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  Délai minimum entre un repas et une séance de sport ?

 



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Auteur Sujet :

Délai minimum entre un repas et une séance de sport ?

n°1273559
drkarma
Old boy
Posté le 04-10-2003 à 12:35:19  profilanswer
 

Je sais que la digestion prend des heures, mais combien de temps minimum faut-il attendre apres un repas pour commencer une seance de sport (muscu/cardio) sans que ce soit gênant/dangereux ?

mood
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Posté le 04-10-2003 à 12:35:19  profilanswer
 

n°1273568
philibear
Posté le 04-10-2003 à 12:37:00  profilanswer
 

8heures 33minutes et6 secondes, sinon, risque de mort dans d'atroces souffrances.

n°1273572
xsite
Extrémiste à deux balles
Posté le 04-10-2003 à 12:37:49  profilanswer
 

2H mini c'est une bonne fourchette.


---------------
Sur les nerfs
n°1273574
Nico [PPC]
Posté le 04-10-2003 à 12:38:10  profilanswer
 

Je mange 3 heures avant quand je fais du vélo.

n°1273575
void_ppc
Posté le 04-10-2003 à 12:38:47  profilanswer
 

Ca doit dépends de ce que tu mange et de ton métabolisme, ca prendra pas le même temps si tu as mangé une simple salade ou une tartiflette :D
 
Sinon pour un repas "normal" moi il me faut à peu près 1h/1h30

n°1276367
Goody Fowl​er
Posté le 04-10-2003 à 22:04:56  profilanswer
 

personnellement, je fais pas mal de sport et j'ai remarqué que si je fais des sports on va dire "cardio" (où je cours, saute....), il me faut au moins 3 heures de digestion sinon j'ai des sortes de points de coté en bas du ventre, ça fait trop mal!!!
Sinon, j'ai 1 heures c'est ok pour moi si c'est de la natation ou un truc tranquille!


---------------
Sauvez un arbre: mangez un castor!
n°1276389
Yop ma cai​lle
Assassin d'enfants
Posté le 04-10-2003 à 22:06:43  profilanswer
 

Tout ce que je sais c'est qu'entre le repas et le caca faut compter 6heures :D


---------------
Il ne faut jamais prendre les gens pour des cons, mais il ne faut pas oublier qu'ils le sont.
n°1278693
_maximus_
Goret ptit con ^_^
Posté le 05-10-2003 à 10:00:39  profilanswer
 

Personnellement, moi ca depend quel sport.
 
Pour la muscu moi il me faut minimum 3H et encore je me sens plus faible encore.. il me faut au moins 4H.
 
Sinon je pratique un sport de contact tres physique. J'ai cours le soir à 20H00 et si je mange a 14H30 c'est deja plus assez... me sent plus fable et lourd. Donc au moins manger 6H avant.
 
Voila a+
 
edit: faut pas oublier que la digestion utilise de l'energie, et donc on est moins performant pendant le deroulement de celle-ci.


Message édité par _maximus_ le 05-10-2003 à 10:03:01

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Ptit con de goret je t'emmerde ^_^
n°1278694
_maximus_
Goret ptit con ^_^
Posté le 05-10-2003 à 10:01:40  profilanswer
 

Yop ma caille a écrit :

Tout ce que je sais c'est qu'entre le repas et le caca faut compter 6heures :D


 
Ah c'est pour ca que je dois toujours chier juste avant l'entrainement .. mhhh mhhhh...  [:rofl]


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Ptit con de goret je t'emmerde ^_^
n°1278699
_maximus_
Goret ptit con ^_^
Posté le 05-10-2003 à 10:04:14  profilanswer
 

void_ppc a écrit :

Ca doit dépends de ce que tu mange et de ton métabolisme, ca prendra pas le même temps si tu as mangé une simple salade ou une tartiflette :D
 
Sinon pour un repas "normal" moi il me faut à peu près 1h/1h30


 
 :ouch:  C'est quoi que tu appelles un "repas normal" ??
C'est une peu cours comme delai ! C'est plus du suc gastrique que tu as, mais de l'acide sulfurique  :lol:


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Ptit con de goret je t'emmerde ^_^
mood
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Posté le 05-10-2003 à 10:04:14  profilanswer
 

n°25211273
JulieNNN
Love Retardz
Posté le 15-01-2011 à 01:14:19  profilanswer
 

ça dépend, quand j'étais en école militaire je mangais 2h avant d'aller faire un parcours d'obstacles (très physique) et pourtant j'me sentais bien
Après ça dépend du sport que tu fais aussi, me faire courir un jogging 2h après le repas j'pense que je lâcherais ma quiche :o


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olol² Lùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùlz xD xD xD de couleurs

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