Reprise du message précédent :
En terme d'entraînement, est-ce qu'il y a un intérêt à faire des longueurs en survitesse en crawl avec des palmes ?

 
Warszawianka à tout hasard? J'allais nager pas mal là bas quand j'y étais. Plutôt sympa et clairement vide. y'avait aussi OSIR à Polna . De bons souvenirs
 

 
Jamais testé ni jamais vu en entrainement.
 
Sinon Interclubs toutes cat aujourd'hui. Ca durait de 7h30 (ouverture) jusqu'à 19h! Super bien foutu, d'autant plus que personne n'avait d'accès aux douches (cool quand t'as 500 personnes), on a bien fait de vidanger la piscine la semaine dernière les gars   . Et pas de bassin de récupération non plus car reservé au public ... les boules, surtout quand tu enchaines les courses.
 
Relais 10*50 NL 4:59.8 et je fais 28.4 (meilleur temps lancé)
Relais 4*200 NL 9:45 et je fais 2:29 (content)
Relais 4*100 NL 4:14 et je fais 1:04.83 (meilleur temps lancé)
100 4N 1:18  je trouve ça nul mais pas étonnant
 

Cette brutasse encore rami    
 
Pour les longueurs en survitesse en palmes, on en a fait une fois ou deux l'an passé. Genre 1 minute à fond/1 minute récup. Mais aucune idée de l'utilité du truc.

On m'a dit que c'était un exercice intéressant pour travailler
- la fréquence de battement des jambes
- la vélocité des bras
 
En gros, même avec des palmes d'après l'entraîneur, ce sont bien les bras qui doivent te tirer et non les jambes te propulser. Donc tu dois adapter la fréquence de battement de jambes et la fréquence de mouvement des bras.
Au final mon ressenti perso c'est que ça me fait bien bien bosser la vitesse sur les bras.

Indeed
C'est ptet 10 lignes, je sais plus, en tout cas t'es bien tout seul.

Bon entrainement ce soir sur du 4N    
 

Bonjour,

Comme j'ai dit y a quelques jours, je me suis mis a la natation et je dois dire que j'ai bien accroché. J'ai acheté les lunettes et tout et je me débrouille pas trop mal. Cependant je n'arrive pas a caller ma respiration. J'ai l'impression que je n'ai pas le temps pour inspirer assez d'air et du coup j'en manque souvent j'ai l'impression.

J'ai vu un type nager avec une tuba frontal. Qu'est que ça vaut ? C'est a utiliser uniquement pour le débutant qui ont du mal ou c'est également pour les nageurs confirmés ? Dernière question. Ceux qui l'utilisent prennent-il une mauvaise habitude ? Je souhaite faire un triathlon en juillet 2016 et je ne sais pas si ce matériel est autorisé.

Il faut souffler dans l'eau, et respirer vite. Si tu cours t'as peut être des mauvaises habitudes.
 
Normalement le tuba frontal est pas autorisé, et c'est de toute façon pas super de gommer artificiellement un problème plutôt qu'essayer de le résoudre pour ta vie de nageur
Après c'est sympa pour s'entrainer à la technique, mais je pense vraiment que la respiration ça devrait être une priorité.

 
Propre
 
Je le garde sous le coude pour la fin de semaine

Les 12*50 sont bien sympas
Mais cette violence les départs minute la  

 
Oui surtout le Dos/brasse.

https://www.youtube.com/watch?v=PRw [...] pp=desktop
 
Rassurez moi, il n'y a que 100m non ?

C'est coupé au montage, mais il a nagé un 200 m, il n'y a qu'à regarder le temps final. Et c'est en petit bassin.  

Le cochon! Bon après 200 Dos en bassin de 25, c'est quand même de la natation subaquatique
 
On avait des Interclubs maitres ce w-e, j'ai enfin pu tester le 400 libre en bassin de 25 aussi > 5:22. Pas fou fou mais l'effort est sympa, ça pique bien les bras, j'avais pas l'habitude
50m en 29:09 également, je voulais faire 28:X, dommage.
 
moquette t'as déchiré le pap?

Un bon putin d'entrainement ce soir axé sur les bras . Ca fait du bien après 1 semaine de crève, j'ai même l'impression d'avoir plus de patate.  
 

Vache
 
Séance de brutasse ca !!!  
 
Pas trop douloureux à la fin ?
 
Respect
 
2 semaines sans nager ( pas taper ) je voulais y aller ce soir mais en arrivant devant les portes je me rends compte que jai pense à tout sauf ... Au maillot ... Bref ... Chou blanc  

Rami

Le 100 pap du 400 4N piquait grave

Aussi faut dire que pour faire des séances comme ça c'est bien d'être avec d'autres types motivés. J'ai 2 partenaires qui ont 45 piges environ et qui visent de passer sous la minute au 100 libre ou sous les 27 au 50 libre. Donc forcement, ça aide.

Salut,
 
Ça fait 3 mois que j'ai repris à base de 3 séances de 45 à 60 minutes par semaine.
 
C'est assez bizarre, j'ai très vite progressé au début, j'ai réussi à faire un 800m/600m/400m/200m en crawl sur une seule séance au bout d'environ deux mois.  
 
Puis depuis un mois je galère, je respire mal, je mets du temps à me chauffer et j'ai du mal à faire plus de 400m sans pause.  
 
Je me suis rendu compte que j'étais assez tendu, sur les dernières séances j'ai essayé de nager plus détendu, c'est déjà mieux mais je retrouve toujours pas les sensations que je pouvais avoir il y a un mois.
 
Des conseils ? Je vais peut-être m'inscrire en club, j'ai une technique sans doute améliorable ( position de la tête et utilisation des jambes principalement, et aussi bosser les autres nages que j'aime pas/ose pas nager) mais je nage plus vite que la plupart des nageurs ( mis à part certains beaux bébés du club qui me défoncent ). Bref je m'amuse toujours donc ça va.

C'est pas tout simplement de la fatigue? Ca fait déjà pas mal 3 séances hebdo.

Non niveau fatigue ça va je pense pas que ce soit ça et j'ai que 22 ans. Par contre je fais rarement des étirements, il faut que je passe plus de temps sur ce point pour la récupération, ça doit jouer.

Le corps met toujours du temps à chauffer ! Moi, par exemple, je déteste partir en papillon si je n'ai pas nagé 800m minimum
J'ai aussi une moins bonne tenue sur la durée de l'entrainement quand ça part fort dès les premiers mètres

Une bonne nouvelle de la FFN
 

 
Les C0 sont les nageurs de 20 à 25 ans.

Effectivement ! Il y avait un gros vide à ce niveau la.

À quelle fréquence vous changez votre maillot de bain ? En allant une fois par semaine à la piscine le mien me dure à peine un an (c'est un Speedo Endurance je crois), après il devient tout transparent et ne moule plus.
Ça me semble assez peu comme durée de vie, vous avez d'autres marques à conseiller ?

Mizuno
Ça doit faire 4 ans que je l'ai, il n'a pas bougé

 
Funky Trunks, que j'utilise en moyenne 3/4 fois par semaine depuis un an, il a quasiment pas bougé. Rien à voir avec les maillot de bain Speedo, Arena et autres

Je connais pas cette marque mais le mien n'a effectivement également rien à voir, ce n'est tout simplement pas la même matière qu'un maillot de bain "normal".
J'ai eu des maillots de bain "pratique intensive" en matière "normale", ils n'ont jamais fait très long feu.

J'ai eu de bons échos sur Funky Trunks également, ça tient bien. Je vais surement le prendre chez eux
 
D'ailleurs pour les soldes sur les4nages.com vous pouvez choper 20% avec le code SOLDES16 jusqu'au 17 Janvier

Merci pour le retour, je vais profiter des soldes pour en commander. En plus les motifs sont sympas. Ils taillent pareil que les Speedo et consorts j'imagine ?

Speedo endurance + pour ma part et RAS
Par contre attention à la forme, tout ce qui est "short" de natation ça se détend avec le temps
Mais je plussoie sur Funky Trunks, c'est plus cher mais je n'ai eu que de bons retours

 
Ca taille grand. J'ai pas des grosses fesses, mais je prends du S ou même du XS alors que dans les autres marques, c'est plutôt du M.

Du monde qui suit le projet swimbot?
http://swimbot.net/fr/index.html
Le gadget qui te corrigerait ta nage tout seul  

 
Chronomaitre en parle pas mal en ce moment... Je suis pas convaincu, je me demande comment il va réussir à bien detecter le problème dans une nage (et ça même des nageurs expérimentés ont du mal à le voir) et va ensuite être capable de trouver le bon exo pour le corriger via des sons uniquement.

Avec juste un capteur sur la tête (ou j'ai raté une étape), j'ai aussi du mal à concevoir comment ca peut corriger la nage Autant une fois un défaut trouvé faire la relation avec les exercices pour le corriger, je vois, mais détecter les défauts, c'est vraiment la partie qui me laisse le plus circonspect.
Enfin bon, à voir quand il y aura des vrais tests

En retard, mais je ne que plussoyer. Mes funky trunks n'ont pas bougé depuis des années ! Et en plus ils sont beaux.  

Salut les gens, j'aimerais bien me remettre à la natation, mais j'avais un problème très désagréable ; pendant le travail sur les battements, le frottement de l'eau provoquait des démangeaisons hyper pénibles au niveau de la cheville (malléole). Quelqu'un a déjà eu ce problème ? Si oui comment y remédier ?

Au passage, j'en profite pour donner un conseil de mon orl, j'avais systématiquement des otites un ou deux jours après un tour dans la flotte, on a résolu le problème avec le combo bouchon d'oreille + nettoyage systématique des conduits auditifs à l'eau oxygénée 10 volumes après chaque séance. Je mets une dizaine de gouttes dans chaque oreille pendant 3-5 minutes et c'est radical. Attention à bien sécher surtout.

Tu as fait 1000m de jambes comme ça ? Jamais de bras ? Bizarre

Pitain, j'aurais craqué au bout de la 2ème longueur.

Mais la respiration est intimement liée au mouvement du haut du corps, non ?