Reprise du message précédent :
On est au gros mais au moins on nique

Ah sauf FR, pardon

 
Tu es gros toi en plus ? Mais tu as toutes les tares possibles et imaginables ma parole.

Non, IMC 23 mais j'aime défendre les petits gros

 
 
Pas du tout.
Lookoom il s’entretient, il reste fit. Il prend soin de lui.
Un esprit sain dans un corps sain.

Lookoom, un esprit sain  
 
p***** j'ai recraché mon thé

Un esprit saint    
 
Avec quel patrimoine tu as qlrr slyde ?

Joli

Tu diras qu'on te l'a offert  

Euh rien pourquoi ?

Ceci.
Et au dela de devenir un gros lard, too much sucre = cholestérol pour certain métabolismes voir cancer globalement donc pas ouf

 
300% du tiens.

 
Mais ça doit nous amener à trop peu en fait.

Putain merci de recentrer

Oui mais DT est en forme au moins lui ?

Un cal est un cal à ses limites.
Tu parles dans ton e book (   ) que un gr d alcool c'est 7 cal.
Donc une pinte de bière c'est 140 cal. Deux 280. C'est " peu" au final.
Mais tu omets les pics d insuline (t en parles en mode osef d l IG) et de la mécanique de stockage du gras et l impact sur le métabolisme des glucides.
 
Avec ta logique, 2 pintes par jour ça roule tant que t es dans tes macros.
 
Sauf que non

Deep Trump

T as leak son prochain pseudo

De mémoire, t'as les calories et les macro, avec 1.5 - 2g de protéine par poids de corps, 1g de lipides par poids de corps et tu complètes le reste pour atteindre le bon nombre de calories pour perdre/prendre/rester stable au niveau du poids.

Le problème c'est qu'en muscu, tu te retrouves vite dans l'extrême inverse @ tu bouffes des brocolis, poisson nature, et ça te gonfle tellement que tu finis jamais tes plats. Résultat tu stagnes physiquement et en termes de perfs.

J'ai bien progressé sur ces points quand j'ai commencé à taffer, ie j'avais une cantine le midi et je mangeais sérieusement, c'est à dire en bonne quantité : entrée, plat, dessert, fromage, fruits.

Après t'as le lifestyle qui compte aussi. Quand t'es comme Fulca aka H24 au resto, en voyage ou au boulot avec aucun sport à côté, c'est selon moi illusoire de penser limiter le gras, l'alcool, le sucre et devenir plus fit. Faut juste faire gaffe à pas crever d'une crise cardiaque à 45 ans, c'est le mieux qu'il puisse faire.

IWH 6669

 
Chui mdr.
 
Immonde.

Non mais    
Aucun rapport avec Djal et Vov qui ont des physiques incroyables, et je pèse mes mots.
Lookoom fait de l'entretien, pas du bodybuilding, il l'a dit et répété, il ne cherche pas la perf.

C'était pour la vanne, c'est pas moi qui ait ramené ce truc

J'avais acheté un bouquet en plastique à mon ex

Elle l'avait mal pris. Je sais pas ce qui m'avais pris, ça partait d'une bonne intention à la base
J'avais passé 30min à Ikea à sélectionner les fleurs une à une.

Je l'ai toujours

Quelqu'un a réussi à savoir à combien de patrimoine slyde a qlrr ?
Ou si DT est en forme ?

Aucune insulte de DT aujourd'hui

Pas sûr qu'il soit en forme

Croisé sa sœur par contre

Elle est bien en forme

 
Non c'est juste le même type qui lui a offert le bouquin de numérologie

Effort de transparence: j'avais pensé à lui mettre une rose rouge pour le p'tit'dej (sur la table) mais je trouvais que l'acheter la veille c'était naze et pas facile le matin de sortir. J'ai donc trouvé une rose en paire de chaussettes    et une autre en bomb bath    
 
Ça transforme l'eau du bain en une mare de sang    
 
Fin de l'effort de transparence.

Ha le bull de ta femme mange un morceau le matin ?  

Nous avons le sens de l'hospitalité

 
Organisez donc un leetchi ou un kickstarter pour m'acheter cette information.

 
Comme ca je dirais 750k
 
My guess: Slyde depense 1k par mois de loyer pour un beau t2 ds la banlieue de saint malo. A 5% par an ca laisse environ 1.5k par mois pour autres depenses et le reste continue de composer ou sert aux depenses exceptionnelles.  
 

 
ça m'aurait bien fait marrer perso
 

 
tin la MEMOIRE

C’était hier …

 
je suis loin d'avoir un corps d'apollon hein
 
enfin si je perdais 2kg de gras je serais objectivement sexy mais frêle

ah merde javais lu vdv pas vov MDR

Demain j'espère qu'il fera beau !!!
 
Je ferai un footing sur les QUAIS
 
Format classique 6km, objectif <30mn

je cours quand j'ai envie la durée que je veux

mais là avec le sale temps d'hiver g pas assez couru je dois me REFAIRE UNE SANTE

samedi je vais aller au hiit à la salle ossi

Annonces pour louer l'appart mises ajd.
 
On a nos préférés je pense, j'attends de voir les visites (et si eux sont intéressés aussi).
 
Vous avez des conseils particuliers ?