Reprise du message précédent :
Mhmwais, j'me retrouve pas mal dans ton cas Doc. Avec 13 ans de moins certes mais le même genre de confiance en soi et d'indécision. Pas de réelles attaches, même rapport aux religions pour une raison similaire. Et un célibat de naissance dont je ne vois pas la fin arriver avant, ouais nan j'crois que j'ai plus de chances de me tuer à moto avant en fait, malgré ma conduite prudente.
 
Pour les sdr déjà je pense que quand on à pas confiance en soi ça ne peut que faire empirer la situation... J'ai retenté il y a quoi, un mois, avec des photos à peu près potables et strictement aucun résultat. Donc quand on a déjà pas confiance en soi et qu'on se mange des vents par ATV entiers ça fait gamberger, on se pose des questions sur ce qui ne va pas, tout ça... Enfin spa bon, surtout après t'être fait dégager comme ça il vaudrait mieux essayer de reprendre confiance autrement je pense
 
Pour les trucs manuels tu as essayé en tant qu'amateur, comme loisir ou tu as déjà fait des formations ? Nan parce que si il y a un truc dans lequel tu t'éclates ce serait l'occasion de te remettre sur les rails, de retrouver un poil de confiance en toi plutôt que de te faire chier dans un taf qui ne te plaît pas. Et même si au départ tu n'es (ou ne te trouve ) pas très bon ben avec la pratique tu t'amélioreras toujours. Enfin à moins d'être plus con qu'un manche à balai mais tu m'as plutôt l'air carrément à l'opposée de cette hypothèse donc tu prendras de l'xp et en te rendant compte que tu passes de forgeur de clous en fer à forgeur d'épées vorpales enchantées +100 ça te fera reprendre confiance en toi. Pt'être même un poil de fierté. Dans mon cas ça s'est limité au domaine pro et à mon (futur) taf mais c'est déjà une bonne avancée par rapport à se sentir une merde à 100%.
 
J'ai pas forcément des masses de choses à t'apporter à propos des autres parties qui posent pb, désolé...  Tiens bon, et essaie d'éviter de trop picoler. Courage.

C'est dingue, j'ai le même genre de ressenti Dr.
Je suis un peu plus jeune (22 piges). Quelques bons amis, mais j'ai du mal à rencontrer des gens parce que je suis hyper timide, en même temps j'aime bien être tranquille tout seul mais en même temps j'aime bien me marrer avec mes amis, aucune expérience avec la gent féminine, mais surtout je suis dans une période où j'ai plus goût à grand chose. Je suis moyen moins dans tout ce que j'aime (jeux vidéos, guitare, études). Là je suis en stage et je me suis surpris à penser "mais au final ca rime a quoi de bosser toute sa vie, et rien laisser derrière".
Enfin bref, j'te comprend, c'est pas évident
Même si ca parait bien ridicule à cote de ce que traversent certains ici

Ah l'estime de soi d'un dépressif ...
C'est un peu comme rencontrer une merde de chien dans la rue et de se sentir obligé de changer de trottoir car elle a le dessus psychologique sur toi...

Je suis content que ce ne soit plus un problème. J'ai eu quelques succès qui m'ont bien aidé à surmonter ce cap.

Les filles, je me suis d'abord mis dans l'idée de sortir pas avec celle qui me plaisait mais celle qui voulait sans m'y attacher. Le truc marrant quand j'ai pris confiance c'est une sorte d'illumination, un retour en arrière sur toutes les occasions que j'avais eu dans ma vie avec toutes les filles qui m'envoyaient des signaux sans que j'arrive à les voir...

Et c'est pas une question de moche ou beau, j'ai un pote moche, il ressemble à Michel Muller mais en plus gros et avec une hygiène déplorable, le gars a réussi à sortir avec de belles nanas.

Donc courage ! Après il y a des méthodes avec un fort taux de réussite, mais je les garde pour moi    

c'est dommage coffee ton post était très intéressant

J'en parlais à ma psy ce midi, c'est fou comme mon comportement peut changer d'une semaine sur l'autre... un simple tout petit évènement peux me faire plonger très loin.
 
Sinon, il y a quelques années j'étais un ultra méga timide chronique, totalement invisible, effacé, inexistant. Aujourd'hui je suis toujours timide, mais extravertis en même temps : j'aime être au centre de l'attention, que les gens s'intéressent à mois, être sous les projecteurs, avoir une posture de leader. Je ne supporte pas être laissé dans un coin, cette sensation de transparence...

+1

Peut être que tu attends trop des autres et que le moindre petit défaut te déçoit totalement au point d'en oublier toutes les qualités?

t'es peut être aussi pas loin d'un burn out. Ce côté lunatique toussa cela m'est arrivé juste avant que je pête un câble.

 
Tout comme moi. Mais grosse fatigue, passage en mode "agressif" ou "atone" en 30s, ce genre de chose, pense à la médecine du travail. Moi cela m'a vraiment vraiment aidé. Le burn out + le psy qui m'a dit (après le rapport) je suis d'accord, vous n'êtes plus en état, 4 mois d'arret et j'ai enfin respiré. A tout point de vue. Santé, stress, psychologique, couple, vie, ....  

tout le monde et question à 2 balles...
ça va faire 2 mois que je suis sous citalopram 10mg/j... les 10 iers jours ont été horribles... et ensuite c'est allé mieux...
mais là depuis quelques jours ça va pas, mais pas du tout
vous pensez que je peux passer à 20mg/j sans ressentir les effets secondaires du débuts ?
j'ai vu mon doc début de semaine, j ai pas osé lui parlé de monter les doses de citalopram...
et j'ai refusé la prescription de xanax (j prends limite ça comme des bonbons, ça sert à rien)
j'ai un peu peur de passer à 20mg/j et de me retrouver avec les même effets secondaires qu'au début, d'autant plus que j'aurais pas de benzo pour décompresser au cas où je pete un cable
pffff quelle merde cette dépression

Je suis vraiment entrain de me demander si j'ai besoin de ces AD. Je n'ai pas l'impression que ça m'apporte grand chose. Les séances avec ma psy me sont bien plus efficaces, et le côté sédatif du Seroplex ne va pas être compatible avec mon besoin d'attention à la reprise du boulot. J'attends cette reprise avec impatience, je me suis beaucoup reposé. J'ai envie de m'auto-former pour le boulot, mais je n'y arrive pas à cause de la fatigue induite.
Lundi, je vais en rediscuter avec mon psy, là qu'il commence à me connaitre.

ah tu trouves un quelconque effet sédati à l'AD ??

la doc qui a initié le traitement c'est ma généraliste roumaine qui remplace mon ancien doc parti à la retraite, la fois où je me suis pointée dans son cabinet en larmes ....
vu là où je bosse, l'accès aux cmps m'est interdit... et j'ai pas assez de thune pour me payer un psy "privé"

 
 
 
C'est le seul effet secondaire que je perçoit réellement. Ça me fait tomber de fatigue quelques heures après la prise (~4H) et me garde vaseux au réveil pendant presque 2H. Je n'arrivais plus à dormir tellement j'étais anxieux avec mon ancien taf/client. Cela fait 7 semaines que je ne travaille plus, reprise dans 2 semaines et demi  

tu prends combien de xanax /j ?

Non, pas d'anxio de mon côté. De ce que je vois, tu as besoin de stabiliser ton humeur toi ?
Moi, il me faut soit :
- un rayon de soleil, et c'est la méga patate
- une personne avec qui passer du temps pour pas être seul (les journées sont longues... et contribuent à me garder dans un état déprimé)
 
 
J'ai mal à un genou, je peux même pas me défouler au sport depuis mon retour de Norvège.

qu'est ce que j aimerai bien !!!
le seul truc qui me fait tomber de fatigue et m'endormir en ce moment c'est l'alcool...
c'est du grand n'importe quoi

ça me faisait rien, enfin l'impression que j'en avais...
c'est la raison pour laquelle j'ai pas voulu que ma doc renouvelle ma prescription... j avais un boite de 30 à 0.5..., j en ai pris 25 en mois d'une semaine sans vraiment d'amélioration sur mon humeur ou mon moral...
et je garde toujours en tête la crise de manque de ma mère quand j'avais 17 ans .... 17 ans de défonce au benzo pour elle, elle a voulu arrêter du jour au lendemain... ben ça m'a fait peur... c'était pas beau à voir.... son discours sur les héroïnomanes, elle pouvait se le carrer au cul
elle a fini par s'en défaire y a 2 ans, après 40 ans (enfin c'est ce qu'ele m'a dit) :-D
comme quoi tout est possible...  

Le soleil, mais également l'orage comme aujourd'hui. Je surkiff les orages !
Ça à commencé en Norvège : grosse fatigue articulaire suite à une rando de fou en raquettes, puis j'ai été courir à mon retour, j'ai n'ai tenu que 40 minutes. Depuis je suis cassé.
 
 
Pour décrire tes sauts d'humeurs ce que tu peux faire c'est, sur une feuille, faire trois colonnes : contexte ou cheminement | sensation (frustration, peur, colère, ...) | Tout ce qui te passe par la tête à ce moment là
Ensuite tu en parles à ta psy

oui noter quand on a une "montée" de stress / angoisse ce qui ce passe à ce moment là en tentant d'être exhaustif.  
 
(c'est chiant mais j'ai du le faire, et au final cela a été utile avec le psy).

ouep, les "pensées automatiques". C'est la base d'une TCC

Bizarre cet effet sédatif. Tu le prends le soir ou le matin ton seroplex ?

Le soir, car ça devenait insupportable le matin

 
10 c'est la dose de départ qui peut être ensuite augmentée à 20 voire 40 mais pas dans l'aval de ton médecin.
 
 
 
Au bout de 7 semaines, c'est peut-être la molécule qui ne te convient tout simplement pas. D'un individu à l'autre, ça peut être complètement différent. Tu devrais insister auprès de ton doc.

si tu as essayé les deux ...  

J'ai vu la pub pour Euphytose, est-ce que quelqu'un le connait ou le prend ?

Après, le fait de ne pas avoir grand chose à faire en journée doit aussi jouer sur l'envie de dormir

Oh que non.
Mais cela dépends ptêtre des gens.

J'ai pas arrêté de la journée aujourd'hui et n'a pas ressenti de fatigue. Levé tôt, trajet en train, grosse marche, 3 visites de musées et près à sortir ce soir !
Donc je pense que le fait de pas avoir d'occupation/but joue beaucoup sur ma fatigue et donc mon moral

Je trouve que pour un dépressif, tu es super actif    
 
moi, la semaine, je n'ai pas trop le choix (faut bien aller bosser) mais le week end, j'ai un aimant au fond de mon fauteuil et je ne peux plus bouger    
D'un autre côté ça me sert d'indice météo, plus l'aimantation est forte plus la phase dépressive est profonde.  

 
Pareil
 
 
 
Pt1, j'ai acheté de la mélatonine, j'en prends depuis la semaine dernière. J'ai pris la plus dosée que j'ai trouvé, à 1,95 mg.  
Je pensais que j'étais dans le cirage à cause de la fatigue accumulée (énormément de taf et énormément d'heures sup' depuis le début de l'année), mais en fait, je pense que je fais une mauvaise réaction à la mélatonine
Crevée, pas réveillée, de mauvaise humeur, mal au crâne, un peu la nausée...  
Par contre, je m'endors carrément plus rapidement le soir !

@laureka : je suis en voyages à Londres là, je vais éviter de gaspiller mon temps

@P'tit Soleil : il te faut du 1mg. Ca ressemble bien à l'effet de surdosage de mélatonine. Je prend 0.5mg perso. Il a été montré que l'effet au delà de 1.5mg (de mémoire) n'apportait rien de plus. Au dela de 5mg, c'est même contre productif avec difficultés de réveil, somnolences, ...
J'en avais déjà parlé sur ce topic, l'un de mes premiers posts ici, si ce n'est mon 1er

J'espère bien que tu vas en profiter    

0,5 mg, déjà que  c'est pas des comprimés sécables, alors je ne vois pas comment je pourrais les couper en 4

Me souviens pas de ton post, quand je disais que j'avais des problèmes de mémoire...

Étonnant
 
Ça va pas mieux d'ailleurs ?

Pas vraiment, le rythme gros stress non stop au taf depuis plusieurs mois, ça ne me fait pas vraiment du bien :sweat :
Tu rajoutes à ça trois tonnes d'heures supp'...
Je suis sur les rotules et quand je suis fatiguée, je suis encore plus à fleur de peau, donc je m'engueule avec plein de monde... Trop la fête quoi...

Mon premier post

Merci, de ma tablette, je ne sais pas comment faire une recherche
(mon chat est en train de dormir sur mes genoux, je ne peux pas me lever pour aller regarder sur l'ordi )

Question, que pensez-vous de la sertraline (zoloft). Pour ceux qui ont en pris vous avez plutôt un bon retour ou un mauvais.

Parce lorsqu'on lit la page wikipedia ça fout un peu les boules !

https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Sertraline

Du coup plutôt à conseiller ou à éviter ?