Reprise du message précédent :

 
Non pas un problème c'est juste qu'il te manque un peu de foncier    
 
Putain j'hallucine je donne ce genre de conseils    
 
30 min de piscine à l'occasion pour récupérer du souffle et te remuscler un peu et ça roule !

 
C'est le contraire : tu bosses pas -> tu restes à la maison -> tu es tenté de bouffer sans rien faire.  
Au boulot t'as la tête occupée, tu ne penses pas à manger.

 
 
ça joue tant que ça dans un régime le sport? c'est pas surtout l'alimentation qui va faire varier le poid?

non , trop de contrainte pour ma colonne

 
Quand je taffais , je fesais un "repas" par jour , le soir je rentrais et direct dodo et le matin , tete dans le cul inside pas le temps.
 
( je mets repas entre guillemets , parce que je parles d'un leger casse dale avalé sur e chantier , oui j'etais Facadier/macon)

 
 
ca depent
 
j'ai bossé 2 ans à Metro (pas le metro de Paris hein    les magasins) je mangeais comme un goret mais a marcher dans tous le magasin je prenais pas un gramme      
 
apres j'avais pu de taf et tout pareil que bultom    
du lard du lard du lard  

 
Oui l'alimentation au début, mais par exemple la piscine c'est 800-1000 calories par heure, donc ton corps va puiser dans les réserves.
 
Depuis que j'ai repris le sport de manière bcp plus régulière je perds bcp plus (trop) vite !

 
bon je reesayerais la piscine a l'occasion mais je nage comme une merde, j'ai pas vraiment la technique.

 
ouai mais meme si j'ai plus la sensation de faim je fini le plat, je peux bouffer des tonnes de trucs avant de caler vraiment

 
 
le sport ne fait pas perdre du poids, il en fait prendre    
 
mais pas du mauvais poids, seulement de la masse musculaire, mais psychologiquement spa facile parce que " regime = perte de poids "  

 
Bah demande, la brasse c'est vraiment bidon. ou cherche sur le net
 
Au début je nageais comme un guignol itoo  

 
Pas si tu es vraiment en surpoids  

 
Bah moi consulting donc resto souvent + trop d'alcool et apéro réguliers quand je bossais dmc  

 
La seule chose qui fasse maigrir c'est une balance énergétique déficitaire
Tu as besoin de 2000 Kcal/jour.  
 
Si tu ingurgites 1200 Kcal de nourriture quotidiennement, tu vas finir par perdre du poids sans faire de sport, pareil si tu manges 1 Big Mac trois fois par semaine et que tu fais 2 heures de vélo par jour

 
 
oui
 
sinon ca permet de maintenir une tonicité musculaire si t'as 10/15 kg de trop

 
Tu as des vélos assis

 
Et de bruler la graisse quand t'es à plus de 10- 15 de trop je pense  

 
ouai la brasse je connais mais la après une longeur j'avance plus
 
le crowl m'a l'air moins fatiguant a la pratique.

 
En même temps je pense qu'il y a des bonnes et mauvaises calories.
 
Le mcdo super mauvais, un plat cuisiné en sauce de temps en temps apporte plus à ton corps, même si au niveau calorique c'est kif kif !

 
Non le crawl ça tue, car tu vas plus vite et ça nécessite donc plus d'énergie. Mais ça muscle plus !
 
La brasse c'est plus cool niveau effort !

 
tain je dois vraiment mal la faire, mais j'ai honte avec tout les mecs autour qui trace a 15 a l'heure pdt que je fais du surplace

 
nan les velos de vieu ( dsl aux familles toussa ) jpeux pas , jsuis trop un bourrin , faut que ca avance et que ca tracte ( genre vitesse la plus dur en cote etc etc , pas un truc de quoi )

 
   
 
Ouais vu ta carrure tu devrais tracer !
 
Sérieux si t'as des cours à la fac n'hésite pas, tu prends le niveau le plus bas.
 
Y aura pe des trumelles qui te plairont en plus  

 
Et moi je pense que vivre une vie à se faire chier entre ce qui est meilleur de ce qui est le moins bon, notamment en regardant sans arrêt le taux de ceci ou de cela, ce n'est plus une vie

 
Je te parle de vélos de fitness

 
le truc , c'est que jnage super bien , crawl/dos crawlé/papillon , toussa , mais j'ai trop honte de montrer ma graisse

 
 
bah on peut manger de tout mais il ne faut pas en abuser  

 
Si tu as les moyens, inscris-toi dans une salle de sport avec piscine

 
j'en ai acheté un , j'en ai fais un pti moment , mais c'est trop deroutant Oo je supportais pas le fait de pedaler et de rester sur place , ca me faisait psychoter

 
Comme dit mon médecin, c'est l'excès qui est nocif

 
 
avec sauna      
 
quand j'etais inscrit putain le sauna  

 
En plus    
 
Je te dis serviette large qui te cache, et une fois dans l'eau bah les gens s'en foutent quoi  

 
T'as pas une forêt près de chez toi ?

 
 
vasy à l'ouverture en semaine

 
Pareil
Y'avait même des masseuses, très motivant

 
Bah ouais carrément, mais en se privant de longue forcément dès qu'un plat est un peu copieux ces cons(nes) prennent du poids...

 
c bon j'ai deja tout ce qu'il faut
 
pour les cours ouai, avec les gosses de 6 ans qui apprenent
 
je suis encore traumatisé des cours de natation quand j'étais gamin, je supportais pas toute ces longeurs a faire

 
 
avec finission manuelle ?  

 
Ce qu'il faut, c'est ne pas y aller en reculant. Par exemple faire de la plongée, ça permet de nager de façon plus agréable et moins monotone Mais par contre... $$$
Et puis l'inconvénient de la piscine, c'est qu'on a généralement assez faim lorsqu'on en sort

 
Bah non y a des cours pour les noobs adultes !
 
Et +1 je détestais le sport gamin pas assez fun, même si j'étais bon  

 
heu les velo couché ce sont les velo qui ont la plus grande vitesse de pointe, pas vraiment des velo de vieux.