Reprise du message précédent :

très intéressant, merci

 
9 records sur 10 sont en combi polyuréthane sauf celle de Florent:

 
Combi textile:

 
A noter qu Cielo a été mis en cause pour dopage.

 
   
Avec l'article c'est mieux.
 
http://vazel.blog.lemonde.fr/2014/ [...] -du-monde/
Le passage sur les coups de bras/battements est intéressant.

Allant à la piscine 1 à 2 fois par semaine depuis 5 mois (et perdu au passage 10 kgs de surpoids), je compte m'y inscrire dès la rentrée, surtout car j'en ai marre des gus qui n'avancent pas ou te foutent des coups en doublant...
 
A ce qui parait, en club loisir, il y a plein de monde les premières semaines, puis dès que le froid arrive (bon il est déjà à moitié là ), il n'y a que peu de monde qui y va...  
 
Niveau technique, j'ai appris à gérer ma respiration sur le crawl sur plus de 100m mais j'espère améliorer largement l'efficacité des bras mais aussi le virage ou j'ai l'impression de m'étouffer le temps de ressortir de l'eau.  
Et aussi, quand et comment respirer avant d'entamer le virage ? Je suis jamais synchro donc je ressors parfois la tête juste avant ?
 
Enfin, pourrais-je compter sur les 2 * 1h par semaine (+ le samedi si je peux) pour me muscler "naturellement" ?

 
C'est très fluctuant.
 

 
A mon avis non, mais on ne sais jamais. J'ai nagé entre 4h et 20h par semaine cette année et j'ai pas vu de changement notable chez moi (22 ans, 1m76 pour 60kg poids très stable, 1ère année en club et uniquement un peu de running en dehors de la natation).

idem  
2 ans de nat et le seul muscle que j'ai developpé c'est les fessiers

Perso j'ai repris un peu du volume et poids (1-2 kg)  que j'avais perdu par rapport à mon poids de forme "funboard" (71 kg pour 1.77m il y a 15 ans) alors que mon poids de forme il y a 2 ans c'était plutôt 65-66 kg (cyclisme)
 
20h par semaine, tu étais devenu un poisson au final

Bof pas trop, il y a encore du boulot.    
 
Des semaines avec 20h d'entrainement je n'en ai pas fait autant que je le voudrais (6 ou 7 pas plus),surtout pendant les vacances scolaires. Le reste du temps mon agenda et les horaires (club ou non) ne me permettaient pas de faire plus. Actuellement je suis à environ 10h (fini les séances club).
 
Le meilleur moment pour moi c'est le matin en horaire club (8h - 10h). Parfois seul ou avec très très peu de nageurs et surtout une lumière naturelle vraiment superbe qui transfigure totalement le bassin.

ça veut dire que tu mets aucun watt dans les bras.

 
Nage avec un élastique aux pieds, tu vas voir  

 
avec ce volume entrainement tu vises des competes ou juste pour le plaisir de nager ?

Au début c'était uniquement pour le plaisir, mais au bout d'un moment on m'a proposé de faire un peu de compétition. J'ai refusé car je ne me sens pas au niveau (techniquement et physiquement) et si je concours c'est pour gagner, rien d'autre .
 
Pour le moment c'est un vrai plaisir de nager, mais le jour ou ça devient une contrainte, j'arrête.

Pas au niveau? Mais avec 10h/semaine tu dois envoyer. Tu fais combien dans ta nage et distance de spécialité?

+1
 
 gogofr

Pas au niveau du point de vue technique ou il y a encore énormément de boulot.  
 
Exemple, si je veux faire un peu de compète il faut que je maitrise encore au moins deux trucs : le départ plongé (j'arrete pas de faire des progrès, aka plus de plat ) et le virage (idem des progrès). Et je ne te parle pas du papillon que je ne nage pas du tout ou de mes jambes supers faiblardes (don't skip the leg day proof ).  
 
Quand je parle de niveau physique c'est de la simple comparaison avec les autres nageurs du club. Ca fait drôle d'être sur un 25m max et de voir dans le couloir voisin un autre nageur me doubler tranquillement alors que lui n'est pas à fond .  
 
Je pense être le plus à l'aise en crawl 50m, je dois faire un gros 29s dans le meilleur des cas (bassin de 25m).  
Je me limite à une distance de 50m en max, sinon je m'effondre au bout de 70m. En entrainement solo je fais comme en club, c-a-d j'alterne plusieurs phases d'éducatifs et de sprint / souple.  
 
Attention, les 10h / semaines ce n'était pas en continue toute l'année. Sans oublier que c'étais ma première année en club. Auparavant 4 ans en solo avec un planning d'entrainement extrêmement hétérogène.  
 
L'essentiel de l'année j'étais à 4h-6h en raison des horaires et de mes disponibilités (cours, stages, boulot).
Pendant les vacances scolaires entre 10 et 15h (pareil, horaires et mes disponibilités).
De juin à mi juillet j'étais à 20h / semaine, depuis je suis à 10h (fin des entrainements club et changement de ville).
 
Je ne sais pas ce que ça va donner pour la saison qui arrive, je change encore de ville (pour les études) et j'espère continuer en club.
 
 
 
Randall

Tout ça mérite un bon chrono sur 50m et 100 libre moi jte dis.
 
Et t'as le niveau pour faire des compet (en maitres en tout cas)

moi ce que je pige pas c'est comment en 10h/20h d'entraînement par semaine tes jambes sont toujours "faiblardes"    tu les bosses pas spécifiquement ?

Pour les compétitions en maitres c'est pas à partir de 25 ans ? J'en ai 22 et suis de Décembre.
 
Effectivement je ne travail pas beaucoup les jambes.  
 
Le soucis de mes jambes c'est que j'ai eu un problème récurrent de crampes aux jambes & pieds pendant les entrainements. A peine je faisais 2 longueurs de jambes ou crawl que BIM, une crampe. Du coup je me suis focalisé sur les autres parties du corps. C'était devenu, dans une moindre mesure, le cas aussi en brasse alors que je n'avais pas de problème quelques mois auparavant. Depuis le début de l'été le problème de crampes est réglé mais les jambes m'épuise toujours autant.
 
J'ai alors entrepris de nager avec des palmes (courtes) et je m'en sortais plutôt bien (jusqu'à 750m par séance en alternant nage complète et jambes). Malheureusement nouveau problème, les palmes me font rapidement (au bout de 150 - 200m) très mal sur le dessus des pieds. Ca fait un mois que ça dur.  
 
J'en parlerai demain à mon médecin, mais je ne pense pas que ça fasse vraiment avancer les choses.

aïe
peut être qu'il faudrait renforcer tout ça par de la musculation à côté...

A voir, si le prochain club à ce qu'il faut pourquoi pas sinon ça attendra. Je vais être très ric-rac niveau finance dans l'année qui vient (départ en Belgique pour les études).

 
C'est le problème des jambes, c'est très décourageant au début et ça finit par venir. A mon avis c'est une erreur de ne pas persévérer avec un tel volume horaire.
Au boulot feignasse

Projet en cours      
 

Bonjour,
J'ai entre chez moi et mon travail une piscine. Et j'ai deux heures à tuer tous les midis où je passe mon temps sur twitter et hardware...
Je me suis dit qu'il serait peut être intelligent d'aller faire un peu de sport (au moins une fois ou deux par semaine). J'aimerai améliorer mon cardio (je fais pas mal de tennis et j'ai pas d'endurance...), maigrir un peu et aussi améliorer ma technique.
Vous pensez que c'est jouable seul ou vaut mieux s'inscrire en club (j'ai peur que leurs horaires ne conviennent pas à mon rythme de boulot)...?

Comme d'hab ça dépend de la motivation. Certains auront besoin d'un encadrement, ce qui n'a pas été mon cas au début, cela pouvant être décourageant. Faut voir comment ça se passe dans les autres sports.

Agnel qui rentre en France, son passage chez Bowman aura été un sacré fiasco...

Il n'a que 22 ans. Les méthodes d'entrainement sont différentes, il a voulu tester. C'est tout à son honneur.

Oui rien n'est perdu, et puis il a montré cet été que même dans une sale forme, il avait de la ressource.

Si ma mémoire est bonne, il est quand même champion du monde avec Bowman.
C'est loin d'être un fiasco, il a du beaucoup apprendre des méthodes d'entraînement la bas. Ça a permis de retrouver de la motivation après les JO. Il reviendra grandi, et sûrement plu fort, en france

Il sera sans doute plus heureux chez lui

Reflag
Quel plaisir d avoir quitté paris et de retrouver une piscine a 1-2 nageurs par ligne et des gens respectueux et polis  

Edit : quel qu un connaît une bonne app pour suivre ses entraînements?

Drap

 
Garmin Connect si tu nages avec une garmin Swim.
 
J'y vais de ma question : j'aimerais m'essayer une paire de lunettes suédoises (je trouve ça très classe ). J'ai souvenir de lunettes qui font mal sur le contour des yeux, est-ce parce que je les ai mal mise ou est-ce tout simplement les lunettes qui sont vouées à faire mal ? Et quels sont leurs avantages par rapport à des lunettes dite standards ?
 
Auriez-vous des modèles à me recommander ?

 
Certains disent que la forme du visage ne convient pas à ces lunettes... J'y crois moyen.
 
Les Malmsten sont de bonnes référence (je crois que c'est la marque officielle des suédoises). Je les prends sur akoah mais y'en a ailleurs. Prends en plusieurs modèles d'un coup, leur cout est négligeable (j'en prends par 10 chez akoah ).
 
Avantage : pas cher, facilement réglable si tu met le pont de nez avec de l'élastique (et non la ficelle), meilleur visibilité dans la piscine, excellente étanchéité. Impossible pour moi de passer à autre chose.
 
Et en passant je vais faire de la pub pour notre modeste club Rennes Natation : http://rennes-natation.jimdo.com/  

Tu as une vision bien plus périphérique qu'avec des lunettes standard je trouve du fait qu'elles sont plus près des yeux et que le pourtour est également transparent. C'est difficile de revenir à des lunettes classiques après ça.
 
Pas mal de nouveaux modèles ont un joint de silicone très fin qui joue bien son rôle d'étanchéité ce qui permet de moins les serrer, et qui en plus améliore le confort. Du coup ça fait quand même moins mal (voire plus mal du tout).
 
j'ai essayé pas mal de modèles, mes préférées étant les tyr socket rocket 2.0 mais ça fait cher pour des suédoises. Sinon j'ai des jaked depuis un petit moment et elles sont pas mal. Tu peux aussi essayer les nabaji de base, elles sont pas trop cher mais le traitement anti buée est pas top.

+1 avec sars pour les nabaji de décathlon.
 
Par contre après 1 heure à nager t'as une gueule de con    
 

Faut juste pas trop les serrer, pour l'entrainement classique je mets une paire qui serrent juste suffisamment pour pas bouger pendant les coulées. Si on fait des séries avec départ plongés je switch pour une paire plus serrée. Vu le prix des suédoise, on peut se payer le luxe d'en avoir plusieurs paires

je dois faire quelque chose de faux avec mes nabaji, parce que elle me font mal mais d'une force!
Impssible de nager 1000m sans me defoncer la region oculaire

Bizarre. CA doit faire un peu ventouse normalement. Ensuite met les élastiques sous le bonnet. Tu auras surement moins besoin de serrer...

j'ai de moins en moins de cheveux, donc de moins en moins besoin de bonnet!

Merci !

Prix de l'adhésion : 30€. Par chez moi c'est plus de 200€    Comment ça se fait qu'il y ait autant de difference tarifaire d'un club à un autre