personnellement, je fais pas mal de sport et j'ai remarqué que si je fais des sports on va dire "cardio" (où je cours, saute....), il me faut au moins 3 heures de digestion sinon j'ai des sortes de points de coté en bas du ventre, ça fait trop mal!!!
Sinon, j'ai 1 heures c'est ok pour moi si c'est de la natation ou un truc tranquille!
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Sauvez un arbre: mangez un castor!