Reprise du message précédent :

 
Je vais essayer. C'est que ca prend du temps aussi, ca doit être quotidien, et j'ai une vie assez remplie. Mais je vais essayer, de toutes façons je n'ai pas le choix.
 

 
Oui, mais comme expliqué plus haut, j'ai un rapport bizarre avec le corps médical, j'ai vraiment souvent l'impression de déranger. Or, comme je n'aime pas les situations de conflit, j'évite. Une fois le lien établi, ça va, mais j'ai besoin d'aide pour établir le lien ( recommandation etc...). Je sais, ça peut paraître bizarre mais c'est une réalité.
 

 
Je ne m'attends pas à ce que le médicament me guérisse, d'autant plus que comme expliqué dans le message précédent, vu tout ce que j'ai pris, et ca n'a rien résolu ( du problème initial ), je doute également du médicament. Pourtant, je suis obligé de faire confiance au professionnel, sinon ou va-t-on ?
Les autres méthodes de guérison, ce qui m'aiderait, c'est de trouver quelqu'un qui a les symptômes similaires, et de le faire ensemble, ou carrément d'avoir des témoignages de gens qui ont réussi à s'en sortir. Je parle pas de la dépression ( en ce qui me concerne je doute encore d'en faire réellement une ), mais bien de mon symptôme à la tête. Pourtant j'ai (fait l'erreur de ) lu sur d'autres forums des témoignages de personne ayant cette tête qui tourne / tête dans le gaz pendant plus de 15 ans, ce qui ne me rassure pas dans la potentielle guérison.

 
Tu fais ça avant de t'endormir, dans ton lit, déjà ça sera mieux que rien. Ou au moment où tu te réveilles.  
Si tu as des temps de transport un peu long, tu peux le faire dans le train ou métro, avec ton téléphone et oreillettes.  
 

 
 
Bah ça te fait bosser là-dessus, c'est bien, hop travaux pratiques
 

 
Une autre personne n'aura pas la même histoire que toi, pas le même corps, pas les mêmes besoins, faut que TU trouves ce qui te convient à TOI.  
 
Me souviens plus si vous avez cherché du côté de l'oreille interne ?  
 
Encore une fois, pour la tête, la méditation ça peut aider grandement puisque ça aide à faire le calme dans ta tête.

 
Mince alors encore une médicament addictif    
 
As tu essayé le CBD pour voir si ça te faisait arrêter ces merdes voir aider à enlever l’addiction ?
 
Le cerveau c'est quand même complexe, je pense que la nature est bien faites et l'organisme peut s'auto-soigner et les médicaments ne sont qu'un leurre neurologique pour faire croire que tout va bien..
 

 
J'ai vu un ORL, il a fait tous les  examens ( même le masque avec les caméras devant les yeux + écoute ) tout va bien. Enfin c'était le 2/2/2015 ( le jour de mon anniv je me souviens ^^ )
 
Il m'a prescrit ensuite 20 séances de rééducation vestibulaires, que j'ai faite ( ... 1 an plus tard ... quand je vous dis que je suis bizarre ) au bout des 20 séances à regarder une boule de disco faire des lumières dans le noir, si ca accentuait et révélait mon problème de l'instabilité, ca ne l'a pas corrigé ( le kiné m'avait qu'on soignait le mal par le mal, c'est pourquoi ils me mettent en situation où l'oeil ne peut pas compenser / dans le noir , et que seul l'oreille interne doit travailler ). Le kiné en a donc conclu un peu étonné que c'était probablement psychologique.
 
J'ai aussi exploré la gouttière pour la machoire ( j'ai la machoire qui craque/saute de plus en plus il parait qu'une machoire décalée peut provoquer cela ), mais elle m'était insupportable, j'ai pas pu continuer de la porter, sauf que le dentiste est parti en retraite entre temps
 
Y a que la piste du sommeil que je n'ai pas explorée car je pense que j'ai un très mauvais sommeil, je me réveille toujours fatigué depuis des années malgré des fois 10h de sommeil ( 9h30 en moyenne pendant la semaine de vacances entre noel et jour de l'an ). J'avais soupconné des apnées du sommeil, ma femme me disait effectivement que je ronflais de plus en plus souvent et fort ( prémice possible d'apnée )et parfois elle avait l'impression que je respirais plus. Mais ca , c'était au plus haut de mon poids, et depuis mon épisode anxio dépressif aigu, j'ai perdu 10kg rapidement que je n'ai quasi pas repris ( juste 3 donc perdu 7 au total ) je me maintiens à ce poids depuis 3 mois donc déjà c'est un bon point et depuis, je ronfle apparemment beaucoup moins ... mais la fatigue n'est pas partie donc fausse piste je pense.

 
non c'est pas que c'est addictif ( pas de sensation de manque ou quoi que ce soit ), c'est qu'il ne faut pas arrêter violemment car il peut y avoir des effets secondaires terribles, c'est un vieux médicament le laroxyl ( un des premiers AD ). Notamment ca agit au niveau du rythme cardiaque, le médecin arrêtait pas de me prendre le pouls et d'écouter le coeur pendant cette période ( aussi le seroplex, c 'est d'ailleurs pour ca qu'il ne le prescrit plus ).

 
Nan mais c'est pas le seul dentiste de la terre  
Donc tu n'as pas essayé la gouttière suffisamment longtemps pour savoir si ça pouvait aider si je comprends bien ?
 
Il y a des centres du sommeil pour examiner ton sommeil sinon.  

 
Non je n'ai pas utilisé la gouttière suffisamment longtemps car quand je la mettais , ça me faisait horriblement mal au bout de 1 heure ( genre ça tire ), et j'ai remarqué que ça empirait le phénomène de machoire qui craque, j'avais l'impression d'avoir la mâchoire bloquée... aurais-je du insister ou bien est ce qu'elle était mal montée / à l'envers. Bref j'ai (encore une fois ) abandonné cette piste. A tort probablement.
 
Pour les centres du sommeil, je ne sais pas si je dois passer par le médecin traitant avec une lettre de recommandation , ou bien est-ce que je peux les contacter directement. Est-ce remboursé dans ce cas là ? Car à force de lâcher du fric ça et là, ça commence à me coûter.  
Le second problème est que je n'en ai pas à moins de 2h de chez moi, donc c'est voyage obligatoire à organiser, et congés à poser. Bon, ok, je me trouve des excuses.

 
Elles vient d'en prendre tout a l'heure, comment convaincre d'arrêter maintenant, terribles dans quel sens ? vertige bouche pâteuse tachycardie..quand même pas l'infarctus ?    
 
Il y a cette logique de donner blanc seing à tout ce que prescrit un médecin mais ce ne sont que des humains, tu vas en voir 10, ils auront tous 10 avis différent sur un problème complexe.
 
On devrait pas autoriser les prescriptions d'anti-dépresseurs sans bilan psychologique ne serait-ce que pour essayer de soigner la personne autrement. C'est comme donner de l'héroïne à quelqu'un, tu t'en sors jamais sans séquelles    

 
Voilà

T'avais pas réussi à t'en sortir avec une TCC ? Rechute ?    
 

Pareil pour le perfectionnisme, mais pas pour la même raison.
 

T'es perfectionniste et tu calcules tout ? T'as réussi à arrêter de calculer ?
 
 
Ca fait longtemps que je suis pas passé, je me suis presque débarrassé des benzos et du seroplex. Je prenais plus rien pendant les vacances, et depuis la reprise je prends "seulement" 0.0625 mg de xanax le soir. En bonne partie grâce à au "remplaçant" de mon médecin traitant qui m'a poussé et remotivé à arrêter (et aussi la méditation et ce que j'ai vu et appris en TCC).
 
Je vais probablement retourner vois un psy pour consolider tout ça.
 
 
PS : xilebo je trouve ça bien que t'ai demandé à ton médecin t'arrêter le lexomil. C'est rapidement addictif ces petits cachets (surtout quand tu sens que ça fait effet).

 
Ah oui ça n’a plus rien à voir    je ne dis pas que je n’ai pas quelques vieux réflexes de temps à autre mais tout à fait gérable. Je sais que le psy qui m’a suivi était la bonne personne pour moi, c’est une chance.
 
Contente pour toi de savoir que tu es dans la bonne dynamique  

C'est cool de voir que tu t'en es sorti Le psy que t'as vu il était "classique" ou spécialisé ?
 
 
Jsuis dans une bonne dynamique, oui, mais depuis 2-3 ans je stagnais, je sens que j'en n'ai pas encore fini et que ça reste fragile. Puis ça fait qu'une semaine que je re travaille depuis les vacances, je ne vais pas crier victoire trop tôt  

 
J'ai pas l'impression que ca fasse effet (enfin la prise début octobre quand j'avais une angoisse généralisée, si , ca a fait effet c est certain ), mais depuis que je prends 1/4 ( ca fait 1mois et demi environ ) le matin , je fais régulièrement et de façon un peu anarchique ( c'est à dire pas de régularité fixe, pas de durée fixe, pas d'intensité fixe, et pas d'élément déclencheur manifeste ) des genres d'angoisses, et la prise du 1/4 ne semble pas calmer cette angoisse quand elle est présente.
 
Pour autant, je ne veux pas me rendre dépendant de ce genre de médicament, vu tout ce qui se dit autour, donc j'ai demandé au médecin de m'aider à l'arrêter dès que possible. J'espère juste ne pas faire une erreur, car il est dit que si on arrête trop vite , les angoisses peuvent revenir et empirer, et ça rallongerait le temps d'arrêt par rapport à si ça avait été bien fait.

Bonjour,
 
Je poste sur ce topic car je suis un peu perdue. Je n'ai pas le moral depuis le mois de septembre (nouveau travail où je n'aime pas trop l'ambiance, nouvelle région...). J'ai aucune motivation, aucun "élan vital" comme dirait ma psy. Je n'arrive pas à me motiver pour faire des activités. Tout est devenu un peu une corvée. Le premier médecin que j'ai vu au mois d'octobre m'a mis sous venlafaxine, alprazolam et mirtazapine. Mais je supportais pas le traitement donc je ne prenais que alprazolam.  
 
En décembre, je change de traitement : je suis sous seroplex et alprazolam. Je supportais bien le traitement sans pour autant voir une grande amélioration. J'ai été en vacances et j'ai repris lundi dernier. Depuis lundi, grosse difficulté à me lever le matin, je pleure plus qu'avant. Ce matin, j'avais des nausées et la tête qui tournait donc je ne suis pas allée travailler. J'ai pas l'impression que mon état s'améliore malgré le traitement ...
 
J'ai rendez-vous chez le médecin ce soir , j'appréhende ce qu'il va me dire.
 
Merci de m'avoir lu

On dirait que c'est très lié à ton travail tout ça, à moins qu'il n'y ai d'autres soucis plus profonds "réveillés" par ce nouveau travail.
En tout cas, si c'est le cas, les médicaments seuls ne suffiront pas. Ils te permettent de tenir le coup mais il ne peuvent pas régler la vraie source du problème.

 
Quels besoins sans indiscrétions ? Tu as été soutien de famille très jeune ?
 
Demain on voit le rhumatologue, j'espère que ce sera moins destructeur que le médecin généraliste et son
laroxyl 40mg
 
Lundi ce sera la cardiologue, son pouls est irrégulier.. En effet indésirable, on a la tachycardie avec ça et faut pas dépasser 110 pulsations  

 
Mais c'est quoi ce monde où on finit sous médocs parce qu'on a un boulot qui ne nous plait pas ?  
On met tellement les gens sous pression qu'au lieu d'aller chercher un autre taf, on finit malade à force de prendre des médocs (regardez bien la liste des effets indésirables, c'est flippant...), sans pour autant aimer son taf au final, donc ce n'est que reculer pour mieux sauter !
 

 
Tu as rappelé le médecin pour lui parler de ça ? C'est quand même fou de prescrire ça à quelqu'un qui a des soucis cardiaques

 
C'est un peu mon cas. Je soupçonne ( je n'ai pas de preuve , et puis cela peut être multifactoriel ) que mon travail soit en partie la cause de mes soucis. Pourtant, je suis dans un état tel que je suis incapable de rentrer dans un processus de recrutement pour changer de travail ( en plus ça obligerait à quitter la région, donc difficulté supplémentaire ). Comme à mon travail, j'ai un rythme et une  antériorité qui me permet d'assurer mon travail ( et donc mon revenu ) malgré la maladie, et bien je continue. C'est un peu le serpent qui se mord la queue : pour aller mieux il faudrait changer de travail, mais pour changer de travail il faudrait aller mieux. Je ne peux pas prendre le risque, car si je me trompais dans mon diagnostic, je mettrais en péril mon foyer.

On a terminé aux urgences ce matin pour une tachycardie et c'est pas seulement le laroxyl 40mg, ce médecin veut l'envoyer dans une clinique psychiatrique..car il la pense folle alors que la dépression est l'effet du lexomil !!
 
J'ai gueulé à ma soeur qui l'influence trop parce qu'elle est secrétaire médical chez un dentiste et elle a convenu ça avec le medecin généraliste après sa boulette avec le Crestor.. Non Non et Non !
 
Mais merde qu'il aille en retraite..et laisse les spécialistes faire leur boulot, lui c'est un généraliste et on l'a appelé pour la soulager c'est tout et même ça il y arrive pas    
 
Je veux qu'elle aille se soigner chez un spécialiste, rhumatologue, cardiologue.. finir droguée avec des psychiatres qui la shootent au tramadol, xanax, morphine, je le supporterais pas      

 
Y a quoi dans ton taf qui pourrait provoquer ça ?  
Tu n'aimes pas ton boulot ?  
Si tu ne l'aimes pas, tu pourrais trouver des raisons de l'aimer (ça change pas mal de choses) ?
 

 
Folle ? Je ne vois pas le rapport avec de la dépression !  
Pourquoi vouloir l'interner de force ? Elle pourrait se mettre en danger ?

Mario est un boulet qui sévit sur différent, si vous pouviez arreter de lui répondre

 
C'est très compliqué. J'ai alterné période avec forte pression ( enfin beaucoup de taf , impression de creuser le tunnel sous la manche avec une cuillère ) type burn-out  et période  au contraire de bore-out , sans objectif , que tu fasses les choses bien ou mal, ca ne change rien.
L'arrivée d'un directeur R&D depuis 2012 qui a cassé tout notre savoir faire, qui a tout externalisé ( on passe notre temps à réceptionner la merde que font les prestas alors qu'on ferait mieux nous même et pour moins cher, mais ca personne ne veut l'entendre je travaille dans la boite depuis 2002 , on a fait vivre la boite pendant 10 ans par notre travail ), qui a vidé les comptes, tout ca sous l'aval de la nouvelle direction ( depuis 2013 car l'entreprise a été rachetée par un groupe américain ) car il a l'art de les embobiner ( il sait faire de belles phrases avec des mots techniques ). On soupconne même de l'abus de bien social, mais ca je n'en dirai pas plus je n'aime pas accuser sans preuve et surtout je n'en ai pas la certitude ( que des signes ).Mais j'ai résumé très rapidement, il y en aurait beaucoup à dire, et c'est pas le sujet ici.
 
Juste une petite anecdote : pendant mes 5 semaines d'arrêt, cela ne l'a pas empêché de m'envoyer des mails pour me demander si ca allait bien d'abord, mais pour me demander un coup de main ensuite ( car je suis le seul à faire tourner le système qu'on vend chez nos clients, un comble ! )car les équipes sur place ne s'en sortent pas. J'ai déjà donc fait l'erreur de travailler ( + de 20h ) pendant mes 5 semaines d'arrêt. Etant pas bien déjà avant de partir en arrêt, j'ai fait quelques "erreurs"  pas vraiment une erreur, mais a cause d'une fausse info, j'ai fait un mauvais paramétrage , cette fausse info  s'est retournée contre un collègue sur place qui n'en pouvait plus d'installer un produit qui ne marchait pas (produit merdique qu'a lancé mon directeur avec 2 ans de retard 2M de dépassement de budget , et si je racontais comme il est fait, vous hallucineriez ) , ce collègue a remonté le mécontentement d'un client en citant simplement "ce produit est une calamité" , et bien ce directeur a fait virer le collègue 1 semaine après pour faute lourde ( pour dire l'incohérence totale ) ... en ce moment y a prud'homme ( je trouve que ca va vite ), le collègue a d'ores-et-déjà gagné , c'est juste sur le montant qu'ils négocient. Si ca ca prouve pas l'incompétence de notre direction ...
Bon je m'arrête là. Pour répondre :
 - Y a beaucoup dans mon boulot qui provoque ca. Cf au dessus.
 - je n'aime plus mon boulot. Je déteste même mon métier à cause de mon employeur (  ingénieur système embarqué / double compétence programmation et système/réseau ). J'ai peu à peu acquis le sentiment de ne plus être capable de faire grand chose, un rien me semble une montagne. Quand je relis du code que j'ai écrit, d'une je me demande comme j'ai pu faire ça ( dans le bon sens du terme ), et 2 , je n'arrive même plus à comprendre ce que j'ai fait. Pas pratique ...
 - des raisons de l'aimer ? 1. Faire virer ce put... de directeur , mais ça, ça n'arrivera jamais ( le pire est qu'il est de 1955, mais il veut rester encore 3 ans ). De toutes façons, l'activité dans laquelle je suis ne me plait plus ( aéro , avions d'affaire ), il faudrait que je change de toutes façons. Autre problème : rien ne m'intéresse pour le moment, je ne sais pas quoi faire, j'arrête pas de me poser la question. ET puis 3eme problème, si je devais changer, j'aurais une baisse très conséquente des revenus que je ne suis pas capable d'assumer pour le moment ( endettement pour le moment élevé ,jusqu'à dans 3 ans environ ). Si je dois rester dans ma branche, programmeur sur mobile pourquoi pas, sinon changer carrément de branche mais je ne sais pas comment faire. En tout cas, si je dois faire ça, il faut que j'attende de diminuer l'endettement.
 
Pour info, 99% de mes collègues pensent la même chose que moi, et tous ceux qui m'entourent ( ceux qui savent en détail ce qu'il se passe ) - médecin , psychologue , famille , amis - hallucinent grave, mais on ne peut rien faire. Je passe mon temps à attendre au boulot qu'enfin un événement grave se déclenche pour le mettre manifestement en tort, et que la DG ouvre enfin les yeux.

 
ah tiens, j'ai retrouvé mon ordonnance pour le pneumologue, j'ai fait l'effort d'appeler pour prendre un rdv pour mesure l'apnée du sommeil. Prochaine étape : 23 février 18h30, on verra ce que ça donnera  

 
Ce n'est pas mon avis.  
Un peu d'humanité, ça ne ferait pas de mal.  
 

 
En effet...
Mais bon, nul n'est indispensable. On se croit irremplaçable, on porte le monde sur nos épaules, mais le jour où ils ont fini de te presser comme un citron, tu dégages sans ménagement.
L'important c'est de t'écouter et de suivre la voie qui va te convenir.  
Plein de gens se rendent compte aujourd'hui qu'ils sont dans une branche qui ne leur convient PLUS DU TOUT. On a fait les études que nos parents voulaient, que la société nous disait de faire, on a trouvé un taf en conséquence, mais voilà, y a un moment, t'es rattrapé par la réalité.  
 

 
Bien
Maintenant, le dentiste !

Je donnerais tout mon fric pour avoir un sommeil correct    
 
Explore cette piste, le sommeil est une mouise bien reloo à respecter sous peine de ne plus rien maîtriser
Difficile de juger les causes et les conséquences, oeuf/poule tout ça, mais chez moi plus j'ai un sommeil à chier plus j'ai une vie à chier. Ce qui semble très logique et con à écrire
 
XaT

 
C'est préférable de ne rien dire pour être poli quand on ne sait pas et j'aurais déjà été sanctionné depuis longtemps si je n'évoquais malheureusement pas un cas sérieux et grave..
 
La rhumatologue a été claire et c'était un bonheur de l'écouter ruiner tous les diagnostics des médecins, urgentistes...
 
Il y a tassement de vertèbre, ostéoporose et des fractures à plusieurs endroits donc c'est un peu normal d'avoir mal surtout à 75ans    
 
Donc elle va appeler le médecin généraliste en "semi-retraite" pour lui dire d'arrêter les prescriptions d'anti-dépresseurs inutiles et procéder à de nouveaux examens (IRM).
 
De même la clinique psychiatrique n'a strictement aucun intérêt comme si des fractures se soignaient avec un anti-dépresseur et de la morphine    
 
Le meilleur passage pour la fin :
 
_ Quand avez vous mal ?
 
_ le matin quand je prend le Lexomil
 
_ Dans ce cas ne prenez plus de Lexomil le matin, le seul traitement qui convient est le repos..je vois tous le monde a prescrit son médicament (son commentaire en lisant les dossiers )..
 
Lundi rendez-vous un cardiologue donc on continue à se battre..

Oh mais non, la pauvre, des fractures, carrément !
Tu m'étonnes qu'elle devait souffrir le martyr
Comme quoi c'est vraiment important d' écouter son intuition et de demander d'autres avis quand on sent qu'il y a un truc qui coince !
Quand la seule réponse des médecins est d'augmenter les doses de traitements qui ne marchent pas, il faut fuir ! (ça m'est aussi arrivé plusieurs fois)

   
Il t'es arrivé quoi ?

L'hygiène de vie, ça passe aussi par son taf, et quand je lis xilebo j'ai l'impression de me voir  

Parfois je voudrais la même chose pour faire bouger un peu au dessus...

Tout dépend de son hygiène de vie et de ses antécédents... les pharmaciens sont souvent de meilleurs conseilleurs, à défaut de voir avec son médecin généraliste  
Pour certains simplement gueuler auprès d'une certaine personne (ou de plusieurs) suffira car cela leur tape sur les nerfs, pour d'autres il faudra que cela passe par une activité physique 2-3h avant d'aller se coucher pour se détendre ou une bonne tisane, d'autres devront attaquer la mélatonine, pour d'autres il faudra passer par des somnifères légers, et certains devront entamer un traitement plus lourd.

 
As tu tenté la lettre de dénonciation anonyme ?  
 
Généralement t'a une enquête de service  

 
Non, car je n'ai aucune preuve, et je peux me tromper. Je ne suis cependant pas le seul à penser tout cela, il a réussi à dégoûter 90% de l'entreprise. le CHSCT veut faire une action, mais déjà pour eux , c'est compliqué ( alors qu'ils ont accès à plus de moyens juridiques). En attendant je supporte ... et mercredi je dois passer mon entretien annuel avec lui ( car en plus c'est mon responsable direct puisque ca fait 3 ans qu'il manque le véritable chef de service qu'il devrait y avoir entre nous 2 ) , et je redoute ce moment. Il va surement me poser des questions pour savoir pourquoi j'ai été absent 5 semaines ( à cause de lui / de mon entreprise en partie , mais ca je peux pas lui dire ).

Tu n'as pas à lui répondre au sujet des causes de ton arrêt, tu étais malade, ça va mieux.

 
comme expliqué par nombreuses personnes ici, les médicaments masquent simplement le problème ( et encore pas toujours ). Il faut(faudrait) d'abord savoir quel est l'origine du problème ( par exemple moi, je ne sais pas , ou alors c'est multifactoriel ), et travailler dessus. Et aussi chercher des moyens de se vider la tête ou au contraire s'occuper l'esprit par différentes activités , encore une fois en ce qui me concerne , c'est par le sport ( VTT uniquement pour le moment, je vais tenter la salle de sport ) et "l'hyperactivité" pour ne pas rester à cogiter : ce week-end je n'ai pas arrêté : bricolage, aller à la déchetterie, m'occuper des enfants ( ma fille a invité une copine ), faire de la cuisine ( crêpes, ratatouille, et cassolette pour ma femme qui rentrait le soir ), j'ai aussi nettoyé la maison de fond en comble, rangé le débarras, et fini d'autres travaux qui étaient en attente depuis 5 ans .. et j'en oublie. Malgré ça, j'avais un peu d'angoisse de temps en temps, pas très fort mais ca vient, ca part, surtout dès que je m'arrête et que je repense à mes symptômes.
 
Moi non plus je n'ai pas l'impression que les médicaments fonctionnent, mais ca peut vouloir dire 2 choses : soit ils ne sont pas adaptés, ou soit ils fonctionnent et ça serait pire sans. En tout cas, je remarque que la médecine dans ce cas précis est très empirique : on teste , si ca marche tant mieux, si ca marche pas , on essaie autre chose. Moi je trouve ca moyen

Le problème c'est comme tu l'indiques, de trouver les causes... et ça avance de manière empirique par tatonnement sur le dosage, pour éviter d'abrutir directement le patient ou lui causer des dommages neurologiques par un surdosage.
Il ne faut pas oublier que dans certains cas, les causes sont purement biologiques, d'autres sont psychologiques, et enfin d'autres les 2 (tu es fatigué/stressé -> ton organisme est plus faible)  
 
norbert, ta situation est pour le moment normal. Tu en es au stade de savoir quel dosage et quel médicament te fera un meilleur effet. A en discuter avec ton médecin régulièrement.

 
Ah que j'aime ce réflexe des médecins d'augmenter le traitement quand tu leur dis que ça ne marche pas...
Ou pire, d'en rajouter un 2e par dessus et un 3e tant qu'on y est... et à la fin t'es une vraie usine chimique et ça va encore plus mal...
 

 

Si t'as plus rien à faire, tu peux venir t'occuper de mon appart et me faire la cuisine, je voudrais pas que tu t'ennuies

 
Donc d'après ce que tu dis, finalement, j'ai ptet pas les bons médicaments. Après 3,5 mois de prise, je n'ai toujours pas le moral au top ( 50mg sertraline pendant 1 semaine, puis baisse à 25mg jusque fin novembre, puis baisse 25mg tous les 2 jours jusqu' à la semaine dernière, puis remontée à 25mg par jour ), et l'angoisse qui était très forte ( quasi insupportable) les 3 premières semaines, ca s'est passé avec les 1/4 1/4 1/2 de lexomil, puis au fur et à mesure de la baisse ( je suis à 1/4 ) , j'ai maintenant régulièrement tous les jours à des moments de la journée des poussées d'angoisse ( j'appelle ça comme ça ), ca se manifeste par des douleurs au thorax et un état pas top. Pourtant, je dois commencer à arrêter le lexomil, et je passe bientot ( demain ? ) au seresta 1 à 3 fois par jour.  
Ai-je tort ? J'ai peut être été trop évasif sur mon état vis à vis du médecin ? C'est que je n'ai pas non plus envie de me bourrer de médicaments si ca sert à rien, d'autant plus que les effets sont potentiellement irréversibles ( destructif ).

Plus tu donnes de détails à ton médecin, mieux cela sera. Pour le médecin, ça peut aussi passer par un électro-cardiogramme sur holster sur 24-48h avec prise de sang pour vérifier si ce n'est pas autre chose de plus latent.
Mais je ne te dirais pas quoi prendre, ce n'est pas mon taf.

 
+ 1  

l'ECG , j'en ai deja fait un quand j'avais ce poids sur le thorax en permanence... enfin chez le médecin, il a fait un relevé avec son propre appareil le temps de la consultation, pas pendant 48h. Mais c'était une vérif de principe car aucune raison que ce soit autre chose. Donc ce que j'ai encore actuellement de façon ponctuelle et moins fort, je pense que c'est lié à l'angoisse et que c'est une manifestation physique. Aucune raison que ce soit autre chose, j'ose espérer que ce ne soit pas le coeur étant donné que je suis encore capable de faire 3h de vélo (VTT) à 23 de moyenne sans difficulté, et sans douleur à cet endroit. D'ailleurs, le sport calme même cette manifestation d'angoisse, surement les endorphines.
 
Après quoi dire au médecin , c'est difficile , car d'une part c'est réellement difficile à exprimer ( mettre des mots dessus ), et d'autre part je doute même de mon propre ressenti : est-ce que je n'amplifie pas le phénomène, est-ce que je me trompe ?  
Et de noyer le médecin d'informations dans tous les sens parfois contradictoires, ce n'est pas top non plus j'imagine. Bon ok, je suis encore trop dans l'analyse ...
 
Si je devais résumer très simplement : j'ai pas trop le moral, c'est moins pire que quand ca a été aigu, mais pas mieux qu'avant cette période, je ne vois pas d'amélioration notable, et pour tenter d'améliorer ça par moi-même, je m'efforce de faire beaucoup d'activités pour ne pas rester à rien faire. Petite précision, je n'ai pas la sensation de ne rien avoir envie de faire, mais plutot que ca sert à rien.

Déjà commencer par là ?  
A voir s'il peut t'orienter vers un cabinet psychologique ? Si tu réfléchis seul dans ton coin, ça ne fera pas avancer.
Et s'efforcer à faire des trucs, ce n'est pas forcément des plus plaisants. ça peut être un mieux dans ta vie (sport) mais ça peut aussi être juste "consommateur de temps".