Reprise du message précédent :
 
Râler c'est la vie !    
 

Félicitations pour l'avancement de ta thèse ! Ignore ton chef, il n'existe plus. Ça ne sert à rien de discuter avec des abrutis. Viens papoter avec nous plutôt.    

Erf, j'espère que vos soucis vont s'arranger...    
 
Je viens moi-même d'avoir un gros rappel de la CAF, faut pas hésiter à aller sur place avec toutes les larmes que tu peux produire... Moi, c'était pas bien grave, quelques trémolos dans la voix ont suffi... Mais, j'ai de la famille dans la même situation et, ça a duré plusieurs longs mois...

Il y a des périodes de l'année plus difficiles que d'autres : noël, les vacances d'été, la rentrée...
 
Je vous tous les dépressifs du courage et beaucoup de patience. La dépression vous tombe plus ou moins dessus et le chemin inverse est beaucoup plus difficile à parcourir. Mais on en guérit quasiment à tous les coups, soyez en convaincu. (Je ne parle pas de dépression chronique ou de troubles bipolaires qui sont plus compliqués à soigner, et qui peuvent exiger un traitement plus ou moins permanent).
 
Trouver un bon psychiatre, des médicaments efficaces sans trop d'effets secondaires, et — c'est très important — trouver parmi ses proches ceux qui savent écouter sans trop juger, qui ont assez d'empathie pour souffrir un peu avec vous par solidarité. Et ne les usez pas, ils sont précieux

Salut à tous,
Premier post ici, parce que j'ai décidé de me remettre en question, je n'ai rien d'exceptionnel, mais ça va sans aller...
 
Je suis quelqu'un de marrant, optimiste, un peu jouisseur ( je prefere toujours m'amuser plutôt que quoi que ce soit de sérieux). Je relativise beaucoup et tente de résoudre les soucis calmement. J'ai toujours été le mec apprécié pour mon calme, cette tendance à tout intellectualiser.
 
Le hic c'est mon côté sombre, somme de mes accidents/echecs/déceptions, je suis froid, peu expressif émotionnellement, tout le temps cette sensation de fatigue nerveuse, l'angoisse professionnelle (sensation d'être en train de faire de la merde...alors que je déteste travailler).
Je n'aime pas grand chose et suis plus ému parfois par une chanson que par une joie ou une tristesse directe que je ne fais qu'analyser.
 
Je viens de me marier, nous allons acheter un appart et peut être bientôt enfanter et tout ça me motive beaucoup. Ma femme est merveilleuse et patiente, mais je sens que je dois changer quelqechose pour être complet.
 
C'est sûr que je ne serai jamais la rockstar edoniste que j'ai toujours rêvé d'être, mais même en n'ayant pour seule raison de vivre que d'être le meilleur amant et père, j'aimerai trouver le chemin de l'évolution.
 
C'est comme si je vivais le coeur lourd, sans raison actuelle.
 
Un avis ?

Essai de faire un truc "exceptionnel", décharge d'adrénaline, etc.
 
Genre une grosse randonnée, de l'alpinisme, ou investis toi dans une association ?
 
Je dis ça par rapport à  

 
Visiblement tout le reste semble assez bien.
 
Si toutefois tu sens tout de mêem une "déprime", et que c'est d'origine chimique, n'hésite pas à en parler à un médecin traitant ou au psychiatre, petit déficit en sérotonine ou autre.
 
Chacun est différent même si on retrouve des trucs dans les autres témoignages.

 
Crise de la trentaine ?

J'sais po si ça existe
C'est vrai que ça ne va pas en s'arrangeant, mais de mémoire j'aurai plutôt dit vers 23-25 ans.

Je pense qu'elle existe mais à degré moindre. Je l'ai faite également

Il me manquait quelque chose

Tu me diras je l'ai toujours pas trouvé et c'est pas faute pourtant...

J'ai décidé récemment de me tourner vers le yoga, sophrologie et/ou méditation.

Je pense que cela peut-être bénéfique pour cette quête et également pour de nombreux autres domaines

Il y a quelqu'un ici ce soir ?
Je suis en train de sombrer...
Les gens qui te disent que les épreuves ça renforce/te rend plus fort (ou je ne sais quelle connerie) j'ai envie de les étrangler.

Il y a toujours quelqu'un ici ! Racontes si ça peux t'aider Courage

Merci.  
J'ai passé ma journée à l'hôpital au service de réanimation. Putain que c'est dur.

Dans quelles circonstances ?

Ah oui cette superbe phrase, "Ce qui ne te tue pas te rend plus fort"
 
Je préfère "Ce qui ne te tue pas te fais mal." Ou, lu dans je sais plus quel bouquin, "Ce qui ne te tue pas ne te tue pas."
 
Mais c'est quand même moins pire que "Ce qu'il te faut, c'est un bon coup pied au cul".

Mon père n'est plus conscient. Il est relié à des machines qui arrête pas de biper. T'es la à côté à flipper dès que tu entends que la machine fait des bips bizarres. Tu sais pas ce qui se passe tout d'un coup. Tu regardes l'electrocardiogramme sans rien comprendre.

 
Un peu pareil chez moi. Je blague tout le temps (sincèrement, pas pour masquer quelque chose), j'aime bien bouffer, partager etc. Par contre, toujours un peu "froid" face aux émotions fortes. Ou alors complètement out (crises d'angoisse) ce qui met aussi à part. Et plutôt optimiste.
J'ai connu des épisodes dépressifs (pas une "vraie" dépression" ) il y a quelques années. En gros, je faisais plein de choses qui me plaisaient, mais je n'en tirait pas de plaisir. Pire, comme beaucoup j'imagine, je relativisais tout en négatif. Genre projeter que mon fils (qui va très bien) disparaisse, ou que je lui fasse du mal... Au lieu de vivre mon couple, j'imaginais (en boucle) ce qui arriverait s'il se terminait... etc.
 
La voie du bonheur (j'entends "bonheur" comme un équilibre satisfaisant, pas un orgasme permanent) est évidemment très longue, mais je suis sorti assez vite du pire. Et j'ai appris à considérer le fait de profiter de la vie comme une discipline à suivre. Elle est naturelle et passive chez certains, plus difficile et devant être active chez d'autres. Certains bouquins (C. André) m'ont aidé. On y lit par exemple qu'on estime qu'un bon équilibre est 2/3 de sentiments positifs et 1/3 de "négatifs"... surprenant? En tout cas intéressant quand on est malheureux à chercher 100% de satisfaction, et n'en tirer que de la déprime.
 
La méditation ou d'autres pratiques peuvent bien aider à accepter et/ou profiter de son état et de sa situation. Un de mes exercices facile à pratiquer par exemple, c'est quand je fais un trajet (domicile->métro par exemple), au lieu de me dépêcher et de penser à 1000 trucs, je ne fais QUE me déplacer et contempler. C.André conseille aussi de manger sans lire, ni regarder la télé, seulement manger et être complètement dans cet acte.
 
A chacun de trouver sa voie, ses astuces, mais sois sûr d'une chose: la prévention est bien plus facile, douce, efficace, que le soin en urgence. Si apprendre à détecter ses ruminations, à réellement être dans le monde, à écouter, à jouir permet d'éviter les médocs, le temps perdu à angoisser... les 10mn qu'on y consacre par jour ne sont vraiment pas perdues  

Je ne suis pas psy, mais je pense que dans ta situation tu peux essayer de trier un peu tes émotions pour écarter les plus nuisibles. La tristesse, même forte, l'inquiétude, la peur, sont naturelles et tout à fait acceptables vu ce que tu vis. Il n'y a pas à les rejeter. (je dirais qu'il faudrait même les accepter mais bon, on est pas tous boudha ou yoda) Par contre, s'il t'est possible d'éviter les pensées morbides, les projections spéculatives dans l'avenir, toutes sortes de pensées négatives improductives et néfastes, tu ne trahis pas tes émotions, tu ne fuis pas le problème, tu évites juste de le rendre ingérable.
 
Bon ok, plus facile à dire qu'à faire

Courage

Ah ouais le Seroplex ça m'avait bien niqué la libido aussi
D'ailleurs c'est pour ça que j'ai switché sur l'Effexor.
 
XaT

Tu as de la famille proche, en dehors de ton père ? A t'ecouter tu as l'air assez seule face à cette situation très difficile. Quel est le diagnostic concernant ton père ? L'incertitude est ce qu'il y a de plus difficile à gérer.
 
Tu peux demander une aide psychologique a l'hopital, ils devraient t'orienter vers des personnes compétentes et a l'ecoute, c'est normal d'avoir besoin d'aide dans ce genre de situation, il ne faut pas culpabilise ou se dévaloriser.
 
A mon avis il ne faut pas lutter contre la tristesse et la douleur que cette situation engendre, il faut les accepter, pour autant il ne faut pas qu'elles te rongent : il faut que tu les surmontes autant que possible, et que tu te réserve des moments pour toi, loin de l'hopital, quitte à te forcer : voir du monde, sortir, marcher, courir... Tu n'est pas obligée de passer tout ton temps a son chevet, au contraire.
 
Courage en tout cas, tu en as besoin  

Merci à vous trois.
J'essaie de tenir le coup mais des grosses bouffées d'angoisse quand je me retrouve dans la chambre d'hôpital. Il y a mon frère et ma mère avec moi.

Courage !! Ton frère et ta mère savent que tu as du mal à gérer, tu te confies un peu à eux  Est-ce qu'ils arrivent à prendre le dessus sur la situation ?

oui et c'est chaud ...

C'est carrément pas conseillé (effet rebond très important)
 
Sauf les antibiotiques et anticancéreux, mais c'est une autre histoire

oui déjà fait, ca c'est bien passé (mais je prends pas d'anxio que des AD) Bon, je dis ça mais j'ai quand même replongé un an après
 

Mon moral fait des hauts et des bas.
Le chomage arrivant (avec une perte de bien 40% de mes revenus), les perspectives d'emploi local au dessus du smic étant quasi nulles. Je sombre peu à peu.
 
Bizarrement, cette galère ne me donne qu'une envie : aménageer d'avantage mon foyer, vu que je vais y rester d'avantage.
 

 
Clair qu'il y a moyen de faire de beau c-c-combo  

 
souvent c'est la constipation en pleurant
 
 

Bon... Je crois que j'ai de nouveau ma place ici

Pareil
 
Faudrait faire des kiyoga sous hypnose
 
XaT

Bonsoir,  
 
Actuellement déprimé (bien que je le suis en faite depuis très longtemps), j'ai décidé qu'il fallait que je vois un psychiatre (j'ai déjà essayé psychologue,; mais cela n'a rien donné: je parlais, il écoutait et la séance se finissait. J'avais l'impression de raconter des choses futiles, et le fait que j'ai pas eu de diagnostique ni rien 'ma fait arrêté ces séances).  
 
En recherchant en ligne des psychiatres (car au final parler ne servaità rien, peut être que les medicaments m'aideraient un peu +? ) sur paris, je suis tombé sur quelqu'un qui avait des horaires décalés (consultation possible à 19h par exemple). Le problème: conventionné secteur trois (consultation à environ 100 euros).
Si j'ai bien suivi, les médecins non conventionné sont remboursé dans l'ordre de quelques euros par la secu.  
J'ai une mutuelle qui dit rembourser jusqu’à 400%  
 
 
Je serai remboursé mes quelques euros x 4 ou le remboursement normal de la sécurité sociale (il me semble de 40 euros et quelques x 4, soit au final l’intégralité des honoraires) ?  
 
Merci beaucoup pour votre aide

La CPAM te rembourse 70% du BR (soit 70% de 37€ je crois), ta mutuelle complète jusqu'à atteindre 400% du BR au maximum (4x37 donc).
A faire valider par quelqu'un de compétent, je suis pas sur de moi

Allez, drapal après 6 ans de bonne humeur sans cachetons
 
Grosses attaques de paniques depuis mi juin, sans raison apparente.
Je suis retombée sur ce thread en googlant "seroplex + bouffées de chaleur" avec un message d'Enzan qui a vécu la même chose que moi en 2011 apparemment. Du coup ça m'a donné envie de revenir me plaindre ici
Donc en gros après un mois d'errance médicale en juillet (j'étais persuadée d'avoir une pathologie organique, à la limite de l'hypocondrie), je me suis résignée à accepter que mes symptômes étaient purement psychiques et que j'avais besoin d'un traitement. Je suis donc de nouveau sous seroplex avec une tonne d'effets secondaires plus ou moins insupportables, dont les bouffées de chaleur accompagnées de pic anxieux très désagréables qui arrivent un peu n'importe quand depuis le début du traitement.  
 
J'ai commencé mardi à 2,5 mg, ça fait donc une semaine que j'en prends, j'ai augmenté à 5 mg ce week-end. J'ai l'impression que ça va mieux dans la mesure où j'ai moins de ruminations, je pense moins, mais niveau anxiété, c'est hardcore, vraiment difficile à gérer.
 
 
 

Tu prends autre chose comme médicament ? Il y a beaucoup d'interactions avec le seroplex

Dans mon malheur, j'ai quand même vraiment de la chance. Je prends du lysanxia et de la fluoxétine (prozac) à petites doses (un demi cachet de chaque le soir) et je n'ai absolument aucun effet négatif.

Non, rien, à part des hormones thyroïdiennes depuis une dizaine d'années pour une maladie auto-immune.

Tu en prends depuis combien de temps?  
J'ai lu qu'au bout d'un certain temps (genre un mois), les effets secondaires des AD s'atténuent voire disparaissent, c'est ptêtre pour ça

Depuis pas mal d'années (5 ans ?) mais avec de longues pauses. Et je n'ai jamais eu d'effets secondaires.
 
Tout ce que ma psy m'a dit, au tout début du traitement, c'est que les anti-dépresseurs pouvaient, en début de traitement, donner des pulsions suicidaires (paradoxalement parce qu'on va un peu mieux, et qu'on se rend d'autant plus compte de son état), d'où le fait de prendre du lysanxia quotidiennement en début de traitement.
 
Je répète ce que m'a dit ma psy hein    
Je la trouve géniale mais bon, je cite mes sources    
 
La tête qu'elle a fait la dernière fois que je l'ai vue   On peut dire qu'elle avait l'air préoccupée de mon état !