Reprise du message précédent :
 
T'as des services dans à peu-près tous les CHU de l'AP-HP
J'avais été positivement surpris par le pavillon Tarnier de Cochin, rdv très rapide   Et si ça peut te rassurer je n'y ai croisé que des gens qui avaient l'air "normaux"  

Aujourd'hui je me suis mis à avoir soif, je suis desséché (bouche, lèvres, yeux).

sinon si, j'ai eu un autre effet secondaire que je n'ai pas ressenti aujourd'hui : j'ai eu des micro-tremblements (état fébrile)

C'est amusant comment mon état peut changer rapidement aussi. Vendredi après le sport je me sentais bien. Samedi et dimanche, couché tard, mal dormi, réveillé puis rendormi un peu comme une sieste, levé à une heure indécente, décalé, crevée, pas bien. Avec le stress qui revient dimanche (j'ai été marcher 1h30 pour aller mieux), et aujourd'hui le taf...
 

Ca me ressemble pas mal, sauf que je fume pas. Par pur esprit scientifique, le ragesex avec monsieur ça fonctionne pour te calmer ?
 
 

Essai la méditation   J'ai testé, ça fonctionne et ça permet justement d'apprendre à ne plus avoir le cerveau qui rumine sur le passé, le présent, le futur, mais juste de "vivre" ou "profiter" du moment (oui c'est bizarre dit comme ça, je sais ). A te rendre zen quoi (mais pas à t'abrutir comme des médocs). Le plus dur c'est de commencer
 
 
Comme je n'arrivais pas à m'y remettre seul (c'est chiant au début, et je suis un procrastinateur né), j'ai acheté le bouquin "Le pouvoir du moment présent" d'Eckhart Tolle (et aussi parce qu'il était mis en avant à la fnac ).
 
C'est pas mal, une bonne aide pour découvrir la méditation, prendre du recul sur soi.
 
Par contre il y a un truc bien chiant, c'est la référence à l'Etre/Dieu/whatever toutes les 20 pages. Faut arriver à y faire abstraction pour profiter du livre, sinon ça fait illuminé par moment (note : vous n'avez pas ce problème si vous êtes croyants )
 
 

 
Moi ça s'est finit en trouble anxieux généralisé, mais je me reconnais bien là dedans.
 
 
 
La respiration ça marche toujours aussi bien ? T'as d'autres techniques pour te calmer ou dormir ? Et t'as essayé la méditation ?
 
 

Essaie la méditation
 
 

Pareil, je n'exprime presque jamais ce que je ressens, et je ressens que ça va me bouffer à force.
 
Il y a des techniques de communication "non violentes" (j'ai plus le terme exact), regarde de ce côté là.
 

J'ai déjà parlé de la méditation ?
 
 

Non au contraire, la méditation ça n'énerve pas, ça aide à se sentir plus zen, et à ressentir vraiment les choses sans l'effet abrutissement (le contraire des médocs).
 
Demande à ton psy spécialisé en TCC s'il peut te le faire découvrir    
 

C'est lié mais c'est pas tout à fait la même chose
 
La respiration profonde, ça fait baisser ton niveau de stress
 
La méditation, ça évite à ton cerveau de tourner en continue (mais ça te rend pas neuneu ou con).  
 
Tu vois quand t'es en vacances, ou la nuit, l'esprit libre, et que t'as une bonne idée ou que tu penses à un truc important que t'avais perdu de vue ? Ben c'est aussi un effet de la méditation.
 

Méditation / respiration. Si avec ça t'essaies pas, je peux plus rien pour toi  
 
(le truc à pas dire à qq'un qui va pas bien , mais c'est pour ton bien )
 
 
/
 
 
EDIT (ouai le pavé n'était pas assez long )
 

Tiens, hier, j'ai testé une séance d'auto-hypnose, seul, tranquille dans ma chambre.

Séance de 8 mn. Bin étrangement, cela a eu un effet positif sur mon comportement.
Séance sur le lâcher-prise. Un combat de tous les instants chez moi

Edit : merci pour vos points de vue sur la méditation !

A part la bouche encore un peu sèche et quelles étourdissements, plus trop d'effets secondaires. Cette nuit je n'ai par conter que très très peu dormi (trop chaud, pleins de truc en tête, ...) Pour l'appétit, je ne vois pas de différence par rapport à avant.

De ce que tu décris, un psy spé TCC serai vraiment adapter j'ai bien l'impression. Je revois le miens jeudi pour la seconde séance.

Stressé... ma RH m'a envoyé un SMS ce matin pour placer un entretien téléphonique demain aprèm, et ça me stress à mort. Pour le moment je suis absent du travail en ayant donné comme motif des baisses de tension. Elle n'a pas à connaitre la raison médicale, mais c'est délicat de cacher sachant que je suis dans une petite boite. En même temps je me dit que ça pourrai me libérer de ma mission chez le client actuelle... mais en même temps ils n'ont aucune raison de me sortir de mission alors que je termine mon contrat fin mai.
j'ai peur
et je veux pas reprendre le boulot vendredi

Personne ? Conseillez moi s'il vous plais   , ou donnez votre avis. Je n'arrive pas à poser la situation pour réfléchir

Conseiller sur ?

Oui Sord, quelle est ta question ?

Ben, dire la vérité ou non à sa RH concernant la raison de son absentéisme au travail?  
Moi pour être honnête j'ai pas suivi toute l'histoire donc j'aurais du mal à répondre, désolée.  
En plus de la culpabilité potentielle si on te dit de lui dire la vérité et que ça tourne mal par la suite.
 
Personnellement j'ai des envies de tout laisser tomber, de crever, qui me viennent comme ça, n'importe quand, sans raison. Toujours sous seroplex pourtant.

Ca va aller Meg".
Courage Copine  

Merci compagnon des Hauts-de-France  

Tu peux m'appeler Hautiste

Dois-je ou non en parler a ma RH ? Le boulot est en partie la source du problème, mais en même temps je suis démissionnaire.

Encore deux mois et demi à tenir... le soucis est la mission chez le client actuel, plus+ que ma boite elle même.
Et bon courage a toi.

Je ne connais pas le sujet de son appel. Je pense qu'elle va m'expliquer comment ça va se passer niveau indemnités car j'arrive à la limite du maintien de salaire par ma boite et vais passer aux IJSS , puis ma complémentaire prendra le relai. Après je connais pas les détails et c'est probablement pour ça qu'elle m'appelle. Mais elle va essayer d'en savoir savoir plus en même temps.
Je pense avoir aujourd'hui assez de force / volonté / courage pour lui dire ce qui ne va vraiment pas au boulot, avec tact bien entendu. Peut être qu'elle me proposera une rupture de contrat de travail anticipé, ce qui m'arrangerai dans un sens.
Je dois reprendre vendredi, sauf si mon psy me prolonge encore. Je saurai demain midi. Et dans une semaine je serai en vacances pour 10 jours.
Je passe mon temps à dormir... besoin encore de repos.

De toute façon, j'en saurai plus dans 1H.

C'est de la fatigue. Plusieurs mois que je ne dormais plus. En période normal, 6H correspond à une nuit complète pour moi, là j'étais à moins de 4H de sommeil.
Puis le matin, je suis tellement bien dans mon lit que je n'aime pas sortir dans le froid en ce moment. Ce n'est pas un vrai manque de motivation, mais une très grosse envie d'enfin prendre mon temps.

Avec mon arrêt, j'ai un peu foutu la merde avec le client de ma boite... sachant que je suis arrivé sur cette mission pour remplacer un gars avec qui ça n'allait pas. J'ai aussi appris qu'un autre collègue à craqué chez ce client la semaine dernière (1 semaine d'arrêt + 3 semaines de vacances)
J'ai vue ma psy hier, pour l'analyse. Beaucoup de choses se débloquent, des souvenirs remontent et éclaircissent mon esprit. Demain je vois mon psy TCC. J'ai pleins de papiers à remplir pour lui (je me suis fait des post-it toute la semaine, il faut que je formalise dans un tableau qu'il m'a donné )

Si la molécule ne te convient pas, faut voir avec ton psy pour en essayer une autre.
Moi le Seroplex, ça me lissait complètement les émotions, les bonnes comme les mauvaises, du coup j'ai l'impression d'avoir été en spectatrice de ma vie pendant toute la période où j'en ai pris...
Et ça me causait une fatigue hallucinante, je dormais énormément, mais j'étais quand même tout le temps fatiguée.
Par contre, ça me fait maigrir moi ce médoc

C'est censé commencer à agir sur l'humeur au bout de combien de temps le Seroplex ?
Et question bête et complexe à la fois : comment on le remarque soit-même quand on à une humeur pas super stable mais sur un rythme parfois de plusieurs jours voir semaines ?

C'est bon, j'ai eu ma RH. Elle a bien cherchée à en savoir plus et j'ai pu obtenir le fait de ne pas retourner sur cette mission qui était le truc de trop. J'ai été franc au final, lui ai parlé des problèmes d'insomnies depuis des mois + soucis personnels depuis ma séparation et soucis familiaux depuis bien un an + stress de la mission.
Ça me soulage, j'ai l'impression d'avoir gagné un poumon pour la respiration :|

Je sais pas si c'est un placebo mais en tout cas les effets indésirables sont pas nocebo.
Perso ça me fait pas prendre de poids, je l'aurais arrêté depuis un bail sinon.
 
Je viens de me mettre à chialer à la biblio, sans raison, du coup je suis rentrée, j'me sens conne, j'en ai marre, putain.  

Au début (disons les 2 premières semaines) tu te tapes les effets indésirables sans les effets bénéfiques, qui commencent à se faire ressentir au bout de 2 semaines, voire 3.  
Pour la question sur l'humeur, joker.

A part l'envie de dormir, je n'ai plus aucun effet secondaire pour le moment (6 prises). Et je ne suis pas certain que ça soit lié au médicament cette envie de dormir... mais simplement à mon manque chronique de sommeil depuis des mois, et le fait de relâcher la pression.

Oh si c'est lié au médoc, cette fatigue constante que tu te traînes même si tu passes ton temps à dormir, je n'en pouvais plus de ça. C'est une des raisons pour lesquelles j'ai arrêté le Seroplex !

Edit : et sinon, cool que tu n'ais pas à retourner à ta mission !

Dites moi les AD, ça fait quoi ? Je veux dire, ça vous soulage physiquement ou bien ça vous fait planer et vous ne pensez plus à vos problèmes ?

Non, ça te fous la cervelle dans le cambouis pendant une à deux semaines avant d'agir efficacement, et pendant ce temps ça aggrave souvent tes symptômes.
 
Très loin de faire planer, donc.

ça ne fait rien ! ça empêche juste les montagnes russes.

Si ça touche que le taf c'est trop simple Moi c'est juste le taf qui a fait ressortir le problème
 
 

Nuits courtes, des moments bien comme hier quand je sors le soir, d'autres journées plus longues comme aujourd'hui au taf. En même temps j'ai identifié le problème lô, faut que je dorme plus
 
 
 
2-3 semaines d'après mon médecin. Tu devrais moins avoir de passage à vide ou de moments avec l'humeur pourrie. T'es moins affecté par ça.
 
 
J'trouve ça bien pour toi d'avoir réussi à en parler à ta RH. T'es pas resté enfermé avec ton problème, t'es soulagé et t'as un 3ème poumon. Que du positif
 

Non et non  
 
J'ai vu 2 effets chez moi : je ressens moins les émotions avec. Une situation stressante ou pourrie au taf m'affecte moins (et quand t'as l'impression que c'est tout le temps, c'est bien )
 
Et moins dormir m'affecte moins (je ressens moins le stress, je prends moins les choses de travers et je suis de meilleur humeur après une ou plusieurs nuits trop courtes ).
 
Ca ne règle pas le problème de fond, ça te permet d'aller mieux le temps que tu le règles par toi même.

Ca ne fait pas assez longtemps pour que ça soit l'AD, mais probablement lié au fait d'être en arret : j'ai l'impression que tous mes problèmes s'envolent.
 
Je note aussi que je n'ai plus les "absences" que j'avais les premiers jours de la prise de l'AD. Et la grande fatigue s'estompe, donc plus vraiment d'effet secondaire. A suivre...
 
Concernant ma mission, je pense que je vais rester chez le même client, mais revenir à mon ancienne mission. C'est pas l'idéal mais beaucoup mieux. Je supporterai sans trop de soucis jusqu'à fin mai.

En général je dirais qu'il faut plutôt éviter de rencarder sa RH à ce sujet, comme les autres collègues voir carrément 99% des gens (bon la je me perd)
Après ça dépend la personne que tu as en face, si elle est de confiance et peut potentiellement comprendre pourquoi pas. J'aurais tendance à vouloir que ça se fasse d'ailleurs. Mais les proba que ça soit une bonne chose sont trop faibles pour tenter amha.
Pour moi : côté pro = 0% de communication sur le sujet
Enfin y'a pro et pro. Pro dans son boulot, dans une vie pro ouais. Mais la, dans mon cas, j'en ai parlé au mec qui me recrute dans une école d'ingé pour quelques années en alternance.  
C'est pas la même chose que dans la vie pro c'est clair et c'est aussi clair que côté recruteur pour le contrat pro j'en parlerais jamais (à moins de tomber sur une hippie qui se tape du lsd/hayahuesca)
 
Par contre dur de justifier les périodes de glande La j'ai 1 an à justifier
Mais c'est plutôt l'alcool, mon ancienne relation chaotique, la rupture chaotique, le partage en vrille, etc.. qui sont responsable de la latence d'un an
 
XaT

1 an passe encore
Mais quand t'as plus voire beauocouuuup plus.... (Même si dans le cas présent on ne peut appeler ça «glande»)

Arrêt prolongé jusqu'à vendredi semaine prochaine, ensuite je pars une semaine en vacances.
Passage dès demain à 10mg pour le Seroplex au lieu de 5mg.

C'est ce qu'il m'a dit. La 1ere semaine à dosage faible était pour voir les effets secondaires sur moi, effets qu'il considère négligeable de ce que je lui ai décrit. Et c'est vrai, à par la fatigue je n'ai plus vraiment d'effet secondaire.
 
Ce soir, St Patrick. Je me reposerai demain

Avec l'alcool ça peut faire des effets bizarres (ça peut, c'est pas automatique)
Et au niveau augmentation des doses je me suis retapé les effets secondaires chiants à chaque fois   L'odeur de caoutchouc brulé que tu ne veux pas  

Donc si j'ai bien compris ce que vous le dites sur les AD, ça enlève la capacité de ressentir un sentiment pendant un moment (+ effet secondaire dangereux) ?

Ok mais pourquoi certaines personnes disent que ça peut créer des effets secondaires dangereux ?

En début de traitement ?
Ya inhibition, donc risque accrue de TS voire de S.
Donc ajout d'anxios.

Les AD peuvent donc être quelques choses de bien ou très bien mais ça peut provoquer l'effet inverse aussi alors...

Bien ou très bien... ça reste un médoc !  
Pour traiter une maladie.  
Et les médocs ont des effets indésirables, des effets secondaires et chacun réagit différemment à une molécule.