irritable, malheureuse et qui n'a plus vraiment la joie de vivre.
4 mois après la rupture, j'ai perdu 12kg tellement cette histoire m'a retourné et je ne suis pas du tout apaisé alors que je pensais que la rupture pourrait m'apporter cela.
J'ai été officiellement diagnostiqué comme atteint du ROCD en avril de cette année, le TOC a une grande part de cause génétique et se traite au moyen d'une TCC.
J'ai donc entamé cette TCC en avril avec un spécialiste de ce trouble en particulier (encore peu reconnu en France et en Belgique), avec des exercices de méditation pleine conscience et de sophrologie.
Seule thérapie permettant à terme de contrôler les pensées obsessionnelles.
J'ai aussi entamé une thérapie analytique sur le côté car je souffre d'angoisses liées à la solitude qui me renvoie à l'échec de ma relation.
Ces angoisses étant de plus en plus présentes, j'ai commencé à prendre de l'escitalopram depuis 15 jours car je me rends bien compte que je reste focalisé sur certaines pensées, ce qui m'empêche d'aller de l'avant.
J'en suis actuellement à 10mg/jour, je m'étais toujours refusé d'en prendre mais là, je me rends bien compte que ça va m'aider pour la suite.
J'ai aussi du Lysanxia à prendre en cas de très grosse crise mais jusqu'ici, je n'ai pas eu besoin d'en prendre et j'espère que ça n'arrivera pas.
J'arrive désormais à me projeter dans l'avenir puisque je reprend en septembre, des études et que beaucoup de choses ont changé dans ma vie depuis janvier.
J'essaie aussi de casser mon isolement social même si c'est un travail long et laborieux, ça finira par aller !

Désolé pour le pavé et bon courage à tous !

Bienvenue ! Je connaissais pas la pensées obsessionnelles centrées sur le couple. Tu as l'air de te prendre en main, c'est bien. Thérapie + ad + méditation pleine conscience + des projets pour l'année prochaine, tu as fait tout ce qu'il faut pour t'en sortir.

Si on manque de confiance en soi, ça expliquerait pourquoi on ne peut pas être certain de l'affection de l'autre.
 
Mais clairement tu as fait le début du chemin Belgianman, bon courage

déjà vu un dentiste ?

 
il y a 2 ans, mais depuis il est parti en retraite. J'ai eu une gouttière suite à cela , mais parce que je l'avais demandé, pas parce qu'il avait détecté quelque chose ( il semblait pas habitué à ça d'ailleurs ). La gouttière je ne l'ai jamais vraiment portée car je ne la supportais pas.
 
Mon avis sur le sujet est qu'il faudrait que je consulte à nouveau, car je pense que j'ai un problème à la mâchoire,  à cause des dents ou non ( S.A.D.A.M. ? bruxisme ? dent de sagesse qui gênent ? autre ? ) mais je ne sais pas par où commencer :
 - médecin traitement pour rediriger ensuite vers stomato ?
 - directement dentiste ?
 
Quel est le corps médical le plus approprié pour voir si on a un dérèglement à cause des dents de sagesse ou de la mâchoire ? Je ne suis pas sur que ce soit le dentiste en fait.
 
 
J'ai rdv avec le médecin le 4 juin à 17h, j'en parlerai à ce moment là. L'ostéo j'ai eu le rendez vous rapidement, c'est pour ça que je passe "avant" même si c'est pas forcément le bon ordre pour aborder les choses.
 
Le dentiste, c'est réellement compliqué dans ma région, y en a plein qui refusent de nouveaux clients, et vu que j'ai "perdu" le mien( sans remplacant ) et bien je suis SDF ( Sans Dentiste Fixe , ca marche aussi pour docteur )

Moi non plus je t’avoue, je pensais que j’étais juste taré.
Mais non et ce qui est rassurant, c’est que ça se traite !
 

Disons que j’ai tellement été angoissé par ça ces dernières années que ça me booste pour m’en sortir.

 
Qui mieux qu'un dentiste pour gérer un problème de mâchoire ? A la limite peut être un spécialiste articulaire genre rhumatologue.
 
Retrouver un dentiste serait déjà un bon point (même si peu évident dans ton coin visiblement)

 
Je veux bien te croire , je pose juste la question car j'avais trouvé le dentiste pas "au courant" du sujet. En gros, le rdv s'est passé comme ca :
 - je suis allé voir mon médecin ( en retraite depuis ) et je lui ai parlé du S.A.D.A.M , que j'avais la machoire qui craque/saute et que je soupconnais d'après mes lectures sur le net que ca pouvait être une cause de mes vertiges et tête dans le gaz
 - il a vérifié ( en appuyant du côté de la machoire ou j'avais le problème ) , a confirmé qu'il y avait bien quelque chose, et a fait une lettre pour le dentiste
 - j'ai ensuite pris rdv chez le dentiste, une fois chez le dentiste je lui donne la lettre , il ne vérifie pas grand chose, et se contente de m'expliquer qu'il va me faire une gouttière en prenant l'empreinte de mes dents / ma machoire
 - chose qu'il a faite ( un peu désagréable ) une fois l'empreinte faite il me redonne rdv pour 15 jours le temps que la prothèse soit faite. Pas plus d'explication que cela.  
 - 15 jours plus tard je reviens, il teste la gouttière, voit que ca coincide bien, et m explique que le plus dur est de la supporter, et de revenir le voir si ca va pas.
 
C'est tout. Je l'ai testée, effectivement ca n'allait pas, j'ai un peu insisté, mais je supportais vraiment mal la gouttière, c'est à dire qu'au bout d'une heure ca me faisait vraiment mal et ca tirait dans la machoire, quand j'ai insisté, j'ai constaté que ca empirait le phénomène. Là où j'ai déconné, c'est que je ne suis pas retourné le voir ( oui je sais )j'ai arrêté de porter la gouttière ( je l'ai toujours néanmoins, ainsi que les moules empreinte de mes dents ).
 
Je m'attendais à une investigation plus poussée. C'est à dire au moins une radio de l'articulation mais aussi des dents de sagesse pour voir concrètement ce qu'il y a. Je sais que la radio c'est invasif, et qu'il faut éviter tant que possible.
 
Bref, ce dentiste en tout cas me paraissait pas très impliqué sur le sujet ( il est parti en retraite depuis, ceci explique peut être cela ).

Ma femme aussi avait un SADAM suspecté (jamais vraiment confirmé). Pendant des années elle s'est faite limer les dents et ça avait de l'effet sur son dos, mais elle ne peut plus vraiment maintenant...
 
Elle a eu aussi une gouttière, mais fini par arrêter de la mettre.

Tout dépend de quand date son problème. Pour avoir un problème de mâchoire qui craque et me donne l'impression de se détacher quand je "l'articule" de droite à gauche, ça vient d'une opération des végétations (avec une espèce d'outil qui te bloque la mâchoire ouverte durant l'opération) qui avait été pratiqué par un "boucher" (ça c'est mon dentiste qui me l'a dit).
Opération faite quand j'avais 6 ans, premiers problèmes avec une dent mal placée car la mâchoire avait morflée à 12, et à 37 obligé d'avoir une dent en moins pour recaler l'ensemble de la mâchoire (sympa quand en plus tu fais parti de l'élite qui a 4 dents de sagesse...). D'après mon dentiste, j'aurais dû être pris dans l'année après l'opération ou mieux dès les premières dents adultes  
 
A la base, j'avais été voir mon dentiste pour une suspicion de ma part de bruxisme qui faisait que j'avais justement un problème de mal de dents chaque matin, le généraliste que j'avais été voir avant m'en avait parlé par rapport au stress...