Reprise du message précédent :
j'allais posé la même question
Pareil 'lenchainement des 2*8*50 j'ai un peu de mal, tu fais 5m rapide sur le premier 25 puis tu finis le reste en souple ?  
Ou comment ça se passe par chez toi ?
 
 
Edit : queluq'un à investi dans une montre spéciale piscine ?  
J'hésite

C'était 12,5m max pardon
 

2*8*50 tu fais un 50 avec 5 m rapide. Ensuite un 50 avec 12,5m rapide. Un 50 avec 15m rapide. Un 50 souple et un 50 vite. Et tu recommences

yes c'est ce que je pensais
 
Merci
 
Edit : derniere pour la route et je prends ton entrainement pour vendredi  
Virage max tu entends quoi ?

Bonjour
 
a) Je dois me racheter une nouvelle paire de lunettes, bien étanches.Quelle(s) marques me conseillez-vous?
 
b) Quelle est la température moyenne dans vos bassins?("ma" piscine municipale  a besoin de travaux..)
 
En espérant une réponse
svp merci

A: à tester la marque qui te conviendra le mieux. Selon la forme du visage, ca change tout.
 
B: ici c'est 25/27 indiqué en général, je préfère une eau la plus froide possible pour bien nager.

 
Tu accélères 5m avant le mur, virage culbute rapide et coulée+reprise de nage rapide également.
 
 
 
Je te dirais des suédoises mais c'est pas pour tout le  monde.
 
28°

Rami:es-tu en France? Piscine privée?Si oui tant mieux pour toi..
 
Moi en municipale, je me caille tellement que j'ai"peur" d'y aller pour choper  la crève notamment après les douches et les courants d'air(dans la piscine on "se" chauffe par activité physique..)
 
Où puis-je consulter, à titre comparatif, les températures des municipales?
 
HS:elles sont chauffées comment les municipales?(électricité? fuel our les anciennes?)

28° dans les deux piscines que je vais (municipales les deux) et sinon en hiver je vais dans une piscine ... à ciel ouvert non couverte Piscine du Rhone pour ceux qui connaissent et ça va

Tiens j'y suis encore jamais allé, pourtant y a plusieurs copines qui m'en ont dit vachement de bien !

C'est pas mal surtout quand il pleut et de nuit c'est encore plus cool avec les lumières de partout, on dirait une night session au tennis

Les bassins en exterieur c'est le meilleur truc rien que pour les allergies

Yop, vous utilisez un tacker d'activité pour nager vous ? J'utilise Runtastic ou je note a la main mes sessions, mais j'aimerais bien un truc plus précis...

Ça fait quoi sur les allergies ?  (la piscine où je vais est une 50 extérieur chauffée. Le pied la nuit et sous la neige.)

D'expérience, les piscines extérieur chauffées le sont beaucoup trop en hiver, c'est pas du tout le top pour nager, ça file mal au crâne. Elle est où ta piscine ? Chauffée à combien ?

C'est vrai que en hiver je la trouve vraiment beaucoup trop chaude, elle est à 28, quand dehors il fait 2,3 la rentrée dans l'eau et le premier km est pas agréable. Après j'ai pas mal à la tête non plus.

rami-  
 
J'ai essayé de suivre ton entrainement numéro 1 :
 
Bilan j'ai arreté après 2,4 kms ... j'étais au bord des crampes mais sinon j'ai vraiment apprécié !
Je me suis amusé à suivre ton programme
 
Je précise que le matin j'ai fait une entrainement de 1h45 de tennis et j'avais bien donné
 

Hello,
Je viens de découvrir ce topic et les infos données sont bien utiles !
J'ai pas un profil de grand nageur, j'y vais depuis des années une fois (mais faudrait que je me motive à passer à deux...) par semaine, et je fais en général 2500m sur une séance d'une heure environ. En répartissant 1000m crawl 500m battements avec la planche et 1000m bras de crawl avec pull buoy. Du coup je vais lire les exemples d'entrainement que vous donnez histoire de varier un peu.
Sinon, y a t il des caennais ici ? Je viens d'arriver dans la région et le stade nautique est vraiment cool (50m en extérieur et horaires d'ouverture très larges), mais les quelques soirées où j'y suis allé il y avait vraiment trop de monde, impossible de nager correctement... Vous avez d'autres piscines à conseiller dans la ville ? Ou alors des jours où il y a moins de monde ?
Avant je nageais à Besançon, la ville était super bien équipée pour sa taille (2 piscines de 50m).

J'ai enfin réussi à adopter les suédoises (les plus minimalistes, sans le caoutchouc comme le modèle Nabaiji). Une fois qu'on s'y est fait, c'est effectivement du bonheur

Sinon, concernant la culbute, je me posais quelques questions :
- Faut-il faire dissocier les deux mouvements de rotation ou faire les deux simultanément ?
- Une fois revenu dans le bon sens, comment conserver sa vitesse pour éviter de remonter à la surface et se retrouver quasiment arrêté ? (ondulations, battements...?)

Séance flemme/détente après un week-end chargé. 2000m crawl sans m'arrêter. Ça fait du bien de temps en temps

 
-Clairement faut séparer les deux mouvements de culbute et rotation. Quand tu pivotes fait surtout gaffe à garder tes bras le long du corps et donc ensuite derrière toi quand tu vrilles. Dans ta culbute ensuite, faut se grouper au maximum et touche le mur avec tes doigts de pieds complètement vers le haut. Vaut mieux ne pas commencer à vriller lors de la culbute.
 
Par contre dès que tu pousses, tes pieds doivent t'aider à entamer la vrille pour te remettre sur le ventre. Mais moi j'hésite pas à presque repartir sur le dos et j'ondule.
-Normalement il faudrait faire 2 ondulations puis des battements. Mais en séries à l'entrainement on fait surtout des battements uniquement.
 
Sinon interclubs TC mercredi, ça commence à 7h30 par le 10*50m      

 
Ok merci Les ondulations, tu les fais donc sur le côté en vrillant, et une fois revenu à plat tu te mets à battre des pieds ?
J'imagine que pendant toutes la phase de culbute il faut garder les mains devant et bien au dessus de la tête non ?
 
Par contre, tu n'as pas tendance à t'asphyxier lorsque tu fais ta culbute ?  

 
Oui les ondulations elles se font sur le côté tout en tournant en fait. C'est à la fin, à plat que on met les jambes pour battre.
 
Oui mains jointes tout le temps, l'une sur l'autre. D'ailleurs tu remarqueras que c'est l'angle que tu donnes avec tes mains qui dirigent l'ondulation. Il suffit de pointer vers le haut ou le bas avec les mains pour monter ou descendre.
 
Au début oui mais avec l'habitude ça passe. Plus besoin de respirer lors du tout dernier mouvement avant le mur par exemple.

Moi je souffle bien avec le nez pendant toute la culbute, sinon je me retrouve avec plein d'eau dans les narines, c'est très désagréable. Du coup je respire juste avant la culbute.
Mais de toute façon j'en fais pas souvent, parce qu'elles sont super moches, et que du coup j'ai honte

Vous seriez près à payer combien la séances de piscine pour être tranquille ? (Vraiment tranquille ) y a un centre de loisirs près de chez moi très très calme...mais un peu cher

Aucune idée, mais les clubs proposent "Nage libre" avec un nombre de places limitée, en gros ils prennent un nb de gens et la piscine est que pour eux. 130 à l'année pour venir une fois par semaine pendant 1h, donc ça doit revenir à 4/5 euros l'heure, a calculer avec les vacances et toussa

La en prenant une grosse carte ca fait 5e50 la séance (bassin de 20m) par contre on peux nager en diagonale...
Dans mon autre piscine je paye 1.60

 
Si on me garantit une ligne d'eau tranquille(< 3 personnes sur 25m, < 4 sur 50) 2x par semaine entre midi et 2, je dirais 5e la séance?

Sur 50 à 6 ça passe vraiment à l'aise, même 8 c'est relativement confortable je dirais.
 
Sinon +1 sur 5€.

Pour moi tranquille c'est à 5 sur 25. Sur 50m tu peux être 8/10, ça roule aussi...

non mais la sur certain crenau le bassin est vide
y'a des familles dans le gros petit bain c'est tout

J'ai oublié hier j'ai découvert une première :  
Mettre la main dans le slip du collègue de club. Meme pas une blague. On approche du virage, il fait sa culbute, je le suis de près, et il ne repart pas vraiment sur sa droite. Ma main gauche a terminé dans son slip car je m'approchais du mur ...

Pareil, ca m'est arrivé hier, mais pas à la piscine, mais dans le métro.

17h.00

Y a que deux lignes

 
Et une grognasse qui squatte la ligne 4 juste sous le plot

Mouais, une brasseuse, quoi...  

Une chacun bien large pour les grow
C est au Val Joly a liessie  

l enfer pour les MNS  

Y'a une piscine à Varsovie où l'entrée c'est 6€ de l'heure (douche comprise), donc un bon 8€ la séance un peu longue.
Par contre, piscine olympique de 50 m sur 25m de large (8 couloirs), aux heures de pointe on est 4 par ligne , et à côté il ya un complexe toboggans/piscine enfants/jacuzzi.
J'y suis allée plusieurs fois avec une carte pré-créditée (donc ça revient moins cher à l'heure). J'avoue que c'est un kiff de fou quand t'as l'habitude de nager à Paris.

10 couloirs plutôt ? ou alors 20 m de large.  
 
J'ai nagé 3 ans à la piscine de la fac de Lisbonne : bassin olympique, 10 couloirs, justement ! Aux horaires où j'y allais, on était aussi genre 3-4 par ligne, j'ai eu un nombre incalculable de fois où j'étais seul dans ma ligne. En effet, le retour à Paris fut bien rude !

En terme d'entraînement, est-ce qu'il y a un intérêt à faire des longueurs en survitesse en crawl avec des palmes ?