Reprise du message précédent :
Piqué du topic triathlon
 

Bonne séance qui pique la, les 100 en 1'35"  

Et encore c'était la reprise fallait y aller molo. J'ai surtout fait gaffe à bien faire des éducs pour s'échauffer.
 
Les 100m faut aussi voir qu'on a 30" de repos donc ça laisse bien le temps de se reposer.

Pour ce soir

Je comprend po le deuxième segment.

Drap!
J'ai toujours detesté nager (et je suis une piètre nageuse, la brasse et c'est tout ) mais une amie de passage chez moi m'a emmené 3 jours de suite à la piscine et au final je crois que j'ai bien aimé.  
Du coup j'ai bien envie d'y retourner de manière occasionnelle et peut être plus tard de manière régulière (soyons fous)!
Première étape, acheter un maillot de bain. Je n'ai qu'un deux pièces pour le moment qui a suffit pour trois jours mais autant en acheter un mieux.

Vous auriez une petite planche à conseiller?
 
J'ai fait mes cours de natation avec celle de Decathlon. Mais c'est la galère à transporter surtout dans mon panier de vélo. Je vois rien avec

j'ai un planche/pull buoy c'est pas mal
ça s'appelle pull kick apparemment
http://shopaquasport.com/fr/entrai [...] _buoy.aspx
Par contre je ne sais pas où ça s'achète

Généralement ce genre de matos est gracieusement prêté par la piscine. Tu as demandé à un MNS à la piscine où tu vas ?

Pitain, heureusement que tu m'en parles.
Les piscines d'hiver en prêtent . Mon prof me l'a bien expliqué en plus.
 
Merci, je vais voir l'année prochaine pour les piscines d'été.
 
Edit: Halina des pull kick il y en a Go sport; Vieux Campeur; voir les boutiques Arena (si grande ville
 
Merci le sgens

40$ le bout de polyethylene

Surtout que ce n'est pas un bon produit (j'ai eu, mais pas à ce prix-là ) : trop de flottabilité dans les jambes.

Ca fait du bien de faire plus de dos que d'habitude.

J'ai fait 29/30 mouvements sur le 50nl ampli, sans mettre de jambes (grand bassin). J'ai remarqué que si je fais ampli rapide et amplitude lent, ça change pas le nombre de mouvements.

Et un texte sur la FINA qui légifère le virage de Lochte en NL (dos) http://galaxienatation.com/le-vira [...] la-trappe/

Séance guerre à la piscine
Pas moyen de faire une séance propre, obligée de couper avant la fin quasi 1 virage sur 2
J'ai jeté l'éponge au bout de 1500m
 
Le pire c'est que pour une fois, ça nageait vraiment que le crawl et le dos dans ma ligne - mais quand même avec une bonne dose de boulets, qui laissent pas passer, pas même au virage, m'obligeant à enchaîner les longueurs dans la ligne de dépassement (au milieu quoi)
 
Bref c'est le retour des horaires d'ouverture de m*rde ; on m'y reprendra plus la piscine sur le créneau de midi

 
Très intéressant    
Je suis curieux de savoir ce qu'ils vont faire.
En dos ils ont bien limité l'impact du dernier coup de bras (position ventrale) qui doit lancer le virage sous peine de disqualification...

 
Perso je me suis dit que j'y vais plus le soir et j'irai que le midi

J'y retourne samedi pour ma part. Je me rends compte que j'apprécie cet intervalle du samedi matin.

A propos d'affluence justement, je suis en train de chercher un moyen d'être un peu tranquille et j'ai du mal à trouver ça à Paris...
 
Est ce que vous connaitriez des piscines - quitte à ce que ce soit payant un peu cher, j'imagine qu'il faut bien ça - où on peut nager tranquille (genre 5 par ligne quoi) à Paris, un peu tout le temps? Ca existe ça?  
 
Merci
 
NB: je precise que j'ai beaucoup nagé à Blomet en 2013-14 (j'y allais tot le dimanche, ou alors vers 13h quand les gens mangent / digèrent), maintenant je vais à Suzanne Berlioux. Blomet souvenirs vraiment pas top, Berlioux un peu mieux..

Trouve toi plutôt un club.... pas forcément beaucoup moins de monde, mais le niveau est plus homogène donc t'es moins amené à doubler, les gens viennent tous là pour nager (et au pire l'entraineur rappelle les fainéants à l'ordre), et sont plus respectueux des règles de bases dans une ligne d'eau...

Merci pour le conseil mais je ne pense pas que ce soit adapté: j'ai un niveau assez moyen (je fais 1500 à 2000m à 2mn/100m), et surtout, surtout j'ai des horaires de travail très chargées (ie souvent après minuit) et imprévisibles.  
 
Ce qui fait que je préfererais avoir un endroit où il y a peu de monde, un peu tout le temps, pour le moment où je veux y aller (moment qui changera souvent). Quitte à payer un peu
 
Honnêtement j'ai peu d'attentes, j'ai cherché par moi-même avant de venir ici sans trouver grand chose. Il y a le stade français peut-être à Courbevoie...

L'hiver, les piscines sont moins chargées qu'au printemps...  
 
Dur de trouver une créneau spécifique car les heures d'ouverture au public ne sont pas assez larges.

 
ce soir à georges vallerey paris 20, 1 ligne réservé cours, 3 lignes réservées club où ils nous ont gentiment dit de dégager. des fois y'a quasiment personne dans leurs lignes
au final on se retrouve avec 4 lignes réservées et beaucoup de monde entassés dans les 3 qui restent.

Salut,
 
Je reprends la natation doucement à base de deux séances par semaine, je vais essayer d'en faire 3 ou du moins de caler une séance de cardio entre les deux. Bon évidemment je galère bien pour le moment, principalement au niveau de la respiration en crawl sur la distance. Pour l'instant je fais pas plus que 100m en crawl sans pause. Je regarde un peu les sites de la première page pour bosser la technique ( j'ai déjà fait quelques années de club mais j'ai clairement perdu pas mal de bons réflexes ). Ca va bien finir par revenir même si pour l'instant je finis plus comme ça  

 
J'ai appris à nager assez tard (20 ans) j'ai toujours eu peur de l'eau et si je sais nager aujourd'hui ca se limite à la brasse grand-mère.
 
Mes mouvements de jambe ne sont pas bon, je force sur les bras, suis souvent en apnée...  Lors de ma derniere seance j'ai fais 10 aller-retours en environ 45 min.
 
Je veux donc apprendre le crawl et je voulais savoir si prendre des cours avec un prof pouvait etre utile car je sais ce qu'il faut faire théoriquement mais la coordination / stress fait que je n'y arrive pas

Perso je suis en train d'apprendre avec un prof.. j'ai commencé à zero quoi.
 
Hormis le fait qu'il corrige les défauts et aussi apprend la technique on fait pas mal d'exo appréhension de l'eau et  de la profondeur. Correctement aussi souffler sous l'eau sans être essoufflée au bout de 2 min. Pour te donner une idée, je suis à 16 min pour 500m de brasse après 15 leçons environ. Oui c'est lent, je sais
 
On a fait mal d'exo type vider les poumons pour aller au fond d'un bassin, ramasser des objets à la con, on a fait un peu d'apnée (cest top ça, j'ai adoré!), faire des roulades, départ sous l'eau (sur le dos, j'en ai galeré sa-mère, ou en brasse coulée), plein des trucs, on fait les plongeons (\o/ c'est génial!).  
Donc je recommande de prendre des cours, pour la technique mais aussi pour le reste
 
edit: pour la technique pour te dire on a commencé par la brasse (d'abord jambes brasse sur le dos pour bien capter le geste), ensuite le dos et là j'attaque à peine le crawl (je galère moins ce que je m'attendais en fait), mais seulement après avoir capitalisé quelques bases dont la respiration etc. Mais en tout cas ça me parait chaud le crawl sans avoir appris le reste

c'est combien une séance de cours?

en temps? entre 30 et 45 min et l'heure est à 28

En tout cas je suis à fond là Là mon prof m'a fait découvrir la nage avec palmes! Pitain, c'est génial quoi
 
edit: un autre que j'ai bien aimé : jouer à pierre papier ciseaux au fond du bassin

Merci pour le retour.
 
On doit en etre au meme stade, et mon but c'est simplement de savoir faire du crawl. En l'etat actuel je ne suis pas capable de piquer vers le fond en nageant donc les exos que tu cites peuvent surement aider.

Bassin olympique exterieur de Narbonne avec Mr Lucas en guest, 10h de cours valable 3 mois = 65€

 
28€ de l'heure en individuel ?    
 

 
Oui mais c'est aussi l'avantage du club.  

 
Ca me choque pas  

Ca fait mal quand même, sachant que part chez moi, une année scolaire hors vacances tourne autour des 200/250€ selon le niveau (compétition ou non) et le nombre d'heures par semaine.

 
Ca faisait très lgtps que je m'étais pas fais mal, forcement avec un entraineur et des collègues qui avancent ..

Je continue comme ça interesse du monde
 

Semi rattrapé?
Le water polo, ca pique ca  

Ahah, bonne chance
Perso je suis aussi un peu contraint d'y aller entre midi et deux, mais ça commence à aller mieux par rapport à tout début septembre. Par contre ça m'est déjà arrivé 2/3 fois d'aller demander (gentilement) à un MNS s'il pouvait pas faire respecter un peu plus les couloirs (on a des panneaux qui indiquent clairement le rythme de nage normalement) parce qu'en effet passer la longueur au milieu de la ligne c'est chiant. Et globalement c'est plutôt efficace

La dernière fois que j'ai demandé, il m'a gentillement répondu qu'il pouvait pas dire aux gens qu'ils n'ont pas le niveau d'aller dans la ligne nage rapide. Super  
 
D'après le caissier, il y a beaucoup moins de monde entre 7h et 10h, à Beaujon en tout cas.

perso je respectais , mais maintenant je ne respecte plus, je vais là où y'a de la place, même dans les lignes matériel

Un avis sur les gants palmés ?
Les plaquettes sont interdites dans la piscine où je vais le plus souvent mais pas les gants. J'hésite à prendre ça.

Doucement avec les équipements . Y'a plein d'exos à faire avant d'utiliser des plaquettes ou ces gants. Ca va te faire avancer plus vite mais si ensuite tu gardes l'habitude d'écarter les doigts pour nager le crawl, c'est pas terrible.