Reprise du message précédent :

 
  J'ai remis le pied à l'étrier! Mais pour mon cas perso ça a été un bon moyen de se sevrer!  
 
Mais bon j'ai parfois des rechutes!
 
 
 
   
 
Ouaip!    
 
 
 
   Merci!

 
faut les éviter le plus possible, parce que c'est bien souvent deux pas en arrière, et c'est plus dur de repartir après.
Bon courage en tout cas

 
Oui j'en ai bien l'impression! Je dois continuellement me motiver! Bref...
 
En tout cas merci  

faut sortir, et je pense vraiment, faire du sport... Courses à pieds, piscine, vélo,... Faut arriver à relancer le corps et à l'occuper dans le bon sens.  
Le sport, parce qu'on voit les résultats, on voit qu'on repart dans le bon sens. A la différence du ciné ou du théâtre ou des musées. C'est bon pour la tête aussi, mais pas plus. Avec l'alcool, le corps en prend un coup, donc autant l'aider à revenir à quelque chose de correct, nan?
 
Perso, c'est le vélo, plusieurs heures par semaine. Déjà, bon, plus facile pour moi maintenant, abstinence de 1 an et 3 mois, et je ne me vois pas reprendre un verre (je touche du bois quand même hein?), et je suis bien lancé dans les balades, donc sortir après le boulot pour deux ou trois heures, easy. Mais que c'est bon de passer d'un petit surpoids à un poids de forme Déjà on sent mieux dedans, et la tête suit aussi, et si les deux vont de paire ensemble, ben on ne pense plus du tout aux bouteilles. Et au bout d'un moment, on n'y pense plus du tout

 
Je n'aime pas le sport   , toutefois je me suis mis au bricolage!  
 
Je marche beaucoup également! Peut être que le goût du sport reviendra.
 
Par contre c"est clair que de retrouver un poids de forme, et de retrouver un visage moins bouffi c'est quand même très sympa  

c'est pas mal aussi, il reste un truc de visible après
 
 
quand je ne pouvais pas encore faire de vélo, je faisais aussi de la marche, genre 3h par jour. C'était aussi bon, ça aère la tête, tu penses à autre chose, ou alors tu analyses mieux.  
En tout cas, pas rester chez soi
 
 
c'est même primordial je dirai.  
L'alcool et le reste, ça te change beaucoup physiquement. Quand tu arrêtes, tu sais que tu tiens le bon bout quand tu redeviens "normal", ou je devrai dire quand tu redeviens TOI.  
Quand je sors dans mon pub et que je vois ceux qui picolent, et que je me compare, ben y a pas photos. Alors bien sûr, t'as ceux qui ont 25ans qui picolent et qui sont sportifs à côté, ceux-là on ne dirait pas qu'ils soufrent... Mais quand tu arrives à leur niveau physiquement et que tu peux y rester, crois moi, ça te motive à pas retomber

Ouaip j'avais un pote très maigre qui s'enquillait minimum une bouteille de sky par jour! Ce qui le trahissait c'était son visage! Les traits marqués, les yeux fatigués! Etc...
 
Perso en parallèle je fais un régime! Je suis enfin repassé sous la barre des 80 kgs!  
 
Ca plus les AD et les anxios je me sens pas mal! Sauf gros coup de blues qui arrive parfois à l'improviste!

Le poids et l'alcool y'a pas de règles exactes .
J'ai toujours eu le visage bouffi, même avec ma carrure de somalien.
Depuis je me suis un poil épaissi , j'ai désormais l'apparence d'un marathonien, le gros visage et le bidon en plus. Personne ne me croit quand j'annonce 78-80kg.
Quand j'arrête de boire pendant 3 semaines ou boit encore moins que modérément, mon visage ne dégonfle pas.

Les traits gonflés par l'alcool c'est tout bêtement un oedème en fait.
 
En général, ça s'estompe au bout de quelques jours de sobriété.

J'ai des bretons à la maison depuis hier. Je ne jou raconte pas l'état de mon bide ou de ma tête....

Bon ! Un petit état des lieux.
J'arrive à être sobre (ni alcool, ni autres drogues du genre hasch ou pilules, pas d'AD, j'ai arrêté mon traitement à base de mélatonine et surtout aucun anxio/benzo), j'ai recommencé à faire un peu de sport, je me sens dans une une santé physique correcte pour un gars de 40 ans et j'arrive à dormir raisonnablement.
En gros, je suis sobre et aucune substance psychoactive n'entre dans mon corps, mais une fois par semaine je me bourre la gueule comme un polonais, c'est devenu la fréquence habituelle...
Le problème est que je suis capable de boire jusqu'à l'inconscience, c'est frénétique et je perds complètement le contrôle jusqu'au lendemain.
Comme si je devais rattraper mon retard sur l'alcoolisation.
Sans compter qu'il me faut plusieurs jours pour m'en remettre...
 
Forcément, je fais ça dans l'intimité, je n'ai pas trop envie de m'exposer quand je suis dans cet état.
Le pire étant que j'arrive à boire de façon modérée en société mais une fois par semaine, j'ouvre la cage en grand et ça devient vite n'importe quoi.
Je n'arrive pas à supprimer ce jour de ma semaine, mon corps et ma tête réclament en hurlant, ça commence à devenir problématique

PPB
 
Y a juste un truc que je ne comprends pas. Tu dis que tu es sobre et que rien de chimique ne rentre dans ton corps, mais tu te prends une murge mémorable par semaine, au point d'aller jusqu'à l'inconscience et tu mets des jours à récupérer.  
Euuuh, combien de jours es tu "bien" alors dans la semaine? Ca doit pas être beaucoup, j'estime, non?
Et si au moment où ton corps réclame cette murge tu sortais pour faire autre chose, quitte à ce que ça soit violent? Genre courir à fond et encore plus à fond justement pour faire violence, et ce, à chaque fois que tu vas replonger? Au bout d'un moment, ça devrait passer, j'en suis sûr.
Nan?

Oui, tu as raison, parfois j'arrive à canaliser cette pulsion alcoolique juste en sortant marcher, me balader dans Paris ou faire de l'exercice.
Je n'ai pas encore vraiment pris le pli mais j'ai bon espoir de me diriger vers cette façon de gérer le problème.

Pour ceux qui ne suivent pas NA (grand bien leur fasse, une seule addiction, c'est déjà suffisant). Une petite ki-narco/alcoolo s'organise sur le topic idoine. A bon entendeur:
 
http://doodle.com/qeezrphd35fwasym

D'ici octobre, vous avez tous le temps de devenir clean et sobre, comme ça vous pourrez faire une bonne grosse rechute avec notre bénédiction à la rentrée \o/
 
Evidemment, je plaisante, c'est juste histoire de se voir IRL, depuis le temps qu'on discute ensemble et qu'on traîne chacun nos différents boulets. Ca ne peut pas être foncièrement mauvais d'aérer un peu les cadavres qui meublent nos placards

Bonne idée!
 
Je vais me prévoir un weekend sur Panam! Cela peut être très sympa de mettre un visage sur un pseudo!

 
Pas mieux!
 
Toutefois aujourd'hui je ne me sens plus dépendant! Par contre si je commence...je lâche les chevaux! Et en avant les conneries!
 
J'ai déjà pris sur moi de laisser mes clés de voiture à une amie!  

Allez, j'vous le dis, pas fier du tout  ....
 
J'ai rechuté dans la bière après 6 ans d'abstinence      
 
 
Ca va, j'le vis bien, j'ai rv chez addicto lundi soir et je retrourne en AA, le plus vite possible.
 
 

Maÿrde
T'as rechuté pourquoi, si c'est pas indiscret?
Une fois, ou... plus?

C'est moche mais le plus important est de réagir rapidement karlit.
Tu as l'air d'avoir pris les bonnes décisions direct, je suis sûr que tu vas gérer ce faux pas
Et surtout ne pas culpabiliser de trop, en général ça n'arrange rien.
 
Tu sais ce qui a causé cette rechute ? Tu arrives à analyser la source du problème ?

D'abord, merci de votre présence, ça me touche ;-)
 
Oui ne pas culpabiliser, chose que j'arrive à faire  
 
Un certain mal être depuis quelques mois avec ma vie familiale en recomposition.  
 
Au bout d'un peu plus d'un an, je vais nettement mieux, et donc j'ai voulu "fêter ça"   à ma façon.
 
Ce we déjà c'est 0 alcool, vu que ma compagne n'est pas au courant et qu'on le passe à 2 sur Paris
 
Lundi, addicto, mardi réunion AA et j'essaie de me reconstruire.

Bon courage m'sieur
 
Moi j'me suis beurré la gueule comme un petit nantais sur 2 jours, je ne suis pas fier et la descente est rude...
D'autant plus que j'ai réussi à me paner la gueule chez moi et me réveiller avec un oeil au beurre noir et une vilaine écorchure sur le front qui aurait mérité un ou deux points de suture si j'avais été réactif.
Ca me rappelle LeKeiser des grandes heures.
Putain de piqûre de rappel... En même temps, j'me dis que je dois avoir une bonne étoile qui veille sur moi pour ne pas me faire plus mal que ça quand je perd conscience.

Merci Brown.
 
A moi de te dire de prendre soin de toi

Merci
Heureusement, j'arrive à me remettre en selle de plus en plus facilement, je suis tellement souvent passé par ces moments difficiles que c'est devenu une simple formalité.
J'suis pas sûr que ça soit bon signe mais ça rend les choses moins pénibles
 
Et puis je me dis que c'est surtout à l'intérieur que je suis cabossé, alors un petit bobo sur la tronche c'est pas grand chose

oulah tu me rappelles de "sales" souvenirs
parfois j'y repense, et je me demande comment j'avais pu en arriver là.
Tu dois toi aussi avoir une bonne étoile, mais ne l'épuise pas trop hein?
Prends soin de toi et bois un Perrier de ma part

bon ben je vais croiser les doigts pour que cet épisode ne soit qu'un petit glitch sur le parcours
tu penses vraiment avoir besoin de l'addicto et des AAA? C'est que c'est peut-être plus qu'un glitch, nan?

Paradoxalement, j'ai parfois l'impression de m'infliger plus ou moins consciemment ces épisodes d'alcoolisation massive pour me rappeler à quel point ça ne me réussit pas et l'enfer dont je reviens (plusieurs années dans la bouteille quotidiennement, tour de France des cures, puis une grosse dépression en forme de gueule de bois ).
 
Je boirai un Perrier à ta santé Marcel

Ah mais nan, quand ça m'arrive (heureusement ce n'est pas courant) de boire comme un trou, je bois des litres d'alcool fort et je me réveille dans la rue en me demandant ce que je fous là
 
Pourvu que ça ne m'arrive plus jamais, je vais faire comme Marcel : boire du Perrier et marcher...

D'ailleurs, merci de continuer à fréquenter le topic LeKeiz', ça permet de se remettre la tête à l'endroit depuis que tu es clean.
Gros respect

Mais c'est avec plaisir que je suis ce topic, je m'y sens toujours un peu comme chez moi, même si je suis à l'eau + Pulco / Perrier / tisanes / café et plus aucun alcool
Déjà pour vous dire où j'en suis, ce qui est important pour moi, puisque vous savez par où je suis passé, et ça me permet de continuer dans la direction actuelle (qui est vraiment top )  
Ensuite pour vous suivre également, car bon, ben on a partagé pas mal de trucs ensemble, et vous comptez donc pour moi  
 
Si mon changement peut vous motiver, vous et ceux qui lurke ce topic, alors tant mieux On sait jamais remarquez

Je ne suis pas partisan de l'abstinence totale mais je vois que ça te réussi et tant mieux, je t'en félicite
ça encourage surement un certain nombre de lurkers à passer à l'eau

L'abstinence totale, je vois pas comment faire sans maintenant.
Déjà parce que je trouve que c'est un très bon challenge, et qu'une fois qu'on l'a atteint, il est (trop) important de le garder. De pas le laisser tomber. De le porter jusqu'à la fin
Ensuite parce ce que je prenais un verre, pourquoi pas deux? Pourquoi pas trois? Ca peut être un super vin, mais c'est pareil... Je me refuse même un Monaco, j'aimais bien pourtant. Mais y a pas de raison...
En fait, je compare un peu avec ceux qui disent qu'ils ont arrêté de fumer. "Oui, mais une petite clope après un bon repas, au café, c'est pas grave" Ben si... J'appelle pas ça arrêter la clope... Juste ralentir. Mais le mal est le même. Pareil pour l'alcool. Un bon vin, un bon whisky, un bon... ben non. Sinon, c'est pas s'arrêter

Moi je suis passé d'un litre de whisky par soir à 2 bieres mais j'arrive pas à faire mieux

Pourquoi les bières?  
J'ai toujours de l'alcool chez moi, la flemme de les jeter. Ou plutôt, je n'aime pas gâcher, donc soit je les donne (mais c'est pas bien) soit... donc je les ai toujours

Biere par ce que c'est pas fort, pour le gout, pour heu ...
 
Mais bon je dérape vite en soirée, tant que y'a de l'alcool je bois ...
 
En vacances j'ai décapé une bouteille 1.5L de whisky seul en 5 jours sec.
 
Fais chier

Carrément, moi je t'aurai bu ça sur un coup de tête en 5 mn et j'aurai commencé à faire la danse du ventre sur la table de l'hôte pour sa
plus grande honte et la mienne
Pinaise ! faut vraiment que j'arrête de picoler, demain je transforme tous ces glucides en exercices sportifs.