Reprise du message précédent :
 
Perso je suis un vrai con, je ne supporte mais alors vraiment plus, la fumée des cigarettes    
 
Je pars en freestyle direct dès qu'un membre de mon entourage fume.  

Pour moi c'était aussi le cas quand j'étais fumeur.
Je ne supportais pas la fumée des autres (par exemple en terrasse de resto) et je veillais vraiment à m'éloigner des autres pour fumer

La fumée des autres ne m'a jamais dérangée, ni avant que je fume, ni pendant, ni après.  
Par contre, l'odeur du tabac froid sur les gens qui reviennent de leur pause clope, beurk

Exactement pareil  

Agence France-Presse ‏@afpfr  1 hil y a 1 heure
#instantané Une sculpture de sable pour la Journée mondiale sans tabac en Inde #AFP
 

 
   
 

Bon je vous rejoins.
19 ans, je fume depuis 4-5 ans ( et oui, j'en suis pas fier)
Envie d'arrêter depuis un moment, j'ai déjà réussi pendant une petite semaine sans une clope mais j'me suis vite rué vers la chicha ( qui est encore pire au niveau de la santé il me semble)
J'ai décidé de reprendre un dernier paquet avant d'arrêter une fois pour de bon.

J'étais quasi à un paquet par jour quand j'ai commencé, ça a vachement diminué depuis que je me suis mis au tabac à rouler;
je suis retombé à une dizaine de c / jour.

Sans patch ni rien pour ma part, je vais refiler la chicha pour éviter de retomber sur cette mauvaise habitude et j'espère que cette fois-ci sera la bonne.

Actuellement il me reste 3 filtres, je vais filer le reste de mon tabac à un pote.

Ah oui, la chicha faut se méfier, j'avais une copine accro à ça, et un jour elle s'est mise à cracher du sang    
 
Bon c'était un mal pour un bien, vu qu'elle a arrêtée après ça  

Dernière clope à 23h59 hier... Et depuis je n'ai pensé qu'à ça jusque 15-16h... putain c'est hard core! Je passe de 20-25 (voir à 2 paquets en soirée) à rien.
Je sais pas si je vais tenir, si je craque je passe à l'e-cig.

C'est plus facile de passer de beaucoup à rien du tout que de diminuer progressivement (enfin, je trouve, pour ma part, personnellement, mais c'est logique vu que c'est une addiction et qu'elle est auto-nourrie par ce que tu fumes !)

Courage , ce sont les premiers moments les plus durs. Passé 3 jours t'auras éliminé les additifs et restera "que" la nicotine ... Je suis de tout coeur avec toi.

6 mois  

Merci ca fait maintenant 6 jours, et ca va bien mieux. Je n'ai pas retouché à la clope.  Meme hier soir l apero s'est tres bien passé.J'ai presque plus d'envies.

Si tu vas tenir. D'autres y arrivent alors pourquoi pas toi !?  
 
Et plus tu tiens, plus c'est facile. Et un jour tu te diras tiens, je n'ai pas pensé à la clope aujourd'hui.  
 
 

 
   
 
Par contre je vois pas comment on peut faire deux paquets en soirée ?
Ça fait quoi ça, un clope toutes les 10 minutes ?

Nan je pense qu'il atteignait les 2 paquets quand il avait des soirées  

Oui c'est ca, 1 paquet pour la journée  et 1 pour la soirée...

Ca fait 15 jours maintenant, et j en ai pas fumé  1 seule! Je suis très content et maintenant je vais pouvoir continuer sans trop de problèmes. J'ai presque plus d envies dans ma journée

 
Je ne trouve pas perso, ça dépends surtout de la motivation que tu mets derrière  

 
Bon courage, perso ça fait quelques mois que j'ai arrêté et l'envie est toujours là quelque fois, surtout quand je suis désinhibé

ça fait 1an que j'ai arrêté la clope , j'y ai gagné en gout et odorat et en poids  
je peux toujours fumé les tueuses mais le GOUT c’est vraiment dégueux !

Un an et 3 mois... ça ne me manque pas en fait malgré un collègue un peu clopeur  
 
Juste un peu du pétard qui circule en soirée de temps en temps. J'ai aussi fumé un ou deux cigarillos, suffisamment typé pour pas reprendre...
 
Bref cette cool d'avoir cette dépendance derrière soit.

8 mois sans clopes.  
C'est plus simple que j'aurai pu l'imaginer sans essayer. Beaucoup plus simple, bien sûr y a des moments où j'ai envie de me rouler une clope, mais c'est tellement rare et tellement passager, le jeu en vallait bien la chandelle.
 
Après je me suis peut être rendu la vie simple, j'ai beaucoup réduit, je suis passé d'environ 25 à 7 ou 8 clopes par jour. Et là je savais que je pouvais ni réduire plus, ni reprendre comme avant, il fallait que j'arrête c'était la seule logique. Ma copine m'a bien aidé à arrêter, il faut dire. Elle m'a poussé au cul, on s'est engueulé assez souvent à cause de ça, même si c'est ma décision, elle m'a aidé.  
 
La différence avec avant, la sensation de ne plus organiser mon temps par rapport à la clope. Les voyages en train, l'attente chez le toubib, tous les moments où on est coincé à l'intérieur, ça passe beaucoup mieux sans stress dû au manque. La qualité de vie que ça apporte.
 
J'avais peur d'être en manque de manière permanente, ça devient vraiment mieux, je dirai passé 3 ou 4 semaines après l'arrêt. À ce moment là j'y pensais même plus en buvant mon café.

Je voulais arrêter aujourd'hui. J'ai tenu jusqu'à 11h30 (levé à 8h).
 

Presque 2 ans ici.
 
Dis-toi que ce n'est que partie remise zywiec !
 
Et surtout essaye de ne pas en avoir à portée de main si tu es enclin au craquage !

2 ans passés   (smiley de circonstance je sais )
 
Pour ceux qui craquent ou sont à la limite de, l'e-cig ça peut aider pendant un temps et ça permet de réduire progressivement/en douceur.

 
Perso, ça fait un peu moins de 2 ans d'e-cig . Je n'ai même plus de nicotine, que de la glycérine végétale (j'ai banni le propylène glycol) et des parfums issus de fruits . ce serait sans doute dur pour moi de ne plus avoir la gestuelle...Ce serait sans doute dur pour moi de ne plus avoir les gros nuages rigolos et qui puent pas (à moins de trouver que la framboise ça pue ).

 
Si ça peut t'aider pour l'arrêt total (de manière progressive no stress), tu peux toujours penser à l'argument écolo  
 
Quand je n'avais plus de nicotine dans mon e-cig, l'usage était devenu bcp bcp plus ponctuel.

 
Si ça peut t'aider pour l'arrêt total (de manière progressive no stress), tu peux toujours penser à l'argument écolo  
 
Quand je n'avais plus de nicotine dans mon e-cig, l'usage était devenu bcp bcp plus ponctuel.

Perso j'ai arrêté grâce à l'e-cig sans aucune difficulté (j'ai plus touché une cigarette depuis le jour où j'ai acheté l'e-cig, ce que je n'aurais jamais cru possible).
 
Pendant 2/3 mois je consommais l'équivalent en liquide de ce que je fumais avant (1 à 2 paquets/j), puis j'ai réduit pas mal les 3 mois suivants.
6 mois après avoir arrêté j'étais à 0 mg et je consommais genre un tank tous les 10/15 jours (l'équivalent de 2/3 clopes par jour à peine).
1 an après j'avais arrêté d'utiliser l'e-cig et perdu toute habitude.
 
Je la garde cependant au cas où, genre lorsque je vais en soirée et que je vais être entouré de fumeurs, mais sinon elle est dans le placard    
Mais je préfère quand même la garder en "filet de sécurité" pour le moment  
 

Je confirme, dès que tu passes en 0 mg, l'utilisation de l'e-cig change complètement, tu en as plus "besoin", c'est juste pour le geste/parfum, du coup la fréquence d'utilisation chute d'un coup.
Par contre tu perds le "hit" dans la gorge, ce qui peut manquer à certains.

Moi aussi j'ai arrêté totalement la clope depuis que je suis passé à l'e-cig.  
 
Sans trop de difficultés. Mais j'ai commis, je pense l'erreur d'aller sur le topic e-cig hfr .
 
ça fait 6 mois que je suis @ 0 de nicotine, mais j'adore les bonbons et autres sucreries, alors vapper me permet de ne pas grignoter  

J'ai fait la même    
 
Sauf que d'une certaine manière ça m'a aidé, j'ai acheté du matos sympa, sauf que j'ai tendance à mal supporter la quantité de vape (même en réduisant au mini) envoyée par l'e-cig.
Du coup je consomme quasiment plus entre autre à cause de ça  

'lut    
 
Ca va bientôt faire 4 ans (en octobre je crois   ) que j'ai arrêté la clope...que ca passe vite   .
Je vous rassure, quand on dit qu'on est toujours tenté, ce n'ai pas vrai, ou du moins pas comme l'envie que l'on peut avoir a tirer un taffe au bout de 6 mois d’arrêt.
Ca s'estompe avec le temps, même si avec l'alcool et la présence de fumeur ca peut tenter, ca reste vraiment facile a gérer.

Je suis d'accord avec toi.  
 
Presque 2 ans et demi d'arrêt total d'un coup. Sans ecig patch etc
 
Et voir les fumeurs tirer sur leur clope ça fait de la peine. Je les vois vraiment avec leur "boulet"
 
J'espère ne pas retomber dans cette enclave  

J'ai repris l'e-cig hier, achat compulsif en passant devant une boutique
 
Mon portefeuille a besoin de respirer...

Perso, enfin trouvé le modèle qui me convient après 1 an d'achat de matos qui a aussi bien allégé mon portefeuille
Avec du liquide à 2-3mg exclusivement, mais l'arrêt de l'ecig n'est toujours pas au programme

la ecig ça me gave
 
les patchs j'ai l'impression que ça a pour effet de simuler le plaisir de fumer et ça me tire vers le bas.
 
du coup je fais ecig toute seule, en essayant de pas dépasser le ml à 12 mg/jour
 
Bon mais ça fait quand même plus de 60 jours, je crois bien que c'est mon record sans fumée
 
ça me rassure de te lire Quikce, ça me motive à passer au moins ce foutu cap de 1 an sans clope.

Chouette topic
j'ai arrêté il y a 24 jours, sur un coup de tête. Je ne me suis donné aucun objectif, pas de pression, et bon, ça marche pas trop mal.
Je m'aide avec des gommes (env. 4-5 par jour).
Ce qui me surprend, c'est que la gestuelle et la clope ne me manquent pas du tout !
SAUF: quand je fais la cuisine    
 
Ce que j'ai gagné:
- du fric
- au bout de 15 jours, l'odorat, et parfois je regrette (je découvre des odeurs pas tip-top chez certains, quant à l'odeur des collègues qui rentrent de leur pause clope, moi aussi, c'est beurk)
 
Le plus dur, j'ai faim tout le temps.
 
Je sens que ce topic va m'aider.    
 

18 mois d'arrêt total    
Substitut : ecig (16mg très peu de temps puis 11 et 6 mg)
Pour moi la ecig est une grande aide. Le premier mois a été très dur puis je me suis habituée à la ecig. Un peu trop peut-être car je ne la lâchais plus, un peu comme un bébé son doudou    Réflexion puis décision de la ranger régulièrement pour casser le tic, ça marche \o/
De temps à autre, une fugace envie de fumer une vraie mais jamais craqué    
Libérée ! Délivrée  

Bravo    
 
Perso, pas retouchée depuis mon arrêt en Janvier dernier, je pensais que ça allait être plus dure mais finalement ça va, quoique le sport et l'e-cig aide pas mal    
 
Y'en as qui ont pris du poids depuis leur arrêt ? J'étais passé de 72kg à 80kg perso, mais depuis le footing, je suis stabilisé à 66/68 kg \o/

 
Non, j'ai même perdu un peu au début parce que j'étais stressée (oui je sais j'ai des copines qui me maudissent pour cela   ). Peut-être aussi que je ne compense pas la clope par la bouffe, pour moi ça n'a rien à voir et que fumer ne m'a jamais couper l'appétit non plus  

Ah ouai, sympa de pas avoir cette manie    
 
Perso, j'abusais surtout des clopes qui font rigoler, ça a dû jouer

2 ans après mon premier arrêt avorté à 2 mois et 10 jours par le décès brutal et inattendu de mon père (alors que tout allait bien pour l'arrêt comme pour mon père), rebelote. Cette fois, ma femme s'y mets aussi (elle avait simplement drastiquement réduit à mon 1er arrêt), ça évitera qu'on s'engueule (ou pas).
Putaing, c'est dur le premier jour, même sans les enfants qui étaient chez leur grand-mère. Vive les patchs, une e-cig en cas de "j'en peux plus".